总是感觉蹲下捡个东西起来腿就发软，怎么回事
医生回复：
这种情况考虑去做一个腰椎ct看一下有可能是腰椎的症状引起的确诊一下再对症用药
主治医师 呼吸内科
广州市白云区景泰医院
已为16480位患者解除疑问
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刚蹲下就站起来腿就痛热门问答
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膝盖蹲下起来疼但走路不疼痛的原因
膝盖是人腿乃至身体最重要的一个关节之一，它掌握着我们身体蹲下起来一系列的行为活动。有很多朋友放映自己膝盖蹲下起来疼但走路不疼痛，觉得格外的疼痛难忍，而且也想不明白是什么原因导致的，更不知道从哪里开始护理。下面为大家详解膝盖蹲下起来疼但走路不疼痛原因及护理方法。
最常见有四种可能导致膝盖疼痛：
1.外伤，回忆以下是否曾经扭伤或磕碰，若有应该去医院看一下，有可能是软组织损伤了。
2.，吃点钙尔奇D试试，这个是唯一一种医保钙制剂。
3.受凉，每天毛巾热敷，再来点油什么的，并戴护膝，时时注意保暖。
4.，但应会有合并症状，如腰痛等。可吃点补肾中药调理。并每日敲打或用指关节从上至下推小腿骨内侧经络。
受凉情况下的生活护理
1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.
2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.
3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.
4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解
以上便是膝盖蹲下起来疼但走路不疼痛原因及护理方法，通过以上讲述，基本可以知道保护膝盖是我们在日常生活中就应该做到的事情，如果做到以上日常生活护理还是无法解决膝盖疼痛，那么就要考虑及时就医，准确查找疼痛原因，及时治疗。
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做蹲下起立可以减肥吗
养生之道网导读：做蹲下起立可以减肥吗？下蹲对于常人来说其实并不陌生，因为在我们很多人的现实生活中，很多时候是可以做到下蹲的。那么，做蹲下起立可以减肥吗？
做蹲下起立可以吗1、做蹲下起立可以减肥吗具有显著减肥效果的下蹲运动:动物有一种法则,经常运动的部位就不会积存脂肪,很少运动的部位就会长肥膘。如手脚的指(趾)、手脚的背面、前臂、小腿等处的总在不断地运动,所以脂肪附着得很少。在这一点上,牛、猪、鸡等都是相同的,当然人也一样。相反,象腹部,因为运动很少,所有动物的服务部周围都容易堆积脂肪。减肥有两种途径的方法:一种是减少食物的摄入量;另一种则不减少食量,而靠运动来消耗热量。用前一种减食方法,减掉体重中60%是脂肪,而另外40%是对人体非常重要的肌肉和骨骼。以减肥为目的进行下蹲练习时,只要增加下蹲次数,就能达到同样的目的。每天坚持做下蹲运动,一定会减掉多余的肉,拥有修长的双腿。一位女士凭借自己的毅力,取得了非常优异的成绩:体重减轻11.5千克,腰围减掉9厘米,大腿围减掉11厘米。2、下蹲运动与有关100岁的在不断增加,大部分的人住在大都市以外的小地方,厕所也是蹲式的。而且,他们从事田地耕作,日常生活中离不开拔苗、除草。这种生活,一天不知要蹲下多少次,正是这种下蹲动作强健了腰腿,成为祛除的方法。为什么女性更长寿呢?众说不一,也许这与女性在日常生活中下蹲动作有很大关系。3、下蹲的方法正确的姿势应该是从动作开始一直到动作结束,头部到腰部的躯干部要始终保持笔直伸展的状态,收腹时臀部要向身后撅起。两脚分开略比肩宽站直。深吸气,同时缓慢地屈膝。下蹲到大腿与地面平行的位置。然后开始呼气,同时慢慢伸直大腿向上站起。如此重复10次(每10次为1组)。一组结束后,休息30秒到1分钟时间,再做一组。一天做3组,合计做30次。逐步适应之后,可以增加下蹲次数,直到1组可以连续下蹲30次。下蹲运动的锻练效果下蹲也就是深蹲。深蹲可以对腿部塑形,使腿部更加紧绷,从而起到细腿的效果,但是对于减腿部多余的效果不大。腿部肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。可以是慢跑、、、快走等等。比如慢跑40分钟,一周3到5次可以有效减肥和细腿的。只是慢跑无法坚持的话可以配合快走。无氧运动可以做深蹲,不需要负重。深蹲即是挺直背部,一蹲到底。做3组,每组20个以上。每组间休息1分钟以内。深蹲可以对腿部塑型的。运动后再做几个腿部拉伸动作,每个15秒左右。通过下蹲运动,能够充分活动期股关节周围的肌肉。有效活动股关节,既可大腿内侧的“内转肌”,又能锻炼“臀大肌”,提拉臀部线条。如果觉得下蹲运动比较难,可以先从锻炼体干入手,或是做强化“内转肌”的下蹲动作开始。从活动股关节开始,从而锻炼全身,这是减肥很有效的方法哦。健身蹲下运动怎么做1、借物蹲用自己的背部、腰部靠在墙壁上,或是手握着栏杆,借以分解身体重量,使下蹲训练变得容易进行,时间可以从开始的1分钟,逐渐延长到5分钟。办公室可以做哪些健身 的健身有哪些 哪些健身动作可以在办公室做。2、踮蹲两只脚的前脚掌着地,抬起离开地面。双膝弯曲,躯干下沉,大腿紧紧压在上。踮蹲有一定的难度,初次练习时不要太勉强,时间控制在30秒到1分钟。3、跟蹲与踮蹲相反,脚底的后2/3部分接触地面,时间控制在30秒到1分钟。4、弓箭蹲左脚着地,右脚呈踮蹲状态,下蹲时将身体重量落在右脚,每30秒调换一次左右脚,以改变两脚的受力情况。
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全部答案（共2个回答）
员多见，初期为髌骨下疼痛，稍加活动后缓解，运动过久后...
感谢您的信任，据你所提供的症状分析，有可能是“髌骨软骨软化症”髌骨软骨软化症是髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、龟裂、破碎、侵蚀、脱落，最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变，而形成髌股关节的骨关节病。病因:　　1．先天性髌骨发育异常。　　2．膝关节长期磨损，是本病的常见原因。　　3．各种原因所致关节滑液成分异常。症状:一、青年相关信息员多见，初期为髌骨下疼痛，稍加活动后缓解，运动过久后又加重，休息后渐消失。二、髌骨边缘压痛，伸膝位挤压或推动髌骨可有摩擦感，伴疼痛。后期形成髌股关节骨关节病时，可继发滑膜炎而出现关节积液。病程长者，可出现股四头肌萎缩。诊断髌骨软化症的主要依据是髌骨后的疼痛，髌骨压磨试验和单腿下蹲试验引起髌骨后疼痛。应该注意检查有无合并半月板损伤和创伤性关节炎等。X线检查：照膝关节正、侧位及髌骨切线位X线片，早期无异常所见、晚期可因软骨大部磨损，髌骨与股骨髁部间隙变窄，髌骨和股骨髁部边缘可有骨质增生。治疗:以非手术治疗为主：制动，理疗，抗炎，关节腔封闭等，严格非手术治疗无效或有先天畸形者，可行手术治疗。症状体征　　1、青年运动员较多见。初期为髌骨下疼痛，开始训练时明显，稍加活动后缓解，过久训练又加重，休息后渐消失，随病程延长，疼痛时间多于缓解，以致不能下蹲，上、下阶梯困难或突然无力而摔倒。　　2、髌骨边缘压痛。伸膝位挤压或推动髌骨可有摩擦感、伴疼痛，单纯髌骨软骨损害时，无关节积液后期形成髌股关节骨关节病时，可继发滑膜炎而出现关节积液，此时浮髌试验阳性。病程长者，有股四头肌萎缩诊断检查　　1、X线片早期无异常，晚期可见髌骨半圆骨赘影响髌股关节面不平滑或间隙狭窄，X线片尚可发现部分病因，如小髌骨、高位髌骨或股骨外髁低平等畸形。　　2、放射性核素骨显象检查时，侧位显示髌骨局限性放射性浓聚，有早期诊断意义。　　3.关节镜检查　　关节镜检查是确诊髌骨软骨软化症最有价值的方法。可以明确关节软骨是否有病变以及累及范围，明确髌骨软化的程度，更能较好地与膝前疼痛为特点的疾病鉴别，特别是疑难患者。治疗方案　　治疗：　　非手术治疗为主　　1、出现症状后，首先制动膝关节1—2周，同时进行股四头肌抗阻力锻炼，以增加膝关节稳定性。　　2、肿胀、疼痛突然加剧时，应行冷敷，48小时后改用湿热敷和理疗。　　3、抗炎药中“氨糖美辛”含氨基葡萄糖、有助于软骨中蛋白粘多糖的合成，口服0.2—0.4g，每日二次，既可止痛，又有利于软骨修复。　　4、关节内注射玻璃酸钠（透明质酸钠）可责备关节液的粘稠性和润滑功能，保护关节软骨，促进关节软骨的愈合和再生，缓解疼痛和增加关节活动度。通常每次注射2ml，每周1次，4—5次为一疗程。　　5、关节内注射醋酸泼尼松龙虽然可以缓解症状，但由于抑制糖蛋白，胶原的合成，对软骨修复不利，故应慎用。　　6、严格非手法治疗无效，或有先天性畸形者可手术治疗。　　手术目的：　　（1）增加髌骨关节活动中过程中的稳定性，如外侧关节囊松解术，股骨外髁垫高术等。　　（2）刮除髌骨关节软骨上较小的侵蚀病灶，促进修复。　　（3）髌骨关节软骨已完全破坏者，有用髌骨切除方法减轻髌股关节骨关节病的发展，但术后膝关节明显无力，难以继续其运动生涯。疾病预防　　避免长期、用力、快速屈伸运动。用药安全　　1、在病变早期，应减少膝关节活动量，用绷带或轻便支架保护，如症状持续数月不能缓解而影响工作或生活时，可考虑手术。　　2、加强关节保护。如果要锻炼应带护膝，且不要超负重，可由小渐大，匀速省力。途中适当休息，并补充水分。　　3、对于素有膝关节病的人，不宜登坡度过陡的山或上下大的台阶。
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你可能缺钙，需要检查啊。
对于成年人来说，在补钙之前先判断其是否缺钙是相当重要的，因为如果钙质补充不当，不但不能够收到理想中的补钙效果，而且还有可能因些给身体带来负担甚至病变，下面我们一...
病情分析：
看你情况，膝盖后面叫腘窝，腘窝痛能引起的原因很多，看你年龄23，主要考虑腱鞘和囊肿造成的疼痛
指导意见：
1，合理膳食，营养全面
2，注意休息，保暖...
答: 你好,正常的呀,大多数孕妇都是疲劳嗜睡的,所以更加要休息好的呀。
答: 能吃。
腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,中药接骨散是保守治疗腰椎间盘突出症的最好选择。早...
答: 你都肌肉萎缩了吃这些就根部不管用
答: 你好 你这样的情况要考虑是腰椎间盘突出引起的，治疗方法有保守治疗以及手术治疗，不重的话，可以保守治疗，例如平躺，牵引等，不要随便做推拿，会加重损伤。建议你应首先...
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