导致脂肪肝的六大幕后真凶
核心提示：脂肪肝不是一种独立的疾病，它是由多种因素或疾病引起的肝细胞内脂肪过度堆积的代谢性疾病，是肝纤维化和肝硬化疾病的过渡阶段。长期研究发现，脂肪肝的发生主要有以下六种原因
　　不是一种独立的疾病，它是由多种因素或疾病引起的肝细胞内脂肪过度堆积的代谢性疾病，是和疾病的过渡阶段。长期研究发现，脂肪肝的发生主要有以下六种原因：
　　1.酒精：酒是引起脂肪肝的最常见病因，中国人的感情似乎是在酒席上促进的，长期饮酒导致，对肝内三酯的代谢有直接的毒性作用，致使肝内脂肪氧化减少，引起脂肪的大量堆积。慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝，20%？觸30%最终将发展为肝硬化、。　　2.营养过剩：长期吃大鱼大肉、油炸食品以及甜食，使肝脏脂肪合成过多。当吃的食物中脂肪含量过高时，超过了肝脏处理的限度，使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，打破了肝脏的输入输出平衡，脂肪在肝内堆积，形成脂肪肝。　　3.：约有一半的肥胖者有合并脂肪肝的倾向。国内有学者调查发现：10个“胖墩儿”中就有8个患有脂肪肝，其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸，源源不断地运往肝脏，大大超过了肝脏的运输代谢能力，引起肝脏脂肪的堆积而造成肥胖性脂肪肝。
　　4.：约有半数II型糖尿病病人伴有脂肪肝，这是因为糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用，脂蛋白合成也出现障碍，大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪，最终使脂肪在肝内存积下来，引发脂肪肝。　　5.症：血液中的脂肪类物质，统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。高血脂是指血中胆固醇、甘油三酯含量过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，当血液中脂类过多超过了肝脏所能处理的限度，便会造成脂肪在肝内的堆积，引起脂肪肝。　　6.：有人或许会奇怪，营养过剩会造成脂肪肝，那营养不良为什么也会造成脂肪肝呢？其实很简单，营养过剩属于原材料太多，而营养不良属于加工过程中的辅助材料不够，同样无法生产出合格的产品。当营养不良时，蛋白质缺乏，而导致极低密度脂蛋白合成减少，这样造成肝转运甘油三酯发生障碍，脂肪在肝内堆积，引起脂肪肝。
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
曾几时，枕秃成了家长判断孩子是否缺钙的一个体征。那么，…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
宝宝哭的原因有哪些？有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣，…… []
轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []
脂肪肝是一种常见的临床现象，指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。那么，脂肪肝的食疗方法有哪些？&&&&&&&&&&&&&&& & 正文
脂肪肝必看的18条饮食建议
患者对饮食的要求比较高，很物是可以多吃的，也有很多食物不能吃，脂肪肝患者的饮食有哪些注意事项呢？脂肪肝患者适合怎样的方法，下面我们来看看关于脂肪肝的18个饮食建议。1、绝对禁酒。2、忌食煎炸食品。3、不吃巧克力。4、牛奶最好是去脂牛奶或酸奶。5、鸡蛋黄每天不能不超过2个。6、可以经常吃少油的豆制品和面筋。7、经常吃鱼、虾等海产品。8、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。9、每天摄入的盐量以5―6克为限。10、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。11、忌用动物油，植物油的总量也不超过20克。12、葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。13、每天用山楂30克，草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。14、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。15、吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。16、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。17、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。18、如果肪肝引起，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药，降酶药物和鱼油类品， 但不宜过多服用。合理的饮食有助于患者早，让身体机能恢复正常，使生命更加长久。
（责任编辑：欧家福 ）
文章关键词：
目前脂肪肝越来越趋于低龄化，专家指出脂肪肝的治疗关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。下面介绍18条饮食……
在B超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“脂肪肝”。于是，这些病人焦急地问医生：“脂肪肝该如何治疗？”其实脂……
脂肪肝在早期没有特异性症状，也很难被发现，很多人都是在体检的时候无意中发现患有脂肪肝的？那么脂肪肝该如何治疗呢？专家指出，治疗脂肪肝的关……
许多平时没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人、白领，甚至体型消瘦的人，在家人或者公司安排下去医院体检，意外发现自己患有“脂肪肝”。于是……
随着人们生活水平的提高与饮食结构的改变，脂肪肝的患病率不断增高。脂肪肝需要特别注意饮食，不当的饮食不仅不利于疾病的恢复，反而会加重病情。
相关健康数据
擅长：乙肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝，自身免疫性肝炎等各种疑难性肝病，尤其在慢性乙、丙型肝炎抗病毒治疗方面有独...
擅长：各种肝脏疾病的诊断和综合性治疗
副主任医师
擅长：各型病毒性肝炎、重型肝炎、肝硬化、脂肪肝及慢性胃肠病的中西医结合治疗。
擅长： 慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、糖尿病以及肾脏疾病的诊治
广东省第二中医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……肝病专家王秀英：漫谈脂肪肝
核心提示：近几年，因脂肪肝就医的患者成倍增长而且有年轻化的趋势，脂肪肝早期常被忽视往往拖延到肝功能异常、肝纤维化甚至演变成肝硬化人们才意识到后果严重，但为时己晚。
王秀英&肝病科主任医师北京朝阳中西医结合医院名医介绍：北京朝阳中西医结合医院肝病治疗中心肝胆病首席专家、国务院特殊津贴获得者。原首都医科大学附属鼓楼中医院肝病科主任，从事肝胆疾病临床治疗及研究工作40余年，主攻感染性及非感染性肝病。曾在国内外发表相关论文多篇。　　近几年，因就医的患者成倍增长而且有年轻化的趋势，脂肪肝早期常被忽视往往拖延到肝功能异常、甚至演变成人们才意识到后果严重，但为时己晚。脂肪肝的出现，其实是一种不良的生活方式导致产生的，由于生活习惯饮食结构改变等因素的影响，我国脂肪肝发病率呈迅速增加的态势。据统计目前我国脂肪肝患者约1.2亿人己经超过的发病率，成为第一大肝病。、、病毒或其他病原体感染都可以促使脂肪肝的发生。　　今天我们很高兴请到北京朝阳中西医结合医院，肝病治疗中心肝胆病首席专家王秀英做客《39健康访谈》，与我们漫谈脂肪肝。
　　北京朝阳中西医结合医院是医保定点中医院是无须定就可报销的医院肝胆病中心治疗各类脂肪肝上采用中西医结合的方法那就是“脱脂保肝疗法”。该方法从中西医结合为特点采用个体化、有针对性的治疗方案。在临床上凭借疗程短、见效快、无副作用、保肝护肝等独特优势己成为众多患者治疗脂肪肝的首选疗法。　　我们共同呼吁：脂肪肝是一种治疗后可逆的疾病，患者应当树立良好心态、勇敢面对脂肪肝，即使是单位健康发现的无症状性脂肪肝也不能掉以轻心。应当及时到正规专业的医院就诊治疗以免延误病情，错过最佳治疗时机。　　让我们在健康新时代用低碳和文明生活方式来迎接光辉灿烂的幸福生活吧。
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
医生专访相关资讯
疾病精彩推荐
您最近浏览的疾病而在所有肝病中，脂肪肝是最容易被忽视的。
而在所有肝病中，脂肪肝是最容易被忽视的。
健康小柠檬
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病，其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。肝脏是身体内一个化工厂，既可以消化代谢，又能够解毒。同时，肝脏也是很脆弱的器官，喝酒、吃药、大鱼大肉都可能导致肝脏受损害，诱发脂肪肝、药物肝，甚至肝癌。而在所有肝病中，脂肪肝是最容易被忽视的。下面让医生带我们走近脂肪肝吧。脂肪肝让人少活10年：吃得多，动得少，这是得脂肪肝最常见的原因。为什么这么说呢？周主任介绍，我们吃进去的所有东西，不管是食物还是药物，都是在肝脏中完成代谢的，太多脂肪来不及消耗，就会在肝脏中慢慢堆积，形成脂肪肝。但是，许多人出现了脂肪肝一点也不重视。周主任指出，病程一长，脂肪肝就可能逐渐诱发高血脂、冠心病、糖尿病，甚至是肿瘤。有研究表明，脂肪肝可让50岁以上患者寿命缩短10年，50岁以下患者寿命缩短4年。“在消化科，我经常给病人做胃肠镜。有一些病人得了胃肠息肉、胃肠肿瘤，事实上在刚开始时，它们的症状是脂肪肝。”饮食和运动“双管齐下”刚开始得上脂肪肝，有些人胃口会变差，有些疲倦。然而这些症状很难引起患者的注意。因此医生建议，每年体检时要抽血和做B超，查看肝脏是否变大，转氨酶是否升高。同时，建议一定要在饮食和运动上改变不良习惯。饮食方面：首先要多吃一些蔬菜、水果。很多广东人不爱吃水果，认为水果寒凉，对身体不好。事实上，像香蕉、葡萄、苹果等这些水果对身体是非常有好处的。其次，腌制的食品要少吃点。因为腌制食物里含有硝酸盐。再次，限酒。少量喝酒无所谓，若一次性大量饮酒，对肝脏的影响必然是很大的。最后，就是动物内脏，不少人爱吃鸡杂、猪杂，偶尔尝鲜未尝不可，但经常吃必然会加速脂肪肝的发生。运动方面：推荐运动的“3、5、7”的原则——1周七天，每周运动5天以上，每次运动30分钟以上。腰、膝、腿关节不好的老年人，最好不要选择爬山、跑步、爬楼梯等运动，可以选择慢走、游泳，体力没问题的人可选择打羽毛球。有些人年纪很大，做不了剧烈运动，可以散散步、打太极拳等。只要做到坚持运动，用“3、5、7”的方案，就能够达到消耗热量，不得脂肪肝的目的。随着肥胖及其相关代谢综合征全球化的流行趋势，NAFLD现已成为欧美等发达国家和我国富裕地区慢性肝病的重要病因，普通成人NAFLD患病率10%～30%，其中10%～20%为NASH，后者10年内肝硬化发生率高达25%。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
健康小柠檬
百家号 最近更新：
简介: 有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
作者最新文章}