图文大播报
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室内原地跑步和室外跑步有什么区别？
我有的时候室内原地跑步（无跑步机）。有的时候室外跑。心率自己看表来数，同样都是130多，感觉室外好累，室内不那么累。对于减脂来说，是同心率脂肪消耗率就同样，还是室外比室内效果好？
原地跑，少了很多摩擦力，当然省力很多啦，哪怕在跑步机上跑，其实比在室外跑还是会省力！
原地跑步?这是高抬腿吧！
我有的时候室内原地跑步（无跑步机）。有的时候室外跑。心率自己看表来数，同样都是130多，感觉室外好累，室内不那么累。对于减脂来说，是同心率脂肪消耗率就同样，还是室外比室内效果好？
洗尽铅华 发表于
原地跑也有效果的，你可适当提高心率至140---150左右就行了。
减肥看心率，不太累没关系。。
嗯。谢谢楼上各位，尤其是5楼老大哥。
室内园地跑基本上和4楼说的一样，高抬腿。不知道这样减脂效果好吗？
其实我问的关键是，同样的心率的情况下，两种情况是否对于减脂效果是相同的？
理论上是相同的。。实际天知道，差别总会有。。一直高抬腿当心膝盖受伤
平地跑，地球是圆弧的扫码就能健身？共享健身房来啦
扫码就能健身？共享健身房来啦
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共享经济如雨后春笋一般，在尝试着向不同领域渗透。从共享自行车、共享汽车、共享家具，到已处于休眠期的共享睡眠舱、共享雨伞，如今，北京的街头又出现了共享健身仓，今天记者带您实地探访一下！
30秒自动刷新
60秒自动刷新摘要：无人便利店、共享充电宝和自助娃娃机之后，2017年的新零售风口还在继续。36氪获悉，前饿了么创始成员7月份创办共享健身仓觅跑，近日获千万级人民币天使融资，投资方来自经纬创投和信中立。两笔融资在公司创立
无人便利店、共享充电宝和自助娃娃机之后，2017年的新零售风口还在继续。36氪获悉，前饿了么创始成员7月份创办共享健身仓觅跑，近日获千万级人民币天使融资，投资方来自经纬创投和信中立。两笔融资在公司创立半月内完成，一周估值过亿。觅跑运动仓和MiniKTV模式类似：4平方米场地容纳1-2人、配置跑步机等运动器械、自助门禁按时付费。但不同的是，这一模式的关键点在于社区场景和运动需求。按照觅跑创始人毕振的说法，共享租赁以占用商圈和学校等场景为主，但社区流量场景仍是蓝海，“室外运动是刚需，自助运动仓可能是切入这一场景的最有效方式”。毕振为饿了么早期创始人成员，后创办外卖平台饿势力和众包地推平台人人地推，在O2O和地推业务经验丰富。他在早期地推的经验中发现，外卖点、共享单车等大多数O2O服务可以进商圈和学校，但被禁止大规模进入小区。与此同时，社区场景的流量规模却非常可观，按照毕振的说法，“如果学校场景规模为10，商圈为100，社区能达到1000的规模”，场景占有意义巨大。切入这一场景的前提，在于共享运动仓的需求。毕振在接受36氪采访时表示，按照公司在北京的实地调研，10%的白领用户有购买健身卡，但保持健身习惯的并不多；95%的用户有运动需求，但运动习惯仍未完全保持，场地和设备限制是一大原因。把“健身”的门槛降到“运动”，将有助于提高用户的运动参与度。一些数据确实表明健身需求正快速上升，2016 年双十一单日，跑步机品类的销售量为 10 万台，比同期大幅增长。2015年健身俱乐部数量增长20%，达到4425家，而2017年互联网健身的大规模拓店，表明了运动健身的需求正在快速加大。但与之相对的是，家用跑步机的闲置率也同步升高，健身房持卡用户的到店率和留存率同比下降，健身门槛过高是主要问题。健身用户习惯和距离便捷性，是降低门槛的主要方面。社区运动仓以小区“5分钟步行圈”为主要区域覆盖，共享运动仓配备的跑步机和动感单车等设备使用门槛低，按时付费和自助开关满足碎片化使用需求。加上区域属性较强的雾霾、天气等因素，共享运动仓的使用率降同步提高。觅跑健身仓觅跑健身仓配置空调和空气净化设备，采用智能门禁和运动仓内置电子屏幕，运动器械主要分跑步机、动感单车、椭圆机等主题仓，其中跑步机占主要。手机app端线上预约、扫码开门，整体配置以自助和智能化为主题。从财务模型上看，按照量产后的觅跑共享运动仓1万的设备成本，加上50%的能耗、折旧和运维成本，年化成本在15000左右。而按照每分钟0.2元，单次运动20-30分钟计，单个人单次运动的话费在4-5元。按照日均5-6小时的有效使用时长，单个运动仓的单日收入在70元左右，回本周期在8-10月左右。与单个设备的C端收入相比，觅跑的盈利空间更多在于B端。包括场景内的广告营销和联合用户运动数据的品牌营销，相当于社区户外场景的“分众”。作为一个流量入口，家庭和运动相关的品牌都可以进行很好的营销，而这些收入的增长，也有助于设备的使用成本的降低。由于较强的社区属性，共享运动仓的商业壁垒在于场地和市场。其中场地在于物业方的合作，而市场则依赖于地推，物业端和地推效率是这一商业模式的主要壁垒。创始人毕振表示，未来觅跑将在北京投放1000个小区，并快速进行共享运动仓的产品迭代，提高产品的智能化水平。目前觅跑团队规模在20人左右，大部分为人人地推主要成员。创始人毕振毕业于上海政法大学，为饿了么第30号员工。自助运动仓其实早已有之，36氪早先报道过的超级猩猩健身舱和商圈共享跑步机“班跑VRun”，提供了类似服务。觅跑的关键在于用户需求的培养，和单个用户的服务效率问题。以“4平米运动仓”概念切入社区，满足的是更大范围的用户，意义在于社区范围内线上线下流量整合，和国内B2C租赁为主题的共享设备逻辑类似，需要依靠大范围的线下服务快速占领市场。可以预见的是，如果用户社区户外健身的需求被激发，共享运动设备将迎来今年新零售的又一风口。我是36氪作者克里斯唐，关注科技金融和体育产业。欢迎行业交流，微信：Chris199108
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“纯净跑”健身产业受热捧 共享跑步仓增乐趣
　　被媒体评价有着严重苹果风的共享跑步仓“”，最近又给共享热掀起了高关注值：经典苹果灰、简约时尚的流线型设计、还专门给空间增加造氧、增强负离子含量纯净空间呼吸感受设计，号称要要把德国空气搬过来…
共享跑步仓效果图
　　此外值得一提的是，“”的仓身，用的都是环保型的，以超前理念，预见未来城市生活。
　　当然，除了极高的颜值外，它也拥有足够的“内涵”，比如占地3.5平米，空间可以容纳1人，配备跑步机、负离子制氧、空气净化、语音交互、定制娱乐等，提供一个随时纯净随时跑的健身环境。
共享跑步仓内部效果图
　　的迭代产品还将把语音系统“哇欧”，这款据说是应用到豪宅的智慧语音交互系统嫁接到“”共享跑步仓。呼叫“哇欧哇欧”就可以满足对舱内设备、“”健身系统的便捷交互，高科技电影大片桥段真实上演，在这个空间，你就是哇欧的主人，随时听从体验者的指令完成在“”里的任务。
　　打造的团队，有着丰富的体育项目研发经验，曾打造出中国第一款智慧健身房“力方体”，将运动健身数据实时上传、现场提供科学指导。产品一经发布便获得市场认可，迅速在全国上千健身房铺开。在力方体基础上，打磨出的，产品质量和效果可谓毋庸置疑。
网友脑洞大开PS共享跑步仓图片
　　在当今创业风口的共享领域，“”共享跑步仓作为共享健身产业的巨头先行者，明明可以靠颜值，非得靠才华，经典大方的造型势必会带来新的爆款话题。
　　此外，内置自拍打印功能，朋友圈估计又要忙起来了，增设的朋友圈公里数排名也会带动更多的人加入到的互动队伍中来，并让其中的专业跑者联盟，增强朋友圈互动乐趣。
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All rights reserved健身房和家用的跑步机到底有什么差别?
　　[(,)在线健康频道资讯]现在跑步机对人么越来不陌生了，要么就是在健身房看到，要么就是买回家在家供着，同样是跑步机，健身房的跑步机一般比家用要贵的多，那一般家用和健身房的跑步机有什么区别呢？跑步机外表相同内芯不一样（图片来自bailih）　　首先健身房的跑步机　　比较大型，因为　　客户群体体重不一　　，有很多体重较重的客户，所以马力必须达到4HP以上，跑板质量必须好。家用的话，根据自己的体重，不需要那么大型的跑步机，功能也不需要太多样，基本的功能有了就好。　　健身房的基本上　　都是带音响的　　，带液晶电视的，家里的话就不需要，自己看电视跑就好了，现在家用的也都带音乐播放功能了，其他的除了马力不一样，体型要小些，其它也没什么差别，主要是适合自己就行。　　健身房的跑步机持续使用的时间较长，一般可以连续工作10个小时以上；家用跑步机价格比较便宜，功能没那么齐全，跑台持续使用时间大概为2-3个小时。一般放家里用的话，当然是选择家用跑步，价格适中，而且功能较多的，可以边跑步边放音乐，我觉得对于家庭来说，2、3小时使用时间的跑步机就足够了　　健身房我们都知是在室内的，场所人群比较集中，运动过程中所呼出的废气不能随时漂走，会给身体造成进一步的伤害。而如果我们是在自己家里进行锻炼，除了时间自由还可以　　　　享受到新鲜的空气　　。这对于锻炼身体来说也是比较重要的一环。　　我们去健身房锻炼，是需要专门安排出时间来进行，很多时候都会因为一些杂事而造成无法成行。有的时候我们去了，一般还需要安排一个半小时以上的时间，才足以完成路上跟我们锻炼的事情。而当我们自己家里准备着一部跑步机时，身体锻炼的　　时间我们可以自己来安排　　现在家用跑步机的价格也变得平民化了。市面一款质优价美的跑步机也就2000元至3000元左右，功能相对多些的大概在5000元左右。如果我们去健身房锻炼首先还要办张健身卡，健身卡的价格各地都不同，有的健身卡好几千都等同于一部高端的跑步机的价格　　。所以大家可以考虑买台跑步机放在家里使用了。　　感谢您阅读本文，您可选择点击结尾下方的黄色“对我有用”，我们会做的更好欢迎大家扫描下面二维码即可关注ZOL健康频道微信，随时掌握第一手健康资讯我会乱讲前100名有小礼品中关村在线健康频道微信平台
（责任编辑：HN666）
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