教你一些运球技巧，提升野球场存在感
篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。
一个球队的大脑，就是球权拥有者，在整支球队中都拥有着至高的权力，如詹姆斯、科比这类非控球后卫，他们的持球占有率远远高于球队其他成员，大多数球队当家球星也是如此。下面教大家一些基本运球技巧，提升球场存在感，不做等接球的小白。
首先训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。
手指练习运球。用手指来练球，对于刚开始的初学者来说，应该要很重视的，在运球过程中，我们的手腕学会放松，刚开始先在原地运球，慢慢的一边走一边进行。运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以使用障碍物当人进行运球练习。
运球把握节奏。对于篮球节奏的把握性是很重要的，很多时候尤其是进行篮球比赛的时候，对于场上的比赛节奏要是可以掌握的好话，可以利用你的运球技术，然后再去投篮。练习时候，双膝弯曲，身体要学会前倾。很多高个子运球效果不好，就是因为重心太高，球移动的范围太大，降低重心，可以有效减少失误。
变向运球练习。是一种运球的实用技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。（艾弗森曾经视自己的影子为假想敌进行运球突破，科比听说之后也这么干）
变速运球练习。变速不仅仅要求你的运球速度，还有你的运球的高度以及突然加速时机把握。通过对球使用力度的改变来加快、减慢运球节奏，以此来达到迷惑对手的目的。
背后运球练习。刚开始也许会很吃力只要你做好以上几个基本的练习掌握了一定的基本功后，做背后运球练习完全是水到渠来一般。两脚展开比肩稍宽，双手放在身后做左右手交替运球练习。这一练习要注意的是刚开始可以放慢运球的速度以及寻找最适合自己的运球高度。
小编提示：
以上运球练习切记不要低头看球，会养成不好的习惯，对运球的技术的增长没有什么帮助。
不管是什么样的运球练习，重要的是持之以恒，半途而废只会一事无成。
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今日搜狐热点在常驻英超的球队中，西布朗维奇算不算最没有存在感的一支？
1、战绩。在2010年从英冠顺利升级之后，已经连续在呆了7个赛季。以下是西布朗这几年来的联赛排名。我们可以看到在之前6个赛季中，西布朗只有1次跻身上半区，也只有1次参与了保级大战，剩下4个赛季基本就是个无欲无求的状态。2、打法和人员。西布朗向来崇尚的是传统的长传冲吊，因此很难踢出具有观赏性的场面。另外，西布朗也不像、纽卡、维拉、和那样，经常把球星卖给豪门球队。而在引进球员方面，西布朗也走的是经济实惠的路线，像、埃文斯和兰伯特这样的豪门旧将基本就是他们买人时的天花板了。以下是西布朗历史上身价最高的10笔引援和10笔转出。3、与豪门的交手记录。除了打时习惯性的发飙之外，西布朗在和、、和的交锋中几乎都很难爆冷。4、话题度。这个我就直接照搬话题区的帖子搜索记录吧。。。-------------------------------------------------------------------------------------发这个帖子当然没有任何贬低的意思，只是陈述一下LZ个人的想法，希望各位能够理性讨论哈。去年夏天，西布朗已经被中国财团正式收购，而本赛季他们的表现也算得上是可圈可点。 另一方面，西布朗似乎也逐渐重视起了对中国市场的开发，在微博上他们已经展开了一定规模的品牌推广活动。不知道在未来，西布朗是否能有效提升球队的知名度和影响力？PS：看到有几位提到了西布朗当年的访华之行，在网上找了下相关的视频（）和图片，感觉还挺有意思的。
[&此帖被a在 20:24修改&]
这些回帖亮了
西布朗维奇是新中国第一只访华的球队，类似于当初乒乓外交，英国外交部为了这次访华，给他们一天上好几“课”，为什么选这只球队？因为沟通这件事的人是一个西布朗维奇的死忠。另外第二支访华的是国际米兰，也是外交的一部分。当时这两只球队访华都受到了两个国家高层的极度关注，另外说一句，这两只球队都在去年被中资收购了
除了主场名山楂球场还算有特色（话说我也不知道有没有改名……）这确实是支没什么话题度的球队。可能偶尔会让非英超球迷分不清它和西汉姆？
山楂球场和西布隆冬强 让我记住了这支球队
等会，英超有这支球队？
等会，英超有这支球队？
每个赛季末段至少会有一次对欧冠区球队的搅局，怒刷一波存在感，然后又隐姓埋名了
藏于深山的高人
发自手机虎扑
这就是所谓的……吧，毕竟英超分成不少啊
普利斯的球队，正常
除了主场名山楂球场还算有特色（话说我也不知道有没有改名……）这确实是支没什么话题度的球队。可能偶尔会让非英超球迷分不清它和西汉姆？
山楂球场和西布隆冬强 让我记住了这支球队
西布朗在普指导之前可不是什么长传冲吊，之前一堆小国国脚反击时的地面推进玩的可很6，还有教练杀手的美誉，光我车就在这队面前栽了俩教练。。还有，这赛季普指导也在尝试改进，不是再一味的起高球了
西布朗维奇是新中国第一只访华的球队，类似于当初乒乓外交，英国外交部为了这次访华，给他们一天上好几“课”，为什么选这只球队？因为沟通这件事的人是一个西布朗维奇的死忠。另外第二支访华的是国际米兰，也是外交的一部分。当时这两只球队访华都受到了两个国家高层的极度关注，另外说一句，这两只球队都在去年被中资收购了
欧战无望保级无忧，打法特色不如当年天空之城，输送人才不如南安普顿。。这队我就知道费查雅各布隆东三个球员。。。
再没有贝拉希诺闹转会。。。。。
普指导在做之前在我陶未完成的改革，而且建立在坚固的防守之上
发自手机虎扑
对 好像赞助了北半球国际 就是王涛创的（我也不确定）一个公司吧 应该有挺多人看过他们的视频 叫 骚客解毒
里面经常发一些调侃比赛的视频挺有趣的 也会在视频里介绍西布朗这只球队
引用13楼 @ 发表的:对 好像赞助了北半球国际 就是王涛创的（我也不确定）一个公司吧 应该有挺多人看过他们的视频 叫 骚客解毒
里面经常发一些调侃比赛的视频挺有趣的 也会在视频里介绍西布朗这只球队是啊，那个经常穿西布朗球衣的女主持还挺好看的。等会我去截个图补到主楼里。。。
引用14楼 @ 发表的:是啊，那个经常穿西布朗球衣的女主持还挺好看的。等会我去截个图补到主楼里。。。666你是说杨叮叮吧
我比较喜欢那个杜黝黝
有印象啊，记的看的第一场央视转的英超就是西布朗维奇vs曼联，好像巴特斯还玩儿心理战扑出了一个点球
能稳定保级也是能力啊。。
西布朗？西汉姆？傻傻分不清楚
引用6楼 @ 发表的:除了主场名山楂球场还算有特色（话说我也不知道有没有改名……）这确实是支没什么话题度的球队。可能偶尔会让非英超球迷分不清它和西汉姆？原先还有个桑德兰，我就分不清他们仨。
那个，埃文斯在西布朗吧，好吧我也只知道隆冬。
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