怎么锻炼腰部肌肉肉疼寒冷的天气就会疼怎么办

腰部酸痛是怎么回事? 麦瑞骨科赵东方主任文章
腰部酸痛是怎么回事?
内容概要:
1. 4、腰椎病变:脊髓和脊椎出现神经性的病变的时候同样可能会导致腰部酸痛。
2. 这些人应该避免长时间伫立在风口等寒冷地带,避免做过激的运动造成腰部损伤,从而加重腰痛。
3. 腰部酸痛不及时治疗危害大。
很多人都有这样的经历,尤其是上班族,经常会出现腰部酸痛的症状,腰部酸痛不再是老年人或者是体力劳动者的专利,已经呈现出年轻化的趋势。那么腰部酸痛是怎么回事呢?临床研究发现,腰部酸痛可由多种原因因此,除了与受凉、外伤、姿势不良等因素相关外,还有可能是腰椎病变引起的,我们一定要引起重视。
腰部酸痛是怎么回事呢?多见于以下几种原因:
1、不良坐姿:现在很多职业都需要长时间站或者长时间的坐,久而久之就会使肌肉过度疲劳,进而出现腰酸背痛的情况,当然这并非不可预防和缓解,只要我们保持正确的坐姿,过一两个小时转换下姿势,这种状况应该会有所改善。
2、腰部外伤:很多外伤也会导致腰部酸痛,例如挫伤,扭伤等,这些状况容易导致局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛,如果当时治疗的不彻底很容易在以后的日子中经常腰部酸痛,因此我们遇到扭伤千万不要草草了事,要彻底治愈,否则可能会出现很多后遗症。
3、寒冷风湿:有一部分人会在天气寒冷的时候感到经常腰部酸痛,这是因为天气寒冷使患者的血液循环方面突然发生改变从而产生腰部酸痛。这些人应该避免长时间伫立在风口等寒冷地带,避免做过激的运动造成腰部损伤,从而加重腰痛。
4、腰椎病变:脊髓和脊椎出现神经性的病变的时候同样可能会导致腰部酸痛。当我们感觉脊椎有所不适的时候,应该及时进行检查,以免发生病变导致其他状况的出现,如果是脊椎引起的腰酸,在完成脊椎治疗之后,相应状况都会有所改善。
5、内脏器官病变:腰部周围有很多脏器,当这些脏器发生病变的时候,都会连带的产生腰部酸痛。如果遇到这种原因产生腰酸,我们需要治疗相关病变的脏器,只有它们得到治愈,从而产生的腰酸腰痛的副作用也会消失。
腰部酸痛不及时治疗危害大
腰部酸痛看似小病,很多人常常不当回事,时间长了,很容易遗留慢性腰疼的毛病,特别是对于腰椎病患者,患者要承受腰腿疼痛带来的不便,另外还可能出现一些其它伴随症状,如坐骨神经痛、双腿麻木、肌肉萎缩等,当腰椎病变组织压迫马尾神经时,还可出现大小便失禁、会阴区麻木等情况。腰椎病发展到一定程度,会导致腰、腿功能下降,甚至完全不能活动,从而出现瘫痪。患者一定要重视其治疗。
腰部酸痛是怎么回事?由此可见,腰部酸痛也不可忽视,需及时去医院就诊治疗。北京麦瑞骨科医院斥巨资引进美国通用电气(GE)大型医学影像设备,以及一系列国际专科康复等医疗设备,并配有全数字传输医疗办公系统,为诊断提供可靠依据与有力保障。雄厚的技术力量,将为患者提供安全高效的医疗服务。
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5大引起原因
核心提示:腰总是酸痛怎么回事,腰酸痛其实不算是一个独立的疾病,而只是一个症状,那么腰总是酸痛怎么回事?
引起腰酸痛的原因很多,有脊柱原因引起的,内脏器官引起的,或是功能性腰酸痛,是由长期不良姿势造成的慢性积累性损伤。腰总是酸痛怎么回事?
腰总是酸痛怎么回事&积5大引起原因
1.由精神因素引起。精神长期处于低落状态,每天消极地过,情绪极其不稳定,甚至会产生抑郁症,这样的情况会影响到身体,从而累及身体的其他部位,如会发生腰酸痛,精神不好会使得身体抵抗力下降,从而引起更多的疾患。
2.由内脏器官疾患引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤都会引起腰骶部疼痛,而且还有可能伴有其他相应的妇科症。
3.由脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸痛。
4.由脊柱骨关节及其周围软组织的疾患引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。这些疾患若不及时处理,会使得腰酸痛症状常发生。
5.由天气变化引起。寒冷是导致腰总是酸痛的一个原因,因为天气的突然骤变,身体还没反应过来,同时也因为未能及时穿衣,导致了着凉,主要是通过腰背部血管收缩、缺血、淤血、水肿等血液循环方面的改变,从而诱发的腰酸痛。若长时间在寒冷的地方也容易导致腰酸痛。
腰总是酸痛的患者,想要缓解疼痛症状,可以尝试一下倒走的方法,倒走可以有效矫正腰的不合理姿势,在减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使得症状得以缓解,简直就是一举两得。在日常生活中,注意休息,注意劳逸结合,保持姿势的正确性,工作时不要久坐,时而要起来活动筋骨,避免腰部负重,避免做大幅度的腰部旋转动作等,平时最好选用硬床板睡觉,有利于保持脊柱生理弯曲,且睡姿以卧侧为宜。注意饮食的均衡,多摄取蛋白质、维生素含量高的食物,避免高脂肪、高胆固醇饮食,防止肥胖,以加重腰的负荷。戒烟控酒,注意避寒保暖,同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,以得到更好的疗效。
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现在城市里生活习惯偏向于坐得多、站得多而运动得少,再加上坐卧姿势不正确,很容易影响腰部肌肉和脊椎健康,经常出现腰酸痛的症状,那么遇到腰酸痛怎么办呢?→ 腰部里面天气冷就很难受带一点点痛
腰部里面天气冷就很难受带一点点痛
健康咨询描述:
从一年前开始我的腰部感觉不舒服,有一点点痛,天气冷时,疼痛就会加剧,一直到现在,天气很热夏天就没有感觉,一到冬天就很疼,不知道是怎么回事,心里很担心得了什么病。
想得到怎样的帮助:什么原因引起腰部天气冷就痛?
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&&&&&&病情分析:&&&&&&慢性腰肌劳损往往是多种因素造成的。例如,长时间的体力劳动或运动,可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤。长期缺乏体育锻炼的胖子,站立时重心前移,也很容易引起腰部韧带、肌肉的劳损。腰部长时间遭受风寒,也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性损伤处理不当或治疗不彻底,也会发展成慢性腰肌劳损。&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,可考虑针灸和中药:针刺、拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主。止痛解痉药:阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用,但勿长期使用,以免形成依赖或降低作用。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&一年前开始腰部不适,痛,冬天疼痛加剧,夏天没事,如果没有腰部损伤或是腰椎病之类的,那你这就是因天气变化而出现的腰痛.&&&&&&指导意见:&&&&&&寒冷就是导致、诱发腰痛的一个原因。寒冷主要是通过腰背部血管收缩、缺血、淤血、水肿等血液循环方面的改变而使患者产生腰痛的。冬天一定要注意保暖,可以多吃一些热性的食物,如狗肉羊肉,都有暖血热血功效.
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&&&&&&病情分析:&&&&&&腰部长时间遭受风寒,也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性损伤处理不当或治疗不彻底,也会发展成慢性腰肌劳损。长时间的体力劳动或运动,可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤&&&&&&指导意见:&&&&&&此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用,治疗可以选择纯中药制剂的膏药,祝您健康。&&&&&&以上是对“腰部里面天气冷就很难受带一点点痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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&&&&&&您好,可能是腰椎间盘突出症,腰椎急性扭伤,类风湿,腰肌劳损,肌肉拉伤等引起的,建议你到正规医院做个检查,明确病因再做治疗。
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