在很多人的印象中，瑜伽是属于软妹子的运动，拉伸、下腰、侧身，每个动作都透着一股阴柔。而事实上，越来越多的男人现在也开始学习瑜伽，而且富有阳刚之气的男人练出的瑜伽，还别有一番风味。怎么说呢，不娘，很性感！
男人经常练练腰，腰好腿好身体好！
男人练习瑜伽有什么好处？
1、调理生理
达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
2、消除紧张
平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张，修心养性，厚德载物瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。
3、倒立在国外超流行，好处特别多
可以帮助睡眠、促进血液循环、缓解疼痛和疲劳、增强食欲、提高记忆力和身体各器官的功能，健身必备！
4、对抗男性健康危机
男人存在很多健康的问题，对自己的身体、大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力，如果没有一个平静的大脑，人总是压力重重，人的情绪很容易激烈。随着压力的增大，疾病会很突出。慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。人体中脑是最重要的器官之一，在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大一项好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。
5、塑造健美、优雅的体形
男人因为不像女人那样注意自己的体形，30岁之后男人的肥胖比例很高，随之带来的疾病隐患很多，练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动项目不同的是，瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。瑜伽是其他运动的基础，许多运动明星如棒球捕手司O（BarryZito）、往后跑的乔治（EddieGeorge）等，以瑜伽来保持身体最佳状况，NBA灰狼队最有价值的球员贾奈特，每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。瑜伽练习和其他运动不矛盾，还能够增加其他运动的效果。
看看练瑜伽的男人，你还敢说他们娘炮么
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发表于：16-09-06 13:25
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南京国职健身教练证书新人怎么考
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但是对于一些想要进入教练这个职业圈层的人开说，这样的短期证书并不适合。如果有朋友想专业学习，并且在未来能够于健身教练这个行业发展，则需要通过专业系统的进行一次新的认知，唯有将理论和实践结合，包括自身的体形身体素质学习训练后，再考取健身教练证。这样的话才能够取得******的证明，让自己在职业规划上更具有优越性。
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我是南京的，去哪里学健身教练呢，谁知道
16-09-21 &
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南京哪里有健身教练培训学校多少钱
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随着国内健身市场的不断发展,健身由过去只是单一器械健身开始转变为各种兴趣健身,如：健身操、搏击操、多功能小器械、康复训练、小团体课程训练、急救课程等等。随着课程的不断丰富,对未来健身教练的要求也开始有了很大的变化,健身教练需要掌握的专职技能专业知识也开始有了直线式的增长。
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