我的小腿肌肉特别大，女生穿裤子感觉真的很不好看。我该怎么办_百度知道
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我的小腿肌肉特别大，女生穿裤子感觉真的很不好看。我该怎么办
我有更好的答案
没事的时候用拳头敲打小腿上的肌肉，尤其是运动之后，尽量多敲一会，久而久之小腿肌肉就会消失一些，
萝卜茄子各有所爱，为自己而活，别活在别人的眼光与评论下
千万不要跑步减肥，会变的更结实的
瘦腿，或者穿肥点的裤子
我要的是解决不是遮盖
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回答问题，赢新手礼包我是男生，大腿和小腿都很细，穿什么裤子好？_百度知道
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我是男生，大腿和小腿都很细，穿什么裤子好？
我171cm，50kg。大腿小腿都很细的。平时穿最小码的裤子都太大，修身小脚裤的话又太细显得像女生，粗细合适又太长。穿什么裤子好？
我有更好的答案
不要浪费了难得喜欢的一条裤子哦。 建议不穿小脚裤，女生不喜欢这个。你瘦瘦的话，和人建议穿那种上身后上下都是一样大小的笔筒裤。如果你长得不错，皮肤较白，建议多试点特别的颜色和材质。 粗细合适又太长的话，小腿部分松松的，拿去裁缝那里修短就好，才4元钱，你太瘦了，建议多吃鸡胸肉，长点肌肉孩子，个人帅帅的话会很好看的，会很好看的
采纳率：50%
休闲类型的罗，又不会显得太瘦
个人觉得吧，还是直通牛仔裤穿上更好看~~
我感觉你太瘦了，赶紧增肥吧，
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回答问题，赢新手礼包4943被浏览1380727分享邀请回答2.8K234 条评论分享收藏感谢收起891291 条评论分享收藏感谢收起小腿和大腿根部特别粗壮，肉又松弛，如何改善？
来源：互联网
责任编辑：李平字体：
大腿50根部cm左右,小腿根部27cm左右,粗吗?你要是男的话,不是很严重,女的话确实粗点了。实际上只要和你的身高成比例,也不错的。毕竟麻杆腿也很丑。我的小腿特别细,但大腿根部特别粗,还有臀部,特别是里面整个大...我和你身材一样哦因为大腿的原故腰特显细我建议你选直筒的那样会显得很匀称如果你比较偏爱微喇的不妨上身穿那种偏中长、或长款的韩装风格,正好盖着臀部这...大腿根部特别粗,小腿肚子多肌肉,怎么治疗?建议及早配合采用针灸运动锻炼配合节食的方法减肥。针灸功能通经活络、活血化瘀、活血消肿减肥,没有副作用。小腿和大腿根部特别粗壮，肉又松弛，如何改善？(图2)小腿和大腿根部特别粗壮，肉又松弛，如何改善？(图4)小腿和大腿根部特别粗壮，肉又松弛，如何改善？(图6)小腿和大腿根部特别粗壮，肉又松弛，如何改善？(图8)小腿和大腿根部特别粗壮，肉又松弛，如何改善？(图11)小腿和大腿根部特别粗壮，肉又松弛，如何改善？(图13) 下半身肥胖，腿特粗，而且肉肉松弛，大家有没有运动改善方法和食材改善方法？穿着有没有什么特别的着装推荐呢？
用户回答1:小腿细,大腿根部很粗,食量减不下来你的情况是肌肉分布不均匀指导意见饮食适当控制,还要增加活动量,可以爬山,跑步,但是需要长期坚持才行防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。感谢邀请~如果腿部的肉肉松弛的话，那么应该是适合减肥的~大腿根部和小腿中部比较粗有什么方法可以减掉小腿中部可以常捏捏让肉肉变软更容易瘦小腿防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。1、早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋） 少量面食 豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。请问我小腿和大腿粗特别是小腿上有肌肉块怎么能减下去啊通过走路的姿势和改变鞋子的种类就可以消除你过于发达的小腿肚。2、改变走路的姿势,这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。2、午饭一般吃少量粮食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.。我大腿粗小腿细。。特别烦恼///!!肌肉腿的话。。。最好开始时不要采取运动法。。。这样肌肉会越锻炼越多。。。平常空闲时或者看书上网时多揉捏肌肉。。。让它松弛下来。。。排解肌肉乳防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。3、晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥 一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。我是腰部以下偏肥胖型身材,尤其大腿根部与小腿肚很粗,该怎么...长期如此,对健康危害极大。另外,大量喝水后会造成体内脏器水肿,由于"水往低处流",多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚,造成腰部和下肢水肿。防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。4、减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。大腿小腿很粗如何减下来大腿的内外侧肌肉,而不是像以往只锻炼外侧肌肉,从而保持了大腿的平衡性和对称性。...床上减腿法1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保...防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。5、减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。小腿与大腿的长度比例是多少比较好看？问：小腿比大腿长好看，还是大腿比小腿长好看？要长多少？答：简单的腿部黄金比例计算公式：大腿理想尺寸＝身高（M）×0.341小腿理想尺寸＝身高（M）×0.21从理论上防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。6、不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 小腿和大腿几厘米属正常范围答：大腿围多粗算标准？标准腿围测量方法：年龄20-30身高乘以0.29330-40身高乘以0.30140-50身高乘以0.309所得的结果就是你的标准腿围测量大腿围的正确方法防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。7、如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。 小腿跟大腿一样粗了，怎么减小腿啊答：瘦小腿的七种实用有效建议,一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子，坐在椅防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。8、我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。在家怎么有效的减小腿和大腿？问：我是男生哦18岁别叫我穿什么高跟鞋减~！！！！！答：有效瘦小腿和大腿的方法一、拍打放松肌肉法肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两...防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。9、切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。 另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^） 其实减肥有个最重要的途径也是成功的秘诀之一，就是必须会计算每顿饭的热量，这样保证每顿饭都不超出热量，没些日子，减肥成果就出来了^ ^ 毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。大腿和小腿标准腿围是多少答：1腿围指的是什么人体形态指标之一。人体腿部围度的大小，分大腿围和小腿围。它反映人体腿部肌肉发育水平及发达程度。测量腿围大腿围时，被测者两腿开立同肩宽，检测者在其侧面将软带尺置于被测者臀股皱襞下水平环绕大腿一周计量。测量小腿围时...防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。然后对于搭配呢：我小腿和大腿一样粗啊，怎么办答：你的情况是因为长时间的下肢的剧烈运动导致腓肠肌的红色肌肉非常发达才会这样的是需要机械能高强度的体育锻炼促进腓肠肌的红色肌肉变成白色肌肉体积就会缩小了，是需要长时间坚持这防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。夏天的话可以穿垮裤和窄身的潮T（显得活力一点），冬天一般就是穿上身宽松一点。切忌买雪花类的牛仔裤，或扎染的裤，那只会显得你的腿更胖，上身由于外套宽松，穿2件毛衣不是问题。鞋子马丁，帅哇。春天嘛，可以买条碎花长裙，到脚底的那种长裙，穿上松糕鞋和牛仔短外套，春意盎然呀，也很淑女呢。为什么小腿和大腿一样粗答：减小腿有三种方法:1、最最简单的方法就是:慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。2、晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保...防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。希望能帮到你怎么才能快速减掉大腿和小腿的肉啊?答：想要瘦腿就要先看自检一下自己腿的类型：引起大小腿粗的原因有三种：一是皮下脂肪太多，即打小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量，如曾经过体育训练或经常防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。用户回答2:小腿和大腿到底哪个更长？问：我感觉黄种人里面即使是长得很高大的人腿都不是很长啊，最多是大腿长。...答：不同的人种有着不同的生活环境，可能是环境改变人的生理特征吧，但是你善于观察并提出问题很值得我向你防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。给你介绍几个瘦大腿和小腿的方法，这些方法都需要长期坚持：
防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。1.洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！ 早在去年，新年后不再破解游戏和转载破解资源，三大妈全面转型，要发展成为集卖正版，出攻略的综合性网站。此事件起因，是因一家日本公司发给三大妈的警告信（函）引起，具体过程是三大妈破解（转载）了《三国志13》这款所谓的3A大作，#(喷)#(滑稽)这破游戏谁玩谁知道，这里不是我为三大妈说话，只因为这破游戏国区390RMB？就是190，都不会有几个人买的烂游戏，不知道光荣哪来的勇气定价如此高，今后光荣游戏一防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。2.买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
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瘦大腿内侧 分谁，adc340移速出鞋才400，荆轲出门就400，还没等跑呢，已经输了。没有位移adc350。荆轲出鞋你想跑都跑不了。现在荆轲有的出那个脱离战斗加60移速那个鞋。没法玩。不是技术不行，是先天压制。防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。 一如果是在游戏里打架的话那肯定MC赢咯，MC就是不用MOD不用指令不开创造，仗着人多也能把迷你狗们打到喊爹吧，适合打架的MOD我看非无尽贪婪莫属，无尽套穿满后不会再受到任何伤害，剑的伤害是∞，也就是说防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。* 瘦大腿内外测 小伙苦战195分钟获胜，后台却没有战绩，找客服理论无果只好以跳楼相逼。很多玩家放弃LOL转战王者荣耀，就是因为手机游戏时间短，一把只要十几二十分钟。而今天要说了这位玩家足足玩了195分钟王者荣耀，手机防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。此时,注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候,以1O秒钟做5次为目标,习惯后多加快速度大学的时候，班级一共三十个人，能组两个队伍5vs5，各种讨论战术，各种谁都不服。现在登上游戏，满满一页好友只有两三个在游戏中加的不认识的人在线，久久不显示正在游戏中。以前去网吧，爆满的网吧里玩其他游戏的不超过十个人，剩下全都是英雄联盟的。现在去网吧，再也看不到那种盛大的场景了，感觉玩英雄联盟的人少了之后，连通宵的人都少了。最深刻的感受是，排位拍了好久好久，还是没排到人，那一刻感觉，一切都回不到从前防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。瘦腿的独门秘籍 谢谢小秘书邀请(????)王者荣耀玩猴子用什么名字？个人认为玩猴子不一定非要去用与猴子相关的名字，既然题主就是有这样的需要，我绞尽脑汁想到了几个我个人认为还不错的名字。吃我一棒放屁都暴击齐天如果感觉只防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。1、最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 要想逼格高最重要的一点是：走别人没走过的路叔本华曾说过这样一句话：有才之人，能击中别人无法击中的目标；天才，能击中别人连看都看不到的目标。Talenthitsatargetnooneelsecanhi防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。 怎么样才可以一次抽到王者水晶呢？小编觉得很简单啊，想要一次就抽到王者水晶，最重要的就是要看你的RP好不好了。在王者荣耀中，王者水晶现阶段只能通过幸运夺宝来获取。王者荣耀王者水晶确实不是那么好抽，说到抽防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。3、找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持。自救守则：生化危机爆发应对手则，同样适用于战争（战争比生化危机还恐怖，面对的飞机大炮笔者宁愿面对丧尸）假设在生化潮爆发前一个月只有你一个人知道，社会稳定，市场秩序井然，那么首先恭喜你，你有一个很好的开防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。4、坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。 这是我十九连败之后第一场胜利，自己看吧，对面齐刷刷的7级，我保存了录像回看了一遍，对面五个人没有一个打野的，而且从不顿草丛，一次配合也没有，期间我们伙死了好几次都没算人头，仅7分钟结束战斗，结束之后我防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作,一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。怎么说，第一次有想写长篇评论的冲动……也许是刚刚看完b站楚河的录播的缘故吧……昨天看楚河直播，说是双方水军一个劲的带节奏，能看出来，是想给自己和对方一个台阶下，不想事情越搞越大，伤害的都是双方。没成想防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。&6.食物之烹调,减少用油 我遇到最尴尬的一件事就是差点失去了我的第一次。当时正在包夜，一个女的从我身边走过，看着她火辣的身材加上黑丝皮裙就没忍住一直盯着看，想看她做哪台机，谁知她突然转头和我对视五秒钟，然后问我看什么。我鬼使神防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。7.请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,「瘦的健康」才是我们的理想!必须英雄联盟难啊！不要把手游的难度和端游来做比较，没有任何可别性的！那些扯什么王者荣耀难的，别逗我笑了，本人长期混迹于LOL一区白银，打王者荣耀目前没有一个赛季不在钻石以上。别说什么王者荣耀用户基数大防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。我个人的观点就是深蹲等健身操与柔韧性训练结合。因为深蹲等健身操有助于肌肉紧实，而柔韧性训练有助于肌肉的拉伸，不至于让小腿凸显肉疙瘩。谢邀。首先说一下王者荣耀的评分系统，根据你的击杀数，被杀数，助攻数还有参团率等一系列因素给你的评分。首先这个分数在有些情况下是很不合理的。举个栗子，李元芳打野很强，抢大龙小龙很快，偷到主宰对团队的贡献防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。至于穿衣，我个人感觉各有各的美，适合自己就好。本人个子高，小腿太细，买靴子基本是穿雨鞋的节奏，整一个苦恼。所以看见同事有的胖胖的小腿肚子和脚腕，在冬天穿起靴子来，格外的有气场。今天是全中国和全高考生的大日子，那就是高考。对于高考想必很多人都是紧张的，尤其是家长和考生，三年来的努力都在7、8、9三日里体现了，在此小编也祝各位能够取得一个好成绩，上自己理想的大学。对于考试紧张压防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。用户回答4:《迷你世界》抄袭《Minecraft》是事实，有买《Minecraft》的版权的话，为什么《迷你世界》官方至今没把版权证明拿出来？《迷你世界》的皮肤人设极渣，还收费！艹！那么渣的皮肤也收费！《迷你世界防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。说说本人的经历。在十三年前，也就是2014年刚刚在成立美发门面时（本人24岁，1.59米，88斤，内向，身轻如燕，）因此每天不是站着就坐着要么就爬着睡，对所有事莫不关心，只对顾客消费的金钱关心（君子爱才取之有道）。每日都兢兢业业.诚心实意为客人服务。可天不如人愿：每天面对那些三教九流的人都有，（如有人故意用难题刁难、还有许多人想控制我、还有许多人诱导我卖肉身（那人还是农业银行小领导女性），营业太晚：有好多坏人想抢劫（面对敌人只能斗智斗勇），在门面阁楼睡晚觉（每晚常有吸毒者与坏臭男人撬门）等等。为了承担门面租金、与孩子上幼儿费用、为了我们母子能活下去的希望。每日工作接近20小时……在2008年本人大腿臃肿：如肉与骨头分开，摸不到肉，134斤以上，头硼紧紧痛痛的，只能用木淝么虼虻饺馑扇砭兔荒敲茨咽埽锥谂员咚咔螅杪瑁荒苷庋魄粕砼阅咽艿挠锥呕盗耍铱家馐兜轿业挠跋焖丈怼Ｎ衣砩贤Ｖ骨么颉！绨蛏弦埠窈竦模嘎30多公分）颈椎病犯了（颈椎骨头凸成直角，三、四十公分高）压迫着神经与肩血穴位，压迫住了头与肩膀，久站久坐也压迫了大腿大动脉、大静脉，不知是哪时多久都没解大便了。只吃不拉，水肿似的。嘴特别臭，头发断裂枯燥，六月天也不出汗、人也懒不想动，身心疲惫不堪、面对顾客的道来、凶狠狠地、常睡恶梦等等。从此就对之前的幻想画上了句号，从此也晕倒了，治疗几天睡了几天，整日晕晕沉沉的。（不停地思考，不停的问问自己，我什么快乐不起来？我不行幼儿咋办？他还那么小那么可怜，我不能逃避我的责任，我有助他成年成家进社会的责任）。从此我振作起来：凌晨三、四点、睡不着就小慢跑快走我们柳州柳工笔直大道。一直坚持到今年，曲线美、脸蛋由原暗黑也变得细腻透亮、人美头发也美.也阳光、此今顾客说（我们好爱你、上帝保佑你等等）体重111斤，脚也有劲，睡又好。～～～因此这几年以来我一直告诉与我一样的人：专家说的，每天运动一小时够一夭的运动，每日还能排便几次，保持出汗保持正常睡眠，常用姜水或盐水泡脚泡到头肩出汗为标准，不要久站久坐，迈开腿.似军人行走、身体健康自身肉都会有弹性.还能微发淡淡的人体香味、也除掉囗臭等等～～～自己的健康快乐是自己给的～～～大司马――我的梦想是开一家真皮网咖，本名韩金龙，是斗鱼直播平台旗下的一名签约主播。主播的内容当然是英雄联盟。直播时间段固定在每天下午三点到晚上八点，周三固定休息。其他时间段没特殊情况一般都会播。你是李时珍的皮，一生之敌愣头青！非常喜欢马老师的直播，幽默。马老师的贴吧微博都可以关注一波，时不时会有些小福利哟~~防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。）用户回答5:丧尸危机末日即将来临，人类文明一夜消失。没有救援，没有希望，我们各国幸存的老百姓及军队能否在满是丧尸的世界中与自己的爱人重逢和战斗？幸存下来的各国老百姓，是否能战胜这场看似无穷无尽的灾难，重建自己的家防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。大腿粗的原因一星期前处个王者荣耀cp，加了微信一看，还挺好看。两个人发展感情很快，每天早安晚安，后来一起玩了游戏，我惊奇的发现，这个姑娘是真能bb啊，要是说玩的不好说几句队友，很正常，她会把全部说话开开，一个劲嘲防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。1、皮下脂肪太多，即大腿部位的肥肉多，而相对肌肉又太小。首先，其他人的回答都没抓到点子上。我手上就有一台小米5s，我来告诉你为什么这么卡！其实这是因为小米的温控降频锁核阻碍了你愉快地玩王者荣耀，目前解决的办法主要有两点∶一、想办法把手机电池的温度降到40摄防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。2、骨骼的原因。致Minecraft有一种游戏，叫做Minecraft.....我忘不了第一次玩MC的时候，撸掉的第一块原木，挖到了第一块钻石，第一次被苦力怕炸死，第一次见到末影人，并且怀着好奇心去和他对视，第一次找防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。3、缺乏腿部训练。今天我要说的是关于本人的一个故事，一个关于《魔兽世界》JJC的故事个人认为魔兽世界PVP做的算是非常平衡了，首先天赋百花齐放，百家争鸣。部落最良心的地方就是不会出现土豪吊打潘康恼庵智榭龀鱿郑灰闶址雷ト。眯挠蜗吠峁┠谌荩氩榭丛摹解决办法1、饮食饮食！饮食！这是个老生常谈的话题，但我还是依然不得不提。1、一个连补刀都不用的游戏！王者相对lol来说却是简单的多，甚至站在旁边死掉的兵都会给你加钱，所以lol的玩家就觉得这是一个弱智的游戏，但是玩游戏不是为了开心吗？又不要打职业，娱乐就好！2、嫉妒心理可防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。注意少脂肪，高蛋白的饮食结构。当然是CSGO啊！CSGO多有趣！CSGO有数多种枪支，分别是P90、P90、P90、P90、P90、P90、P90、P90、P90、P90、P90、P90……有二十多个地图，分别是dustII、du防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。2、有氧运动1.饥荒饥荒主人公威尔逊是个实验失败的科学家，一次实验时打开了收音机，收音机却传给他禁忌的知识，他造出了时空穿越器，启动后却不小心被传到了饥荒的时代。每个地图都会随机生成一个麦斯威尔的传送门，通过十五防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。单车+跑步，每周安排两次，一次选用单车，一次选用跑步，30分钟―60分钟。我觉得应该是李白第一，露娜第二，貂蝉第三把。李白是新买的，买完了立马配了一个千年之狐，感觉帅炸了，赶紧去秀，我已经预见到我就是下一个剑仙，我仿佛看到了我刷大抢龙拿五杀了，结果――0-5。嗯？我的打开方防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。3、腿部专门练习战局逆风不放弃逆风翻盘是一件多么痛快的事情，有过经验的玩家都应该了解，战局逆风不代表输赢，万一对面浪了呢？万一对面吵架了呢？万一对面五个人打团就460呢？万一对面五个人掉线了呢？王者荣耀即将来到了赛季防抓取，好心游戏网提供内容，请查看原文。A、高抬腿跑B、箭步蹲C、跳箱D、蹬腿用户回答6:以上情况，一定是缺乏锻炼，所以发现问题就一定要及时改善，把运动提上日程！最好报个瑜伽班，瑜伽能够塑性，对改善腿型很有帮助！如果没有时间，可以尝试下面的动作，每日勤加锻炼！动作一 深蹲　　步骤：自然站立，双脚分开略与肩同宽，屈腿90度，双臂前伸保持水平，挺胸、收腹、伸直腰部，保持翘臀。　　作用：锻炼股四头肌，也就是大腿前侧肌肉，起到一个紧致、收臀的作用，同时也可以收紧腰腹部。1。注意做下蹲动作的时候膝关节不要超过脚尖。2。针对X形腿和O形腿，可以分别加以练习和改善，X形腿做这个动作时以内八字站姿进行练习，O形腿反之，以外八字站姿练习。3。每次以15―20个深蹲为一组，一般练习3―4组为宜。动作二 箭步蹲　　步骤：自然站立，右腿向右跨出一步改弓箭步站姿，右腿屈膝，抬起左脚后跟，身体上下蹲立完成动作，一条腿做8―12个之后换腿继续。　　作用：收紧大腿前、后侧肌肉，下蹲时对大腿后侧肌肉也有一个拉伸的作用，属于收、拉相结合的动作，同时还能帮助提升臀部肌肉的线条。三 单腿踢　　步骤：身体俯卧，抬起双臂以手肘支撑，手臂自然前伸放在垫上，腹部着地，头自然向前，眼睛平视前方，向上抬起一条腿弯曲，脚尖绷直。每条腿做2次交换腿练习，每次做12个。　　作用：收紧股二头肌，也就是大腿后侧的肌肉，起到一个紧致腿型的效果，同时也对腰腹部的肌肉锻炼有一定的作用。　　Tips：　　1。注意做这个动作的时候不要让腰椎过于受力，以免身体受到伤害。　　2。抬腿的时候脚尖注意保持绷直，否则效果不明显。动作四 坐姿踢腿　　步骤：坐于靠背椅上，双腿并拢，以大腿前侧肌肉带动腿部缓慢抬起至水平，保持2秒回落。　　作用：与前边几个动作不一样，这是一个孤立动作，仅针对股四头肌即大腿前侧肌肉的收紧练习。　　Tips：　　1。注意选择略高的靠背椅来进行练习，以正常坐姿坐在椅子上时双脚不能沾地这样的高度为宜。　　2。要用大腿的肌肉带动双腿抬起，而不是用速度，宁慢勿快。动作五 侧踢腿　　步骤：侧卧于垫上，以单手支撑身体，着地腿略为弯曲，另一条腿伸直绷脚向前向上45度角抬起，单腿重复20个。　　作用：锻炼大腿内外侧肌肉，以改善腿型用户回答7:小腿粗壮多半是由于腓肠肌内侧头和外侧头比较肥大，其中内侧头更加肥大为主。小腿粗壮可以使用瘦小腿针也就是肉毒素改善。大腿尤其是大腿内侧脂肪堆积部位，使用无创聚焦超声溶脂或者是射频效果更好。这样可以深层针对脂肪细胞的数量和体积的改善。如果要是接受手术治疗的话可以通过抽脂改善。当然了抽脂会有一定的风险，像射频不仅作用的层次深，而且对皮肤还会有收紧的作用。如果不接受手术可以先尝试射频或激光类的改善。不管是用什么方法，万变不离奇宗的运动就是有氧运动，坚持两个字重要。再就是饮食方面，合理的饮食结构可以参照医学上通用的膳食宝塔来搭配自己的饮食。让自己的饮食和运动更健康，更安全，更合理。这样才能更好地塑型，同时提高我自身体质。至于穿着不建议穿紧身衣。因为穿紧身衣会影响身体肢端的血运，而且对减肥没有什么特别大的帮助，还会影响淋巴回流，导致身体代谢慢，尤其是肢端代谢慢更影响脂肪的代谢了。用户回答8:“肌肉型肥胖”是最近几年炒起来的一个很热的概念，这个词语会以一个极其大的频率出现在减肥产品推销员、健身房健身私教、美容院护理专员的口中，他们会时时刻刻的提醒你：你是肌肉型肥胖，这样子很难减，你不能运动/你要买私教....等等等等....那么，我们今天就来逐个打破这些“伪命题”，并且讨论一下肌肉型肥胖成因、构成以及应对方法。别被花言巧语欺骗面对肌肉型肥胖的伪命题，其实大多数时候：你不需要去减肥中心，用仪器来打散你的硬肉；你不需要去做按摩，然后连续吃几个月的减肥药；你也不需要去购买昂贵的私教课程......大多数时候，这些硬肉只是你的顽固性赘肉（已经硬化的肥肉/脂肪）；所谓的按摩+减肥产品，也只是一种变向的低热量减肥法（他们肯定会让你控制饮食，如果你瘦了大多数都是控制饮食的效果）；面对私教课程，可能只是你身上的体脂太高，只要通过一段时间减脂就可以瘦下来。求求你们了，不要再把什么肌肉型肥胖挂在嘴边，大多数时候你都是被骗的.....健身/健美圈子当中的很多人，都把肌肉型肥胖贬成一个虚构的概念，因为用健美的角度去看就是要增大维度、减少体脂，面对肌肉型肥胖可能只需要刷上几轮的体脂，显露出肌肉就可以了。但是我认为，大多数真正的肌肉型肥胖者，可能是不需要太大的肌肉维度的，特别是很多的小姑娘；如果你是汉子，那么我觉得你只需要猛练就可以了，肌肉对男人来说应该不是问题。肌肉型肥胖成因肌肉型肥胖其实就是一种身体内较为健壮的肌肉与顽固性脂肪共存的状态。可能大多数时候，你感觉瘦不下来的是你的顽固性脂肪的问题；同时，很多人之前有着运动的习惯，慢慢停止运动后就出现了这种感觉又壮又胖的状态。如果用一句话来总结，可能会是：腿粗屁股大，腰粗身体厚如何解决肌肉型肥胖1. 管住嘴的饮食是基础。饮食我们不提倡节食，而追求的是改变饮食结构，要严格控制油炸、烧烤等高热量食物；少油少盐，保持清淡，提高代谢率；多吃粗粮，减少精碳水化合物。（饮食这方面的东西不多说了，大家看了太多，可能你说出的比我还要专业）2. 运动是你瘦下来的唯一方法，可能每个人的情况不一样，下面根据男生女生具体说一说运动项目的选择：男生版如果你是男生，那么我觉得你也就不要矫情了，根据上面的饮食原则猛吃猛练吧。如果你的体重/体脂超标很多，那么中等强度、30分钟以上的有氧运动是你的首选，例如跑步、单车、游泳等（这个说起来很简单，主要看你坚持），有氧的话每个星期保持3-5次。男生很容易忽略的一个部分是腰腹力量的训练，腰腹力量不同于其他肌群，这个你在运动之后建议每天练。如果经过一段时间，你发现只做有氧进入了瓶颈，那么去健身房开始撸铁吧，多组数、低重量、多次数是你的首选。另外，最后一条，运动后的拉伸是非常重要的，瑜伽、普拉提也不是女生的专利，你也可以尝试。女生版女生面对“肌肉型肥胖”这个命题通常是最头痛的，瘦腿又不要肌肉、瘦腰又不能减胸.....首先，也是中等强度、30分钟以上的有氧运动为主，但是不建议跑步这种较为剧烈的运动（其实如果你按照正确的方法去跑，也不会有大问题...）。那么，首先建议的项目是游泳、单车；如果你在健身房，那么去参加动感单车课程、去椭圆机攀爬都是很好的选择。其次，普拉提、瑜伽等这种非常受女性欢迎的项目也是你很好的选择，在减肥的同时起到拉伸、柔韧的效果，何乐而不为呢...腰腹部分的话，参照男生版；另外，胸的话可以尝试斯巴达式俯卧撑，顺便也可以减减你胳膊的拜拜肉。最后说一点，关于大肌群的训练，例如硬拉、卧推、深蹲等，这些男生都是可以训练的；但是在女生这方面，目前也是说法不一，有的提倡有的反对；那么，小编的建议是慎重，只是你在合适的阶段需要进行合适的训练项目。用户回答9:一个人的身材有的一辈子变化都不大，有的随着年龄的增大而发生明显的变化;有的少女时代是苗条身材，但结婚生孩子以后，由于营养过剩就开始长胖了，还有女性以前一直是瘦身材，过了三十七，八岁以后就开始发福了，大部分都表现为大腿根部变粗状，小腿根部变粗状，但松弛，这就是俗称:大象腿，主要是由于聚集在这里的皮下脂肪过多造成的，形成这种原因的有几点:一是缺少劳动和体育锻炼，二是饮食方面造成的，有的是偏食，遇到好吃的就大吃大喝，肉荤太重，或者吃零食太多。我不知道你是哪种情况，但是，你可以试试我给你提供的建议:一是参加一.些体力劳功和体育锻炼，如跑步，跳绳，爬杆，游泳等锻炼项目，如果有条件可以去健身房找健身教炼指导健身。二是饮食方面少吃大鱼大肉，多吃一些含维生素多的蔬菜，水果，养成有规律的生活习惯，坚持杜绝吃零食，这样，你的情况可能会改变。至于你的穿着打扮尽量不要穿紧身裤和打底裤，易穿比较宽松的裤子。用户回答10:训练角度分为三个方面：1、有氧是必须的，至于有氧的训练标准和建议，可以看看我的置顶今日头条文章，写的比较全。2、肌肉的耐力训练为主配合有氧运动，但要注意的是选择徒手或轻重量，稍后我会发布相关力量训练时关于重量的选择。同时，要把腿部前后里外的肌肉都训练到。3、对于腿部肌肉的伸展也十分重要！用户回答11:这个问题回答起来还是蛮便当的。首先你要认识到，一个人肥胖很容易什么东西都吃，长期不动。不做事，就开始发胖。但是你要减肥相当难，你要有坚刃的不拔毅力，要用全部尽力去克服和减肥。思想明确了，开始制定计划，第一步，早上开始小跑步1个小时或散步，要坚持锻炼长期下去，主食大米馒头，每天吃五两，荤蔬搭配合理，多喝水，饮料不准吃，油炸的东西，巧克力都不准吃。坚持控制食欲，那么慢慢会减肥还会健壮起来，力大无穷到时你很开心，变了另外一个人。个子矮小,大腿根部和小腿都很粗的胖女生穿什么样衣服穿深色点的裙子吧。。。。。。。。。反正尽量不要穿浅色的大腿上部不粗的靴裤也行不过就是有点内个了...也可以把手臂的前端部分露出来显瘦。。不然就注重打扮...小腿细,大腿根部很粗,食量减不下来你的情况是肌肉分布不均匀指导意见饮食适当控制,还要增加活动量,可以爬山,跑步,但是需要长期坚持才行大腿根部和小腿中部比较粗有什么方法可以减掉小腿中部可以常捏捏让肉肉变软更容易瘦小腿为您准备的好内容:
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