嗨，约个时间打球走
尉迟天琪 兰菁 武晓瑜 文/图
篮球、羽毛球、足球、乒乓球等球类运动一直深受市民追捧，通过紧张激烈的博弈，大家既体验了运动的乐趣，又缓解了上班的压力。记者走访了解到，分布在银川各个体育馆的球类场馆都十分火爆，有着共同爱好的市民组成一个个小团体，通过组建微信群、QQ群等方式联系，选定时间和场所一起运动。
走访 球类运动受热捧
5月22日16时左右，王羽冒雨驱车赶往位于金凤区新昌西路的胜利体育运动休闲中心。今年23岁的王羽大学毕业后回到老家银川，从事IT行业。虽然是雨天，可体育馆内却很热闹，3个篮球场馆都已经有人热火朝天地开打了。王羽找到场边的椅子坐下，换好球衣球鞋，一旁观看的高飞凑上前来和王羽交谈，邀请王羽加入自己那一拨。高飞今年30岁，是银川市一家行政单位的公务员。“和朋友一起打篮球好几年了，每星期都坚持打两三次，现在热爱运动的人越来越多，场馆也很紧张。”高飞说，来打篮球的都是上班族，平时没时间运动，来到体育馆，不管之前认不认识，都凑一起打球，人多了，就自己组队，采用淘汰制，一波一波换着打。
和篮球一样，钟爱足球的市民也不少。5月21日7时许，兴庆区光明广场足球场已拉开足球比赛的序幕。“主要是为了锻炼身体，足球、篮球都是高强度运动，每星期来踢踢球，出一身透汗，感觉特别爽。”28岁的张海波说，他和踢球的伙伴们已形成默契，几乎每周都相约来踢足球，“不过球场确实很紧张，得早早来，或者预约”。
相比篮球和足球运动，喜欢羽毛球和乒乓球的市民群体就更大，各个年龄段都有，还有不少女性参与其中。记者走访时发现，中国移动宁夏体育馆、湖滨体育馆、银川体育馆等场馆的羽毛球、乒乓球馆从周一到周日各个时段都有爱好者前来打球。
调查 节假日打球者更多
“现在朋友见面都不兴吃吃喝喝了，相约打场球，既锻炼了身体又增进了感情。”高飞说，球类和慢跑、单车、游泳等运动相比，更讲究团队性，只要能找到和自己有相同运动爱好的人，大家一起打球更有趣，还能相互促进球技。
记者了解到，经常打球的人都形成了自己的小圈子，像高飞的“快乐篮球”微信群就有近百名成员，大家职业不同，都是打球时认识的，会在固定时间、固定场所相约一起打球。
“还有一大早6点多先来打羽毛球，运动两小时左右再去上班的。”银川体育馆工作人员介绍。46岁的黄岚是高校教师，两年来每周至少打一次羽毛球。“我们这个年龄打打球还是挺好的，也不是太激烈，同事朋友之间玩玩也有乐趣。”黄岚说。
记者在胜利体育运动休闲中心看到，工作人员正在为前来打球的市民开收据。“球类运动一直受欢迎，各种球类运动的场馆也很火爆，工作日下午来打球的人很多，节假日就更多，而且室内不受天气影响，即便刮风下雨，来的市民还是很多。”该工作人员说。
提醒 运动时避免受伤
高校体育训练学专业老师张静认为，对于上班族，适当进行球类运动可以锻炼身体素质，但在运动中一定要避免让身体受到伤害。
首先，对于业余球类爱好者来说，选择正确的球鞋、合适的服装以及护膝等保护装备很重要；其次，任何运动都不能心急，如果没有该项运动的基础，应该先向该项运动的教练进行学习，掌握运动基本动作可以避免因为动作不规范而带来伤害。最重要的是运动前的热身准备。张静介绍，一般热身15分钟到30分钟最好，这样可以促进血液循环，降低肌肉粘滞性，在运动中防止不必要的肌肉损伤。可根据运动的激烈程度调整热身时间，球类运动通常比较激烈，具有一定对抗性，热身时间也要长一些。患有肝肾功能不全及心脏病、高血压等突发性疾病的人群，不宜进行球类这种剧烈运动。
另外，如果进行室外球类运动，还要注重防晒、补水，并且佩戴护具。“一旦在运动中发生如扭伤、挫伤等意外受伤情况，应立即停止运动，进行紧急处理，如果情况严重，需立刻送往医院救治。”张静提醒。
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(凡爷吉祥)
第三方登录：今天下午和大学生打球，出现这么有意思的一件事。
我们这里6个篮球场，15个篮球架。我今天下午在一块场地打半场4v4，周围有空篮，也有打半场的，但是其他打半场的看着都有190左右的，就是我们这场子的人其貌不扬，有3个45岁以上的。我们8人，10个球一局打得挺好。一会儿来了4个大学生，看装备都很唬人，耐克护肘护膝发带指套一个都不少，个子也不矮，平均1米8往上。来了就在场边嚷嚷，要分三伙，打接下台。我们开始很不乐意，但是他们主动跟我们计分，打满5个球换队伍。到了5个球，他们二话不说就到了场上。我们也不好意思赶他们，于是就跟他们打球吧。没想到他们就是样子唬人，打球躲着打，一点不敢对抗，三个队打了半个多小时，他们一场没赢。我们原来俩队再次打5个球时，下面的那4个学生一声招呼不打悄悄走了。我们一看，再打10个球吧。打了一会，那些学生嫌其他场地水平更高，又回来，要求从新分伙，我晕啊。
教育教育呗，毕竟都是祖国的花朵
楼主真外行。。穿李宁的才厉害。。
发自手机虎扑
装备约专业水平越臭
只能说那几个太菜了确实。我们学校的篮球水平还凑合。
发自手机虎扑
建议楼主下次去穿个拖鞋，然后打爆他们
回来了是吧 继续虐之
不过也没必要太看不起人家 别的场子水平高 人家又回来了 你们不是也不敢去别的场子打吗 谁没有刚开始学球的时候？总要走些弯路的
还有什么发带啊指套啊我个人是不相信还有人戴那个了
楼主是没见过拖鞋dang，想当年我还是高中生的时候，我们村一个就老穿拖鞋打球，速度不快，但是篮下脚步相当好而且抢断很强，我想突破他相当困难，反而突破其他速度更快的轻松得多。还有两个脱鞋打球的，完全不怕水泥场地，穿鞋了反而不会打
引用7楼 @ 发表的:回来了是吧 继续虐之
不过也没必要太看不起人家 别的场子水平高 人家又回来了 你们不是也不敢去别的场子打吗 谁没有刚开始学球的时候？总要走些弯路的
还有什么发带啊指套啊我个人是不相信还有人戴那个了出汗多的戴发带，手指戳伤戴指套，很正常啊。
在学校打球，球衣，运动鞋，指套就够了。
哦 牛批 中年人打球什么风格大家都知道
还不对抗 肘子不打出血都不算动作大
带护具就是装逼 牛批 真的牛批 人家膝盖有伤难道不保护?
反正我是被中年人黑过很多次之后 见一次暴打一次
不是不打身体
引用11楼 @ 发表的:哦 牛批 中年人打球什么风格大家都知道
还不对抗 肘子不打出血都不算动作大
带护具就是装逼 牛批 真的牛批 人家膝盖有伤难道不保护?
反正我是被中年人黑过很多次之后 见一次暴打一次
不是不打身体+1，不是我说，大叔们老想玩身体对抗，真打起来，有一次我上篮直接把一大叔撞飞了，那时候又不好意思，本来打个野球当运动玩的
我打球是戴护膝的
不是装 是真的有伤
引用4楼 @ 发表的:装备约专业水平越臭这是什么逻辑
说实话，打野球，特别是跟有些40多的中年人打球。那个大肘子，经常防两个试试水，接下来就看情况了。打球又不是搏命，戴护具是因为打比赛受过伤，保护自己还有错？
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