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根据相关法律法规和政策，此地址可能已经被删除20岁，想学舞蹈，身体柔韧性一定要好才能学么？
20岁，想学舞蹈，身体柔韧性一定要好才能学么？
我柔韧性很差，而且今年20了，想学舞蹈可能么？顺便问一下。蔡依林啊，李孝利啊她们的舞交什么舞啊？
我是学现代舞的，是19岁才开始的，柔韧性完全可以练出来，一样的可以搬腿180.她们明星的舞蹈基本是多样化的，流行因素很多
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相关问答：
可以学啊，当作是休闲的话是可以的，但是要是以后靠跳舞赚钱的话发展就不好了。。。
他们跳的都是混合的.基本上JAZZ都必须要学.然后就是加入一些HIP POP之类的舞..20岁不晚.怕就怕自己没信心
你可以的，别人学的时候不是身体不柔软，年龄大吗？20岁是年轻时代，你不要怕，主要是你没信心。百度拇指医生
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推荐一些热身运动，帮助保持甚至提升身体的柔韧性。
是身体素质的重要组成部分，保持身体良好的柔韧性，就是保持肌腱的弹性与关节的灵活性。良好的柔韧性不仅能够使我们在中能够做出难度更大的动作，提升我们的运动水平，降低受伤的风险;长期坚持的柔韧性也有助于保持肌腱的活性，促进关节润滑液的分泌，使我们的身体处于一个健康的状态。压腿压腿是最简单、最容易的拉伸运动。进行该项时，一条腿要保持伸直，另一条腿抬高至上方，利用身体下压，使身体向前压下。压腿最重要的是保证每天不间断地练习，在自身允许的范围内保证一定的重复次数。踢腿踢腿相对而言要求并不高，但是我们在踢腿时要保证身体处于一个紧绷伸直的状态，以保证对大腿肌肉及臀部的拉伸。在向前踢腿之前，保证整条腿绷直，稍微向后弯曲一点以为发力做准备，而后向前发力，在腿抬高到自己的极限之前稍微减缓一下以避免受伤。上背伸展保持直立，全身放松，双腿自然分开至与肩齐或略超过，保持膝盖轻微弯曲;双手食指交叉相扣，手掌向外与胸齐，上半身放松，然后手臂发力向外拉伸双臂，如果你的肩胛骨能感受到一定的拉动，那么继续保持用力15秒。腿部伸展身体放松，坐在地面上，保证双腿伸直。上半身也保持直立，然后自然前倾，双手尽可能地向前触碰脚掌，最后在双手向前伸出的最远位置保持10至15秒作用，上半身恢复与双腿垂直，然后再重复这一过程。腿部伸展适合作为运动后的整理运动，对增加身体柔韧性也有很好的作用。（本文来源：男士网）
本文来源：网易女人
责任编辑：江虹仪_NQ123
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