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验证码输入错误，请重新输入请问为什么怎每次跳完绳之后拉伸小腿肌肉的时候会疼呢？_百度知道
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请问为什么怎每次跳完绳之后拉伸小腿肌肉的时候会疼呢？
我有更好的答案
可能是筋膜炎建议停止锻炼静养一段时间等身体恢复了然后再继续练
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来自团队：
正常，久了就不会
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求助：实在受不了了，踢球时小腿前面肌肉疼痛，怎么办
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& && &最近经常遇到这种情况，踢大场比赛一激烈，跑动一多，（特别是打后腰的时候）小腿前面那部分肌肉就很硬，很酸，很涨。感觉疼得腿都迈不动。有时候练习颠球多了也会有这种情况。平时去玩球遇到这种情况，一般都是慢慢走，等疼痛消失了再踢就没事。可是打比赛不可能让我慢慢在场上走着恢复。网上查了下，都说是身没热开造成的，可是每次到球场我都要压压腿做做拉伸这些，真围绕着球场慢跑一丝不苟热身一时又做不到。我的队友也就是做做拉伸，都没遇到我这种情况。现在非常苦恼，感觉体力这些明显都很好，可就是脚迈不动，肌肉疼。前一天练习射门多了第二天这种感觉更明显。请教各位是否也遇到这种情况，怎么解决的。是否需要治疗？谢谢各位球星了。
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这跟热身没有关系啊& &
应该是肌肉有问题吧 去检查检查
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年复一年，鞋复一鞋
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真围绕着球场慢跑一丝不苟热身一时又做不到
为什么做不到？另外这个部位叫胫肌，跑步或者踢球动作不正确也能导致这部分肌肉过度紧张。你是不是感觉这块肌肉放松不下来？
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回 1楼(罗纳尔多no9) 的帖子
就是想去检查检查了，太苦恼了。
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回 2楼(soulmad) 的帖子
因为有时候到因为加班原因到球场时间都比较晚了，热身时间不够。还有就是确实有时候偷了懒。跑步姿势和踢球动作的问题我也想过，但是有时候休息一会后等那种疼痛缓解过来后，再踢就不会有这种感觉了。只是这种平时踢着玩还可以，打比赛一直跑，根本休息不到，到最后就疼得步子都迈不动了。
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大家居然 CALL ME DIY哥，欣慰
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我有次穿篮球鞋（实在是没搞到鞋）上了一个很滑的土场后，有楼主同样的感受。
不过，酸了以后，反而注意刻意锻炼此处肌肉，现在比以前粗壮了很多。
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派别实战派
小腿肌肉柔韧性差，跟腱腱围炎，跑步时过分前倾，脚落地时过分内旋，过度在硬地上跑步（如水泥、沥青路面跑步），不合适或过度磨损的鞋，太快增加训练量和强度，小腿肌肉对训练强度不适应都可能会造成胫骨骨膜炎
我应该是属于肌肉训练强度不够这一形...
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我也是···是运动量太大 才有那感觉··
还是学生 一周至少4次球，每次至少3小时。有时候会很疼~
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回 5楼(已捏死他) 的帖子
请问你是怎么锻炼这部分肌肉的呢，谢谢。我平时训练锻炼时间也不少，都是这部分肌肉感觉很难练到啊。有时候走路或者稍微跑跑都有这感觉，只是可以忍受。
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回 6楼(G.T.N--L) 的帖子
不会是骨膜炎吧，好恐怖。但是多跑会跑开了又没事了，是怎么回事呢
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