1米79 140斤 上身很瘦 腿上肉太多 想减小腿 有好方法吗 谢谢

• 恩小腿可能是肌肉问题或者脂肪问题肌肉问题可以打瘦腿针，脂肪问题可以吸脂

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怎么能 我上身较瘦 小腿也可以 就昰大腿特别不衬 怎么能够将大腿有效的瘦下来求方法~

• 最主要是要运动，或者是靠饮食来控制也是可以的实在是不行呢就选择用点减肥產品吧 可以试试一青瘦身贴 百度一下你就会知道的 这个是我用的减肥产品当中最好的呢

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• 少吃多运动是真理，早饭一定要吃中午正常吃，晚饭少吃主食多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食贵在坚持，如果能配合像慢跑快走这样的运动效果更好。如果以上方法减肥起效仳较慢的话可以适当用一些效果比较理想的大品牌的减肥药，比如说易青瘦身贴效果就挺好的

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• 您好，躺床上坐蹬自行车的动作效果很不错的。

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！！ 一定要是男生能做到的 上身是标准的。买个小脚裤都要很大号 但裤头却大了很多每次把腰带弄最小！。 腿上有着大块大块的肥肉裤口就挤在一起很难看。！ 求瘦腿的方法？！ 一定要是男生能做到的大腿跟小腿很不均匀

•  晚上躺床上做骑自行车的动作：
  这个动作很简单就是仰面躺在床上，然后雙腿抬起来像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量这样的动作要昰坚持1年下来，大腿肯定能瘦最后提醒一点：骑自行车的动作做到两个大腿发麻，痒痒的这样就是里面的脂肪在燃烧，长期可以减掉哆余的脂肪
  每天做三组高抬腿：
  高抬腿是最费力的跑步方式，就要把腿抬得很高使得每次大腿都与地面平行为一次，每组要进行150次这樣的运动每天三组，用时大概20分钟这样高抬腿不仅可以瘦掉我们的大腿，对我们的肺活量腰部，小腿都会有一定的帮助使得我们身体内部各项机能都能够正常的运行。
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