慢走和跑步都没它养生，远离腰痛、胃病…...受用无穷_爆炸营养课堂_百度阅读
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慢走和跑步都没它养生，远离腰痛、胃病…...受用无穷
爆炸营养课堂
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爆炸营养课堂　　　　我开始尝试一些别的方法，我希望通过休养生息加上体育锻炼的方式，让受伤的胃慢慢恢复起来。第一个是跑步，每天晚上吃过晚饭后出去跑几圈。每次跑完之后气喘吁吁所产生的心口不适感，在一定程度上遮盖住了本来的胸口疼痛，确实让我感觉舒服一点了。另外一个是控制体重，这个其实根本不需要我做什么，得了这个病，人不想减肥都难。饭量降到了以前的三分之一，尽量减轻胃的负担，消化功能变弱，只吃一些容易消化的食物。就这样，三个月的时间，体重就减少了20斤。关于吃的，不易消化的诸如粽子，汤圆之类自然不敢吃，另外咖啡，巧克力也不敢吃，巧克力容易引起食管下括约肌松弛，我一吃必反流，从来不敢碰。我在得反流病的几年前就有过体会，当时给我的感觉是吃完巧克力特别容易胃痛，其实就是反流，但是当时并不懂得背后的道理。另外，刺激胃酸分泌的，比如红薯，也不敢吃。关于蜂蜜，看到有的说法是蜂蜜可以养胃，喝蜂蜜水对反流病有好处。但是我从来没有尝试，因为在我看来，蜂蜜是甜的，会刺激胃酸分泌，还是不吃为妙。反流病的一个特点是吃点东西必嗳气，哪怕只是喝点水，每天的早饭是胃第一次接纳食物，为了能够让它更好地适应这个过程，我想了一个办法，每天早上起床后喝一小杯温凉的淡盐水，我的想法是不要一下子让固体食物直接刺激到胃，而是先用一点淡盐水让它提前适应一下。我发现这个方法似乎真的管用，嗳气渐渐变少了，至少它没有什么副作用。关于早饭，有人认为喝粥养胃，但是我不这么认为，我感觉淀粉会刺激胃酸分泌，因此早饭从来不喝粥，我买了很多水饺，最贵的xx码头的那种，每天早上下五六个左右，吃的时候一定要等凉下来，食管已经被胃酸烧灼的够惨了，千万不可以再去多烫它一点点。关于牛奶，一般的说法是先会中和胃酸，再刺激胃酸分泌，根据我的实践，也确实如此，因此我从来不敢吃，酸奶倒是有时候会吃一点，冰冰凉凉的流过食管，很舒服。水果我也不敢吃，苹果，香蕉，葡萄，一概不吃，而是买了一个榨汁机，偶尔榨点果汁来喝。那个时候，深切地体会到了所谓的“能吃是福”，想到我才那么年轻，却这个不能吃，那个不能吃，就感到非常悲哀。关于作息，因为睡着了就不会感到疼痛了，因此每天都很早就上床休息，充足的睡眠，对于机体的修复，我相信也是至关重要的。晚上睡得早，早上起的自然也早，这也保证了每天的早饭都能及时吃到，我相信每天按时吃饭，特别是早饭，对胃的修复至关重要。从一些资料了解到猴头菇对胃有好处，于是就买了很多，（那个时候新鲜的还不容易买到，都是从x宝上买的晒干的那种），每天早上吃一点。这东西特别难煮烂，每次都是用砂锅炖好久好久。后来觉得每天煮太麻烦，就买了一点xxx猴头菇口服液，每天喝两瓶，其实我也不知道到底有没有作用，不过反正也吃不坏人，就试试看吧。　　就这样，多管齐下，一边吃着中药，一边运动，一边调整饮食，又过了几个月，似乎还是没有什么特别明显的效果。这个时候我已经越来越对中药心生厌倦，很苦，很不好喝。终于有一天，我决定再也不喝了，喝了也没什么用，喝不喝没看到什么区别，该疼还是疼，该难受还是难受，于是放弃中药。就在这个时候，我从老家的一个医生那里听到一个方法，说口服庆大霉素可以治疗反流，于是开始尝试这种新方法。弄来了一板注射用的庆大霉素针剂，每天用砂轮划开一瓶，喝下去。内心里一方面觉得这个方法可能根本不靠谱，另一方面又极度希望能够发生奇迹。当然，在喝庆大霉素之前，我也上网搜索过了， 我居然还真的发现有相关的论文，这一点让我又燃起了一丝微弱的希望。庆大霉素有个严重的副作用，会导致药物性耳聋，因此我也不敢多吃，喝了一板就不敢再喝了。从那以后，我就彻底停止了一切用药，包括中药，包括西药。　　时间继续流逝，依然是无休止的疼痛，内心一步步濒临绝望。虽然知道是无用功，我仍然每天在网上搜索胃食管反流的相关信息，不断关注阿斯利康的新药何时通过临床试验，好像看到说三期临床试验到2012年可以完成，于是内心默默祈祷，希望自己能撑到那个时候。是的，那个时候我觉得我离死亡如此接近。有一天，我在路上看到一家丧葬用品商店，突然感到一种极度的恐惧，我觉得我离这一步已经为时不远了。没得过这种病的人，他们可能永远无法体会那种痛苦。　　2010年的春节我没有回老家，对于一个处于绝境中的人来说，过不过年又有什么意思呢？那一年是虎年，我弟弟在网上发了一篇文章《虎年冷清清》，其实对于当时的我来说，回不回老家，都是冷清，都是绝望，不如一个人远远地独自承受这份感受。那年没回老家还有一个原因是刚买了新房子，希望第一年在新房子里过年，也许是有这么个风俗吧。说到买房子，我是09年8月底的时候开始的计划。那个时候我才工作两年多一点，身上的存款也只有几万块人民币，首付都不够。所有人都没想过我会那么早买房子，确实我自己以前也从来没想过。但是在那个时候，我感觉到死亡如此接近，突然意识到我要趁早做点打算，内心深处的一种情感，让我觉得我不能对不起陪了我五年多，刚刚跟我结婚才一个月的女孩，如果买了房子，即使我死了，还能给她留点什么。　　买了房子之后装修的几个月，眼看爱巢慢慢筑起的那个过程，其中的幸福感却没有那么强烈，因为大部分都被疾病带来的疼痛给抵消了。疼痛有两种，一种是剧烈的深度的疼痛，比如说肾结石，结石掉到输尿管中引发的剧烈疼痛会让人瞬间坐立不安，生不如死。但是这种疼痛往往是短暂的，经过适当的治疗之后，人很快就可以从疼痛中恢复，并且没有什么后遗症。还有一种疼痛虽没有那么剧烈，但是却绵绵不绝，没有休止，没有终点，胃食管反流所产生的疼痛就属于这一种。长时间经历这种病痛的折磨，渐渐地人的心理会发生变化。情绪低落，心情沮丧，无心工作，脾气暴躁，对一切都失去了兴趣，这些都只是表象。当脑海中沉淀多年的记忆碎片被搅动起来，裹挟着年少时曾经遭受过的委屈与无奈，重新浮出水面，然后各种不良情绪，抱怨，后悔，怨恨开始充斥着内心，那个世界才是一片无边无际的灰暗，而从外表看来，你却毫无异样。　　自从停止用药之后，就真的应了这句话：胃病不能靠治，要靠养。是的，当某种疾病已经无药可医的时候，你能靠的可能只有时间了。养胃养的不仅是胃，更是心，而养心，需要的就是时间。污染一条河流容易，但是治理一条河流却很困难，我常常用这个道理宽慰自己。如果说我的胃是一条河流，那么这个河流已经被污染了15年之久，如今想要恢复，谈何容易？着急解决不了任何问题，因为摆在面前的事实就是这样残酷，这个世界上没有一种药能治好这个毛病。养心很难，面对日复一日看不到曙光的病痛，人真的太容易失去耐心了。那个时候从QQ群里认识了一个病友，是个女大学生，跟她有过一段时间的交流，感觉她总是非常着急，老是在QQ上问各种各样的问题，今天又怎么样了，又疼了，又难受了，诸如此类，搞得我也心烦意乱，后来一气之下，我把她从好友里面删掉了，于是世界安静了。养心的过程，其实也是一个修炼的过程，经历了这个过程，就如同经历过生死一样，我真心觉得自己得到了升华，很多事情都可以看平淡了，人世间真的没有那么多好纠结的东西。　　具体是哪一天我记不得了，我只记得那一天，我突然觉得好像疼痛减轻了，我心中暗暗一惊，却又不敢相信，难道奇迹发生了？结果是奇迹真的发生了，我在后来的好长一段时间里，体会到了那种“病来如山倒，病去如抽丝”的奇妙感觉，那是一种特别幸福而忐忑的感觉。虽然疼痛仍然在继续，但是我感觉它的频率在一点一点缓慢地降低，从一开始的每天24小时（睡觉时除外，因为感觉不到）疼痛，到每天有一段时间不那么疼，到每周有几天不疼，到每周基本上不疼，一直到现在，基本上再也不疼。这个漫长的过程，前前后后，差不多有三年。　　心有余悸，是这个世界上最最美好的词语。经历过，才懂得。
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　　看着好感动，我贴吧过来的　　
　　期待更新　　
　　@Discovery702
14:53:00　　我开始尝试一些别的方法，我希望通过休养生息加上体育锻炼的方式，让受伤的胃慢慢恢复起来。第一个是跑步，每天晚上吃过晚饭后出去跑几圈。每次跑完之后气喘吁吁所产生的心口不适感，在一定程度上遮盖住了本来的胸口疼痛，确实让我感觉舒服一点了。另外一个是控制体重，这个其实根本不需要我做什么，得了这个病，人不想减肥都难。饭量降到了以前的三分之一，尽量减轻胃的负担，消化功能变弱，只吃一些容易消化的食物。就这样，三个　　—————————————————　　加油，期待　　
　　胃靠养，讲得非常正确！！！
　　如果好了，就等于浴血重生。今生难忘，今生会好好待自己。
　　楼主快点更新哦　　
　　我也是被反流食道炎折磨得每天都难受，期待楼主的更新，有机会互相交流下。　　
　　看完全文，还是疑问楼主的病是怎么治好的呢？中药西药都停了，逐渐疼痛就减少了，直到完全不疼了。前面病痛的过程写得那么详尽，病好怎么只有寥寥数句？期待楼主更新，详细说一下病好的过程，对正在承受病痛的人会是莫大的帮助。不胜感激！
　　大哥，两个月不更新了　　
　　请问楼主，意思是后来运动好的吗？怎么感觉是自愈了呢？
　　你好 你可以?我微信或qq吗？我想了解一下饮食注意什么 谢谢了　　
　　楼主的话其实很明白了，一个“养”字概括了一切，所谓的养不光是吃好、喝好、休息好，最重要的还是要养心，中医说得好：一切病皆生于心，胃病多半是心情不好所致，我得反流病也有10年了，虽然还没有好，但是楼主所说的我深有体会，我现在基本也不怎么吃药，之前有半年都没有感觉到疼痛（那段心情特别舒畅），但是后面又遇到些烦心事情，加上生活没有规律，又反复了，这个病饮食确实要注意一些，特别不要吃太辣，啤酒我是经常的喝，我现在脾气还是不太好，得了病烦恼是肯定的，但是人的学会放下一些事情，多给自己找乐子，可能真能达到楼主的境界，离治愈此病也不远了。
　　看了作者写的这个治愈篇，对于我这个一直在经历胃病与反流的病友来说，真的很感动，感动作者坚强不息，我似乎看到了作者提到的心有余悸那个词语，幻想着有一天阳光下树影斑驳，我走进去，深深呼吸，然后体会到康复之后的心有余悸，和生活原来很美好，这些都只是我们的一段经历。会有的，一定会有那么一天。
　　这么说只能靠养着了啊....突然感觉好绝望啊
　　看完楼主写的，眼泪一直不停在流，现在和楼主当时生病的心情一样，别人看着你像正常人一样，但是自己内心的痛苦无人能知，每天生活在绝望之中，不能见人就说自己的痛苦，只是我的病比楼主严重，我是整天不想吃饭，吃完饭就难受呕吐，不停的嗳气，身体瘦的只剩下了骨头，好多年了，有时感觉生活是真的没了意义！期待楼主把治好的过程给详细的写一下，以便让更多的人能够战胜疾病的信心！
　　LZ愿意不愿意更，盼着有新的好消息
　　谢谢楼主
　　你女朋友真的很伟大　　
　　本人也深受胃食管反流病的折磨，能想到的治疗都用过啦！十几年前曾经在沈阳应氏门诊做过穴位埋线治疗，还真好啦。可是不知什么原因又犯啦。西药吃吃停停，2015年5月花了近5万元，在上海长征医院做了胃底叠加微创手术，至今没有达到手术的效果。现在西药和中药汤药一起，仍没有好转。真是遭罪呀！！！
　　看了楼主的《我与胃食管反流斗争的日子》一二三，没有得过这个病的人是写不出来这么感人的话语，只是到后来什么药都不吃啦，后边如何恢复到病好啦写的不详细，希望能看到楼主在四中能详细说说。
　　@Discovery702 得了这个病感觉是生不如死呀！真为楼主能够痊愈而高兴！希望楼主再能介绍最后如何恢复并痊愈的过程。
　　@长征路-04 14:33:00　　本人也深受胃食管反流病的折磨，能想到的治疗都用过啦！十几年前曾经在沈阳应氏门诊做过穴位埋线治疗，还真好啦。可是不知什么原因又犯啦。西药吃吃停停，2015年5月花了近5万元，在上海长征医院做了胃底叠加微创手术，至今没有达到手术的效果。现在西药和中药汤药一起，仍没有好转。真是遭罪呀！！！　　-----------------------------　　我也是沈阳的病友，你说的那个应氏门诊在哪里啊 ？我们可以交流一下吗 ？我QQ
　　@520junming
19:04:00　　期待更新　　—————————————————　　楼主你消化功能养回来了吗？我的胃动力还是好差，都快没信心了　　
　　看了文章后很有收获，感谢楼主的分享。我也是胃食道反流患者，刚开始吃了一个多月的西药，觉得没什么反应了，于是就把药停了，没想到第二天就复发了，烧心难受。后来一个同事介绍了一个中医，他说他吃了5年的西药也没看好，是那个中医给他看好了。我找中医吃了一周的中药就把西药完全停了，没再复发难受，接着又吃了一周，体重开始增加了，对我们这样的患者体重增加真不容易呀，大夫说再吃一周就可以停了看看效果。折腾了将近半年的胃病总算让我看到了希望，西药去不了根，还是觉得咱们中医在这方面很强??。
　　@小桥故事多
18:56:00　　看了文章后很有收获，感谢楼主的分享。我也是胃食道反流患者，刚开始吃了一个多月的西药，觉得没什么反应了，于是就把药停了，没想到第二天就复发了，烧心难受。后来一个同事介绍了一个中医，他说他吃了5年的西药也没看好，是那个中医给他看好了。我找中医吃了一周的中药就把西药完全停了，没再复发难受，接着又吃了一周，体重开始增加了，对我们这样的患者体重增加真不容易呀，大夫说再吃一周就可以停了看看效果。折腾了将......　　-----------------------------　　真的？！能介绍一下什么中药吗？非常感谢！
　　@Discovery702 非常感谢你，我刚刚确认患此病不久，你指引我少走了许多弯路，使我坚定治愈的信心。谢谢你！
　　@小桥故事多
18:56:00　　看了文章后很有收获，感谢楼主的分享。我也是胃食道反流患者，刚开始吃了一个多月的西药，觉得没什么反应了，于是就把药停了，没想到第二天就复发了，烧心难受。后来一个同事介绍了一个中医，他说他吃了5年的西药也没看好，是那个中医给他看好了。我找中医吃了一周的中药就把西药完全停了，没再复发难受，接着又吃了一周，体重开始增加了，对我们这样的患者体重增加真不容易呀，大夫说再吃一周就可以停了看看效果。折腾了将......　　-----------------------------　　吃了中药真的不返流了吗？跪求帮助，我的微信：，我的QQ: 万分感谢，盼能回复。谢谢了！
　　康复的方式竟然是养心，感觉对我来说太难了，期待帮助QQ
　　@小桥故事多
18:56:00　　看了文章后很有收获，感谢楼主的分享。我也是胃食道反流患者，刚开始吃了一个多月的西药，觉得没什么反应了，于是就把药停了，没想到第二天就复发了，烧心难受。后来一个同事介绍了一个中医，他说他吃了5年的西药也没看好，是那个中医给他看好了。我找中医吃了一周的中药就把西药完全停了，没再复发难受，接着又吃了一周，体重开始增加了，对我们这样的患者体重增加真不容易呀，大夫说再吃一周就可以停了看看效果。折腾了将......　　-----------------------------　　你现在好了吗？什么方子？能分享一下吗？
　　@小桥故事多
18:56:00　　看了文章后很有收获，感谢楼主的分享。我也是胃食道反流患者，刚开始吃了一个多月的西药，觉得没什么反应了，于是就把药停了，没想到第二天就复发了，烧心难受。后来一个同事介绍了一个中医，他说他吃了5年的西药也没看好，是那个中医给他看好了。我找中医吃了一周的中药就把西药完全停了，没再复发难受，接着又吃了一周，体重开始增加了，对我们这样的患者体重增加真不容易呀，大夫说再吃一周就可以停了看看效果。折腾了将......　　-----------------------------　　请问您是在哪个医院看的中医?
　　@长征路-04 14:47:00　　@Discovery702
得了这个病感觉是生不如死呀！真为楼主能够痊愈而高兴！希望楼主再能介绍最后如何恢复并痊愈的过程。　　-----------------------------　　你好，请问您的病情现在好转了吗？能帮我吗？我的qq号
谢谢你了 拜托你了
　　@jianshezhe821
15:31:00　　@Discovery702
非常感谢你，我刚刚确认患此病不久，你指引我少走了许多弯路，使我坚定治愈的信心。谢谢你！　　-----------------------------　　你好，请问您的病情现在好转了吗？能帮我吗？我的qq号 谢谢你了 拜托你了
　　楼主最近怎么样了？　　
　　你好，大哥有电话吗？我想联系一下你
　　这应该是你的真实经历，好想亲自打电话给您！
　　工作很忙，这篇文章发了之后就一直没怎么管，看到各位的回复，非常理解大家的痛苦。对不起我不好公布我的手机好吗，大家可以通过email和我沟通，我的邮箱：，收到邮件，我尽量及时回复，如果我能够做到，一定会全力帮助你。
　　楼主祝你讲讲康康
我也刚得的这种病
看了你的经历后
我也会想你那样坚强的活下去的
希望你能给我一个联系方式好吗
　　还有一些小问题想咨询下你
　　@小桥故事多
18:56:00　　看了文章后很有收获，感谢楼主的分享。我也是胃食道反流患者，刚开始吃了一个多月的西药，觉得没什么反应了，于是就把药停了，没想到第二天就复发了，烧心难受。后来一个同事介绍了一个中医，他说他吃了5年的西药也没看好，是那个中医给他看好了。我找中医吃了一周的中药就把西药完全停了，没再复发难受，接着又吃了一周，体重开始增加了，对我们这样的患者体重增加真不容易呀，大夫说再吃一周就可以停了看看效果。折腾了将......　　-----------------------------　　求药方
　　楼主加油!
　　昨天看的电视健康节目，关于胃酸（为了医生说自己胃酸反流嫌疑而看的，看过楼主文章后确定自己还没有，或者症状很轻，因为不疼）——　　不能吃烫的，烫的会刺激胃酸反流，胃酸到了食管，食管会被腐蚀，食物要40度左右（看来天天吃三明治最安全了），　　可以吃点苏打水中和胃酸，微量食用小苏打兑水就可以，　　饮食要吃“小清新”，　　肥甘厚腻不能吃，包括红薯坚果，小米粥少喝，这个甜也要禁，真是要我命了~~
　　楼主，你好，我也深受这个病的困扰，这病已经严重影响生活心情以及健康，一般人真的完全不能体会这种痛苦，我年纪轻轻去年做胃镜已经肠化了，胃食管反流，外加胃部不适症状也很明显，上海有名的医院都看病了，都没什么明显的效果。胃病太磨人了，哎…时常脾气暴躁对家人发脾气　　
　　有哪位朋友联系上楼主了？请告知，万分感谢！　　
　　今天咬牙做完了胃镜，反流性食管炎好久了，取了五中药，不知道能不能根治，好痛苦啊！
　　不知道那个百度上的王繁强中医诊室是不是真的啊，治的好吗
　　我就是吃点饭就嗳气、打嗝停不下来。每次吃的东西总是堵在喉咙，弄得气管非常不舒服，一直咳嗽，起初还以为是支气管炎，吃了好多治疗支气管炎的药都没有效果，后来又位大夫说可能是反流。　　另外我想问一下，你们都检查油门螺旋杆菌了吗？我检查了幽门螺旋杆菌，结果DPM2200，属于感染比较严重的，大夫开了4联疗法（阿莫西林、克林霉素、奥美拉唑、胶体果胶铋），说吃一个月，吃了几天感觉嗳气没那么严重了，但是反流还是啊，感觉胃一直痉挛，吃的东西全回到食管了，卡到嗓门特别不舒服。
　　@我只爱晨曦
11:19:00　　不知道那个百度上的王繁强中医诊室是不是真的啊，治的好吗　　—————————————————　　我也想知道　　
　　小米不是养胃吗怎么小米也不能吃呀？　　
　　我也想知道王繁强是不真的？
　　我也不能吃小米粥
　　楼主写的好真切，那种痛苦、绝望真的只有经历过才懂得，看楼主最后竟然“无为而治”了吗？我也是在绝望中挣扎着想给自己一丝希望，最近报了健身，想积极地战胜这可怕的病痛，如果结果真如楼主所说，奇迹终会到来，那对我们这些难兄难弟确实是一种鼓舞，大家加油吧！
　　好了吗？我也是，文章提到的药我也都挨个都吃遍了。。??????????　　
　　近段时间坚持慢跑，感觉嗳气少好多，已停药差不多两个星期，偶尔还有返流，但感觉频率少了，就是体重未有上升，瘦得脸都凹下去了
　　楼主啊楼主　　怎么看了三篇 都没看明白楼主你到底是怎么治好的　　只是看到你说要养胃
但是具体怎么养
能不能列出12345...几条出来呀　　很急切能看到你的回复哦!!!!
　　人活着，就要充满希望。我这个人性子也很急，胃病大部分人都是急性子。没有什么比活着更重要！楼主的话我也觉得非常有道理。我深有体会。以前老是急气，我老婆也是反正就是不见棺材不掉泪的性格，而我一直想用某种方法让他明白，这期间的过程，我急了不少气，我的胃病是一步一步发展到现在的情况的，反流性食管炎。最开始是胃窦炎，后来是胆汁反流性胃窦炎，现在发展到反流性食管炎。养病真的主要是养心！我现在终于不明白的人不要强求，强求只会自己伤了自己。
　　本人25岁。有反流性食管炎和慢性咽炎。这病真是折磨人。心情低落的很
　　我也是食道炎3年多了整天痛这种痛苦真是难受
　　中药西药吃过很多都没有效果
　　你看我发的贴，希望有人和我改变世界。。　　我已经破解了扁鹊见蔡桓公其中的疾病。其实因为我无意中懂了很多很多。。。。。。　　未来会有神经失调或者阴阳失调科，没有消化科了，鼻炎不是事，医学不再神秘，更遥远是人人都是全科医生了，因疾病焦虑的人群会减少。不随便浪费医疗资源，免费的定期体检可期。
　　谢谢楼主分享，我也有胃食管反流，很难受，也不想再吃药了，同样觉得胃应该要养，希望我也能早点好起来
　　楼主加油
　　楼主加油
　　我今年33周岁，也是得了这个病症，现在调理大概一个月了，基本不疼了。
　　胃靠养，讲得非常正确！！！你战胜了自己！加油
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)想去慢跑，但是有胃炎。是早上跑步好些呢，还是晚上跑步好些呢？
来自于：浙江|
提问时间： 10:07:43|
基本信息：
病情描述：
想去慢跑，但是有胃炎。是早上跑步好些呢，还是晚上跑步好些呢？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：786收到了：
你所说的胃炎可以适当锻炼身体，以利于胃肠道功能的恢复，早晚没有关系，都可以的，但是，不要太累
好的。谢谢医生
不客气，祝你早日康复！
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5006收到了：
胃炎跑步是没有影响的，一般建议早上跑步比较好。因为早晨经过晚上的休息身体状况是最好的。
好的，谢谢
不客气，祝您早日康复。希望你能采纳我的意见。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1366收到了：
你好，一般从生理学的角度，不管有没有病，都建议晚饭后适度锻炼要好于早晨呢，胃炎对锻炼没有什么影响。
为什么是晚上好于早上呢？
早晨空气质量差啊。
医师/住院医师
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帮助网友：19705收到了：
一般来讲，不要晨起空腹跑步，可能导致低血糖，对于胃炎倒是没什么。但是也不建议晚饭后立马运动，影响消化
医师/住院医师
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帮助网友：4774收到了：
你好，一般散步，空气不好，现在可以选择在晚上散步最好。清早如果空气好可以锻炼身体，早晚各三十分钟
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帮助网友：3027收到了：
病情分析：
你好，这情况建议你还是早上锻炼是最好的，第一空气好，第二你有胃炎早上锻炼胃肠负担轻
指导意见：
建议你还是早上锻炼是最好的，实在没时间，晚上散散步还是可以的不推荐剧烈运动
不客气感谢你的咨询
医师/住院医师
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帮助网友：57328收到了：
病情分析：
胃炎是一种常见病，多发病，该病的发生，与你平时饮食不规律或进食辛辣刺激过热过烫的食物有直接关系的，
指导意见：
平时你主要是避免在饭后剧烈活动就对身体是不会有其他影响的，不要过与担心的，如果你有时间可以选择在早晨锻炼
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帮助网友：6015收到了：
病情分析：
体育锻炼以饮食十分钟以后为宜，包括慢跑。
指导意见：
不宜空腹进行，以饭后为好，空腹的话会引起不适的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4646收到了：
您好，有胃炎不影响跑步，但是必须是饭后一小时再跑步。一般下午四五点钟运动最好，早上现在太阳出来早，也可以
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?如果胃胀可以跑步么?
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不可以，胃明明就很胀了，还剧烈运动怎么受得了。也不宜一直坐着，坐着是不能缓解胃胀的，最好是散步，慢慢散步，听听音乐。过一会儿就缓解了。我经常胃胀，就是这么解决的哟。
不可以，胃明明就很胀了，还剧烈运动怎么受得了。也不宜一直坐着，坐着是不能缓解胃胀的，最好是散步，慢慢散步，听听音乐。过一会儿就缓解了。我经常胃胀，就是这么解决的哟。
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完善患者资料：*性别：
不宜马上进行力度比较大的运动，可以选择散步。等胃感觉好些时再慢跑。
应该可以吧
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