跑步机上看电视易伤眼
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边跑边看电视很容易导致眼睛酸疼。
冬天天气寒冷，很多人在健身房或家里的跑步机上锻炼，而且常常边看电视边跑步。其实，在跑步机上运动时，边跑边看电视很容易导致眼睛酸疼，长此以往或影响视力。跑步时最好不要看电视，可以用听音乐来代替。因为在跑步机上看电视时眼睛会不断地调整，来配合运动变换的位置，导致眼部肌肉的运动比平时多很多，从而造成眼睛轻度疲劳，引发酸痛感，长期如此会影响视力。此外，跑步看电视还会分散人的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得跑步枯燥乏味，可以边跑边听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。上跑步机后应从慢走、慢跑等&动态&热身开始，逐步加大运动量。此过程通常以10～15分钟为宜。下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过一小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以减肥为目的，运动的时间不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支，造成运动损伤。
[责任编辑：曹蔚翔]
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&&&&&&&&&&&&【提醒】边跑步边看电视会影响视力！还可能受伤！
现在许多年轻人都喜欢用跑步机健身，
边跑步边看电视或用手机看视频，
感觉也蛮惬意的…
医生表示，
这样会引发眼睛酸痛，
长期如此还会影响视力！
案例：体重虽减轻视力也下降
市民小郭办了一张健身卡，下班常去健身房跑跑步减肥。半年后，虽然体重下来了，但是他的眼睛视物越来越模糊。见视力下降得厉害，小郭赶紧到市中医院就诊。
市中医院眼科医师钟瑞生为小郭检查后发现，小郭不仅患有近视，并且还有散光。“我半年前刚检查，没有近视啊。”小郭十分不解。
解答：可用听音乐代替看电视
原来，在跑步机上看视频是小郭视力下降的元凶。钟瑞生介绍，夏季天气炎热，很多人在健身房或家里的跑步机上锻炼，而且常常边看电视边跑步。钟瑞生提醒，在跑步机上运动时，边跑边看电视容易导致眼睛酸疼，长此以往或影响视力。
“跑步时最好不要看电视，可以用听音乐来代替。因为在跑步机上看电视时眼睛会不断地调整，来配合运动变换的位置，导致眼部肌肉的运动比平时大很多，从而造成眼睛轻度疲劳，引发酸痛感，长期如此会影响视力。” 此外，跑步看电视还会分散人的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作及运动强度较大的人。医生建议，如果觉得跑步枯燥乏味，可以边跑边听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。
医生还提醒，上跑步机后应从慢走、慢跑开始，逐步加大运动量，此过程通常以10分钟—15分钟为宜。如果是以减肥为目的，运动的时间不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支，造成运动损伤。
通讯员：李琪彬 黄琳
编辑：周详
责任编辑：
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今日搜狐热点健身房一边跑步一边看电视会影响效果么?_百度知道
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健身房一边跑步一边看电视会影响效果么?
我有更好的答案
　　健身房一边跑步一边看电视并不是一件正确的事情，也会影响效果。　　一边跑一边看因为身体在运动，电视机是固定的，对视力不好，容易分散注意力，一不小心，会有可能受伤。
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回答问题，赢新手礼包跑步机上看电视易伤眼
　　夏季天气炎热，很多人在健身房或家里的跑步机上锻炼，而且常常边看电视边跑步。其实，在跑步机上运动时，边跑边看电视很容易导致眼睛酸疼，长此以往或影响视力。
　　跑步时最好不要看电视，可以用听音乐来代替。因为在跑步机上看电视时眼睛会不断地调整，来配合运动变换的位置，导致眼部肌肉的运动比平时多很多，从而造成眼睛轻度疲劳，引发酸痛感，长期如此会影响视力。
　　此外，跑步看电视还会分散人的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得跑步枯燥乏味，可以边跑边听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。
　　上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量。此过程通常以10～15分钟为宜。下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过一小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以减肥为目的，运动的时间不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支，造成运动损伤。（北京师范大学体育与运动学院副教授 赵纪生）
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