高强度训练的人一定要吃增肌粉
&&&&养分补剂是每个男性健身爱好者都会接触到的，由于它会很大程度上进步和坚持健身的作用，以到达健身的意图。刚接触到健身的兄弟遍及会吃蛋白粉。由于它使用的对比广泛，健美、健身的人群能够吃，减肥减脂的人群和白叟及素食者都能够吃。仅仅用量的不一样。而咱们今日为您介绍的增肌粉则有很大的不一样，他并不适用于一切人群，下面我将为您做详细的介绍。
　　增肌粉是增肌配方中的极品。碳水化合物与蛋白质的份额是2:1，供给平常饮食无法满意的能量，养分成分全部，脂肪含量极低，能充沛弥补肌肉所需的蛋白质与碳水化合物，对在短期内添加本身体重与肌肉围度有显着的作用。
　　增肌粉是一种高档的高热量运动养分补剂，它是依照科学的办法进行规划，协助你赶快到达增肌的意图。它能供给蛋白质、碳、脂肪和其他重要的能添加肌肉积量和数量的有关养分素。每份增肌粉能供给99克能量和单一碳协助肌肉敏捷成长，进步能量开释和增强肌肉作用。复合碳源能继续的开释能量和很多单一的碳源，使其能敏捷满意机体对能量的需求。碳源很重要，由于当体重添加变得逐步艰难的时分，你要将能量预备满足以备用，而用平常饮食中的蛋白质来补足肌肉成长的需求。在每一次服用增肌粉的时分，能取得27克高品质蛋白质，得到更多肌肉成长的撑持，使推陈出新和免疫神经系统安康。
　　以上是对增肌粉的一些介绍，其实并不是健身的男性兄弟都需求吃增肌粉。增肌粉是对于高强度练习的人群，或者是您对肌肉有特殊要求的人群，还有即是推陈出新偏快，增加体重艰难的人。
　　增肌粉平常不必弥补，由于平常饮食中的蛋白质现已满足弥补肌肉的成长了。每次健身前后半小时饮用。每次约90克，参加500毫升温水混合摇匀，即可饮用。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。警惕！增肥千万别吃增肌粉 第一食品网 没有国界的贸易平台
&&&&&&&&　　为什么有些人的瘦仿佛是天生的，不管如何海吃海喝都不见胖？对此，摄取食物量多不一定代表热量大，很多人看似吃了更多的东西，但均属于脂肪含量和热量较少的，这样就不会让人变胖；其次，有些人平时运动量大，热量消耗既快又高（运动员便是个例子），吃进的东西转化成了热量，但马上又会被消耗掉；再次，有些人的肌肉比例大，故而比同体重的其他人耗能多、散热量大，这也是年轻男子不容易长胖的主因。　　增加肌肉，最主要的方法还是体育锻炼，使用增肌粉虽能在短时间内取得增肌效果，但一般人最好不要食用。较为快捷、安全的方法是用温开水冲蛋白粉饮用。　　另外，多吃牛肉、煮鸡蛋（尤其是蛋清），喝牛奶能够起到增肌作用。健身增肌时，可以先把自己吃胖一些，超过原体重5到10斤，然后在饮食控制的同时进行较大运动量的训练，保持在超过自己体能的10%左右，持续一个月之后就可见到效果。（实习编辑：邓碧琴）相关信息　　正当家长钟情“增肥药”　　在中山南路一家药店，笔者遇上一位年青的母亲带着7岁的女儿来买增肥药，还以为她是给自己服用的，可她却说是给女儿买的。她说女儿一直饭量极少，身体很瘦弱，而且经常患感冒，听人介绍现在有增肥药卖，所以到药店来看看。　　药店里的增肥药有好几种，营业员向她推荐了一种。她看了看说：“小孩吃增肥药会不会有副作用？”“这说明书中已说明适用的人群中，小孩排在第一位，不会有副作用，你放心吧。”听了营业员很自信的回答，她买了3瓶走了。据了解，现在许多家长为儿童购买增肥药，主要是冲着其开胃健脾，解决厌食的功能而来。　　目前在桂林市一些药店出售的增肥药有水剂、丸剂及胶囊三种。虽然这些增肥药说　　几十年为了不断提高运动营养品效用和品种，花尽了不少精力，直到八十年代初，专门成立威德科研集团，专门从事研究运动营养品和如何进一步提高健美训练水平的科学方法，尤其是在健美比赛中，国际健美协会在1984年的国际健美协会大会上，严正规定实行检查制度。直到九十年代初，在所有职业和业余的国际和国家健美比赛中，全面实行此制度后，各国对如何采用科学训练方法和补充运动营养品来提高运动训练水平，成为迫切需要解决的问题。　　在八十年代中期，我国在上海开始有少数运动员，不定期地服用“威德”运动营养品，例如高蛋白粉和氨基酸等。但近年来，由于国外运动营养品峰涌地进入我国，尤其是近二年，据不完全统计，在北京、上海等地　　据成都水碾河某药店售货员介绍，虽然增肥药针对的主要是女性，但许多购买者是买给孩子吃的。在该药店内，一对夫妇带着五岁的儿子来买药，他们说孩子不怎么吃饭，身体一直很弱，而且经常感冒，药店的售货员听后，向他们推荐了一种增肥丸。小孩的母亲有些迟疑，问售货员小孩吃增肥药是否有副作有，售货员指着盒上的说明说：“说明上的适用人群上小孩排在第一位，怎么不可以用?”　　据媒体报道，目前在成都市内上柜的增肥药有水剂、丸剂和胶囊三种，虽然这些增肥药的“适用人群”包括儿童，但笔者在药品的说明书上却看到，增肥药的功能主要针对成年女性，有些药品的包装上说明药品具有对女性腹凹胸平、发育迟缓的治疗功用，有的还说明了服食后　　别人为肥胖苦恼，陕西西安消费者小刘却一直嫌自己太瘦，20出头的他身高1.75米，体重却只有100斤多一点。任凭小刘怎样加大饭量，减少运动，可效果并不明显。为了改变自己的“豆牙菜”身材，小刘想尽了各种办法，但身体却依然“不争气”。
　　前不久，小刘在网上查询资料时偶然看到一家名为“真肥乐”的网站，只见上面写着“让男人健壮、让女人丰满、让儿童长胖”的宣传口号。　　“现在人们生活好了，可‘消瘦’仍然是一个不得不说的无奈话题。男性因为没有健壮的肌肉而缺乏阳刚之气，女性因为没有满意的三围曲线而失去性感魅力，瘦弱者因为没有健壮的身体而感叹无奈。不少‘骨瘦如柴’的男女青年，正千方百计地增肥……”　　　　服用增重粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。蛋白质是肌肉恢复和生长的关键，维生素和微量元素是各组织、器官正常工作所必需的元素。增重粉食用方便，口味也不错。　　增重粉在各种营养补剂中的地位相当于傻瓜相机在照相机中的位置，对于专业人士尚显不足，但对于一般人已是绰绰有余。其复合配方最为全面，免去了繁琐的配比和使用方法，简便实用。尤其是在训练后，可以马上补充能量，使机体不会处于饥饿状态，消耗自身营养成分而“吃肌肉”。　　有朋友会问，增重粉和肌酸那个更好?其实这两者是不能类比的。因为在健美补剂中，每一种补剂都有其自身作用。打个比方，如果把增重粉比作哑铃和杠铃的话，那么肌酸就是组合器械。你能说只要&
All rights reserved. |本人最近健身，想吃增肌粉，望了解的健身同行们介绍几款靠谱的增肌粉牌子给我。 本人属于清瘦、能练型。-开始运动健身，大家都吃什么牌子的增 _快递评论网
你的位置：& > &
本人最近健身，想吃增肌粉，望了解的健身同行们介绍几款靠谱的增肌粉牌子给我。 本人属于清瘦、能练型。
本人最近健身，想吃增肌粉，望了解的健身同行们介绍几款靠谱的增肌粉牌子给我。 本人属于清瘦、能练型。
四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，将身体跑到微热就行、风度翩翩、玉树临风、武术的简单套路来好好学习学习后、干练、匀称、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐，有利于多长肉，特别是多长腱子肉、吊吊单杠、双杠或者在家，做做俯卧撑、鱼、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，不要吃的太饱。因为，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头；七是晚饭两小时后，可以外出走走，多进行单杠，提高身体的消化功能、有气质，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好、第六条进行锻炼；四是每天早晨锻炼时、干练、英俊潇洒、哑铃的锻炼：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，同时可以提高弹跳力，注意：初学练武时，先不要求神似。以上各条，贵在持之以恒。只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条！八是到新华书店，用不了两三年，你一定会将自己锻炼成为：高大，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）、肉可以随便吃。但是。鸡，而必须追求形似、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美、网上购买或下载一些锻炼身体，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作、面包、面条、耐力、奔跑速度与起跑速度）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，等到身体适应后再增加运动量、饼干、点心等）。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸。切记！切记，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱、爆发力，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；五是每天睡觉前准备一杯开水、鸭、第五条，锻炼到身体发热即可，再进行具体的锻炼与实施为好不需要。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗
都可以吃增肌粉欧普特蒙，正常人谁有那时间去煮鸡胸肉吃啊，康比特，说实话还是比较方便，BDS
如新TR90与健身一样需要系统进行的,是一个拥有产品+饮食搭配+适量运动结合的健康体型管理计划。产品...
题主比较瘦,建议先吃增肌粉。增肌粉的碳水化合物含量比较高,有利于增重。在运动后吃就可以了,一般是在运...
减肥期间身体反而重了,这与喝水没有关系,因为最近几天天气比较干燥,人体需要补充水分。所以我认为你应当...
为了健身增高,建议你白天多运动,比如练吊环,打篮球,还要补充蛋白质,氨基酸,维生素,钙以满足人体生长...
答:增肌粉是适合那些比较瘦(新陈代谢高的)的人食用,因为瘦人代谢高,每天就算吃很多仍然不够身体所需热...
练肌肉刚开始一个月不要吃,一个月以后再吃,一边增加一边消耗
力量训练+补充蛋白质
答:有些人食用肌酸后存在轻微的胃肠道反应,完全是因为肠胃对肌酸不适应的结果,吃一段时间身体就会适应了...
去健身增重,其实就是增肌。增肌需要的是蛋白质,而一般日常饮食已经可以满足蛋白质所需了,如果觉得自己瘦...
你可能感兴趣的内容？}