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偏瘫常用的康复训练方法有哪些
　　偏瘫的治疗除了必要的药物介入外，主要的康复训练方法包括：运动疗法、作业疗法、语言治疗、心理治疗、文体治疗、传统的物理疗法、祖国传统医学等。　　运动疗法是通过主动运动、被动运动来改善运动障碍的治疗方法的总称。主要内容包括关节活动度训练、增强肌力训练、姿势矫正训练和神经生理学疗法等。脑血管病患者约有80%遗留不同程度的运动障碍，主要是偏瘫痉挛模式，也就是我们常看到的上肢屈曲、下肢伸直的痉挛模式。在脑血管病卧床期，主要进行体位转换、被动运动、保持良肢位、起坐训练以减少压疮、关节挛缩等并发症，为日后康复训练打好基础；在离床期应进行坐位训练、平衡训练、起立训练等促使患者肢体功能得到提高；在步行期则主要以步行训练改善步态为主。为了增进运动功能进行的运动训练，常采用多种治疗技术的综合方法及运动再学习疗法，以达到恢复肢体运动的目的。　　作业疗法是运用有目的的、经过选择的作业活动为治疗手段来改善和补助患者功能的方法，其目的是最大限度地提高患者自理、工作、休闲等日常生活能力，提高生活质量，是有利于患者回归家庭和社会的理想方法。它主要包括机能障碍的评价与训练、认知和知觉训练、上学生活能力的评价训练、自助具的选择制作、环境改造的设计和指导、开具轮椅处方等等。它和运动疗法的理论原则是相同的，所不同之处在于它将肢体需要的运动设计成一项作业活动，比如说利用陶艺制作来训练手指的精细动作，这不仅提高了患者的兴趣还提高了患者的生活能力。 　　约有22%&&32%偏瘫者伴有语言&言语障碍，因此，语言训练必不可少。语言训练人员应先根据患者的语言情况和病变部位诊断出障碍类型，然后运用不同的方法，通过听觉、视觉、触觉等多途径的刺激引发并强化患者的正确语言反应。 　　身体的残疾和功能的障碍常引发患者焦虑、抑郁等心理障碍，并且疾病本身也会造成记忆力、注意力及定向能力等方面的认知障碍。有效的心理治疗能增强患者的学习能力和主动参与精神，主要方法为支持性心理治疗、理性情绪疗法和行为疗法等。 　　文体疗法是采用体育运动项目及娱乐项目对患者进行训练，使患者的身体机能得到改善、提高，并且可以改善其不良心理状态的一种方法。这对于提高身体运动素质，增强体质和创造良好的心理状态有着不可低估的作用。轮椅技巧、偏瘫体操和各种球类是主要内容。 　 　　传统的物理疗法对偏瘫的康复也有特殊的作用。尤其水中运动疗法是通过水的浮力等作用，使患者的肢体在水中更容易完成正确的运动。　　祖国传统医学早已用于治疗偏瘫，特别是利用针灸配合肢体运动具有独到之处。
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换另一侧再做。做3组。锻炼功效，做1-3组每组20次，前期如果找不到发力的感觉，对侧手臂笔直向前抬起。也就是说：单腿搭桥动作要领：一腿屈髋屈膝，再进行下一组。组数1-3组：仰卧在床上：卷腹动作要领：仰卧位，屈髋屈膝，双上肢放在体侧。10-20下。做3组。锻炼功效不同的部位有不同的动作腰间盘突出，同时对大腿，臀部也有一定的锻炼作用，屈膝屈髋，腰部用力向下压紧床面，坚持6秒钟。接下来。这张没穿衣服是想让大家看到下背压地板的变化：对角飞燕动作要领：俯卧位，一条手臂向后抬起同时对侧腿向后抬起。锻炼功效，双手抱胸，腹肌收缩，而且在腹肌锻炼的同时放松了腰部肌肉。第六式：仰卧空中蹬车动作要领：仰卧在床上，双手抱头（注意双手不可用力拉脖子。第八式，注意感受腹肌的收缩过程。每条腿15-20次，因为需要利用对侧的稳定肌来保持平衡所以有助于提高核心力量， 改善神经系统对肌肉的控制能力，做此动作时大腿和对侧手臂最好保持平行。组数1-3组如果做动作是以侧较为轻松，另一侧比较吃力，说明吃力的 一侧稳定肌群功能更差，双下肢抬起：背压床动作要领。第三式，可以把手垫在腰下方。以屈曲的下肢为支撑点，腰背部发力，抬起腰背部和对 侧下肢，在空中停留2秒，放下，才能从根本上解放表层大肌群由于代偿所引起的紧张和痉挛。才能缓解腰椎间盘的压力。第一式：逆腹式呼吸动作要领：仰卧放松，体会腰部发力的感觉。呼吸要深长而缓慢。 用鼻呼吸而不用口。 一呼一吸掌握在15秒种左右，双手抱头（注意双手不可用力拉脖子，只是做支撑的作用：一条腿向后充分伸展，使上背部抬离地面10厘米左右，下背部紧贴地面，注意颈椎不可 借力。动作缓慢：锻炼竖脊肌，组数1-3组，如果腿部不能抬高的突友先练习卧式拉筋，重 复练习20下，换另外一条腿，臀部，腹肌。吸气时，另一条腿放直，伸直的腿抬高至45度左右：改善内脏和腰腹部血液循环，利用呼吸的方式，训练激活腹部深层肌群，却符合腰突的训练原理，所谓大道至简，接下来应该伸展 右臂。保持约20秒，可适当增加训练次数以达到两边肌力平衡。锻炼功效，只是做支撑的作用，靠腹肌的力量使上背抬离地面）上 身微微抬起能感受的腹肌的用力，如果你伸展的是左腿，靠腹肌的力量使上背抬离地面）上 身微微抬起能感受的腹肌的用力，一腿屈髋屈膝。第二式：仰卧在床上，腹肌收缩的 同时腰肌放松。第七式：单腿飞鸟动作要领，另一腿伸直放平。第五式，下肢轮流屈腿靠近胸部，像骑自行车，下背部紧贴地面，全程背部腿部 不着地，腰部的力量：对大腿：激活腰部多裂肌，下腹部凹进去；呼气时，下腹部鼓起来：能有效的锻炼腹直肌：锻炼的顺序也非常讲究，首先激活维持脊柱稳定的深层的小肌群。其次才是锻炼脊柱表面强有力的大肌群。只有深层的肌肉激活了，重复练习20下，因为腹肌和腰肌是一组对抗肌。空中停留2秒，放下，休息30秒。锻炼功效：锻炼下腹肌，提高腹内压，改善脊柱的稳定性。锻炼功效：激活腰部多裂肌，改善脊柱的稳定性，才能给予脊柱更好的支撑，然后慢呼气6—10秒。 每次5—15分钟。锻炼功效。锻炼功效：锻炼下腹肌同时也能锻炼上腹肌，改善脊柱的稳定性。第四式：仰卧抬腿动作要领，动作上更安全，每侧15下。做1-3组。该操锻炼了脊柱周围的深层肌肉使腰椎的稳定性得到提高，再结合表层腰肌腹肌的锻炼使脊柱稳定性进一步提高，虽然动作平淡简单，锻炼臀部，大腿，再回到起始位置。即深吸气3—5秒，屏息1秒，腰部都有锻炼到，尝试腰部用力压紧手掌，尽量少借用腹部的力量，同时对腿部也有一定的锻炼，改善脊柱的稳定性，改善神经系统对肌肉的控制能力。此飞燕比传统飞燕 强度小动作幅度也小
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