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孕妇注意事项，孕期注意事项，孕期保健，好孕网孕期保健栏目告诉你!！
怀孕注意事项怀孕19周肚子有多大 19周胎儿的发育情况
　　肚子有多大呢，现在准妈妈们正处在一个比较舒适的阶段，肚子的大小不会太大，并且胎儿的流产几率也变小了，但是在日常中准妈妈们还是要多多了解一些关于自己怀孕周期肚子大小变化的知识。　　宝宝的胳膊和腿现在已经与身体的其他部分成比例了。　　他在子宫中远比你想象的要活跃很多，他的动作不但灵活，而且越发协调。交叉腿、后仰、踢腿、屈体、伸腰、滚动。宝宝现在也许能够听到周围发生的事情，他回应的方式就是变得更加活跃。　　宝宝19周的时候，孕妇的子宫底每周会升高1厘米，每天你都清楚地感到胎儿在不停地运动，甚至于晚上因为他(她)的折腾而使你无法入睡。　　现在准妈妈应该坚持有规律地数胎动了，时问最好固定，胎动一般平均每小时3-5次。每天坚持数胎动，是一种直接的胎教。当准妈妈对胎儿高度注意时，可以想像胎儿的各种体态，胎儿也会回应准妈妈的感受，这样会增进母予之间的感情交流。　　到了妊娠中期，孕妈妈的子宫逐渐增大、体重增加、腹部开始隆起。在肚脐下方约1.8厘米的地方，能够很容易就摸到自己的子宫。你的体重增加了3-7千克左右。有的孕妈妈可能会有一些皮肤的变化。上唇、面颊上方和前额周围上可能出现暗色斑块。但也有相当部分的孕妈妈皮肤上没有出现任何异样。　　怀孕18周肚子有多大?现在，你感觉没有过去那么累了，精力逐渐恢复，欲望逐渐增强。准爸爸现在也可以稍微解禁一下了，温柔的夫妻生活是不会伤害到胎儿的。　　宝宝现在大概有14厘米长，重160-198克。骨骼几乎全部是类似橡胶似的软骨，以后会变得越来越硬。　　如果你怀的是女孩，她的子宫和输卵管已经形成，并且已各就各位。如果是男孩，你可以看到他的生殖器了。另外，他的脑部加工来自耳部信号的那部分也形成了。对18周的胎儿来说，他现在的“房子”非常大，所以他会非常活跃。他会频繁地变换姿势、做各种动作。现在，宝宝的小动作你都可以感受得到，细心去体会这幸福的时光吧!　　准妈妈身体的重心前移，行动有所不便。胃口出奇的好，要注意科学均衡的营养搭配。孕妈妈应注意你的体重，有条件的话，在家中准备好人体称，一星期称一次。怀孕中期，每周体重增加不超过500克。　　你的欲望逐渐增强。准爸爸现在可以稍微解禁一下了。大部分孕妈妈都会受到痔疮的困扰。你的腿、尾骨和其它肌肉会有些疼痛。当你坐着或躺着，如果起身太快会让你感到有点眩晕。有些孕妈妈会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常严重，要考虑是否有妊娠高血压综合征的可能性。　　你的腿、尾骨和其它肌肉会有些疼痛。当你坐着或躺着，如果起身太快会让你感到有点眩晕。这是因为在孕中期，你的血压可能会比平时低一些。有些孕妈妈会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常严重，要考虑是否有妊娠高血压综合征的可能性。　　怀孕第19周　　胎动：你应该坚持有规律地数胎动了，孕妇观测胎动最好每天早晨、中午、晚上各测一次，每次连续计数1小时。测胎动时最好取左侧卧位，全神贯注，平心静气地体会胎动次数。在产前检查时将胎动记录提供医生参考。孕妇注意观测胎动，可监护胎儿安危，发现异常。及时得到合理治疗。
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　　怀孕19周时，胎儿发育畸形的危险大大降低。现在胎儿的感觉器官已经按照区域迅速发展，味觉、触觉、视觉等神经细胞正在分化。孕妈咪此时需要做到的是补充维生素，以保证胎儿的营养和健康。
怀孕19周胎儿发育状况
　　孕19周的胎儿身长大约有15厘米，体重200-250克，胎儿此时开始能够吞咽羊水，肾脏已经能够制造尿液，头发也在迅速的生长。19周的时候，宝宝最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。味觉，嗅觉，触觉，视觉，听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育，此时神经元的数量减少，神经元之间的连通开始增加。
怀孕第19周胎儿图
　　在孕中期做B超时，您可以根据B超图画出胎儿的大致模样，当与你丈夫一起去做这项检查时，他可以看到胎儿在踢腿、屈身、伸腰、滚动以及吸吮他(她)的大拇指。
　　现在医生可以清晰地分辨了，但是由于目前部分父母存在性别歧视，医生一般不会告诉你胎儿的性别。
怀孕19周孕妇身体变化
　　孕19周时，如果你注意自己的乳房，你会发现乳晕和乳头的颜色加深了，而且乳房越来越大，这很正常，是在为哺育你的宝宝做准备。现在你应注意乳头和乳房的保养，乳房增大后，乳腺也发达起来。如果忽略乳房保养，乳房组织就会松弛，乳腺管的发育也会异常，有可能生产后缺乏母乳。
　　进行乳房保养包括选用合适的胸衣，一些扁平乳头、凹陷乳头的孕妇，可以使用乳头纠正工具进行矫治。另外还需要做乳房保健按摩操，从乳房的四周向中心轻轻按摩，适时地开始乳房、乳头的保养按摩，可使乳头坚韧、挺起，利于将来宝宝吸吮。
怀孕19周孕妇注意事项及常见问题
　　1.增加维生素的摄入：孕中期对叶酸、维生素B17、维生素B6、维生素C以及其他B族维生素的需要量增加，应增加这些维生素的摄入。这就要求准妈妈在孕中期选食米、面并搭配杂粮，以保证摄入足够营养。在北方日照时间短的地区会有部分准妈妈缺乏维生素D，所以这部分准妈妈可以多吃海水鱼、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。（）
　　2.自测胎宝宝情况：现在准妈妈应该坚持有规律地数胎动了，时间最好固定在每天晚间8-9点，胎动一般平均每小时3-5次。每天坚持数胎动，是一种直接胎教，当你对胎儿高度注意时，可以想象胎儿的各种体态，胎儿也会回应你的感受，这样会增进母子之间的感情交流。
　　3.可能会出现蝴蝶斑：由于怀孕后体内激素水平过高所致，有的准妈妈脸部皮肤会出现蝴蝶斑。民间有这样的说法：怀女孩的妈妈会长蝴蝶斑，怀男孩的妈妈不长。其实这种说法并没有什么科学依据。准妈妈不必为孕期变化而烦恼，孩子出生后，就会恢复原样。避免强烈的日光晒，不让面部长时间暴露在日光下，保护孕期皮肤，可减轻蝴蝶斑的程度。（）
　　4.注意远离吸烟环境：现在的准妈妈应绝对禁止吸烟喝酒，丈夫也应避免让你吸到二手烟，过量的烟被你吸入体内会使胎盘供血不足，影响胎宝宝身体和智力的发育。
　　5.怀孕后变&笨&了怎么办？民间有句俗话叫&生个孩子傻3年&。很多准妈妈感觉自己怀孕后记性变差了，反应也不如从前灵敏。准妈妈不必对此太担心，充足的睡眠、适度的运动、放松心情、听听轻音乐，将有助于准妈妈提高记忆力。
怀孕19周孕妇饮食建议
　　怀孕19周了要多补充蛋白质、维生素、脂肪等，每天摄入足够的蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆类等，至少一星期吃三次鱼，虾皮、紫菜等，要多喝汤和水、牛奶。从怀孕4个月开始每天早上两个蛋，怀孕六个月开始每天两个白鸽蛋。还有每天要补充钙片，如果有条件的话每天早晚喝一杯孕妇奶粉（）。至于生活方面一定要保持心情愉快，多休息，不要长时间站立，不要干重活，适量运动。
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& 怀孕十九周的准妈妈生活中要注意些什么
怀孕十九周的准妈妈生活中要注意些什么
第19周，随着肚子越来越大，准妈吗也会遇到一些麻烦事，因此自我保护意识也要慢慢变强。就算是进行一些小动作也非常注意。1、怎么样躺卧大部分的准妈妈喜欢躺着，不过准妈妈在躺下时不要直接后仰，最好是使用一只胳膊支撑，屈肘，从侧面躺下。如果想要平躺，让全身的体重分配地更加均匀，可以在膝盖下面放一个小枕头；在侧卧时，可以在肚子下面放个小枕头托住胎宝宝，防止背部过于弯曲。2、准妈妈怎么样坐准妈妈想坐下时，要先用手在大腿或扶手上支撑一下，坐下的速度要慢一点。坐下的时候要深深地坐在椅子上，后背靠着后面。先慢慢坐在靠边部位，再向后移动，直至坐稳。坐下的时候髋关节和膝关节要成直角，大腿和地平线保持平行。3、准妈妈怎么样起身在怀孕前2个月时，准妈妈很容易就能够起来，不过到了19周时，起身一定要慢慢地，防止腹壁肌肉过分紧张。准妈妈可以这样做：在起身前先侧身，接着肩部前倾，屈膝，用胳膊肘做支撑将身体撑起，再盘腿，最后再坐起来。
4、准妈妈怎么样站立准妈妈在站着的过程中要做到背部舒展、挺直，可以让胎宝宝的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，并受到这些部位的支撑，这样就不容易背痛了。5、准妈妈怎么样弯腰拾东西准妈妈在弯腰拾东西时，不要直接弯腰。不然会压迫到腹中的胎宝宝，对宝宝造成伤害。正确的做法是，先将两脚前后叉开一小步，接着缓慢地蹲下去，把东西拿起来。蹲下去的时候最好是能够扶着点东西。
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