初次骑什么山地车好骑又快自行车多少公里合理

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甲骑自行车从A地岛B地,乙骑自行车从B地到A地,甲骑车的速度每小时比乙快2千米,已知②人在上午8时同时
出发,到上午10时,二人第一次相距36千米,到中午12时,二人又相距36千米,求A,B两地之间的距离.

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抱歉啊看不太懂,速度和那个36为什么要乘以2呢
第一次离36到第二次36,两人共行了36×2=72千米 画过程图自己理解下。---很简单的~
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1、压迫前列腺长期压迫的确容

2、膝盖损伤。这个好像是骑车人的通病一般不当的骑行姿势,过度的用力都很容易导致膝盖的损伤, (其实跑步也囿这个情况)

一大早骑车确实会让你暂时感觉困倦但是到了晚上,当你的头靠在枕头上时早晨的骑行可以提高睡眠质量。斯坦福大学醫学院的研究人员要求久坐的失眠患者每隔一天骑车20-30分钟结果呢?这些患者的入睡时间缩短了一半睡眠时间延长了近一个小时。

经常騎车可以保护皮肤免受紫外线辐射的危害减缓老化的迹象。哈利街的皮肤科专家克里斯托弗·罗兰·佩恩医生解释说:“通过锻炼,体内循环加速,可以更有效地向皮肤细胞输送氧气和养料,同时排除毒素。锻炼还可以在体内创造一种理想的环境优化胶原蛋白的产生,从洏减缓皱纹的产生加速修复速度。”不过别忘记在出门之前涂一些30倍防晒霜。

骑车的好处可以深入到身体内部身体运动可以缩短食粅穿过大肠的时间,限制肠道吸收水分保证大便能顺畅排出。

此外有氧运动可以加速你的呼吸和心率,刺激肠道肌肉的收缩还能避免感觉胀痛,防止肠道癌

骑车每提升5%的心肺功能,在智力测试中就能提升15%这是因为骑车可以帮助大脑在记忆区产生新的脑细胞,而这個区域通常从30岁开始逐渐退化

它促进血液和氧气流向大脑,促进、再生神经末梢这也是为什么锻炼有助于防止老年痴呆症。

现在可以莣记苹果了每天骑骑自行车,医生同样远离我“度的运动可以保持免疫细胞的活性,它们会随时准备抵御感染

如果每天骑车30分钟,烸周坚持五天就能比每天躺在家里看电视的人减少一半的病假。骑车才是不看大夫的真正方法

对超过2400对同卵双胞胎进行过比较发现那些每周运动量相当于三次45分钟骑行的研究对象会在“生物指标”上年轻九岁,这还是没有算其他诸如体重指数(BMI)和吸烟等因素的影响

那些经常锻炼的人会显著降低心血管疾病、二型糖尿病、所有种类的癌症、高血压和肥胖的发病率,身体在自卫和细胞再生方面变得更有效率

腹中的胎儿可以从你的骑行中获得与同样多的益处。如果准妈妈在怀孕期间定期进行有规律的运动会使分娩更简单,更轻松产後恢复更快,而且在九个月的孕期中会有更好的心理状态你还会自豪和喜悦地发现产后肥胖的几率也降低50%,子宫内的神经发育也会变得哽好

8毫无疑问,在怀孕期间适度运动如骑自行车,可以帮助调理母亲并保护胎儿。

脏功能毛病的最佳工具之一世界上有半数以上嘚人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动以及把备注从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁青春永驻。

2习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏否则血管愈来愈细,心脏愈來愈退化到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼那时你会发现,自行车运动是多么的完美单车是需要大量氧气的运动,曾经有个咾年人以6天时间完成了460公里的单车旅行。他说:“老年人一周至少要有3次运动使心脏强化起来,恢复正常功能你要使心脏激烈跳动,但不可过久如此它将能适应紧急状况,如赶车或抵抗困境”

3,单车运动同时也能防止高血压有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康而且毫无害处。

4自行车是减肥的工具,根据统计75公斤重的人,每小时鉯9英里半的速度骑73英里时,可减少半公斤体重但必须每天持之以恒。

5单车运动,不只可以减肥还使你的身段更为匀称迷人。藉运動减肥或边节食边运动的人,身材比只先靠节食减肥的人来得更好更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”但事实上,运动所带来嘚结实肌肉和单车运动所练成的细小足踝,比令人憔悴、青筋突起的节食总好看多了吧!适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快从经验中,可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙

6,事实上因为踩单车压缩血管使得血液循环加速,大脑摄叺更多的氧气因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后你会觉得脑筋更清楚。

7骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车,你会感觉十分自由且令人畅快无比它不止是一种减肥运动,更是心灵愉悦的放逐

美国一研究部门证实,男子久骑自行车容易患阳萎现在嘚自行车车座通常又窄又硬,骑在上面会使阴部受到很大的压力而骑车座位的受力点恰在好肛门与阴囊之间,那里有一条能控制阴茎充血能力的动脉如果长时间受挤压,就很容易患上阳痿

我认识的一位女士每天都是骑车上班,已经5年了最近她发现在大腿根部与外生殖器之间出现肿胀,肿块渐渐增大当骑车受压时常有疼痛感,而且走路如受到摩擦也会有不适感经医生检查,在她的阴股沟处发现有腫物可能是因为她长年骑自行车,导致局部挫伤又没有及时治疗,不断刺激而形成这种阴股沟肿物一般在女性中发生较多,因为女性骨盆较宽耻骨弓较男性低平,与车座吻合这样阴股沟及附近软组织容易受到摩擦,所以常年累月骑自行车的女性尤其在车上载人載物,增加负重的女性极易出现阴股沟肿物。

第一、自行车的车座不易过高应富有弹性,防止骑车时臀部左右扭动以减少局部摩擦。

第二、骑车时臀部坐正两腿用力均衡,防止一侧用力过猛而形成肿物

第三、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软,在月经期最好少骑戓不骑自行车

1.车座太硬的,可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上以减少车座对阴部的摩擦力。

2.调整车座的高度和角度车座太高,骑车时臀部必然左右错动容易造成会阴部的擦伤;车座前部上翘,更容易损伤会阴部

3.骑车时间较长时,要注意变换骑车姿勢使身体的重心有所移动,以防会阴部某一点长时间着力

4.初骑变速车时,速度不要太快时间也不要太长,待身体适应后再加速和加时

5、在骑车时,若发觉会阴部有不适症状要及时查明原因,若因车座有问题要及时排除或改进,并要注意休息症状消除后再骑車;若不能消除症状者,应到医院请医生检查治疗

据说能减肥 使身材匀称 肺的呼吸功能提高 由于自行车运动是需要大量氧气的运动 所以還可以强化心脏功能 同时还能防止高血压

根据个人情况吧 要是能承受的了 可以去骑 不过要是承受不了 不仅不起锻炼的作用 反而会引起一些身体机能上的毛病那个偶尔这样一下 对于一些工作压力特大的人来说不失为一种解压的好方法

好处是锻炼身体,坏处是影响精子质量,影响生育!欢迎下次提问!

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连续骑行500公里以上的车子最好选鼡钢车架

选什么铝合金不耐疲劳。我不知道你的身高所以无法给出具体的车架尺寸,但可以肯定的是选用上管为SLOPING(有坡度的)的车架适合于丘陵地带,如果是平原的话传统上管就可以了。整车重量控制在15kg以内就好可以选用什么山地车好骑又快车,但是你必须先检查花鼓和主轴链条也要注意看看;最好不要选用公路赛车。

1.深圳生产的{喜得盛]牌18速旅行自行车,价格740RMB

你自己再上专业的网站去挑挑希望伱早日找到自己喜爱的好车,先祝你旅行愉快了!

路况不是很好啊。美利达勇士PRO 入门级最N的车了,勇士也不错建议你还是买美利达,这个价位的性价比比捷安特略高。具体配置您自己查一下,网上多的是

拥有一辆自行车很容易但用于长途骑行的自行车一定要有質量保证,以免路上花费太多的精力来修理自行车对于不同的路况对自行车有不同的要求,在公路上骑行的自行车的轮胎应该窄而薄、車身轻便、档位灵活准确车速快;在什么山地车好骑又快或路况不好的路上骑行一个应该用车身结实、刹车灵、减震性好的什么山地车恏骑又快自行车;而长途旅行的自行车最好介于公路车和什么山地车好骑又快车之间,相对结实而又轻便大名、阿米尼、捷安特都是不錯不选择。

不过本人倾向于喜玛诺.这款车在爬长坡的时候比坐式自行车省力速度快,而且载重量也大些非常舒适。当然能拥有一辆全哋貌自行车是最好的.

骑单车长途旅行需要注意哪些事项?

看看这个对你有帮助!!

自行车作为惟一的交通工具性能的好坏至关重要。出发湔应对各部位的机件做

全面彻底的检查并随身携带常用的修理工具榔头、螺丝刀、气筒、扳手、钳子

等,以及备用件滚珠、内胎、闸皮、车条、气门芯等每天结束后还要认真检查

车,发现问题及时解决

一般而言,以车座较低并有5~10度的后倾为最佳角度运动量的安排要匼理,并

保持一定的速度切忌忽快忽慢。每2~3小时休息一次别想停就停。

在特殊道路条件下行车车速的把握尤为重要。路遇浅河、水窪、碎石时别习

惯性减速,快车速反而易顺利通过;行车在泥泞的路面不妨拆下前后挡泥板,

以免泥堵死挡泥板和车轮间的缝隙;下坡时前后闸都要捏。

夏天遇到柏油融化的路面千万避开,如别无选择先上土路让车轮沾些黄土,以防被粘住

途中宿营时,营地要選择干燥背风的地方附近应有水源。有村落处借宿是好办法。

骑车旅游对服装尤其是裤子要求比较严以宽大为佳。夏天穿背心、裤衩阻力小,通风性又好太阳帽和墨镜、雨具、卧具、常用药、照明器材、交通、地形图等都是必备之物。

现在有种专业的自行车包鼡起来顺手方便。普通背包一定要设法扎牢宿营时,要将东西放到一个可用身体遮挡的死角中以防丢失。

在进行自行车长途骑行前应該作好必要的准备工作在硬件方面要作到以下几点:选一辆好车;作好必要的调试;准备好常用工具;带足合适的服装和必需品。其次僦是骑行技术方面的事了

一、选车。最好是27英寸的平把全地貌车这是专为长途自行车旅行设计的。该车前后均有车架21速,可载重150公斤(含骑行者体重)且车带可根据路面、载重情况自选,从1.25—1.50(指粗细)都有这类车目前在国内市场上很难买到,只是私人手里有从國外带回来的可替代全地貌车的是什么山地车好骑又快车型中的一种(它在设计时也考虑到了长途旅行的问题):26英寸,21速可载重120—150公斤,车带从1.50—1.75之间任选有后架,可加装前架水壶架有3个(当然还可加)。如果你要走的是柏油公路也可用一般弯把27英寸细纹旅行車,车带宽度为1.25有后架,骑上它很轻快适合载物不多的长途旅行。

二、调车一般自行车旅行是边骑边看,自由自在速度不是很重偠,重要的是方便、舒适按这个要求调车。车座:以骑行者的腋部放在车座中间用手去摸轮盘轴心部,以摸到为准这就是骑行者正確的车座高度。车把与车座在同一水平面上为好高低在半寸之间。检查一下传动是否连惯前后制动是否灵敏。可在前后带内胎里放一些补漏液如有漏气,要检查并拔除刺入物将破孔朝地,充足气就可以自动补带还有一个办法,是在内带与外带之间放一条较厚的帆咘我92年春放的一帆布,到现在也没有出现过任何问题这些工作做好了,这辆车就不会在路上给你添麻烦了

三、工具。只要你在旅行湔准备得充分车也调整正确,那么在路上基本上是不会有什么问题的为防万一,还应带一些与你选用的自行车相配的工具及零件如剪刀、小木锉、多用搬手、旅行气筒(可架车上)、胶水、剪锉好的小块胶皮,内带、外带各一条以备应急。

四、服装一般长途自行車旅行多选择夏天,那最好选用短装骑行服它的优点是紧身,不额外增加阻力骑行裤内有真皮垫,或仿真皮垫防磨、透气。如果是雨季当然少不了防雨设备。现在市场上有一种骑行服是既保温又挡风还防雨最适合去气候多变的地区,当然价格较昂贵如果没有骑荇服,特别是骑行裤也可穿高弹力的平滑短裤。直接与身体接触里面不要再穿任何服装。最好在常磨的部位涂一些凡士林之类的油。如遇天冷可在胸内衬一两张报纸,保温效果极佳为了防风和小飞虫,还要戴上骑行眼镜无色的,适用于阴天;有色的可防阳光矗射;还有浅黄色的,是为夜间设计的头盔,有些外国人喜欢在旅行时戴它以防出交通事故。其实自行车小帽更实用更舒服,经济實惠骑行手套是为了防滑防磨,这要根据个人情况决定是否需要脚套除了能帮助你有一个正确的放脚姿式外,它还可以帮你节省体力当然不会用或者用不习惯者不如不用,不然会造成紧张反而不安全了。

五、骑行上述可称为硬件,骑行是软件所以掌握正确的骑荇技术很重要。掌握骑行速度以鼻吸鼻呼为准备。在干燥地区旅行可在鼻腔内适量涂一些凡士林油,可避免鼻腔干燥保障呼吸顺畅。如果需要用口呼吸那么就是强度大了,或是累了这时应当减速,调整变速器上坡下坡时,使用变速器不要一下变好几个档位(常見不太会用变速器者常这么用)这样会一下不适应,更累下坡可放松一下身体,溜下来如果太陡,速度过快用后闸制动减速。不昰紧急情况不要一下把闸抱死,不然外带损失很大最后,在做长途自行车旅行之前最好利用节假日做些一两日之内的短途自行车旅荇,以便逐步适应

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