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当心！癌症预防要注意&每15年都有一个癌症坎
日22:39&&来源：
原标题：当心！每15年一个癌症坎
　　近日，北京市肿瘤防治研究办公室最新公布了2016年北京癌症数据！
　　虽只是北京地区的癌症数据，但却对每一个关心防癌治癌的人都有重要的参考意义！
　　根据以上数据，我们郑重提醒您：1952年以后出生的人都注意了！这几道癌症坎要小心！
　　当心！每15年一个癌症坎
　　一、如果你1952年出生，今年65岁：
　　你面临的癌症坎是：肺癌
　　防肺癌这样做↓↓
　　体检查：
　　低剂量螺旋CT。
　　肺癌不容易在早期发现，所以进行肺癌筛查很有必要，45岁以上肺癌高风险人群，应每年做一次低剂量螺旋CT检查。
　　最高危：
　　1. 长期吸烟者（包括主动吸烟和被动吸烟）；
　　2. 反复咳嗽、咳痰者；
　　3. 活动后感觉胸闷气短，特别是逐渐加重者；
　　4. 工作环境中要接触污染气体、粉尘的人；
　　5. 已经患呼吸道疾病患者。
　　平常做：
　　1. 改变烹饪方式
　　多蒸、炖、煮，少煎、炒和油炸；别等到油锅冒烟了才让食物下到锅里去；盖上锅盖，减少油烟扩散到空气中； 炒菜时打开窗户，保证通风良好；适当地降低一些抽油烟机的高度。
　　2. 练腹式呼吸
　　让胸腔打开到足够大，使更多的新鲜空气可以进入到肺部，促进肺部的血液循环，从而排除身体内的浊气。
　　用鼻腔深吸气，会明显感觉到胸腔在慢慢地向外扩张、向上提升，然后慢慢地呼气，你会感受到胸腔在缓缓收回，重复以上动作。
　　3. 常散步
　　散步是一种有氧运动，能够加大肺活量，增强肺功能。
　　年轻人比较适合快走，步速可以达到每小时5公里左右；老年人或身体虚弱的人，步速最好控制在每小时2~3公里左右，尽量要放慢步速。
　　二：如果你年出生，今年45-64岁：
　　你面临的癌症坎是：乳腺癌（女）、肺癌（男）
　　女性乳腺癌这样防↓↓
　　体检查：
　　B超或钼靶X线检查。
　　从35岁开始，所有的女性都应开始到医院进行B超或是钼靶X线检查专科乳腺癌筛查。
　　普通人群每两年检查1次，高危人群则要1年1次。其中40岁以下，只需要做全乳超声检查；40岁以上则需要全乳超声+乳腺钼靶两项检查。
　　最高危：
　　1. 13岁以前即有月经初潮或至50岁还未停经的妇女；
　　2. 晚婚晚育或婚后没有生育的妇女；
　　3. 未哺乳或哺乳期过长的；
　　4. 独身未婚妇女较已婚妇女易患乳腺癌，且年龄越大这种倾向越明显。
　　5. 反复做人工流产手术的；
　　6. 常用激素类药品或化妆品；
　　7. 肥胖或过多摄入脂肪的；
　　8. 有乳腺癌家族史。
　　日常做：
　　1. 补充维生素D和钙
　　研究调查发现，每天摄入适量维生素D、钙的女性乳腺癌发生风险比摄入少的女性低。
　　多吃富含维生素D的食物，例如鱼类、水果蔬菜（包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁）；还可以每天坚持在户外晒20分钟的太阳。
　　2. 少熬夜，多睡觉
　　熬夜会增加女性乳腺癌的发病几率。因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌，而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌。所以不要熬夜！！每天晚上23点睡觉。
　　3. 30岁前生育，母乳喂养
　　30岁之前生育是比较推荐的做法，因为孕激素对女人有很大的保护作用。
　　另外，研究表明，妈妈如果对自己的每个孩子母乳喂养超过六个月以上，就可以降低患乳腺癌几率5%。
　　男性防肺癌，请参照第一部分：防肺癌这样做
　　三：如果你年出生，今年15-44岁：
　　你面临的癌症坎是：甲状腺癌
　　体检查：
　　每年体检中查一下甲状腺B超。
　　五招自查甲状腺癌：
　　1. 肿块大小：囊肿的直径超过2厘米，应疑似为甲状腺癌。
　　2. 肿块形状：如果甲状腺某个部位出现圆形肿块，多见于甲状腺囊肿、甲状腺癌。
　　3. 肿块光滑度和软硬度：用拇指和食指仔细触摸肿块表面，如果是单个结节肿大且表面不光滑、呈实体感应该高度怀疑。
　　4. 肿块生长速度：甲状腺癌的肿块增长较快，十几天内肿胀明显。
　　5. 是否触及淋巴结：在甲状腺周围如果触摸到质地较硬的淋巴结，应高度怀疑为甲状腺癌伴有局部淋巴结转移。
　　最高危：
　　1. 家族中有患甲状腺癌的，其他家族成员特别是女性；
　　2. 长期接触电离辐射。不是一些家用电器产生的辐射，而是电离辐射，比如核污染以及医用仪器(CT、PET、X线等)；
　　3. 有甲状腺增生性疾病；
　　4. 精神压力过大的白领女性；
　　5. 沿海地区居民。
　　日常做：
　　1. 不额外补碘。碘摄入过量会影响甲状腺正常生理功能，增加患甲状腺癌危险。
　　居住在沿海城市的居民平时较多摄入海产品，且爱吃腌制海产品，容易引起甲状腺相关疾病。平时坚持食用碘盐外，不用额外补碘。
　　2. 要开心、要积极、要乐观。精神因素对内分泌器官的影响比较大，所以保持乐观的情绪能帮助预防甲状腺癌。
　　四：如果你年出生，今年0~14岁：
　　你面临的癌症坎是：白血病
　　因患白血病去世的童星“春晚福娃”邓鸣贺，与妹妹邓鸣璐一起上春晚表演《剪花花》剧照
　　体检查：
　　一般情况下，只要做一个简单的血液常规检查就可以初步判断出病情。
　　凡出现以下任何一项，就应及早去医院做检查：
　　(1)不明原因的发热、贫血、出血、肝脾和淋巴结肿大，肌肉、关节疼痛或胸骨压痛，齿龈肿胀糜烂久治不愈，皮肤出现紫癜、淤斑，鼻衄。
　　(2)原因不明的各系白细胞减少，久治无效；原因不明的白细胞增多，单核细胞比例增高。
　　(3)小儿严重贫血，用皮质激素治疗效果显著。
　　(4)不明原因白细胞增高，特别是伴有未成熟白细胞增多者。
　　最高危：
　　1. 有家族遗传史
　　2. 父母长期接触化学物质、化学药品或辐射，长期接触汽油、甲苯、煤油、农药;
　　3. 孕期母亲暴露于射线、化学品、重金属等环境危险因素
　　4.妊娠期孕妇每天吸10支烟以上的
　　日常做：
　　1. 减少苯的接触，住新装修房一年内别怀孕。
　　2. 不滥用药物。使用氯霉素、细胞毒类抗癌药、免疫抑制剂等药物时要小心谨慎，必须有医生指导。
　　3. 不过多接触X射线和其他有害的放射线。从事放射线工作的人员要做好个人的防护，加强预防措施。
(责编：陈天源、张鑫)
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生活中预防癌症需要注意哪些问题
癌症是常见的疾病，对于癌症我们能做的就是做好预防，减少癌症的发病几率，近些天网上爆出了&防癌神仙汤&并迅速走红，那么防癌神仙汤真的有那么神么?下面我们咨询了专家，来听听专家的介绍吧。
6条防癌贴士不能忘
1、每年一次防癌体检
在中国，自觉进行防癌体检的人非常少，健康人群有意识检测癌症的意识相当淡薄，人们还未意识到体检查癌的重要性。有一些范围较小的癌症，如小肝癌，如果在体检中发现，只需要12分钟的射频治疗就可以根治了。
还有小肺癌，体检发现后手术切除，治愈率也达90%。
2、戒烟，戒二手烟
烟草中有4000多种物质。潘医师提到一位病人，曾经烟瘾很大，一次性要把四支烟捆在一起抽，因此49岁就得了肺癌，已经向脑部转移。
二手烟对妇女、儿童等的危害更大，在肺癌等预防中，戒烟是重中之重!
3、一天最多饮酒1次
每天喝酒的量最好不要超过250ml啤酒、100ml果酒、25ml(2两)白酒，要愉快地喝、慢慢喝，不劝酒，不同时抽烟、吃药，不喝到深夜，一天最多喝1次，要经常查肝功能，酒后多喝水排出酒精，吃富含蛋白质食物。
4、防癌，运动比饮食重要
防癌，运动比饮食重要，建议：&将游泳、遛狗和买菜&作为防癌处方，越是辛苦忙碌越是要运动，比如在上班之前去游泳半个小时是好习惯。
5、大鱼可以，大肉不好
每摄入100g红肉或50g精制的肉类，结直肠癌的风险就上升约15~20%。建议，红肉每天少于80克;选择生物进化过程中更原始的鱼禽肉、坚果、豆类代替红肉;大鱼可以，大肉不好!
6、控制体重，可防1/3的癌症
美国每年57万死于癌症的患者中，有近1/3死于烟草制品，而另外1/3则与体重超标及肥胖相关，尤其与乳腺癌、大肠癌、前列腺癌关系密切。
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预防癌症要注意哪些早期症状？
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本周推荐博文平时生活中需要注意什么？
1、保持积极向上的情绪
2、养成良好的生活习惯。
3、注意饮食营养和安全。
4、注意身体的异常变化。
5、定期体检。
其他答案（共5个回答）
减肥，但体重却明显下降。如在短期内(如几周)减轻10%以上，就应就医。
发热
　　如果有发热而原因不明，就有可能是肿瘤。当然多数发热是因感染或肺炎等，也应请医生诊治。有些癌症在某一时期会引起发热，如癌症扩散、转移，或因血癌，如淋巴瘤或白血病。所以不能解释的发热一定要找医生。　　疲乏
　　疲乏也是极常见的症状。每个人工作或活动久了都会乏力。如果常感极度疲乏而休息后...
体重减轻
你并没有节食及相关信息减肥，但体重却明显下降。如在短期内(如几周)减轻10%以上，就应就医。
发热
　　如果有发热而原因不明，就有可能是肿瘤。当然多数发热是因感染或肺炎等，也应请医生诊治。有些癌症在某一时期会引起发热，如癌症扩散、转移，或因血癌，如淋巴瘤或白血病。所以不能解释的发热一定要找医生。　　疲乏
　　疲乏也是极常见的症状。每个人工作或活动久了都会乏力。如果常感极度疲乏而休息后并不消除，就应请医生检查，因为可能与癌症有关。例如白血病、某些结肠癌、胃癌等。
　　疼痛
　　虽然绝大多数疼痛不是癌症，但局部持续疼痛，应该就诊。即使医生诊断不是癌症，其他疾患也都得到治疗，是值得的。
何谓养生？养生就是养护生命；爱护生命，提高生活质量。
一、人天相应
要想养生，首先要知道人和宇宙、大自然的关系，上有天•下有地•人在中间。上有日月照耀，下有大地衬托。宇宙中有万物，有山、有水、树、花、草等：最主要的是要有清洁的空气，干净的河水，万物才能生长，才能枝繁叶茂……
只有知道了人与自然界的关系，才能知道如何养护自己的生命；一年有365天，人体有365个穴位。一年有12个月，人体有12条经脉；一年有24个节气，人从颈椎到腰椎共24节；天有无数星星，人有无数毛孔；天有日月运转，人有任督二脉运行；（床位的摆放，睡觉的方向）。天有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。天要下雨，人要出汗；天冷了要穿棉衣，天热了要穿衬衣；人是小宇宙，天是大宇宙。
既然知道了人与自然界的关系就要顺应自然，正所谓适者生存。将人体融合到大自然中去，才能健康长寿，才能不生病。
二、寒和气是养生保健的两个大敌
天寒地冻、万木枯萎，抵制了万物的生长。（南极，北极，喜马拉雅山）。寒是导致人体生病的最大敌人。“十病九寒”“百病生于气”人体的大部分疾病都是由寒和气引起的，所以说养生保健，首先要讲除寒和理气。
（1）寒：人体的大部分疾病都是由寒引起的。寒属阴邪，人体的气血得温而行，遇寒则凝。黄帝内经：“痛者，寒气多也，有寒则痛”。
寒是外因，气是内因。寒邪侵入机体，可导致气滞，气滞又可造成血瘀，血瘀又兼气滞。寒可使人体气血凝结，发生阻滞而不能通畅运行，就会发生很多疾病。如：脑血栓，抑郁症等。寒容易损伤人体的阳气。如食欲不振，四肢发凉，神疲等阳虚的症状。所以我们在日常生活中要引起高度重视，在饮食起居方面要注意防寒保暖，不要着凉受风，防止寒邪侵入机体。
（2）气：气是什么？气是人体自身的一种先天之气，又叫元气，真气。
气是构成人体的最基本物质和维持人体生命活动的基本物质之一。人是自然界的产物，人的生命活动需要从“天地之气”中吸取营养物质，以营养五脏而维持人体的生理活动。其相当于大自然的空气，使人体运行的动力。
气有先天和后天两个方面。“先天之气”是父母之精结合形成胚胎时就同时带来了肾气，藏于两肾之中是一身之元气。所以说“肾为先天之本”。又叫做“先天之气”。出生后通过吸取饮食物中的某些营养物质和自然界的清气就叫做“后天之气”。“后天之气”要靠脾脏的吸收；运化；将营养输送到全身来营养“先天之气”。气是否充足要靠脾的功能是否正常来决定。"脾为后天之本".所以一个人的身体是否健康都要靠脾的正常运行来保证。
（3）血：血是什么？血是人体的物质，是营养，是生命。相当于大自然中树、花、草等是营养空气的物质，气为血之帅；血为气之母；气行则血行；气滞则血瘀。血是有形的物质；气是无形的动力。二者互相依存，互相依赖。二者合一，贯穿于人体保持正常的流量和流速。人才能不生病，才能健康，才能长寿。就像河水保持流动才不腐臭一样。就像大海的水始终清澈；而护城河水总是浑的。
“寒从脚下来”。热天人们喜欢用冷水冲脚，用电风扇吹脚，感觉很舒适，但对健康极为不利，脚上血管多，脂肪层少，抗寒能力较弱，当脚出汗时，突然用水冲脚，使血管剧烈收缩，造成血瘀而出现酸胀疼痛。严重时整个下肢酸痛或血管性疾病。妇女经期容易造成小腹受寒，形成子宫和盆腔血瘀；血流紊乱造成痛经、月经不调等妇科疾病。用冷水浇头、洗头也是一种不好的习惯，头的血管丰富，脂肪层薄，会使血管急剧收缩，造成大脑皮层血瘀，出现头晕、头疼、记忆力减退，脸色青，灰，无血色等症状。
以上我们知道了宇宙和人体之间的关系，寒和气对人体产生的危害。就要谈谈我们日常生活中要注意如何养护生命，防止走入误区。
三：养生重在调理脏腑
寒进入人体后导致气滞，气滞又造成血瘀，使血流减慢就会生很多疾病，所以在日常生活中要引起高度重视，在饮食起居方面要注意防寒保暖，不要着凉受风，防止寒邪侵入机体。在炎热的夏天开空调、吹风扇要适度，千万不要在大汗淋漓时用冷水洗脚、洗头，更不要过食冷物，使脏腑失和，造成疾病。俗话说：“病从口入”。我们要重点讲一下寒凉饮食对人体的危害，有些人不论春夏秋冬，雪糕、冰淇淋、冷饮、扎啤不断。从中医养生角度讲不论在任何时候都不要过食冷物。一定不要喝冰饮料和凉茶以及隔夜茶，俗话说“隔夜茶伤脾胃”“。如有胃寒的人就不要喝绿茶，如龙井茶等。应喝如普洱茶，红茶等暖茶，以免引起胃胀，胃酸等。少吃偏冷性水果，如草莓、香蕉、梨；葡萄 ；西瓜：猕猴桃等。过食冷物就会造成腹寒，使脏腑功能失调而发生疾病。
举例：手拿冰块。
什么是五脏六腑？
六腑：胃、小肠、大肠 ，胆、膀胱、三焦
五脏：心、肝、脾、肺、肾
五脏的功能：是升华，提取精华和储藏人体的精、气、血为主。以贮藏为主。如脾统血，控制血液在脉管中流行，防止溢出于脉管外的功能，如脾气虚弱，就不能正常控制血液在脉管中流行。如肝藏血：肝就像人体的血库一样，在正常情况下人体的血液是运行不息的，但肝内储存一定量的血液，就会在人体特殊情况下，如大量失血剧烈运动，以及情绪激动时的急需，人体各部分需要多少由肝脏负责输送，肝寒或肝郁气滞，推动正常的生理机能，就起不到120急救的作用，就要发生各种疾病。肝脏可以通条气机。
六腑的功能主要是把食物和水进行消化吸收，并将营养输送到全身各个器官，以输通为主。 脏腑是保证身体健康的重要器官，又是维持生命的中枢，五脏六腑是互相制约、互相依存。任何一个器官发病都会对其他器官产生影响，出现相应的病痛，如肝和脾---肝气犯胃。肺与大肠。甚至会影响整个身体的健康，中医养生就历来重视脏腑的保养，中医理论认为肾为先天之本，脾为后天之本，脏腑是人体之本，所以养生必须养护脏腑，脏腑失调，所谓养生就是空谈。脏腑就相当于中央，中央政府不乱全国稳定，中央乱了全国都乱了。如文化大革命。
以上我们知道了脏腑在人体生命中枢起的作用，就要在日常生活中特别加以重视，过食冷物和偏寒性水果等，会使脏腑内的气血运行不畅,功能紊乱而发生疾病从而引起的腹胀，腹痛、胃痛、打咯、胃胀、大便不畅（便秘、泄泻）、大便粘涩、脾气暴躁、烦闷，看什么都不顺眼。抑郁症。各种妇科疾病如痛经，月经不调，宫寒等。性冷淡，性机能障碍，口干舌燥，总想喝凉的，口腔经常出现溃疡等。腰痛、背部酸痛、倦怠乏力、手脚冰凉、神衰、记忆力减退等。
（四）健康－美容－财富。
脏腑畅通，颜在面中。脏腑气血功能是否畅通，从面部的皮肤就能体现出来，脏腑功能好，面色红润、有光泽，双目有神，有一种自身的气质，有精神，否则就会面部皮肤发黄、灰、黑、无光泽、不光洁、生痤疮、黄褐斑、丘疹等。都是因为不同的脏器失调而出现的症状。
现在人们养颜往往只注重化妆品的使用而忽略了脏腑功能对养颜的重要性，要想面容漂亮、有光泽，先要把脏腑中的寒气驱除，消除内寒，恢复脏腑功能的正常运行，气色就会自然光亮、红润，有光泽，表现出一种自然美 。 能够透露出一种气质，有自信，看起来很健康。为了你有一个健康的身体，靓丽的容貌，一定要严防寒邪的侵入，一但气滞血瘀，酿成病就必须调理，所谓调理，就是将人体内的寒邪排出体外，疏通淤塞，使气血恢复正常运行，使五脏六腑发挥正常的生理机能。人体就像是一部汽车要经常调试机器才能正常运转。不要等到形成疾病了再去治疗。
中医理论认为：“百病在瘀，瘀则病，病则通，通则祛病。”五脏六腑好比江河湖海，一但瘀塞就会泛滥成灾，及时疏通了，水流通畅了，病就解决了。
（五）
通过气色观察脏腑的疾病。
（1）赤色：主热证《如面色通红，多见于外感发烧。如两颧潮红是阴虚阳亢的虚热证。
（2）白色：主虚证。寒证。失血证。
（3）青色：主寒证。痛证以及淤血。青色以气血不通，经脉淤滞如阳气不足所致的血行不畅，气滞血淤都可成青色。
(4)黄色：主虚证。湿证－脾胃病。黄色为脾虚湿蕴征象。黄色晦暗如烟熏者属阴黄。为寒湿郁阻，气血不荣所致。
（5）黑色：主肾虚。寒证。淤血和水饮。（肾病）如面黑暗淡，不问病之新久，多属肾虚。
（六） 我现在开始不吃凉的是否可以呢？明确的告诉你，不行！怎么办？
如何调理和治疗呢？〈刘氏祛寒针灸养生法〉
身体健康了，记忆力就会增强，智慧就会增加，反应就会加快，不论是学习和工作，效率就会提高，
就会得到上司的赏识。生意才能兴盛，财运才不会绕你而行。否则就会官司缠身，生意冷淡，投资多少赔多少。举例：圣经上说“帝王借我做国位。君王借我做判官。
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如何预防癌症
随着人类对癌这一顽症认识的不断深化、逐渐意识到癌的预防是抗击癌症最有效的武器。许多科学研究及有效控制活动表明，癌症是可以避免的。1/3癌症可以预防。1/3癌症如能及早诊断，则可能治愈。合理而有效的姑息治疗可使剩余1/3癌症病人的生存质量得到改善。当今世界对我们传统的习惯提出了很多挑战，已出现的新的健康观点需要不断认识。个人、家庭及至社区比以往更有责任帮助自己和他人防患疾病，改善生活方式和环境以促进健康。政府必须采取适当措施，以支持个人、家庭及社区的活动。只有将肿瘤预防与控制纳入到人们日常生活及工作议事日程中，才能真正起预防作用。
癌症预防的最终目的，就是降低癌症的发生率和死亡率。为了达到这一目的，可通过下列几种预防措施：一级预防、二级预防、三级预防和化学预防等。
癌症预防――一级预防、二级预防、三级预防
Ⅰ级预防(Primary Prevention)－－第一级预防或病因预防。其目标是防止癌症的发生。其任务包括研究各种癌症病因和危险因素，针对化学、物理、生物等具体致癌、促癌因素和体内外致病条件，采取预防措施，并针对健康机体，采取加强环境保护、适宜饮食、适宜体育，以增进身心健康。对个人，这是０期，是重要的“防患于未然”时期。
1、避免吸烟
吸烟已经较明确的为人们所熟知的致癌因素，与30%的癌症有关。烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质，如3—4苯丙芘，多环芳香烃、酚类、亚硝胺等，当烟草燃烧的烟雾被吸入时，焦油颗料便附着在支气管粘膜上，经长期慢性刺激，可诱发癌变。吸烟主要引起肺、咽、喉及食管部癌肿，在许多其他部位也可使其发生肿瘤的危险性增高。
2、饮食结构
美国饮食、营养及癌委员会（DNC）的调查表明：结肠癌、乳腺癌、食管癌、胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯而加以预防的。事实上，合理的膳食可能对大部分癌都有预防作用，特别是植物类型的食品中存在各种各样的防癌成分，这些成分几乎对所有癌的预防均有效果。
1997年中国营养学会公布的8条膳食指南为：
1）食物多样，谷物为主。多种食品应包括谷物与薯类、动物性食品、豆类及其制品、蔬菜与水果及纯热量食品等5大类。
2）多吃蔬菜、水果与薯类，维护心血管健康，增加抗病能力，预防癌症，预防眼疾。
3）每天吃奶类、豆类及其制品。我国膳食中钙普遍缺乏，仅为推荐供应量的一半。而奶类食品含钙量高，并与豆类食品一样，是优良的蛋白质来源。
4）经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉与荤油。动物性蛋白的氨基酸组成全面，赖氨酸含量高；而鱼类的不饱和脂肪酸有降血脂、防血栓形成的作用。
5）膳食与体力活动平衡，保持适当体重。早、中、晚餐的供热量分别为30%、40%及30%为宜。
6）吃清淡少盐的膳食。我国居民的平均食盐摄入量约每天15克，是世界卫生组织建议值的两倍以上，故应减少食盐量的摄入。
7）饮酒应节制。
8）吃清洁卫生、不变质的食品。包括选购符合卫生标准的食品，尤其是绿色食品。
3、其它 如职业、环境、感染、药物等
因职业和环境的原因而按触一些化学物质可导致不同部位的肿瘤。例如肺癌（石棉）、膀胱部（苯胺染料）、白血病（苯）。有些感染性疾病与某些癌症也有很密切的联系：如乙肝病毒与肝癌，人乳头瘤病毒与宫颈癌。在一些国家，血吸虫寄生感染显著增加膀胱癌的危险性。暴露于一些离子射线和大量的紫外线，尤其是来自太阳的紫外线，也可以导致某些肿瘤，特别是皮肤癌。常用的有致癌性的药物包括性激素——雌激素和雄激素、抗雌激素药三苯氧胺。绝经后妇女广泛应用的雌激素与宫内膜癌及乳腺癌有关。
Ⅱ级预防(Primary Prevention)－－第二级预防或临床前预防、“三早”预防。其目标是防止初发疾病的发展。
其任务包括针对癌症症状出现以前的那些潜在或隐匿的疾患，采取“三早”（早期发现、早期诊断、早期治疗）措施。以阻止或减缓疾病的发展，尽早逆转到０期，恢复健康。
（一）重视癌症十大危险信号
1）体表或表浅可触及的肿块逐渐增大。
2）持续性消化异常，或食后上腹部饱胀感。
3）吞咽食物时胸骨不适感乃至梗噎感。
4）持续性咳嗽，痰中带血。
5）耳鸣、听力减退、鼻衄、鼻咽分泌物带血。
6）月经期外或绝经期后的不规则阴道出血，特别是接触性出血。
7）大便潜血、便血、血尿。
8）久治不愈的溃疡。
9）黑痣、疣短期内增大、色泽加深、脱毛、痒、破溃等观象。
10）原因不明的体重减轻。
（二）对某些人群进行普遍检查。
（三）治疗癌前病变：如食管上皮重度增生、胃粘膜胃粘膜的不典型增生、化生和萎缩性胃炎，慢性肝炎和肝硬化，结肠息肉，支气管上皮的增生和化生等。
（四）加强对易感人群的监测：如有癌瘤遗传易感性和癌瘤家族史的人群是癌瘤易感人群。必须定期对其进行监测。
（五）肿瘤自检：对于体表可触及可看到的部位，也可定期进行自检。例如妇女的自我乳腺检查。
Ⅲ级预防(Primary Prevention)－－第三级预防，临床（期）预防或康复性预防。其目标是防止病情恶化，防止残疾。其任务是采取多学科综合诊断（ＭＤＤ）和治疗（ＭＤＴ），正确选择合理甚至最佳诊疗方案，以尽早扑灭癌症，尽力恢复功能，促进康复，延年益寿，提高生活质量，甚至重返社会。
癌症预防――自我检查
如发现自己有如下不适或相关症状应及时就诊。中国医学科学院根据我国的情况，提出下列十大症状，作为引起人们对癌症肿注意的警号：
1、身体任何部位，如乳腺、颈部或腹部的肿块，尤其是逐渐增大的。
2、身体任何部位，如舌头、颊粘膜、皮肤等处没有外伤而发和生的溃疡，特别是经久不愈者。
3、中年以上的妇女出现不规则阴道流血或分泌物（俗称白带增多）。
4、进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽不顺。
5、久治不愈的干咳或谈中带血。
6、长期消化不良、进行性食欲减退、消瘦、又未找出明确原因者。
7、大便习惯改变，或有便血。
8、鼻塞、鼻衄、单侧头痛或伴有复视。
9、黑痣突然增大或有破溃、出血、原有的毛发脱落。
10、无痛性血尿。
除上述八大警号和十大症状外，还有以下一些征兆，也要高度警惕。
1、单侧持续加重的头痛、呕吐和视觉障碍，特别是原因不明的复视。
2、耳鸣、听力下降、回吸性咯痰带血、颈部肿块。
3、原因不明的口腔出血、口咽部不适、异物感或腔疼痛。
4、无痛性持续加重的黄疸。
5、乳头溢液，特别是血性液体。
6、男性乳房增生长大。
7、原因不明的疲乏、贫血和发热。
8、原因不明的全身性疼痛、骨关节疼痛。
另外，癌前病变也应视为早期征兆。如粘膜白斑病、皮肤慢性溃疡、瘘管、增殖性疤痕（特别是化学药品烧伤引起的疤痕）、萎缩性胃炎和肠上皮化生、直肠多发性息肉、皮肤角化症（特别是大小鱼际处的手掌角化症、乳腺囊性小叶增生病、宫颈糜烂、宫颈息肉等）可发展为癌症。
应该如何预防癌症呢？
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中国百姓寻医问药网 　　　　　来源：放心120
1、多吃全粮食品（粗粮）、杂粮、豆类，新鲜蔬菜和新鲜水果，低脂肪食品，鱼类、海产品、豆制品、低脂奶制品。不吃或尽量少吃烟熏、火烤、腌制、霉烂变质的食品。
　　2、经常锻炼身体或从事力所能及的劳动，保持正常体重。不吃高脂肪、高蛋白、高热量的饮食；不暴饮暴食，防治肥胖。
　　3、多喝绿茶，不引用过多加糖及添加剂的饮料。
　　4、烹调食品时，少吃煎、炸食品。烹调油温不要太高，以免产生太多油烟。
　　5、如有癌前期疾病要早治，如是某种癌的高危人群要提高警惕，定期参加防癌体格检查。
　　6、住房要经常注意通风，厨房要有较好的通风。
　　7、提倡晚婚，开始性交年龄不可太早，切勿性滥交，坚持一夫一妻制。提倡母乳喂养。避免不正当性行为，取缔卖淫嫖娼。
　　8、禁止吸烟，不给人敬烟，也不吸别人敬烟，不要有咀嚼烟草或槟榔等习惯。不吸毒。
　　9、尽量不喝任何酒，尤其不喝烈性酒，不喝含酒精的饮料。
　　10、不可长期使用激素，尤其性激素。
　　此外，要尽量减少X线检查，注意饮食卫生预防传染性肝炎，保持乐观情绪，注意心理平衡，如有癌症的早期信号及时请医生检查。
日常生活，我们只要稍加注意，做到下列二十二条，将能有效预防癌症发生。
1、不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可产生黄曲霉素，是一种强烈的致癌(特别是肝癌)物质。&
2、不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。&
3、不吸烟。香烟中的焦油等物质是导致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究证明，吸烟和妇女宫颈癌也有关系。&
&4、不酗酒，特别是不饮烈酒。浓度高的酒精会刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮细胞并引发癌变。&
&5、同时吸烟与喝酒会大大增加致癌的机会。&
6、不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟，被它污染的空气里含有少量的致癌物质。&
7、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。&
8、不要用有毒的塑料制品(聚氯乙烯)包装食物。&
9、不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西。&
10、饮用新鲜、清洁的水，不喝过烫的水，不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物。&
11、不要过度晒太阳。阳光中的紫外线可导致皮肤癌，并可能降低人体的免疫力。&
&12、多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物摄入量，控制体重，这样可以减少癌症的发病率。&
13、不要经常吃有可能致癌的药物，如激素类药物、大剂量的维生素E等。&
14、有子宫糜烂的妇女，定期检查并及时治疗，防止癌变。&
15、有阴茎包皮过长的成人或儿童，要及时切除，防止阴茎癌。
16、不论是否装有空调设备，封闭式环境的空气污染相当严重。通风的房子则对人体健康有益。没有装空调的房间，也必须每天开窗约1-2小时。&
17、装潢中不要用放射性的岩石和矿沙作为建筑材料，不用含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物质的建筑材料。在空气流通的情况下进行室内装修。装修完后，要把室内的油漆味、胶水味、新家具的气味经开窗排放出去，待通风30天左右后才能安全住人。&
18、炒菜或油炸食品时，因油锅太热产生许多油烟对人体有害，所以炒菜油温不能太高，不能让油锅冒油烟，尽量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法。提倡多用蒸、煮、凉拌、水氽、汤菜等烹调方法。&
19、在厂矿、车间等工作的人员下班后，首先应洗手或洗澡，不要把工作服带回家中。&
20、添新衣也应注意是否有甲醛之类的污染物。购买织物服装后，先用清水洗涤后再穿最好。
21、心情开朗，遇事不烦恼。
22、合理营养，饮食多样化。
礼拜日跟闺蜜一块出去逛街，闺蜜穿了一双很高的细高跟的凉鞋，本来很开心的买了一件很漂亮的裙子，正准备回...
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