没想到搓脚心的好处这么多！
中医理论认为，搓脚心有益于活血通络、强体健身。由于脚心穴位病理在人体上反射较多，如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等；右脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。
搓脚心有以下几种方法：
一、干搓。左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚脖子，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。
二、湿搓。把脚放在温水盆中，泡到脚发红，再按第一种办法搓。
三、酒搓。倒半两左右白酒于杯中，按第一种办法操作，只是搓脚的手蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一种办法两脚心各搓100次。
四、手心搓脚心。心肾相交的方法叫做手心搓脚心。我们千万不要小瞧了这个方法，这里面融汇了很深的中医道理。
我们的脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而我们的手上是劳宫穴。我们可以平时没事的时候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心。这样做有助于让肾发挥收藏的功能，把气往下引，把上面的虚火拽下来，这样气就不会壅在上面，病自然就好了。
劳宫穴是心包经上面的穴位，所谓“心包”，就好像是在心的外面保护它的包膜，它可以“代君受邪”，就是有邪气侵犯心的时候，它出来保护，先被侵犯。涌泉穴位于脚底，如果把脚板分成三份的话，涌泉穴就在前三分之一和后三分之二交界的位置。顾名思义，它就像泉水涌出来一样，涌泉穴就是“肾精”出入的地方。
劳宫穴与涌泉穴互相摩擦，用右手的劳宫穴去搓左脚的涌泉穴，搓揉到温暖发热为止；反过来，用左手的劳宫穴对着右脚的涌泉穴去搓揉。时间最好是子、午、卯、酉四个时辰。这样，可以达到心肾合练的目的。
搓完脚心后不要马上下地，最好在原地休息10分钟。
搓脚心的几个“不”
1、饭后一小时内不得按摩，在一部位上连续按摩刺激，一般不超过5分钟。
2、用手指按摩要注意修剪指甲，用其它工具刺激时，应光滑无刺，避免损伤皮肤，按摩时如出现疼痛、倦耽口干等感觉（关节炎患者较明显），均属正常现象。
3、按摩后30分钟内须饮50℃以上的温开水（肾脏和心脏病患者，饮150cc即可）。
4、心脏并糖尿并肾脏并高血压及癫痫患者，按摩时间一般不超过10分钟。
5、按摩后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，严禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位。
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中医讲一通百通，一堵百堵，经络上有很多的气节点堵塞
任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆
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是捶打脚心脚底还是搓脚心起到的保健作用哪个好？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：胃肠、乳腺、甲状腺炎症及肿瘤、痔疮、四肢骨折等等常...
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病情分析：揉搓脚心起到的保健作用较好，用力较温柔，比较全面。捶打脚心力度和位置都不好掌握。意见建议：建议按穴位揉搓，从脚趾到脚心足跟再到踝关节，逐一揉搓。
问晚上洗脚后捶打脚心疼，左脚，泡一会好一点。有时捶一会就好啥病啊？
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
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问题分析：脚底痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段时间起病,且您还年轻,一般不考虑;三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟.根据这些病的发病特点,现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大,.注意休息,走路不要走多了.意见建议：3.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.4.如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗
问我脚底心很累的哪种痛！用手捶打一...
职称：主治医师
专长：性功能障碍,前列腺炎,包茎过长
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病情分析： 您好，从表现看，可能是筋膜炎的，往往是劳损性质的疾病，和长时间站立或者劳累有关系意见建议：平时适当休息，每天晚上温热水泡脚，每天揉几次，口服芬必得和氯唑沙宗试一试，一段时间后还是不好就到医院检查一下
问脚底胃反射区按摩方法，我孩子五岁，总不喜欢吃饭，请...
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
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指导意见：这个一般单纯的按一下没什么效果的，是有消化不好的情况，吃点小儿健脾口服液，少食多餐
问脚底奇痒，指甲变黑，皮变厚
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
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你好, 你的症状是真菌感染, 建议你服用斯皮仁诺胶囊治疗,
问我的身体极端不好
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
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病情分析： 　　　你好，这种情况，首先要考虑，你的生活是否有规律，是否熬夜，作息时间不正常，如果是，建议你把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯。另外也不排除低血糖，低血钾，贫血导致的可能，意见建议：如果持续建议到医院内科检查血常规 ，血糖，电解质等，找到病因对症治疗,饮食方面应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加豆制品、猪肝、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡肉、花生等食物。同时加强身体锻炼，增强体质。放松心情。
问脚底脱皮用什么治疗
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
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病情分析： 根据你的描述，这个像是脚气感染造成，可能是会伴有痒痛。如果水放出来可能会好些。意见建议：建议你要及时的外用药物，同时保持脚的干燥，避免用手去抓挠，这样容易引起感染手。祝你健康。
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评价成功！搓脚心的防病健身养生之法『图文』
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搓脚心的防病健身养生之法『图文』
由于病理反射较多，所以常搓脚心对于有较好的效果，在时扩大搓的范围，在涌泉穴沿足心凹陷处上下搓，效果更好。如左脚掌心穴位病理反映有等。右脚掌心穴位病理反映有等。　　　　每天坚持1－2次搓脚心，持之以恒，能起到的疗效，可以病症。　　
　　脚的健康不仅关系到人体健康，而且和寿命有很大关系。俗话说“人老先老脚”，“树枯根先竭,人老脚先衰”就是这个道理。《八股杂锦歌》讲“”。 因此我国各代医学家、养生家非常重视“搓脚心”的养生方法。北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然，其主要原因之一是他坚持按摩脚心。自言道: “东坡擦脚心，并非随观音。只为明双目，世事清浊分。”苏东坡在《养生诀》中还记载了这个方法。宋、陈直在中更作了详细介绍：“其穴(涌泉穴)在足心之上，湿气皆从此人。日夕之间，常以两足赤肉更次用一手握指，一手摩擦。数目多时，觉足心热，即将脚指略略转动，倦则少歇。或令人擦之亦得，终不若自擦为佳。”　　　　在按摩脚心的同时要注意活动脚趾，脚趾上也有很多的通及全身的穴位，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可，对大也有辅助疗效。第四脚趾属胆经，能，所以有人主张要适当地赤脚路，让脚趾上的各个部分多和地面接触，发生摩擦，虽显得不够文明，对身体却大有好处。　　中医理论认为，搓脚心有益于活血通络、强体健身。由于脚心穴位病理在人体上反射较多，如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等；右脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“”，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心，能。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。 　　
　　每天坚持搓脚心，持之以恒。　　按摩手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，，转圈按摩，直到局部发红发热为止。　　　　　　在民间,流行的方法:每天晨起前、晚上临睡前,先,然后右手搓左脚心、左手搓右脚心各200次,直搓得足心发热。 　　涌泉穴有，引浮越的肝阳下潜的作用，临床上也有针刺或用中药敷贴该穴治疗高血压的报道。近年来发现，脚上存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区(穴位)，运用不同的手法按摩这些反射区(穴位)，可以促进血液循环，增强内分泌系统调节人体各部分的机能。高血压病情复杂，变化多端，中老年患者必须正确处理好自我保健和药物治疗两者之间的关系，在坚持药物治疗的同时，不妨常搓搓脚心。　　　　　　左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚脖子，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。　　
　　把脚放在温水盆中，泡到脚发红，再按第一种办法搓。　　
倒半两左右白酒于杯中，按第一种办法操作，只是搓脚的手蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一种办法两脚心各搓100次。　　　心肾相交的方法叫做手心搓脚心。我们千万不要小瞧了这个方法，这里面融汇了很深的中医道理。　　我们的脚底板有一个肾经的穴位叫，而我们的手上是。平时没事的时候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心。这样做有助于让肾发挥收藏的功能，把气往下引，把上面的虚火拽下来，这样气就不会壅在上面，病自然就好了。　　　　劳宫穴是心包经上面的穴位，所谓“心包”，就好像是在心的外面保护它的包膜，它可以“”，就是有邪气侵犯心的时候，它出来保护，先被侵犯。涌泉穴位于脚底，如果把脚板分成三份的话，涌泉穴就在前三分之一和后三分之二交界的位置。顾名思义，它就像泉水涌出来一样，涌泉穴就是出入的地方。 　　　　涌泉穴在脚心，也沾一个“中”字。涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。涌泉穴，正是的井穴，也就是起始穴。肾属水，起于涌泉。　　人老脚先老，治病先治脚，而脚的正中心是涌泉。肾是人的先天之本，肾主水，主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统，而就是涌泉。涌泉穴可谓集多个“重中之重”于一身。　　因为涌泉穴是肾经井穴，所以，它能治与肾系统相关的众多疾病。如果人黑如炭色， 本色外露，肯定是肾出了问题，而泌尿、生殖系统属于肾系统，治这两个系统的疾病。　　水液代谢不利，会导致水沉下焦，积成死水一潭。死水中是什么霉菌、恶虫都能长的，人体的死水中情形也是如此，所以人腰部及腰部以下的病，95%都与水液代谢不利有关，这就是上面所列的小腹急痛、泄而下重、足痉寒而逆、腰痛、阴痹、腹胀等。而涌泉穴喷涌出新鲜的甘泉，，恢复身体的活力。　　心系统（也就是心血管系统和精神系统）的疾病大多是因为心火太旺引起的，如心痛、心烦等。水克火，这时候的涌泉穴，就好比灭火用的水龙头，正好把这过旺的。　　互相摩擦，用右手的劳宫穴去搓左脚的涌泉穴，搓揉到温暖发热为止；反过来，用左手的劳宫穴对着右脚的涌泉穴去搓揉。时间最好是四个时辰。这样，可以达到心肾合练的目的。　　搓完脚心后，最好在原地休息10分钟。　　　　饭后一小时内不得按摩，在一部位上连续按摩刺激，一般不超过5分钟。　　用手指按摩要注意修剪指甲，用其它工具刺激时，应光滑无刺，避免损伤皮肤，按摩时如出现疼痛、倦耽口干等感觉（关节炎患者较明显），均属正常现象。　　按摩后30分钟内须饮50℃以上的温开水（肾脏和心脏病患者，饮150cc即可）。　　心脏并糖尿并肾脏并高血压及癫痫患者，按摩时间一般不超过10分钟。　　按摩后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，严禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位。　　
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&&每天坚持1～2次搓脚心,持之以恒,能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。
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