肌肉真的可以练成这样吗？那要多强的训练程度啊？懂的回答……_百度知道
肌肉真的可以练成这样吗？那要多强的训练程度啊？懂的回答……
我有更好的答案
别看这些老外这么猛，但至少要5年的不间断锻炼和饮食的搭配来增加肌肉。再加上基因的不同，所以练成这种样子是可以的，但他们都是有定期打肌肉生长激素的，所以达到了变态级别，但你知道激素这种东西弊多利少这种是可以达到的
肌肉生长素在哪打？
激素国内是禁止的
会引起男性勃起障碍
还有形成欧美健身俗称的“婊子奶”
太可怕了。。。那玩意有问题了要肌肉有啥用……😱
所以那些健身的人中看不中用
采纳率：46%
要十几年，不是几年就能练好的
练得那么夸张对身体有没有危害？
可以，不过你要胖一些再胖一些之后再瘦下去
额……训练强度是不是很大？
那是一定的
另外，成这样也不好看。。。
练得那么夸张对身体有没有危害？
这不知道，，我没见过，，像这样我累死了也不行呀
不仅是训练 还有饮食
练得那么夸张对身体有没有危害？
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包还记得当年爆红在网络的犀利哥吗？那一身“另类”的乞丐造型，霸占了头条好久，不亚于当时的凤姐，芙蓉姐姐，至今还会成为大家的饭后谈资，可你们知道犀利哥后来怎么样了吗？今天小八就跟大家扒一下这位现在仿佛消失在了大众视线的“网红”
说起“网红”这个词大家应该都不陌生了，越来越多的人开始加入这个行列，已经成为网络中另一种标志，网红存在一定的偶然性，有时候你想不红都难，就比如最近的什么“猪肉西施”、“豆腐西施”、“拉面哥”、“馒头哥”、这个西施那个哥的。沉珂真的回来了，那么她消失的7年中干啥去了，前不久她的微博问答给出了我们答案，自己的小店一年收益百万，并且有一家上市公司
说起“网红”这个词大家应该都不陌生了，越来越多的人开始加入这个行列，已经成为网络中另一种标志，网红存在一定的偶然性，有时候你想不红都难，就比如最近的什么“猪肉西施”、“豆腐西施”、“拉面哥”、“馒头哥”、这个西施那个哥的
陈国荣，人称犀利哥，1976年生于江西省鄱阳县。
还记得当年爆红在网络的犀利哥吗？那一身“另类”的乞丐造型，霸占了头条好久，不亚于当时的凤姐，芙蓉姐姐，至今还会成为大家的饭后谈资，可你们知道犀利哥后来怎么样了吗？今天小八就跟大家扒一下这位现在仿佛消失在了大众视线的“网红”
　　央广网贵阳9月19日消息（记者王珩 通讯员程超）15岁离家外出，2002年因涉嫌强奸案被安徽省灵壁县公安局列为网上在逃人员，期间，靠着一身“犀利哥”的行头四处流浪乞讨为生，直到9月19日
不知道大家还记不记得几年前曾经一夜爆红的“犀利哥”，他因一身另类的“乞丐装”吸引了网友注意，从而在网络上爆红！
“犀利哥”本名程国荣，是江西上饶人，他因天涯的一篇帖子，引起网友注意，被网友戏称“极品路人帅哥”，因其眼神锐利
当年凭借一身犀利的乞丐装爆红网络的“犀利哥”，可以说是超高人气的网红，当时与罗玉凤、芙蓉姐姐等人相比，人气都不在话下，就是凭借一脸帅气的样子就霸占了头条好久，成为了大家茶余饭后讨论的对象，但是之后犀利哥就消失了，失去了踪迹
豪门对于女星来说有着莫名的吸引力，然而美丽动人的女明星却并非是霸道总裁、豪门贵公子的首选，随着网红大军的崛起，女星们嫁入豪门的几率无意间又降低了不少，甚至不少知名男演员都十分钟爱网红
　　昨日，电视剧《武动乾坤》官方一组新剧照曝光，并声称剧组全员已经在象山集结，第二阶段开始拍摄。这部由张黎导演执导，改编自天蚕土豆同名小说的电视剧，有着强大的创作班底，所谓慢工出细活，网友十分期待
　　近日，刘恺威为《时尚芭莎》专刊拍摄封面大片曝光。荧幕上演绎了多个经典角色的他，在观众眼中是个可霸道可深情的绅士型男，而在生活里，刘恺威信奉简单即快乐，这个面对镜头有些腼腆的男人其实内在隐藏着一颗幽默且积极向上乐观的心
　　新浪娱乐讯 9月12日，宁静晒出一组自己短发照片，配文："那个可爱的好女孩早就不见了，取而代之的是现在的我，半爷半娘"。照片中，宁静一头短发梳起来，妆容精致皮肤看上去光滑水嫩，眼神犀利不羁，身穿白色卫衣超酷
　　中新网北京9月13日电 (记者 高凯)12日晚，由前苏联剧作家盖利曼创作的话剧《家丑外扬》于北京人艺实验剧场登台，该剧从家庭入手，以夫妻二人贯穿全场的彼此诘责透视了人生与人性中隐秘的“丑”与无奈
　　新浪娱乐讯 8月22日，吴莫愁晒出一组自己的炫酷自拍，照片中她戴着大大的墨镜，皮肤白皙，露出眼睛，眼神十分犀利
　　9月18日，胡可晒出一组安吉小鱼儿练跆拳道的萌照，配“你就是那个会功夫可以保护我的他吗？”照片中哥哥安吉在练习各种跆拳道功夫，有模有样，十分炫酷。而弟弟小鱼儿一如既往地"打酱油”，犀利的眼神令人忍俊不禁
　　《火星情报局3》正在热播，第八期节目中，被誉为主持界“百科全书”的局长汪涵，在质询环节再次惨遭“细心网友”犀利提问，而朱桢的提案也激发了身为奶爸的他忍不住变身炫娃狂魔，现场分享自己独特的育儿经验，一脸幸福陶醉让人称羡
8月22日，歌手吴莫愁通过微博晒出一组性感美照，并称：“撸歌………但你们喜欢我吗？喜欢p过图的我吗？
　　吴莫愁
8月22日，吴莫愁晒出一组性感美照
每份作业都要经受钟舒老师的“犀利点评” 刘定畅 摄　　9月25日，四川大学锦江学院开展例行教学检查，检查团成员们被一位站在椅子上讲课的老师的“彪悍”行为惊呆了!　　这位“奇葩”老师不在讲台上讲，而站在椅子上讲;学生不老老实实坐着听
　　近日，吴昕在微博上晒出一组自己短发造型的照片。照片中她卷发微乱眼神犀利，飘逸短发配合硬朗造型，时尚感十足。吴昕在微博中表达了自己对这组照片的喜爱：“”太帅了，每天被自己帅醒，真是越来越Man
树大招风，随着吴京的《战狼2》超过40亿票房登顶中国票房冠军后，伴随着《战狼2》的质疑之声就不绝于耳。而作为主演和导演的吴京没有幸免。
　　日，宁静晒出一组自己短发照片，配文："那个可爱的好女孩早就不见了，取而代之的是现在的我，半爷半娘"。照片中，宁静一头短发梳起来，妆容精致皮肤看上去光滑水嫩，眼神犀利不羁，身穿白色卫衣超酷
每份作业都要经受钟舒老师的“犀利点评” 刘定畅 摄　　9月25日，四川大学锦江学院开展例行教学检查，检查团成员们被一位站在椅子上讲课的老师的“彪悍”行为惊呆了!　　这位“奇葩”老师不在讲台上讲，而站在椅子上讲;学生不老老实实坐着听
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》9月5日报道，一名爱开玩笑的飞行员在社交媒体上晒出他在迪拜空中的自拍照，照片里他半个身子露在机舱外，显得十分震撼。眼神犀利的网友很快确认这是假的，而其他人则信以为真。
“刘结一强势、犀利、直接。”《联合报》如是评价道，为此，文章紧张地提问：刘结一的任命，对两岸关系意味着什么？
　　杰伦晒肌肉！
　　日，周杰伦官方微博晒出一张周董健身房晒肌肉的照片，配文“杰伦：再说哥胖试看看！单手把你捏碎哈哈”照片中的杰伦侧对镜头，握紧拳头秀出发达手臂肌肉
　　9月12日，宁静晒出一组自己短发照片，配文："那个可爱的好女孩早就不见了，取而代之的是现在的我，半爷半娘"。照片中，宁静一头短发梳起来，妆容精致皮肤看上去光滑水嫩，眼神犀利不羁，身穿白色卫衣超酷
　　新浪娱乐讯 《国片大首映》节目中，吴京直面网友们对于《战狼2》的犀利吐糟，谈及演唱实力，更是“自黑”：“我唱歌挺难听”，表示更看重状态，而唱功出众的卢靖姗也坦言如果想要《战狼3》主题曲还得有“妙招”
　　新浪娱乐讯 《国片大首映》节目中，吴京直面网友们对于《战狼2》的犀利吐糟，谈及演唱实力，更是“自黑”：“我唱歌挺难听”，表示更看重状态，而唱功出众的卢靖姗也坦言如果想要《战狼3》主题曲还得有“妙招”
近日，蒋欣亮相某电视综艺节目，她霸气的男装扮相十分惊艳，学习武术眼神犀利有模有样。然而，蒋欣的这身打扮让网友觉得越发显得她胖，大呼：“娘娘，是不是要管理管理身材，哈哈”
　　近日，一段时任大同市长耿彦波的视频在社交媒体上广为流传。视频中，耿彦波言辞犀利、做事果断，为了落实问题甚至大发雷霆，引发热议
　　9月12日，宁静晒出一组自己短发照片，配文："那个可爱的好女孩早就不见了，取而代之的是现在的我，半爷半娘"。照片中，宁静一头短发梳起来，妆容精致皮肤看上去光滑水嫩，眼神犀利不羁，身穿白色卫衣超酷
王曼昱在乒乓球混双决赛中。
　　本报特派记者 刘勃 张政
　　瘦高的身材，犀利的击球，赛场上的王曼昱给人一种“杀手般”酷酷感觉。的确，王曼昱是本届全运会乒乓球女子赛场最令人生畏“杀手”
《欢乐颂2》正在热播，话说这次樊胜美的兄嫂整整出来闹了好几集，虽说最后被曲妖精这个大姐大给震住了。但狗哪里改得了吃屎的本性，好吃懒做是他们的本性，无赖是他们的天性！ 这不，曲妖精这边刚离开，樊胜美的兄嫂又作妖了
　　昨晚，由五百监制、王伟执导、潘粤明、王泷正、梁缘、吕晓霖、尹姝贻主演的悬疑罪案剧《白夜追凶》昨天一开播就引发网友热议，快节奏、高智商剧情、主演们犀利的演技让人看得极为过瘾，误以为自己在看电影
【李敖暴瘦插鼻胃管一度病危鬼门关走了一遭】大师李敖一向以言辞观点犀利独到著称，但再厉害也要面对生老病死，现年已经82岁的他今年初被诊断罹患脑癌，3个月前进行放射性治疗后导致免疫力下降，一度病危住进加护病房，在鬼门关走了一遭
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》9月5日报道，一名爱开玩笑的飞行员在社交媒体上晒出他在迪拜空中的自拍照，照片里他半个身子露在机舱外，显得十分震撼。眼神犀利的网友很快确认这是假的，而其他人则信以为真。
金星来汉“一城双演”
　　因为在《舞林大会》《舞林争霸》《中国好舞蹈》等各种舞蹈评论类节目中的点评，舞蹈家金星以犀利、直接的语言风格，俘获了不少电视观众的心。而《金星脱口秀》的亮相，更让她成为了火爆一时的段子手
新浪娱乐讯近日，青年歌手王嘉尔全新写真曝光，传递新时代“斜杠青年”的无限能量。在这组写真中，阳光少年王嘉尔手握吉他展现出摇滚乐手的青春不羁，执剑时变身潇洒剑客表情犀利眼神坚定，多种身份展现出多面魅力，气场全开动感前卫
　　江苏卫视《了不起的孩子》将在今晚20:30播出第三期。在本期节目中，集主持人、歌手、演员以及辣妈身份于一身的大S强势加盟。大S刚刚出场，主持人孟非就犀利提问“当了妈妈之后生活有没有变化”，大S耿直回答“变化太大了”
　　新浪娱乐讯 今日秦俊杰迎来26岁生日。在最新曝光的一组时尚写真中，秦俊杰身穿深色西服内搭纯白T恤，别致剪裁设计简约不失格调。照片中，他双手插兜上演“侧颜杀”，眼神或犀利不羁或温柔迷离，将高冷与随性完美融合，“霸总”气质呼之欲出
　　央广网北京8月18日消息 盛夏八月火热的电视荧屏上，幽默爆笑、麻辣犀利的都市家庭喜剧《吾儿可教》即将与观众见面
　　宁静《饭局2》曝结婚时不爱前夫我爱你是最大谎言
　　《饭局的诱惑》第二季第八期本周三(8月30日)将犀利上线，麻辣御姐宁静到来不仅自曝不爱前夫，更承认平生撒过最大谎言竟是对前夫说过的“我爱你”，谈及年轻时有人追没人娶的窘境时更毫无保留
（原标题：下属办事不力他当场让其辞职，这位市长被称为现实版“李达康”！）近日，一段时任大同市长耿彦波的视频在社交媒体上广为流传。视频中，耿彦波言辞犀利、做事果断，为了落实问题甚至大发雷霆，引发热议。
犀利主妇思文
新晋网红段子手韦若琛
人肉背景板王冕
中国网娱乐8月15日讯 由腾讯视频、笑果文化联合出品的《脱口秀大会》首期播出即反响热烈，不仅张绍刚、池子、李诞的“TP”（Triple）天团搞事不断，倪萍、柳岩两代女神让人刮目相看
陈冠希手撕余文乐抄袭遭17字反击 讽吴亦凡潘玮柏不懂嘻哈
　　陈冠希一向就是个语言风格犀利的人，平时说话什么的从来不怕得罪人，之前就曾为女友秦舒培公开在微博手撕林志玲闹得满城风雨
近日，徐海乔曝光了一组初秋写真，搭配时尚魅力独特。
　　照片中，徐海乔身穿印花西装套装，内搭白色T恤，整体搭配休闲时尚。黑色牛津鞋配上白色长袜，英伦风十足。随性侧分的刘海加上徐海乔犀利的眼神，显得他冷峻性感，魅力尽展
　　一年一度的羽泉圣诞演唱会正在紧锣密鼓的筹备之中，今年羽泉将于12月24日，12月25日连续两天“霸占”工人体育馆，为歌迷带来连续两天的音乐狂欢夜。双场连发，让众多喜爱羽泉的歌迷十分沸腾
　　外媒曝光刘亦菲将出演真人版《花木兰》
　　中新网北京11月30日电(记者 张曦)还记得小时候看的迪士尼《花木兰》动画片吗？真人版的人选终于敲定了！据外媒消息，迪士尼过去一年在世界各地选择花木兰的演员，要求是要会武术、会说英语
　　合家欢奇幻电影《圣诞奇妙公司》今日发布终极版海报，导演兼主演阿兰·夏巴饰演的圣诞老人身穿绿袍装亮相，奥黛丽·塔图、格什菲·法拉哈尼、皮奥·马麦等主演角色全部出镜
　　刚刚定档12月22日全国公映的华语犯罪动作巨制《心理罪之城市之光》，今日曝光一组男主角方木新剧照
　　 由陈凯歌导演，将于12月22日全国上映的贺岁奇幻钜制《妖猫传》今日发布一款导演特辑。在近五分钟的视频中，陈凯歌从炎炎酷暑到皑皑白雪，行走于一手打造的唐城中感慨万千
　　中新网11月30日电 湖南卫视大型原创音乐公益支教节目《让世界听见》于11月29日在北京中山音乐堂举行汇报演出，汪峰、蔡国庆分别带领向阳花合唱团和大白菜合唱团集结亮相，向世界唱出最纯真、最质朴、最感人的动听歌声
　　11月30日，电影《无问西东》首次曝光概念版海报和全阵容剧照。影片《无问西东》由李芳芳编剧、导演，章子怡、黄晓明、王力宏、张震、陈楚生主演，更有米雪、祖峰、韩童生、王盛德等众多戏骨级演员联袂加盟，堪称华语影坛一次不可错过的“重磅合作”
　　 作为中国内地培养影视表演人才最多的三个艺校，中央戏剧学院、北京电影学院和上海戏剧学院都承担着领军者的角色。有人说“上戏”自带团结属性，不管是李冰冰与任泉，胡歌与袁弘，还是陈赫和郑恺，反正一提到“上戏”总是一连串人名在一起
莉莉安o贝当古
国际在线专稿：据英国《每日邮报》9月21日报道，周四，世界上最富有的女性、欧莱雅继承人莉莉安o贝当古（Liliane Bettencourt）在其家中因老年痴呆平静地离开了人世，享年94岁
　　央广网北京9月22日消息 据中国之声《央广新闻》报道，近日，国家食品药品监管总局官网发布了中药饮片抽检情况，17家企业生产的17批次中药饮片不合格更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
收藏成功，可进入
查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
， 可在设置中重新打开噢！
30秒后自动关闭
《偏偏喜欢你》犀利哥逆袭制服美男 贾乃亮裸身秀肌肉">《偏偏喜欢你》犀利哥逆袭制服美男 贾乃亮裸身秀肌肉
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
Copyright (C) 2017
All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制板车哥六块完美腹肌 强势肌肉走红秒杀犀利哥（图）
通过二维码转到手机观看
核心提示：
记者在汉正街中心商城后的小巷里找到了这位“板车哥”。名叫严家满，今年47岁，家在硚口区阮家台铁路小区，同事们都亲切地称他“严师傅”。光着膀子有着六块完美腹肌的严师傅很抢眼。
新蓝网·浙江网络广播电视台
板车哥六块完美腹肌 强势肌肉走红秒杀犀利哥（图）
板车哥中午只吃馒头
一天工作12小时
“我是没办法，才干这个工作的，为了养家呀。”严师傅1982年在武汉一家床单厂工作，本以为可以靠着微薄的工资养家糊口，不料1994年工厂倒闭了。之后他开过“麻木”、摆过地摊，送过牛奶。直到如今，他仍然坚持每天早上4点起床，挨家挨户地为定点居民们送上新鲜的牛奶。送完牛奶后，他便骑着自行车来到物流公司拉货，有时候到晚上8点才能下班。
为了省钱，严师傅每天中饭只吃5到6个馒头，花费大约3元，早饭和晚饭，都是在家吃。他爱抽烟，烟燃到了烟尾，他才舍得丢掉。严师傅说，妻子现在帮一家私人的店子做饭和送饭，每月拿到的工资只有1000多元。
家里收入不多，要供两个女儿读书，学费每年加起来要1万多元。“本来有一间100多平米的还建房的，但为了省钱，租出去了，每月收租1000多元。现在我们住在一间临时搭建的平房，30平米左右，一家四口住在里面，中间隔着布帘。”
最让严师傅骄傲的是两个懂事的女儿。大女儿考上了江汉大学，正读大二，二女儿虽然只考上了专科，但他仍然很骄傲。“二女儿在初中的时候，可是拿过全国拉丁舞比赛第二名呢!”严师傅很疼女儿，尽力给她们吃好穿好。
“3月24日是我生日，女儿给我买了最爱吃的甜食。”严师傅所说的甜食是麦片，不苟言谈的他露出了幸福的笑容。
严家满说，两个女儿都非常懂事，每次他和妻子去学校看望女儿，女儿都会拿着父母去学校食堂，炒几个小菜请父母吃饭。但他从来不让女儿到汉正街看他工作的环境，女儿们只知道父亲做搬运工，但是并不知道他每天都这么累，需要拉这么重的货。
总共: 4页进入模式
了解更多资讯，请点击
舟山新城惠民桥村一大片违建厂房已存在超过10年
特别说明：新闻爆料请致电9
核心提示：
记者在汉正街中心商城后的小巷里找到了这位“板车哥”。名叫严家满，今年47岁，家在硚口区阮家台铁路小区，同事们都亲切地称他“严师傅”。光着膀子有着六块完美腹肌的严师傅很抢眼。}