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血压高能运动吗
shenlan&&&&
| &&&&浏览2345次 &&&&| &&&&提问时间： 17:58:40 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
患者性别：男患者年龄：60发病时间：近一年主要表现：没太大感觉，有时头晕医生诊断及化验结果：高血压，高压清晨130左右，下午150左右，低压80左右我喜欢运动，以前每天会坚持打乒乓球和羽毛球，自从发现自己有高血压，现在不敢运动了，请问我运动时应该注意什么，谢谢
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
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病情分析：
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育儿|两性|男性|整形|养生|老人高血压通过打羽毛球可以降下来吗_百度知道
高血压通过打羽毛球可以降下来吗
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如羽毛球运动，高血压患者适当运动，可起到降血压作用。高血压患者可以打羽毛球、循序渐进、持之以恒，可促进血液循环、降低胆固醇，预防便秘，燃烧脂肪，并能防止肌肉、骨骼与关节僵硬的发生，但是运动要量力而行，还能增加食欲，促进肠胃蠕动，一定要根据病情的严重程度调整运动强度和运动量。建议：以小运动量为主运动疗法是治疗高血压众多方法中的一种
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适当的运动是可以改善全身的血液循环的
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高血压可以打羽毛球吗？
养生之道网：疾病患者的运动量和运动种类因为病情而受到限制，那么高血压可以打羽毛球吗？下面之道网为您解析高血压可以打羽毛球吗，看看吧。
高血压可以打羽毛球吗？
的症状一般表现为、、眼花、耳鸣、心悸、失眠等，随着受损器官并发症的出现而有更加明显的症状。目前没有任何一种特效药能够根治高血压，只能通过药物来缓解病情，减少。
运动疗法是治疗高血压众多方法中的一种，高血压患者适当运动，可起到作用，可促进、降低，并能防止肌肉、骨骼与关节僵硬的发生，还能增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，燃烧脂肪。
羽毛球是一项适合男女老幼的运动，每个人的运动强度可以根据自身的体质、运动水平和场地环境等特点而定。
青少年的运动量宜为中强度，活动时间以40D50分钟为宜。老年人和体弱者可按照康复的方法进行，运动量宜较小，活动时间以20～30分钟为宜，达到出、弯弯腰、舒展关节的效果，从而增强心血管和神经系统的功能，预防老年心血管系统方面的。
所以，高血压患者可以打羽毛球，但是运动要量力而行、循序渐进、持之以恒，一定要根据病情的严重程度调整运动强度和运动量，建议以小运动量为主，运动强度不要过大，以免引起其他并发症。患有多种慢性病的老年人，最好在医生的指导下进行锻炼。
高血压打羽毛球注意事项
1、体质弱或有疾病者在运动时，注意不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作，以免发生意外。
2、清晨不宜进行有一定强度的体育活动，对于患有血管病的人群，选择上午9～11点或下午4～6点之间运动，效果会更佳。
3、高血压打，一次一小时左右差不多，运动后不太劳累为准。
4、平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。
5、定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医适当运动量通过心率计算运动量是否适宜。
6、要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。
7、要注意掌握正确姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。如最为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤，就是由于杀球时肘关节低于肩关节造成的。因此练习羽毛球最好在专业教练的指导下进行。
关于高血压患者打羽毛球的注意事项，以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。
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养生之道网圣诞节养生专题，为您详细介绍圣诞节的习俗、圣诞节吃什么、圣诞节由来以及圣诞节的饮食禁忌等知识，更多的圣诞节饮食养生知识，请关注养生之道网圣诞节养生专题。...→ 高血压患者可以打羽毛球吗？
高血压患者可以打羽毛球吗？
健康咨询描述：
去年检查出患有高血压，一直吃药降压，现在血压一直都很稳定，我很喜欢打羽毛球，但是打完羽毛球我就觉得心慌的很难受，高血压患者可以打羽毛球吗，会不会对病情有害处啊？
想得到怎样的帮助：高血压患者可以打羽毛球吗，会不会对病情不好呢？
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&&&&&&不能，活动太剧烈。高血压患者可以参加一些低活动量的，比如散步，慢跑，或者打打太极。另外，也可以从自身出发找一些比较轻松的运动。&&&&&&而且经常要做深呼吸运动。
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
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