长期玩电脑，老是感觉肩膀的肌肉疼，怎么办啊
长期玩电脑，老是感觉肩膀的肌肉疼，怎么办...
长期玩电脑，老是感觉肩膀的肌肉疼，怎么办啊
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：长期伏案工作或使用电脑的人，出现肩膀酸痛最常见的原因：颈椎病，或肩周炎。颈椎病造成肩膀酸痛是因为颈椎的改变压迫神经，而肩周炎造成肩膀酸痛则是因为肩膀肌肉长期僵硬导致的无菌性炎症。意见建议：一般的情况如外用药物、消炎止痛药物的治疗的。另外其他治疗如理疗、针灸、按摩等治疗。
职称：医生会员
专长：泌尿外科
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病情分析： 要多活动，双手在背后十指交叉，吸气，轻轻的向后拉的同时，头轻微的后仰，然后呼气双手轻轻的向上抬头自然垂落。听三个呼吸，在做，也可把交叉的双手放在后面的椅子背上，稍停一会，以舒适为宜。在电脑前每20分钟就做3--4次。一周后基本会好转
职称：医师
专长：高血压.糖尿病
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病情分析： 考虑颈椎有问题啦！颈椎压迫神经引起的，建议减少玩电脑的时间。
问长期玩电脑的危害
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：你好，对于你的情况，建议要养成良好的生活习惯
意见建议：
问玩电脑时候肩膀疼，该怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好朋友，可能颈椎病 ，建议你照片检查颈椎 ,意见建议：只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.祝你健康。
问我的肩膀痛
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
问题分析：一般这样的情况考虑是颈椎病压迫神经引起的,建议你去医院拍个颈椎四位片或颈部磁共振进行明确诊断后对症治疗.意见建议：颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸,按摩,要坚持按疗程治疗效果才好.
平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高,不要躺床上看电视和长时间打牌 不要低头工作时间过久等
问做作业或玩电脑久了，肩膀酸痛怎么办？
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：15081
问题分析：你好，这种情况可能与长时的低头姿势，导致局部肌肉劳损，或肌纤维织炎等因素有关，意见建议：对于这种情况可以局部热敷，或烤电理疗，外帖中药伤湿止痛膏，按摩推拿等，如果疼痛严重则口服芬必得等非甾体类消炎止痛药物治疗，避免长时的低头姿势，劳逸结合，适当进行颈肩部肌肉活动练习。
问长期玩电脑手机感到失眠健忘头晕心悸怎么办？
专长：外阴白斑、斑秃
&&已帮助用户：220797
您好您的这种情况属于电脑手机综合症的长期的高频率的使用电脑和手机的话那么就会成瘾此外呢还可能发生失眠健忘记忆力下降头晕恶心等现象的治疗的方法很简单就是减少电脑和手机的使用时间和频率就可以了适当的多喝点绿茶多吃水果和蔬菜不用吃药的
问长期玩电脑右手腕疼怎么办
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
你的这种情况考虑是因为长期玩电脑造成的腕管综合症俗称“鼠标手”你好建议去医院骨科检查一下如果确诊的话注意休息
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上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
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双杠臂屈伸以后，感觉肩膀的骨骼也疼，或者说疲劳，是姿势不正确吗
我双手架在床上，脚垫在凳子上，做的双杠臂屈伸的动作，练完以后三头很疼，很胀，但是肩膀也很疼，这个疼不是肌肉，感觉更将是肩膀的骨架疼，我身体越向下，动作幅度越大，这个感觉越明显，（组数和次数做多了以后），这种情况是怎么回事啊，是动作不正确吗
是肩膀关节润滑不够 双杠强度很高的 建议你先不做 或者在胸肌练习最后阶段做 注意保护肩膀和手腕还有肘部
热身不够哦！受伤了！
自己感觉应该是没受伤，因为这个动作我现在是第一次做，歇了3填，疼痛感完全没有了，可能是还不太习惯吧，另外，问一下，这个动作，主要是练习三头肌的长头吧，对外侧头有帮助吗
刚开始做双杠臂屈伸，确实肩部不很舒服，做的肩膀里还噼里啪啦的响。经常健身，以后会好的。可能暂时对你来说强度有些大。自由泳肩膀疼痛浅析_自由泳吧_百度贴吧
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自由泳肩膀疼痛浅析收藏
相信很多自学自由泳初学者在尝试中长距离时大多会遇到肩部酸疼，不能坚持的问题，我也是视频自学出身，初期也遇到肩部疼痛不能坚持的问题，后来通过吧里大神和视频学习逐步解决了这个问题，有些经验也急于跟大家分享一下，供初学自学者参考，有不对的请各位大神批评指正。1、肩部疼痛的范围，三角肌前侧和肩上部，有时候会延伸到脖子。2、造成肩部疼痛的原因主要是游泳过程中过分使用三角肌这块小肌肉，因业余爱好者锻炼不够，耐力不足的原因，造成肩先疲劳，致使游泳距离缩短。游泳也适合木桶原理，肌群短板决定了游泳的最大距离，解决方法有二种，一是加强锻炼，提高三角肌等肩部肌肉耐力和力量，弥补短板，二是多使用背部不易疲劳的核心肌群，彻底摒弃肩部发力的习惯。3、肩部发力存在两个过程，一个是移臂，一个是划水。4、移臂造成肩部疼痛的原因是过分使用三角肌等肩部肌肉移臂入水，背部肩胛骨周围肌群使用不够。造成这种现象的原因是侧身不足，若充分利用肩胛骨周围肌肉移臂，需要侧身角度与大臂角度相同，避免大臂上举，可以减少三角肌使用的频率，如图1和图2，图1是侧身不足，单纯靠肌群加大大臂与水的夹角，这个肩部肌肉，用的多，背部肌肉用的少，极易造成肩过早疲劳，图2是侧身夹角与大臂在一条直线上，移臂仅靠转动肩胛骨完成，完全不用肩部发力上提，明显减轻肩部疲劳。5、划水造成肩部疼痛的原因主要有2种，1是使用evf，早树前臂会造成肩部压力，不建议业余爱好者使用，2是划水没有借助侧身力量，单纯靠肩部肌肉拉动划水，疲劳快，距离近，但喜欢短冲的同学可以使用肩驱，因为不借助侧身，划水频率高，速度快。【图片】
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图画的不错呀！CAD完成的？
赞你的图，分明是挖掘机工作图，不看还比较容易明白，哈哈哈。
我就是最近自由泳以后，左右两肩三角肌前束不舒服，略疼。请楼主分析分析，是不是你说的这个侧身不够的问题呀？
好，这几天正肩膀疼
每次自由泳过后都两侧肩膀上部脖筋疼，都不敢游了，怎么办啊?，，，，，，谁救救我
我是右侧换气，左侧肩膀疼痛，右侧不疼，请教下楼主这是什么原因
赶紧网，免费发布信息！
疼过，解决了.一热身拉伸要充分，二前身抱住水再推水过早会浪费体能对肩部也有损伤
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肩膀肌肉疼痛，两个都是会那么的痛了。
病情描述：
最近肩膀肌肉疼痛，而且酸酸，还有感觉到麻木无力。
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已回答44350条
医生建议：一个是颈椎病，颈椎引起的一般都是一侧肩膀疼痛，再一个就是肩周炎引起的。。用于属血瘀气滞、脉络闭阻证。颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、。
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