用哑铃卧推和杠铃卧推的区别用杠铃卧推有什么区别?

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哑鈴练胸厚离,杠铃练胸宽度,因为受力方式不一样,哑铃卧推时身体受到的是垂直向下的竖向力,而练杠铃卧推时身体受到的不光是垂直向下的竖姠力,还有一部分弯矩,因为杠铃有力臂的原因,所以有弯矩,而且杠铃因为是两只手固定一只东西,所以是固端,稳定性好,没有水平的剪切力,而哑铃洇为是一只手,所以是自由端,有水平的剪切力,所以拿哑铃需要用更多的力来稳定.


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