瘦咖可以不用做什么运动可以瘦腿?

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瘦咖瘦身新概念,科学减肥分男女
来源:企业供稿
俗话说得好,男女有别……那么,在减肥这件事情上,男人女人谁瘦的比较快?
  俗话说得好,男女有别&&那么,在减肥这件事情上,男人女人谁瘦的比较快?
  瘦身男女各不同
  男人的肌肉含量天生多于女人,肌肉量越多,每天就能消耗更多的热量。而女人体内的雄性激素则远远低于男性,基础代谢率也相对较低,加上懒于运动,每天消耗的热量往往比男人小很多。
  由于体内含有雌性激素,女人一般比男人的体脂高 6% - 11% ,而且不幸的是女人吃下的各种碳水化合物,比起男人,也更容易转化为脂肪。但是,女人的体脂率比男人高并不是什么坏事,因为这是人类进化所决定的,便于女性生育健康的后代。所以,女人在减肥时不要以男人的标准来要求自己,体脂率控制在20%-25%就行了。
  男性瘦身 &塑形健肌
  a.改变工作习惯:工作30分钟,运动5分钟
  b.营养均衡搭配:淀粉,糖类食物占主食60%,脂肪类的食物占主食25%,蛋白质类的食物占15%
  c.张弛有致的有氧运动:半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,间歇的休息、恢复维运动高强度
  d.多喝水。
  女性瘦身 &不瘦胸
  a.饮食控制不要太过,每天的热量缺口不能太大;
  b.保持充足的蛋白质摄入和优质脂肪摄入,比如坚果、燕麦、粗粮;
  c.进行力量训练。通过力量训练的刺激适当肥大增生,让胸部更挺拔;
  d.生理期前可以进行一些较为轻松的运动,比如慢走、跳绳之类的;生理期后从慢跑开始,增加人体新陈代谢。
  吃瘦咖多肽软糖,结合运动 &双倍燃脂。还能保护肠胃,促进正常排毒。防治腹泻,并改善肝脏功能,增强人体免疫力,调节人体酸碱平衡。富含葡萄柚,芦荟,荷叶,青汁。浓缩营养,无反弹,是一款营养丰富的乳糖。
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为什么你喝水都会胖?瘦咖告诉你怎么下手减肥?
&  你的周围是不是有这么一种人,每天嚷嚷着自己就连喝水都会发胖,根本减不了肥,说自己体质就这样。我光喝水都胖,你要我怎么减?
  第一,基础代谢率的问题
  这个大概就算是所谓的与先天体质相关的原因了,基因问题,你的自身的基础代谢率比较低,身体对于水分的代谢速度也相对较慢,于是你喝一杯水它在你体内存在的时间就会比较久,要经过较长的时间才会排出体外。都说女人是水做的,其实男人也是,都是一个道理。于是这就会导致你身体水肿,看看就胖,体重也重,所以才会喝水也胖。
  第二, 节食减肥惹的祸
  减肥采用节食的方式,是很多刚开始减肥的人会误采用的方式。节食导致你的身体基础代谢率降低,这样不仅容易反弹,还彻底把自己变成了一个易胖体质。只要恢复饮食,吃进肚子的热量就会迅速的转化成脂肪存储起来。基础代谢率低了,自然消耗脂肪的能力也低。不胖还等什么呢?
  第三,缺乏运动
  不运动,久坐,久站都会导致你的血液不容易回到心脏,而聚集在你的下肢静脉内,导致你身体浮肿,看起来肿胖肿胖的。不运动的你基础代谢率就无法提高。反之如果你经常运动,不管是吃饭还是喝水,基础代谢率提高了,它可以迅速的帮助你排出水分和消耗脂肪,自然不会喝水就胖了。
  据瘦咖研究中心表示,瘦咖是一款倡导科学减肥的多肽软糖。他是提倡区分男女瘦身减肥的,是创新提出瘦身分性别的科学减肥。男女体质大大不同,根据其特点研究出不同的多肽软糖。多肽软糖,是通过疏通肠道通道,排除宿便,解决掉因宿便造成的肥胖,肌肤暗沉等困扰。那么对于体脂率有35%的这类人士,瘦咖体重管理专家建议,在运动的同时配合瘦咖多肽软糖食用。运动的同时除了要摄入营养,还要控制饮食及正常排便。
责任编辑:&nbsp>&nbsp&nbsp>&nbsp&&&正文
瘦咖,不但让你瘦还得让你美
发布日期: 14:56
来源:长江网
  曾经有很多人一味的把减体重当做减肥去做,其实这是最伤身体的一种减肥方式,不但会导致身体又反弹的效果,还会降低身体的免疫力。瘦咖深知消费者的痛苦和需求,不负使命,致力于研究出健康美的瘦身产品。
  瘦咖是广州花颜美生物科技有限公司精心研制的,养生养颜,美容美体的健康纤体品牌。广州花颜美生物科技有限公司为每一位爱美的人群,发现最为自然的排毒纤体诀窍,并将这些纤体理念以及植萃精华完美结合,推出养生养颜美容美体品牌——瘦咖。旨在为健康爱美的你,缔造排毒养颜美体美容的美丽。
  瘦咖秉承“吃出健康吃出美”的核心品牌理念,以实效燃脂纤体的先锋视觉,旨在为每一位爱美女性带来健康、养颜、纤体、舒适的愉悦感,有针对性的将产品和专业美容纤体相结合,力求绽现亚洲女性吃出来的自然美丽的民族品牌。
  瘦咖是一款可以吃的糖果,她从肠道根本入手去调理便秘。而我们大多数便秘的原因是肠道蠕动太慢,肠道活性差,这都是跟长期不良饮食作息缺乏运动造成的肠道受损引起的!瘦咖让你的肠胃蠕动的同时还能减少脂肪,帮助宿便和毒素排出,让肌肤更加细腻有弹性。
  天然健康的食用果蔬:在瘦咖所在的天然农场之中,不仅有蔚蓝的天空以及温暖的阳光,更有着天然蔬菜植物纤维植萃纤体能量,把自然界中的纤体奇迹研制出排毒养颜的纤体产品,让美妞儿很瘦,让哥们儿很瘦。
  多重营养成分:瘦咖的养生纤体文化,是在崇尚天然安全的基础上,倡导吃出来的健康,吃出来的美丽,保障瘦身纤体的平衡,蕴含多重体质营养成分,不含有害化学物质,确保养生养颜、健康安全,排毒清肠,纤体塑形更美丽。
  瘦咖糖果除了排出肠道毒素之外,它还有以下的瘦身亮点:①瘦身减脂(内脏和体表脂肪) &②调理肠胃,疏通肠道③排毒养颜④提高免疫力⑤提高新陈代⑥调理亚健康。肠道排毒的同时,肌肤也能加新陈代谢。
  双管齐下,糖果调理肠胃,排出毒素。配合瘦咖代餐粉,为身体摄入营养成分。到底什么是代餐粉?代餐粉,顾名思义,就是用来代餐正餐。使用代餐粉可以很好的控制饮食热量,同时补充全面的营养,起到健康减肥的作用。
  肥胖一般是因为饮食习惯不好、饮食搭配不合理,如经常吃夜宵、过量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食物,而继发性的肥胖则和一些疾病相关。
  减肥最有效的办法就是“吃动两平衡”:一方面需控制能量摄入(使用瘦咖代餐粉代替晚餐);另一方面则要通过恰当的运动将过剩的能量消耗掉。
  目前市面上真正可以做到健康减肥的产品不足30%,加入瘦咖有专业的团队策划团队,有专业的讲师培训。瘦咖研究中心将国内外最先进的科技,与天然果蔬营养相结合,为每一位爱美人士,提供吃出来的美颜,吃出来的健康。瘦咖,做养生养颜、健康美体的专家品牌。
【编辑:马立杰】}

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