最上瘾的心理测试_百度百科
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最上瘾的心理测试
《最上瘾的心理测试》是日华夏出版社出版的图书，作者是宿春君。本书涵盖了当今流行的心理测试题，广泛包括自我认知、性格、情感、婚姻、社交、事业、财富、健康等人生的各个方面，帮你在轻松和快乐的氛围中洞悉自己和他人内心深处的秘密，从而看清自己、参透他人，掌控人生主动权。
最上瘾的心理测试内容简介
你善于掌控自己的情绪吗？你的婚姻会幸福美满吗？你最适合从事哪种职业？你是个有人缘的人吗？你的性格能吸引财富吗？你的生活方式是否健康？……
这些道不尽的疑问，都将在宿春君编著的《最上瘾的心理测试》中为你一一解答。
最上瘾的心理测试编辑推荐
宿春君编著的《最上瘾的心理测试》从心理学的角度出发，精选了当今流行的心理测试题，内容涵盖了人生的方方面面，包括性格、、爱情、职场、财富、社交、健康等。翻开本书，你会惊奇地发现，原来识己读人是如此简单！
本书风趣、诙谐、幽默的语言，辨证、独到、权威的观点，广泛、时尚、新潮的内容，非常适合上班族以及对心理测试感兴趣的读者阅读，并对心理咨询人员以及心理学专业的学生有一定的参考借鉴作用。它可以是您茶余饭后的休闲读物，也可以是您现实生活中的心理老师。
阅读本书，你就像在进行一次有趣的心灵之旅，是放松心情的极好休闲方式。请不要再彷徨和犹豫了，快来打开这本书，你将会发现自己拥有了一套独特、细腻、深入而全面分析性格、爱情、事业的解码方式。衷心地希望本书能够帮你解决现实中所遇到的心理问题，从而给你的生活带来帮助。[2]
最上瘾的心理测试内容目录
第1篇 自我摸底
第一章 全面“探测”最真实的自己
第二章 填写你的性格档案
第三章 掌控自己情绪的遥控器
第四章 评估你的形象魅力价值
第2篇 情感探秘
第五章 玩转你的爱情“魔方”
第六章 全程跟进你的婚姻走向
第3篇 生存考验
第七章 直击你的为人处世能力
第八章 参透你的职场魅力
第九章 教你一套识人读心术
第十章 你的社会生存能力如何
第4篇 成功预知
第十一章 你距离成功还有多远
第十二章 开启你的财富之门
第十三章 你会是个成功的管理者吗
第5篇 健康解码
第十四章 你的健康你做主
第十五章 心理健康才是真的健康
第6篇 未来之谜
第十六章 未来就在你的掌控之中[1]
．豆瓣[引用日期]
．当当[引用日期]您现在所在位置： >
最容易让人成瘾的事情是什么
责任编辑：晓彤 来源：闻康资讯网
　　在生活中很多人都有对一件事情非常大的热衷，而且很多时候已经到了非常严重的的状态，这就是俗称的一个上瘾问题，对我们的和生活都会带来不良的影响，那么下面我们就去看看生活中比较容易让人上瘾的事情。 　　网络游戏 ★★★★★ 　　虽然网络成瘾并不是专指玩游戏，但是网络游戏无疑比网络搜集癖和网络聊天依赖症表现得更为明显，后果也更为恶劣。据《网络成瘾诊断标准》描述，严重程度可达日常生活和社会功能受损(如社交、学习或工作能力方面)。不不学习不工作，除了在游戏的虚拟世界里称王称霸，现实生活的状况往往是一团糟。 　　交际成瘾 ★★★★ 　　或许很多朋听说过交际，指的就是不与别人保持联系就会心神不宁，发病症状经常是这样：一上线就和在线好朋友打招呼，即便平时走得不那么近;一停下来就给朋友打电话，哪怕几天前刚见过面;经常煲电话粥，哪怕没什么话说也一定要听得到对方的声音;一到周末就约朋友去happy，一落单就觉得像是被整个世界抛弃了。患上交际综合症的人一般都有一种非常明显的不安全感，一旦与外界失去的联系，不发短信、不打电话、不上网，不聊天，他就会觉得异常寂寞、空虚甚至恐惧。 　　对于这种人的朋友来说，经常被骚扰、被打断是家常便饭，虽然意见满腹，但是鉴于关系还说得过去，也不便翻脸。 　　购物成瘾 ★★★ 　　购物成瘾的发病多集中在女性身上，通过购物来发泄不满情绪或者纯粹消磨时间是女性减轻压力的一大杀手锏，但是这种行为一旦管理不好就容易上瘾，等到入不敷出的那一天就为时已晚。 　　上面所说的这几件事情，都是比较容易让人上瘾的事情，所以我们一定不能够忽略这些事情的严重性，因为上瘾到了一定的程度就成为了一种严重的疾病，会给我们的生活带来非常大的影响，希望大家都能够重视这个问题。性上瘾是心理疾病！得治！_中国青年网健康频道
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&>>&&>>&性上瘾是心理疾病！得治！
性上瘾是心理疾病！得治！
“性上瘾”是心理疾病，得治。据相关调查资料显示，约有3%-6%的成年人患有性上瘾症。专家表示，“性上瘾”是心理疾病，得治!
“性上瘾”是疾病，得治。据相关调查资料显示，约有3%-6%的成年人患有性上瘾症。专家表示，“性上瘾”是心理疾病，得治!
据相关调查资料显示，约有3%-6%的成年人患有性上瘾症。而且，性上瘾症比例达到了流行病的程度，特别是网络性爱的上瘾症。
为什么性上瘾症病例越来越多呢?专家解释，互联网的兴起，提供了大量的色情内容，导致网络性爱的泛滥，从而导致上瘾病例显着上升。并且，研究发现，妇女染上网络色情性上瘾症的病例也逐渐增多。
专家们承认，并不是说有婚外情的人或者看色情片的人就一定是性上瘾患者。这些本可以只是消遣。只有当它们对一个人的社会关系产生了负面影响、占据了空余时间、并且无法停止时，才形成了依赖症。
为什么会“性上瘾”
大约80%的性上瘾病例有被性虐或感情创伤的历史，专家指出，发展为性上瘾的人群中有很大数量曾被虐待、侵犯或者强奸。如果你曾被虐待过，你会倾向于不信任别人，并且作为表现，你会更有可能转向性上瘾这样的东西。
专家指出，儿童时期感觉被忽视不管是由于父母离婚还是由于他们都工作因而无法和孩子在一起待很多时间也可能导致性上瘾。
性上瘾的学方面的研究尚无结论。大脑中自然产生的化学物质，如多巴胺和组胺的确对性的功能有贡献，然而尚不清楚它们和性上瘾的关系。这两种化学物质在遭受过性虐待的儿童的脑中含量较低，这或许可以解释为什么有些受虐儿童通过自己的身体或者，通过食物提高多巴胺和组胺的水平。
很多青少年的性发育是从色情片开始的，随后发现与人之间的性关系不那么令人满意，色情物品给他们以“非常强烈的化学冲击”，而其他的考虑性的方式，就不过是某种“摇铃、喂狗”的条件反射机制了。上瘾者因而变得把性与物品相关联，并且难以从与他人的稳定性关系中获得同等的满意程度。
对许多人，特别是妇女而言，性上瘾常常和其他问题例如进食紊乱、药物或酒精依赖相伴而生，专家说。
与治疗药物或酒精上瘾不同，性上瘾治疗的目标通常不是戒除，而是学习如何在与他人的关系中进行性活动，专家们说。类似地，一个从暴食性紊乱中恢复的人不会完全停止进食，而是学习如何管理。
性上瘾症会严重危害我们的心理，而且这是一种不健康的性行为。建议大家学会自我调整，保持心理健康的状态，学习一些相关的心理知识来帮助自己自我调节。
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关键词：性上瘾;心理疾病;治疗
健康之路10-08期，体质好坏谁说了算，神秘法宝，真的能让我们改变体质吗？健康专家告
&盛利霞，女
1974年毕业于
罗在德，主任
李二彬，主任
郭会斌，现任
冯荣梓，现任有一种心理疾病叫“运动成瘾症”(图)_网易新闻
有一种心理疾病叫“运动成瘾症”(图)
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　　今年11月29日，南京将迎来首届国际马拉松比赛。为什么如马拉松这样的极限运动，越来越受到普通人的喜爱？甚至很多跑友说，跑马是一件让人上瘾的事情。跑步和运动会对大脑产生生物化学作用。有化学物质被释放出来，从而改变运动员的情绪。那些化学物质叫内啡肽，是大脑天然产生的镇静剂。跑步并不是获得这种感觉的唯一途径，这种感觉还可能在多数高强度或耐力运动中出现。运动是积极健康的生活方式，但一旦对运动产生了心理和生理的依赖，甚至和对酒精和药物一样的上瘾，这就是“运动成瘾症”。
采访专家：南京脑科医院神经内科主任医师 刘卫国
本版采写：于丹丹
运动激活脑中奖赏机制
案例一：受伤后也不放弃马拉松
在2015年北京马拉松比赛过程中，当全程赛至国奥村附近时，不少参赛者已体力透支，连续出现心脏骤停、严重腹泻、高热、抽搐、意识障碍等急症，8名参赛者被120急救中心接连送到解放军306医院进行抢救，除1名轻症运动员经留观治疗后回家外，其余7名重症患者被收住院进行抢救治疗。经过抢救后伤员均已基本脱离危险。
而7名伤者没有一个说以后不跑了，甚至一位伤员劝医生下次也参加马拉松赛跑，若医生跑不动他用绳拽着医生跑。
案例二：打雷下雨，感冒发烧也要跑
李先生每天都要坚持跑步5到8公里，风雨无阻。如果哪天没跑步，就会坐卧不宁，心情郁闷。有一次感冒了，医生让他在家休息，不要在外淋雨吹风。可是即便是外面打雷下雨，他还发着低烧，还要出门跑步，为此妻子跟他争吵翻脸，老人也劝他，但是他就是不听，病情反反复复折腾了很久。
究竟什么原因导致那么多人喜爱极限运动呢？
研究发现，脑中存在着一个奖赏系统（Reward Mechanism）。每当我们从事了某种有利于生存及繁衍的活动，奖赏系统就会激活，通过多巴胺、内啡肽等神经递质产生欣快感。这是一种学习机制，促使我们学会多做那些有利于物种存续的事情。运动能刺激肾上腺素分泌使人兴奋；可以促进在人体内扮演着愉快信使角色的内啡肽产生。
提起内啡肽可能有些人会陌生，但要是说起吗啡很多人都会第一时间联想起麻醉剂、毒品等。其实内啡肽的作用和吗啡有些相似，只不过吗啡是人工提炼而成，多用于医学阵痛麻醉等使用。而内啡肽则是人体脑下垂分泌的一种物质。
内啡肽被称为“快乐激素”或者“年轻激素”， 在内腓肽的激发下，身心处于轻松愉悦的状态中，可以帮助人排遣压力和不快。
从心理的层面，也可以来解释，为什么中产阶级人群，更爱跑马拉松或者登山这样的极限运动。那就是极限运动给了他们很强的满足感，这种满足感和做企业的满足感非常相似，甚至和人在整个职业生涯的满足感非常相似。
高强度运动让人分泌快乐激素
这里有人又要问了，为什么我跑步的时候只感觉累，完全感受不到快乐呢？
当进行长时间、连续、高强度的运动，直到把肌肉内的糖原用尽，只剩下氧气，脑下垂体便会分泌这种物质。比如，一些剧烈的运动，如跑步、游泳、登山、羽毛球等进行30分钟以上，人体分泌此种物质可使人消除疲倦，并伴随有种轻飘飘的快感。
所以一些长跑者形容说，当进入了此状态后，可“摒除杂念”，完全“沉浸”于运动当中，这种感觉也可使人上瘾。另外，在高强度的运动过后，大汗淋漓，很享受运动后那种舒服、放松的感觉，经常参与长跑的人称之为“跑步高潮”。
然而，并不是每次进行长跑或高强度的运动都可以获得此快感，精神紧张、运动强度不够、太过于激烈等，都无法享受到这种快感。
有些运动迷一旦停下就会焦躁
有一种运动成瘾症（Exercise Addiction），
也叫运动强迫症，它是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖。
首先需要强调的是，并不是所有热爱运动的人都是“成瘾症”，绝大部分喜爱运动的人，是能控制自己的运动行为的。而成瘾的人反而会受到锻炼行为的控制。
科学家发现，有一部分运动迷如果非常频繁地锻炼身体，一旦停下来，就会出现沮丧消沉、睡眠质量不高和焦虑不安等症状。对他们来说，锻炼成了强制性的任务，只要不锻炼就会有愧疚感，而且情绪低落，焦躁易怒。锻炼的重要性超过了家庭、工作以及和朋友的交往，他们觉得工作、学习，甚至跟朋友约会都占用了锻炼的时间，于是不惜旷课旷工去锻炼身体。
有一个显著的特点：即便在身体有伤病或者很累的时候，他们也不愿意停止锻炼，对朋友和家人的劝告置之不理。
另外，有这些戒断症状的人也会被诊断为“运动成瘾”。有一部分消极的运动成瘾发展到高峰就是运动依赖性，就像对酒精、药物和赌博成瘾一样，会让锻炼者对身体活动产生精神依赖并难以摆脱。
有以下几个表现，需要引起注意：
>>运动形式单一，导致每天身体活动形成固定的时间表。比如有的人喜欢每天在同一时间跑步，于是形成习惯后，不管身体状态如何都要坚持。
>>为了保证运动，渐渐把锻炼放在了优先于其他事务的突出地位，把其余的生活搞得一团乱。
>>锻炼者逐渐对大运动量承受能力的增加，更加导致反复运动的循环。这很容易出现在健美锻炼中，由于长时间机械化的锻炼，出现生理依赖。
>>有规律的运动一旦停止，则出现心境状态紊乱的信号；而一旦恢复运动，紊乱现象减轻或消失，出现“恶性循环”。
>>他们仅对运动感兴趣，选择独自锻炼，并深信坚持运动会带来某种提高。
如何克服“运动成瘾”
过量运动不仅让精神紧张、削弱免疫系统的功能，还增加了运动受伤的机会，如骨骼和关节损伤，肌肉、肌腱或者韧带拉伤等。
避免运动成瘾，应该从心理和生理两方面来调整。首先不要对通过运动改变身材抱过高的要求，然后在专家的帮助下制定一个合理的健身计划；运动的时候要适可而止，觉得累了或者受伤了就应停止运动；不要天天运动，要做到有张有弛。
运动成瘾，也能克服，不过需要一段时间。
第一，要去选择多种形式的运动，不要过分依赖一种形式；第二，选择的运动项目最好带有一些技术和难度，需要一定努力才能完成；第三，选择的项目最好具有竞争性，并且需要与别人合作才能完成；第四，要努力培养对其他活动的兴趣。
普通人“跑马”前一定要体检
长跑运动员在跑步前都需要一系列的医学检查，如饮食起居、体重、运动量增加强度等，以保证运动中的安全性。而普通群众在参加马拉松运动时，更需要进行全面的体检。
每年都会出现在马拉松比赛现场猝死的悲剧，如果平时不怎么运动，身体没有充分准备好，就别报名参加如此剧烈的运动。如果已经报名参加了，那么最好在比赛前去医院，让医生为您做个全面的筛查评估。这种筛查包括询问既往病史、家族病史、体格检查和辅助检查等，尤其要重视心血管系统的功能检查，排除心血管异常的潜在疾患。
另外，在跑步中出现胸闷、胸痛、心悸、头痛、异常心律、呼吸困难、意识模糊等情况，可能是运动性猝死的先兆症状，须及时排查。所以，如果在跑步中感觉身体不适，就马上停下来，千万别硬撑着。
作者：于丹丹
本文来源：新华报业网-扬子晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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