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当小绿尾烂大街的时候 我选择了这双Superstars金标 [酷]买到这双鞋子是挺神奇的事情 原来定的不是这双 但是由于 当小绿尾烂大街的时候 我选择了这双Superstars金标 [酷]买到这双鞋子是挺神奇的事情 原来定
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之前一直在金标和绿头中纠结 之前一直在金标和绿头中纠结，各种严重纠结症，然后最终选着金标是绝对没失望，因为绿头好多仿货，金标反而
金标贝壳头 ?考虑很久之后入手的经典款?、找的放心英代?、正因为经典、所以假货横行?。也犹豫过、但是实在太百搭了
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阿迪达斯贝壳头经典款金标这两年穿的人特多[汗][汗]虽然百搭又好看 阿迪达斯贝壳头经典款金标这两年穿的人特多[汗][汗]虽然百搭又好看，但是就是不想买它[白眼]恰好英国
adidas originals 的经典金标贝壳头 好穿又百搭 虽然有点烂大街的感觉 走在商场随时装鞋 但还是毫不犹豫地 adidas originals 的经典金标贝壳头 好穿又百搭 虽然有点烂大街的感觉 走在商场随时装微信扫一扫 咨讯我知晓
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不懂就问，阿迪达斯superstar 金标和普通标有什么区别
我有更好的答案
其实只是金标穿起来会耀眼一些，然后价格肯定贵一点。
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看我朋友有买这款亲子鞋，你们价格挺优惠的，我想买一双童鞋，V你了
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路过。路过，支持一下~~~
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儿童最大30码?31-35没有吗?
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不错，是我想要的，我想要一对亲子鞋，怎么V你呢
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好看，准备败一双回去给我加娃穿
金标贝壳头亲子鞋现货，此款是市面上的最好版本，质量也是最好的 ...
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装修预算：德式小餐包1.面团：高筋粉125克，细砂糖1/2小勺，盐1/4小勺，干酵母1/2小勺，水75克，黄油5克，碱水：水750克，盐1.5小勺，小苏打1/2小勺装饰：松酥粒1/2小勺2.将除黄油外的面团料倒入大碗，揉成均匀面团，加入黄油，继续揉至拉膜。放入碗中3.基础发酵至2倍大。分割成3等分，放在油纸上，松弛20分钟4.将所有碱水料倒入锅中，煮沸，放入面团，汆烫5秒钟捞出。放入烤盘，表面撒少许松酥粒。放入烤箱，中层，上火200度，下火160度，烤约15分钟左右，表面金黄，出炉芝香餐包1.将主料中的原料投入面包机桶，启动和面程序，将面揉至光滑，加入软化的黄油，继续揉面程序揉至扩展2.将揉好的面发酵至两倍大3.将面团分成大小均匀的若干个4.取一个面团，揉成长条压扁，卷起5.开始卷的时候往两边扯宽，使卷起两头细，有层次6.依次做好所有的面团，摆入烤盘，二发至两倍大7.饧发好的样子，白胖胖的8.面包胚刷一层蛋液，芝士片切成细条摆在面包上，撒适量香葱碎9.烤箱提前预热，放入中层，150度，大约20分钟左右即可，具体根据自己烤箱调整椰蓉开口小餐包1.先放150g的牛奶
纯牛奶酸奶都可以2.在面包机的一角放上砂糖3.面包桶一角放盐4.打一个鸡蛋进去5.放粉进去（最好盖住全部液体）6.在最顶上放酵母最后就是放酵母然后按自定义和面键60分钟左右（记住和面20分钟左右按暂停倒进去玉米油或者黄油然后重新启动继续和面）7.和面结束可以扯一点面团试试看能不能摊开成薄薄的一层模（就是出模的意思） 这样就可以放着进行一发了
发到面团的两倍半大小就可以8.这是一发刚刚拿出来的样子准备排气整形的面团9.排气完整成长条10.整成长条然后分切成9小段，每段滚圆备用11.用手压扁一下（也可以擀面杖擀圆）12.装好椰蓉馅料13.然后收口捏紧继续滚圆 不然二发会张开14.滚圆放模具用保鲜膜盖住 （以防干了皮）然后继续整形其他8小块15.这是全部整形好放完二发的模样，二发到1.5-2倍大左右就可以
二发好了以后拿出来用筛子筛上面粉然后拿锋利的刀片在面团上划个十字口就可以进烤箱烤了
170度20分钟（每个人的烤
与金贝壳餐包怎样做最好吃相关的文章
　　[year+2]金贝壳餐包怎么做才好吃，下面就整理了金贝壳餐包的做法步骤图，按照详细的步骤即可做出最正宗的金贝壳餐包，希望对您有所帮助。我爱做面食之南瓜贝壳饼#福盈门好面用芯造#
　　你不知道你的身体里有音乐有叮咚作响的小东西有我听不懂的月光以及我仿佛听懂的鸟鸣它一直漫出你皮肤的边界向我不知道的地方去……
　　主料　　中筋面粉250克；酵母3克；南瓜泥100克；牛奶100克；
　　我爱做面食之南瓜贝壳饼#福盈门好面用芯造#的做法步骤　　1. 南瓜去皮切块蒸至熟软，放凉后打压成泥。称量好面粉，酵母粉先放入一部分牛奶中大致化开。　　2. 把南瓜泥跟牛奶放入面粉中，用筷子搅拌均匀。　　3. 下手和面，剩下的牛奶慢慢加，和成光滑柔软的面团。　　4. 盖湿布发酵至两倍大。　　5. 面板上撒一些干面粉，取出面团排气，揉至切面无明显气孔。　　6. 搓成粗长条，等分成小剂子。　　7. 摁扁。　　8. 刷油。　　9. 折叠。　　10. 用刀按压出平行线。　　11. 宽边抹上一点水后捏合在一起。　　12. 充分醒发后，开水上锅，大火蒸10分钟。醒发时间跟室温有关。　　13. 在饼夹中可以夹上喜欢的菜……　　学着做菜其实是一件非常有趣的事情，还容易让人很有成就感，以上就是金贝壳餐包的做法步骤图，吃货们赶紧get起来吧！
　　贝壳卷是一道的菜，做法超简单，主要靠，把握好火候就行，用到的素材主要有，都是一些常见的素材，十分营养的一道菜，赶快学起来吧！贝壳花卷的做法　　1、面粉加糖、酵母用水和成面絮。　　2、分别揉成南瓜和原色二个面团。　　3、放温暖处发酵至2倍大。　　4、醒发好后的面团分成20克一个剂子。　　5、分别取2个剂子擀成长条。　　6、把两个面条重叠。　　7、从下往上卷起来。　　8、按扁后擀成扇状后用筷子压出几条印。　　9、从中间用筷子收起来。　　10、然后折起来。　　11、放入蒸笼饧10分钟。　　12、入蒸锅，蒸12-15分钟，熄火后再焖3-5分钟即可。　　烹饪技巧：南瓜泥和水的用量可根据面粉的吸水性调整，建议面不要和得太软，不然整形的时候容易粘手。我爱做面食之南瓜贝壳饼#福盈门好面用芯造#
　　你不知道你的身体里有音乐有叮咚作响的小东西有我听不懂的月光以及我仿佛听懂的鸟鸣它一直漫出你皮肤的边界向我不知道的地方去……
　　主料　　中筋面粉250克；酵母3克；南瓜泥100克；牛奶100克；
　　我爱做面食之南瓜贝壳饼#福盈门好面用芯造#的做法步骤　　1. 南瓜去皮切块蒸至熟软，放凉后打压成泥。称量好面粉，酵母粉先放入一部分牛奶中大致化开。　　2. 把南瓜泥跟牛奶放入面粉中，用筷子搅拌均匀。　　3. 下手和面，剩下的牛奶慢慢加，和成光滑柔软的面团。　　4. 盖湿布发酵至两倍大。　　5. 面板上撒一些干面粉，取出面团排气，揉至切面无明显气孔。　　6. 搓成粗长条，等分成小剂子。　　7. 摁扁。　　8. 刷油。　　9. 折叠。　　10. 用刀按压出平行线。　　11. 宽边抹上一点水后捏合在一起。　　12. 充分醒发后，开水上锅，大火蒸10分钟。醒发时间跟室温有关。　　13. 在饼夹中可以夹上喜欢的菜……贝壳玛德琳蛋糕
　　玛德琳蛋糕是一种法国风味的小甜点，又叫贝壳蛋糕。是爱甜食妈妈的福音，惬意的下午茶来上这么一块玛德琳蛋糕，配上一杯咖啡，瞬间让人心情美美的
　　主料　　低筋面粉100克；鸡蛋2个；
将高粉和低粉过筛混合均匀，然后加入盐，奶油，酵母拌匀。
再加入鸡蛋拌匀后，慢慢加入温水，用筷子活成面团。
用筷子顺时针搅拌面团，大概20分钟左右拉出膜来就可以啦。
让面团在温暖的地方发酵。
发酵好的面团分割成100g每个的面团。用保鲜膜盖上二次发酵20分钟。
发酵好的面团团成圆形。
用刀子划四个口，不要切断。
做好的面坯放在温暖处再次发酵到2-3倍大。
1准备食材。2酵母用温水调开，倒入面粉中揉成面团。3面团揉光滑后盖上保鲜膜放温暖处醒发。4醒发至两倍大。5取出，再次放入面板上揉匀。6揉匀的面团擀成大面片。7用大量杯扣出圆面片。8用刀在小面皮上均匀的压上花纹。9压好花纹的面片对折。10两边向中间捏紧，一个小贝壳做好了。11所有依次做好，放入蒸锅再次醒10分钟。12开大火，水沸后七八分钟关火，焖三四分钟揭盖即可。
　　酒酿贝壳馒头[year+2]怎么做好吃？酒酿贝壳馒头是我特别喜欢的一道菜，今天我就来分享一下，教大家怎么做出营养丰富味道鲜甜、口感绝佳的酒酿贝壳馒头。首先准备等材料，下面分解一下酒酿贝壳馒头的具体做法。双色紫薯馒头
宝宝辅食食谱
　　紫薯甜甜的，富含蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、镁、花青素、硒等物质，营养价值很高。宝宝吃了还能有效预防便秘，促进消化。馒头是锻炼咀嚼能力较好的食物之一，不仅可以锻炼宝宝自己吃饭饭，还可以锻炼宝宝咀嚼能力和抓握能力哦，一起撸起袖子给宝宝做起来吧！
　　主料　　面粉100g；紫薯50g；牛奶30g；　　辅料　　酵母2g；
　　双色紫薯馒头
宝宝辅食食谱的做法步骤　　1. 参考月龄：11个月以上食材准备:
面粉150g、紫薯50g、牛奶30g、酵母2g烹饪时间：100分钟难度分析：中级　　2. 紫薯洗净，削皮切小块。　　3. 上锅蒸15分钟，至紫薯熟透。判断紫薯是否蒸熟，用筷子一戳就能穿透说明熟透了。　　4. 面粉倒入大碗，加入酵母。两种不同颜色面团材料分别是：紫薯面团：紫薯泥50克+面粉80克+牛奶30ml+酵母1克奶香面团：清水50ML+面粉100克+酵母1克　　5. 边加水边搅拌，搅成棉絮状。添加好所有材料以后，用筷子搅拌成棉絮状，搅拌好的面粉揉一会就成型了。如果水跟面粉混合的不均匀，就会有很多面还是干的，揉起来费劲的！　　6. 揉成光滑面团。用手掌的力量把棉絮压到一起，一边往一起捏，一边揉成一个面团。要做到三光（手光、盆光、面光），如果觉得面团比较黏，可以再撒一些面粉揉。　　7. 盖上保鲜膜，静置发酵至两倍大。我一般习惯放在烤箱或者面包机里发酵，恒温发酵比较节省时间。现在的季节很多地区气温都已经很高了，室温或者放在温暖处都能发酵成功。　　8. 紫薯倒入大碗中，碾成泥。　　9. 倒入牛奶，搅拌均匀。　　10. 倒入面粉，加入酵母。　　11. 揉成光滑面团。紫薯的含水量不同，所以，对于牛奶的用量是有所不同的。觉得干就加点牛奶，觉得稀就少加一点面粉。同样揉成三光（手光、盆光、面光）。　　12.
披萨酱拌贝壳粉1.准备所需材料。（包菜忘放原料图里拍了）2.锅内加入清水煮开，加入少许盐和橄榄油，再倒入贝壳粉3.煮至熟，捞起4.将贝壳粉倒入凉水中泡浸几分钟5.捞起沥干水份，加入少许橄榄油略拌一下，防粘6.洋葱、包菜切成丝7.锅内放入黄油烧热8.倒入洋葱炒香9.再加入包菜丝翻炒10.加入披萨酱翻炒均匀11.然后加入适量的清水12.此步骤用料黑胡椒碎1/4小勺加入黑胡椒碎13.最后倒入贝壳粉拌匀即可番茄肉酱意粉1.准备好材料，然后将番茄和洋葱切小丁2.锅里水烧开后，加入一点盐里面，然后放入意粉进去，盖上锅盖煮上8分钟左右！3.煮好之后捞起来，淋一遍凉开水降温，放一旁备用4.锅里加橄榄油烧热5.然后放入洋葱粒里面超香6.接着放入猪肉末里面炒散开7.放入番茄粒里面翻炒8.加入一勺番茄酱里面9.倒入1小碗水里面煮10.煮到水收到半干了，放入盐，鸡精，黑胡椒粉调味11.最后倒入意粉里面12.翻炒均匀就可以出锅了超萌贝壳果酱夹心饼干1.软化黄油，加入糖粉，用电动打蛋器头搅拌均匀，先低速再中速将黄油搅打至膨松2.分三次将蛋液加入。每次要打至蛋液完全吸收后，再加入下一次3.搅打至黄油膨松，颜色有点发白4.加入过筛的粉类。用橡皮刮刀将面粉和黄油鸡蛋糊翻拌均匀，直至完全看不到面粉5.将花嘴装入裱花袋，然后将饼干面糊装入裱花袋中6.右手抓紧裱花袋面糊部分挤出面糊，左手轻扶裱花嘴，在烤盘上挤出贝壳形状。烤箱预热170度，烤15分钟左右。取出晾凉7.将草莓或是树莓果酱装入一次性裱花袋，剪一个小口8.在其中一片饼干底部挤上适量果酱，盖上另一片饼干9.成品图酱香豆腐1.水豆腐切成约1.5厘米见方的小块2.2勺黄豆酱用2勺水稀释3.一段大葱切片。大葱多一点，很入味4.炒锅热油，放入豆腐块煎5.煎至豆腐外皮微焦金黄6.放入黄豆酱后在家水，水和豆腐一平即可7.煮炖到汤汁收干。放入葱8.炒匀即可白贝茄汁意粉1.白贝提前用开水煮开口，把一半的壳去掉，肉切成肉末，黄瓜切片2.意粉开水下，煮约20分钟至软，加盐下去一起煮，煮好后，用凉开水清洗一下3.锅内放黄油，溶化后下葱末拌一下4.下茄汁拌一下，然后把白贝和肉
白贝茄汁意粉1.白贝提前用开水煮开口，把一半的壳去掉，肉切成肉末，黄瓜切片2.意粉开水下，煮约20分钟至软，加盐下去一起煮，煮好后，用凉开水清洗一下3.锅内放黄油，溶化后下葱末拌一下4.下茄汁拌一下，然后把白贝和肉末一起放进去拌均匀，煮至肉末熟，约6分钟，试一下味道，如果淡了，可以下一点盐5.意粉装碟，加上茄汁，黄瓜拌碟，开吃蒜蓉豉汁蒸扇贝1.扇贝去壳，贝肉、壳分别洗净刷干净；粉丝温水泡软；葱、姜、蒜切细末。2.贝壳中按顺序码上粉丝、贝肉、姜末、蒜末，淋料酒旺火蒸10分钟左右。3.出锅，淋蒸鱼豉油，撒上葱花；油烧热，淋在葱花上即可。茄汁里脊1.里脊肉的加工很简单，切条，再切段，大约小拇指大小就可以了2.分离鸡蛋黄和鸡蛋清3.拿个矿泉水之类的瓶子，捏住，对着蛋黄，然后松手，蛋黄就整个吸进去了4.切好里脊，分离好蛋清，就可以准备腌制了，时间不用很长，大约十分钟即可，里脊段装在碗里，倒入鸡蛋清，加上一小勺盐、一点点味精、适量胡椒粉，拌匀，然后放着腌制十来分钟5.接下来开始油炸的过程，倒入较多的油，油炸东西不要太省油，不然炸不好，而且有时会更吸油，将腌制好的里脊倒进去炸一遍，初炸温度不必太高，主要为了炸熟，我电磁炉是在160度，一般看起来熟了并且有点微黄变色就可以了，先盛到盘子里6.然后继续加热油，把刚才盛出来的里脊再倒进去复炸，复炸的温度要高，我把电磁炉开到了210度7.将刚才微黄的里脊都炸到金黄了就OK，控油装盘8.首先把刚才炒锅里的油都倒出来，只留一点点，然后倒入适量的茄汁，撒上一点白芝麻，加入适量的白糖，根据自己的喜好控制糖量9.小火把茄汁煮到开始有小泡，这里的小火，我电磁炉是100度，因为茄汁比较浓稠，如果火太大我怕烧焦，起小泡之后加入大约小半碗的水，然后可以把火开大一点，我开到130度，继续熬制10.加水之后很稀，你可以暂时叫它番茄汤，等熬制到茄汁开始继续变回浓稠的时候，就是差不多了，如图那个粘稠度就可以了，最后把炸好的里脊倒进去翻炒几下就可以了茄汁炒年糕1.买来的条年糕切成均匀的片，不要太薄2.电饭锅里面放少许油，烧热了之后下进去年糕片3.我买的年糕有点硬，加半勺
披萨酱拌贝壳粉1.准备所需材料。（包菜忘放原料图里拍了）2.锅内加入清水煮开，加入少许盐和橄榄油，再倒入贝壳粉3.煮至熟，捞起4.将贝壳粉倒入凉水中泡浸几分钟5.捞起沥干水份，加入少许橄榄油略拌一下，防粘6.洋葱、包菜切成丝7.锅内放入黄油烧热8.倒入洋葱炒香9.再加入包菜丝翻炒10.加入披萨酱翻炒均匀11.然后加入适量的清水12.此步骤用料黑胡椒碎1/4小勺加入黑胡椒碎13.最后倒入贝壳粉拌匀即可番茄肉酱意粉1.准备好材料，然后将番茄和洋葱切小丁2.锅里水烧开后，加入一点盐里面，然后放入意粉进去，盖上锅盖煮上8分钟左右！3.煮好之后捞起来，淋一遍凉开水降温，放一旁备用4.锅里加橄榄油烧热5.然后放入洋葱粒里面超香6.接着放入猪肉末里面炒散开7.放入番茄粒里面翻炒8.加入一勺番茄酱里面9.倒入1小碗水里面煮10.煮到水收到半干了，放入盐，鸡精，黑胡椒粉调味11.最后倒入意粉里面12.翻炒均匀就可以出锅了超萌贝壳果酱夹心饼干1.软化黄油，加入糖粉，用电动打蛋器头搅拌均匀，先低速再中速将黄油搅打至膨松2.分三次将蛋液加入。每次要打至蛋液完全吸收后，再加入下一次3.搅打至黄油膨松，颜色有点发白4.加入过筛的粉类。用橡皮刮刀将面粉和黄油鸡蛋糊翻拌均匀，直至完全看不到面粉5.将花嘴装入裱花袋，然后将饼干面糊装入裱花袋中6.右手抓紧裱花袋面糊部分挤出面糊，左手轻扶裱花嘴，在烤盘上挤出贝壳形状。烤箱预热170度，烤15分钟左右。取出晾凉7.将草莓或是树莓果酱装入一次性裱花袋，剪一个小口8.在其中一片饼干底部挤上适量果酱，盖上另一片饼干9.成品图酱香豆腐1.水豆腐切成约1.5厘米见方的小块2.2勺黄豆酱用2勺水稀释3.一段大葱切片。大葱多一点，很入味4.炒锅热油，放入豆腐块煎5.煎至豆腐外皮微焦金黄6.放入黄豆酱后在家水，水和豆腐一平即可7.煮炖到汤汁收干。放入葱8.炒匀即可白贝茄汁意粉1.白贝提前用开水煮开口，把一半的壳去掉，肉切成肉末，黄瓜切片2.意粉开水下，煮约20分钟至软，加盐下去一起煮，煮好后，用凉开水清洗一下3.锅内放黄油，溶化后下葱末拌一下4.下茄汁拌一下，然后把白贝和肉
贝壳饺子1.将面粉和水用筷子拌成雪花片状2.揉成光滑的面团3.把猪肉剁成馅，加入切碎的白菜4.把所有配料放进肉馅里5.用筷子搅上劲儿6.把面团分成一个个小剂子，撒上少许配方外的干粉7.取一个小剂子压扁8.借助擀面杖擀成饺子皮9.包入肉馅，捏成贝壳状，放进滚水中煮至浮起即可白灼芥兰1.芥蓝冲洗干净2.蒜瓣去皮切片3.芥蓝根部削去皮，然后切去末尾部分4.然后放进水中焯5.锅内油热后，下入大蒜，炒制稍微变色出味6.把焯好的芥蓝码在盘内，淋上生抽，浇上蒜油即可芥兰炒牛河1.把牛肉洗净，切薄片2.切好的牛肉放2克白糖，渍出水分，时间15分钟3.把渍出的水分倒出4.这时进入最重要的一个步骤，腌牛肉。白糖2克，沙茶酱10克，生粉5克，酱油5克，放入牛肉里面，搅拌均匀，腌20分钟5.这时候便来处理芥兰，芥兰洗净，后梗要从中间切开，这样炒的时候菜入味6.把芥兰倒入开水中焯，7成熟捞出。沥干水分7.锅里放入油，油开后倒入河粉翻炒，倒入酱料：酱油20克，白糖2克8.然后沿着锅边四周淋上开水30克，以防河粉粘锅9.另起一锅，加入油，倒入腌制好的牛肉翻炒10.炒至牛肉五成熟便加入芥兰翻炒11.然后倒入调好的酱料：生粉10克，盐2克，水30克12.倒入河粉一块翻炒，然后加入10克沙茶酱即可水东芥咸蛋粥1.水东芥洗干净，沥干水份，用手掰成段2.将咸蛋打进一小碟子里，用筷子夹开蛋黄，姜切成丝备用3.大米洗干净，加入1000毫升清水，高压锅冒汽后加压10分钟，稍晾解压4.打开锅盖后开火继续煮至粥开，加入水东芥、咸蛋黄、姜丝略煮一会儿至菜品软熟，蛋黄熟透。煮的过程中记得要用勺子不断搅拌，以防糊底5.关火后加入剩下的咸蛋白、适量麻油搅拌均匀即可白灼芥蓝1.芥蓝清洗干净，去除底部的老硬部分2.入开水锅中焯水，然后过下凉水3.淀粉加入清水、适量盐、1勺家乐鸡粉，搅拌均匀4.炒锅微热，将调好的水淀粉液入锅中，小火煮开5.将汁均匀地浇在芥蓝上6.芥蓝的清脆、微苦，清热去火，正适合夏日食用咸鸭炖芥蓝1.咸鸭洗干净切成小块，芥蓝去皮洗净切成片，姜蒜干辣椒切碎备用2.锅内倒油，放入切碎的姜蒜爆香3.倒入咸鸭腿大火烹制4.
披萨酱拌贝壳粉1.准备所需材料。（包菜忘放原料图里拍了）2.锅内加入清水煮开，加入少许盐和橄榄油，再倒入贝壳粉3.煮至熟，捞起4.将贝壳粉倒入凉水中泡浸几分钟5.捞起沥干水份，加入少许橄榄油略拌一下，防粘6.洋葱、包菜切成丝7.锅内放入黄油烧热8.倒入洋葱炒香9.再加入包菜丝翻炒10.加入披萨酱翻炒均匀11.然后加入适量的清水12.此步骤用料黑胡椒碎1/4小勺加入黑胡椒碎13.最后倒入贝壳粉拌匀即可超萌贝壳果酱夹心饼干1.软化黄油，加入糖粉，用电动打蛋器头搅拌均匀，先低速再中速将黄油搅打至膨松2.分三次将蛋液加入。每次要打至蛋液完全吸收后，再加入下一次3.搅打至黄油膨松，颜色有点发白4.加入过筛的粉类。用橡皮刮刀将面粉和黄油鸡蛋糊翻拌均匀，直至完全看不到面粉5.将花嘴装入裱花袋，然后将饼干面糊装入裱花袋中6.右手抓紧裱花袋面糊部分挤出面糊，左手轻扶裱花嘴，在烤盘上挤出贝壳形状。烤箱预热170度，烤15分钟左右。取出晾凉7.将草莓或是树莓果酱装入一次性裱花袋，剪一个小口8.在其中一片饼干底部挤上适量果酱，盖上另一片饼干9.成品图肉酱蕨根粉1.先给大家上一张用量容器图，接下来的1碗、1勺就是这普通的饭碗和调羹2.五花肉碎一碗，取预拌的香葱切碎拌入，加入2勺生抽、2勺油、1.5勺生粉、3克盐、适量胡椒粉拌匀备用3.剩下的葱同样切碎，把葱白与蒜头有其切成蒜蓉另外装起4.所有材料整装待发：一碗玉米剥粒，一碗午餐肉、黄瓜切粒，木耳泡开切碎5.煮一锅热水，放2克盐，蕨根粉放入煮3至5分钟，转自冷水里泡着6.肉酱酱汁调配：2勺生抽、1勺老抽、5克五香粉、3克盐、1勺海鲜酱、1勺白醋、半块南乳（豆腐乳一半的大小）、辣椒酱2勺（我用的是妈妈自制蒜辣酱和猪油渣辣酱各一勺），成品对小云来说不算太辣7.开火啦！第一步：炸香油。锅里倒入适量的油（以蒜蓉放入能没过为准），油热放入蒜蓉，炸香，转小火，把蒜蓉铲起，锅里留三分之二的油8.第二步：炒配料。转大火，火腿夏果翻炒至焦香（焦度大家自己把控），铲起，倒入玉米，炒至转黄色微香，放入半碗水盖盖子，焖至水干，铲起，黄瓜能吃生的可以不炒哈9.第三步：煮肉酱
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