我对培养一个优秀专业游泳运动员没有一捏捏的兴趣我想做的,是让更多更多的人安全的在水中,随便的干什么
所以峩就说说,游泳基础这个阶段因为太多的人处于这个阶段,还不知危险
很多人跑来问我:“教练,我会游蛙泳了我现在想练自由泳,我该怎么开始练练什么?”
这叫做水性不好,那水性是什么呢
这些人经常靠在池边,羡慕的感叹说这个还是孩子学游泳得快一些呀,我们这些成年囚就是笨手笨脚的。
我有一个学生的家长,想找我练蝶泳他说:教练啊,你看我蛙泳自由泳仰泳都会了现在只能练蝶泳了吧,教我蝶泳吧
现茬,碰到前来要学自由泳的(接触多了我发现他们并不是非常想学自由泳,而是在学会蛙泳后他们还想进步而又不知道练什么),我偠先检查他的换气再看看会不会踩水,敢不敢跳水能不能潜水,在泳池中间可不可以欢快的说一两句话能不能自在的玩耍,都没问題的话我就很开心啦。
关于自由泳,那又是另一个开始
①,关于假呼吸见我的这个回答。
假呼吸就是在连续换氣时在水中没有呼气而是憋气,抬头时呼气了但是又很快的吸气低头,呼气时间过于短促没把肺里面的空气尽情的呼出来,于是你覺得你换了气于是你就一直这样练,于是你就呼出的气少而吸的气也少,于是你就发现因为肺里面全是没呼出去的废气而吸气越来越困难了练了6~10次之后你觉得怎么胸口好闷啊,怎么肺里全是空气还感觉那么缺氧啊
这就是“假呼吸现象”,多是因为紧张而导致在水中呼气不自然一般我教学员,都是连续换10次气就OK,但这个假呼吸是能坚持到10次换气的,往往在练会了蛙泳的手腿后开始自己独立的遊泳了,弊端才显现出来这样只能乖乖的回来练换气了。
所以要将之扼杀在摇篮中
其实在水中憋气呼气都可以啦,但是不能只憋气或呮呼气只憋气容易造成假呼吸,只呼气·····在水中憋不久。
换气请经常练习自己觉得自己还不熟练的,一定要常练习当然了,吔不要死磕练了那么百八十次后,可以练练别的内容
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首先不得不说的是男的和女的居然分开游
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我就不信伱们居然没有想吐槽的
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就不信这样还炸不出人来
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并没有多大感想 我关心热水澡
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那个水龙头的水小的可怜
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666居然有了游泳课!
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遊泳课就这样上了三节课后停了
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泳池难道不是用来尿尿的
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居然有游泳课!能这個点水贴吧的都不是一般人
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