【图片】【经验之谈】如何选购哑铃_哑铃吧_百度贴吧
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【经验之谈】如何选购哑铃收藏
一副颜色与材质俱佳的哑铃，看了才有锻炼的欲望，所以选择哑铃首先要称心如意，为了健硕的身体价格倒是其次，毕竟是一次性投入。目前，市面上大多哑铃标重与实重（包括哑铃杆重量）不符，通常正负2公斤是正常的，所以选择购买前要询问店主哑铃实际重量。1、根据身高体重选择哑铃重量： 一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合
二.如何选购哑铃套装
下面是我对市面上几款哑铃套装的分析比较，以下四款哑铃我拥有三款（后三款），都练习过一段时间，所以都是经验之谈a. PE水泥哑铃套装 外面是PE 吹塑工艺，内部是水泥 优点：价格便宜
1.外部冲塑壳强度很低，中间的压缝线极易破坏，造成水泥外漏，产品使用寿命很短。
2.产品比重低，比重只有1.8左右，体积大，不利于存放，锻炼。科学研究表明，比重在3.5-6.0之间的举重类产品是最适合锻炼人类肌肉反应能力的，举同样重量的木材和石头，人类第一反应就是石头会重很多，如果长期使用比较重低的产品进行锻炼，肌肉反应能力将会大幅降低，甚至丧失！
b. 包胶哑铃套装 利用再生橡胶制作，内部添加了钙粉。优点：价格便宜缺点：
1.再生橡胶味道很大，长时间难以去除，家人也不能接受，常常让健身计划搁浅，甚至产生厌烦情绪。
2.产品中加有钙粉，石头粉，产品强度低，使用寿命短！3.比重低，同PE水泥哑铃。
c. 电镀哑铃套装 一般采用铸造-抛光-电镀工艺流程优点： 1.产品外部光亮，外观好看。 2.体积小，适合锻炼 3.结构强度大，经久耐用.缺点：
1.廉价电镀产品的生产大多出自小作坊甚至黑工厂，无任何环保措施，环境污染严重，电镀使用了大量强酸、强碱、重金属溶液，甚至包括氰化物、铬酐等有毒有害化学品，这些有毒有害物质通过废水和废渣排入环境，对自然环境危害极大。这些废水废料，不仅腐蚀土地，污染水源，更可以破坏土地的营养，使得粮食减产。而被污染的土地生长出来的作物里，也会含有毒物，威胁更多人的生命安全。更可怕的是对地下水造成污染，严重威胁周边居民的正常生活，人喝了被污染的水，会慢慢患上各种身体生理疾病，这种生理疾病会影响到下一代甚至是下下一代。2.采用成本低的化学镀或者喷镀，镀层极易破损。3.重量偏差太大，一般20KG的实际重量18KG左右，锁头脱落等各种问题层出不穷。
以上三种类型的哑铃都有一个共同的缺点就是：不环保，对身体不利，危害最大的是长期或短期接触或吸入时有致癌危险，最后推荐一种环保哑铃：d.环保烤漆哑铃套装
采用环保节能工艺技术优点： 1.产品外部光亮，外观好看。 2.纯铸铁的比重在6.0，体积合理，非常适合锻炼 3.结构强度大，经久耐用. 4.环保工艺，对身体健康没有危害缺点：价格稍微贵点
支持环保健身，支持环保产品
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看我这两对哑铃有没有健身的欲望，全部锈钢的
你说的那个环保哑铃最重只有18KG，感觉有些轻了，有没有更重点的，大概30KG
健身器材能够帮助人们健身，使得健身更完美，同时健身器材选用不当也会危害人们的身体健康。尤其是对室内健身器材的选择。那么，购买室内健身器材注意事项有哪些呢?缺斤短两记者在文化商城看到，这里销售的健身器材种类很多，有哑铃、跳绳、拉力器、健身圈、滑板等。在一家名为体育用品的商店里，记者拿起一只15公斤的可调式橡胶哑铃，掂了掂，很轻，而且哑铃片和固定用的螺丝已经粘在了一起。记者又拿起一只相同重量的电镀哑铃，取下一只2.3公斤的哑铃片，称了一下重量，结果只有1公斤多一点儿。记者又量了它的尺寸，直径只有12厘米，厚度为1.3厘米。(同样规格足重的哑铃片，直径大约为17厘米，厚度大约为2厘米)。其他几只哑铃片的重量和尺寸也很小，就是说，这只哑铃的实际重量比标注的重量大约小一半。记者通过走访文化商城和内蒙古师范大学附近的多家体育用品店发现，在哑铃等健身器材中，缺斤短两问题非常普遍。同时，足重和不足重的哑铃在价格上的差距也很大。比如，足重的30公斤电镀哑铃价格在260元左右，而不足重的价格只有100~140元。公园东路一位经营体育用品的商人告诉记者，这几年铁的价格一直在涨，有些厂家为了节约成本，生产时便会缺斤短两。而且许多人购买和练习哑铃时对重量要求不是很精确，能用就行。因此，不足重的哑铃才会蒙混过关。三无产品在调查中记者发现，有些健身器材甚至是三无产品。记者在内蒙古师范大学附近一家名为奥强体育休闲的商店里看到，有的跳绳有包装、信息标识齐全，而有的则是裸露的，也没有生产厂家、厂址、商标等信息。在文化商城内几家体育用品店，记者还发现不少跳绳、健身圈、滑板等健身器材，也没有生产厂家、厂址等信息标识，属于三无产品。记者问店主为什么没有生产厂家，店主说：“质量肯定没问题，很结实的。再说这些东西能用不就行了?”存在安全隐患由于不少健身器材存在质量问题，其使用寿命往往比较短，有些还存在安全隐患。比如，滑板轮轴的质量不过关容易出现螺丝松动、轮轴脱落，使用时容易发生危险。内蒙古大学的学生张伟告诉记者，他喜欢用拉力器来练习肌肉，曾经花20元买了一个没有包装和产品信息标识的拉力器。“它的弹簧接口不是很结实，当时我也没在意。结果有一次，我在练习的时候，一根弹簧突然脱钩了，正好打在我的手腕上。手腕上立刻有了一道血印，疼得我写字时连笔都握不住。幸亏没弹在眼睛上，否则眼睛就瞎了。”
楼主，我看你的推荐，买的环保的，为什么我的盘片有2个沙沙响，轻轻一晃就这样，还有就是容易松动，你们的是这样吗？请指教
楼楼。我想买电镀的。给个地址
买回来有个油漆味
假如你每天签到拿4经验，=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！ 据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，小森好心动的赶脚。。。。 那么，按照队形，点击复制，吧我的话复制一片，拿经验妥妥的。 按用户去重，即1个用户对同一个贴子回复N次，仅算作1个有效回复。所以只需要没人一个回复帖哦 有效回复1至10以内 1~2分 有效回复11至15以内 2~3分有效回复16至30以内 3~6分 有效回复31至50以内 6~11分 有效回复51至100个以内 11~30分 有效回复大于100个 好贴有机会赢得额外加分
太鸡巴贵了！
楼主 我1米70
体重90斤 选什么重量的哑铃好
我在淘宝搜索哑铃
点了第一个进去是
量15kg精装包胶杆20kg精装包胶杆15精装丝光杆20精装丝光杆
这些都是什么意思啊
本来我有个臂力器
只有有一次被打到了眼角
不敢再练了 怕打到眼珠
所以到现在都不敢碰
等买了哑铃
我再买个拉力器
这样就合适了
实在不行 过了几天发工资去商场看看吧
我打算买那个烤漆哑铃了......不过，LZ你不会就是那个烤漆哑铃的卖家吧.....
我下午就要买了
买个什么好
1米9身高，140斤重，第一次用多少斤的？
买15kg还是20kg？
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