keep的keep的两周减脂课程表表k2大体重怎么样

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为什么用keep基础减脂运动 简直快两个礼拜胖了十五到二十斤?...
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两个礼拜前我是一个一百八十五斤的大基数胖纸.当时我下决心每天跟着keep制定的两周基础减脂瘦身.这两天快做完了我称了一下体重 变成了99kg 我快哭死了!这该怎么办我觉得运动这段时间每次动完都是大汗淋漓.两个礼拜没回家这次回家我爸说我没胖没瘦但为什么体重变重了这么多!!!我好啊啊啊啊啊.....这到底是怎么回事...是我吃东西原因吗?但我和以前一样阿.而且不再碰油炸食品.每天早上吃两个蛋白...喝一杯酸奶.一个包子.中午一碗面或者米饭.(学生党只能吃外面的饭) 下午吃少一点点.我想这运动所以晚上饮食就没怎么减.但下午吃了晚上是坚决不吃的....求各位男神女神指出问题关键让我赶快减下去..!给跪了...
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新人 k1 主要想减大腿和臀是用两周好还是一周的好?求解
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一两周是完成不了的
同样,瘦腿瘦臀加瘦腰,选的两周的外加慢跑,降低全身体脂率,效果会更好
看有基础没,有基础的话两周还行,没基础的话先挑简单的累积经验,健身要循序渐进,不然对身体不好
坚持不吃任何东西 只喝水 实在受不了就去医院点滴葡萄糖 持续一个月如果你还活着肯定瘦了 哎 健身之前先健脑吧 你的肉不是一两周长的
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