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为什么电动跑步机含有心率测量(HRC)功能
众所周知，运动心率是反映运动强度的窗口之一，也是较为方便和经济的手段。通过调节心率使运动强度保持在目标水平方能确保健身目的的实现。出汗的多少并不能作为有效锻炼的标志，因为每个人内分泌水平的不同，故很难确定运动强度的大小。以测光为原理的耳夹式心率装置鉴于精确度低已不再广泛采用，代之以胸带式或手表式无线心率装置是目前家用电动最流行的选择。
心率反映了人们在锻炼时的身体状况，因此心率测量的准确性直接影响使用者锻炼效果，准确可靠的心率测量具有重要意义。
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谁比较清楚跑步机心率表怎么用
提问者：庞芳华|
浏览次数：21|
提问时间： 19:04:00
已有3条答案
回答数：3076|被采纳数：0
殉情小狗熊
所有回答：&3076
跑步机心率表握住两侧的金属抓把几秒后，系统会自动测算心率，然后显示在正前方的液晶屏上。心率监测时，手一般需要松握比较准确。松握时局部肌肉放松，心脏供血量稳定，此时测试的心率均匀而稳定；紧握时，会加大肌肉紧张度，并引起局部血流供给稍过速，进而导致心率在一定程度上过快，偏离实际值，带给测试者不必要的心慌，进而加剧测试值的误差。
希望我的回答能够帮到你。
回答数：21780|被采纳数：6
所有回答：&21780
跑步机心率表一般在手握把手处，都会有心律卡片，必须两个收同时握住，才会测出心率。如果绑着那夹子的绳子不是金属传导线，而是普通的化纤绳子，那东西就是夹在你身上，当你摔倒的时候就会扯断电源，让跑台快速制动以免你受到更多伤害。
还有一个，一般小型的跑台有这种夹子样的心率测试，夹在小拇指上，和耳机一样的插头，和耳机一样的金属传导线。
一般的跑台的心率测试器都是前面的横杆上左右各一个白色金属板，把手放上去就可以了。
回答数：9316|被采纳数：2
所有回答：&9316
在跑步机上跑，放到前方手柄金属处上面会显示，如果自己跑就用表测，最好在手腕的与姆指相冲的脉搏处测十秒的心率，再乘六就是心率，如果跑时不好测可先停下马上测，一般一百二十左右对减肥，一百三十五左右提高心肺。
已有 3 个回答
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中国装修网第一次在健身房做身体检测的经历......
我中体倍力的健身卡到期了，于是换到离家近的另外一家。由于是新入会会员，有两节赠送的私教课程。美丽的健身顾问向我推荐了一位私人教练，一位25岁的阳光大男生，他是北方人，刚刚从师范的体育专业毕业。个子比我高半个多头，粗壮的手臂露在紧身的黑色T恤外面，一看就是结实壮男类型。笑起来很有亲和力，今天是我第一次上他的课。昨天他笑咪咪的来和我约上课的时间的时候，我都没想到会是他。
一开始就是柔韧性测试，这个我很有信心，我韧带很好。测试结果也还不错，教练说和他的水平差不多，呵呵。第二项是平衡，平时我还自我感觉良好，结果我测到第三次才及格，要求很简单：闭上眼睛单腿站立不少于40秒算是合格，站立的时间越久越好。最后教练安慰我说，看我的腹肌不错，可能是没有掌握要领，应该要收紧腰腹然后把身体重心稳定住，才会坚持的时间久。第三项是心肺功能，教练要求在跑步机上快走1.6公里后测心率，结果我是120秒，教练笑着说，是目前辅导的学员中最好的，呵呵。接着在教练员室测三围还有臂围和大腿围，还问了身体和饮食方面的一些问题。教练说胸围不够，还要加强，我问了下他的胸围是101CM，确实很棒。昨天我看到他的平板卧推，重量几乎是我的一倍多，看来确实肌肉的块头与力量是成正比的。综合各项测试及最终仪器显示的结果我的身体年龄为26岁，这是最让我开心的事情，哈哈！看来多年坚持运动还是有回报的。
测试完后，我要求教练展示下他的腹肌，他笑问我为什么？我说看到前台他的个人简历中擅长一项中写得有：增肌及腰腹训练。他卷起T恤展示了下，有六块腹肌，不过由于体脂略高了些（体脂很低的人，肚脐眼是非常浅的，基本上就和下腹的腹肌平齐）线条不是很清晰，他不好意思地解释：由于忙着上课，训练的时间少了些。
剩下的时间针对我胸练得效果不佳他指导了一下，纠正了我动作中的几个细节上的错误，让我收获不少。总的感觉对他还是比较满意的，就是在测试前没有让我适当的热身，这让我感觉有点小遗憾，因为这是很基本的常识。
洗澡的时候，我遇到一位原来在中体倍力上操课和街舞的教练，他也转到这个俱乐部来了。原来在中体倍力的时候和他也就是点头之交。他瘦高的个子很精干，由于长期从事有氧运动的结果，身材是我非常羡慕的匀称型，宽肩细腰，腿型像青蛙一样，腹肌清晰可见，就连非常难练的下腹线条也很清晰，也就是常说的有8块腹肌。他说我腹肌还不错，我笑笑说，差远了，还要练习，你的身材才我最喜欢的类型。接下来我们随便聊了下，才发现这位型男刚刚结婚了，。他发现我没有带洗发水和沐浴露，还主动借我。靠近他时，我一阵发晕，都有点反应了，还好及时归位，清除杂念。
因为我非常喜欢丹尼斯，所以发他的照片来给我的这篇文章装饰下门面，呵呵！以后有时间还想发点他的照片。
下面的JakeCampione是美国的健身内衣男模，身材也是很棒的，他差不多就有8块腹肌了。
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