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散打的鞭腿,跆拳道的边腿和泰拳的扫踢有什么区别? - 已解决 - 搜搜问问
1、力量与速度：同一个人踢标准的和横踢的情况下，的扫踢力量最大，的鞭腿力量中等，的横踢力量最小；但是扫踢速度中慢，鞭腿中等，横踢最快2、动作：a、提膝：鞭腿的提膝方向是约同侧的前方（比如说右脚的话，就是右前方）45度；横踢的是正前方提膝——这也是为什么会鞭腿力量大（运动路线更长），横踢速度快（运动路线更短）；扫踢没有刻意的提膝b、支撑腿：低鞭时支撑腿稍弯曲——这样力量更大，距离更远；就比赛来说横踢不能踢腰带以下，所以踢低位时大多数练跆拳道的人都不弯曲支撑腿；扫踢跟在这一点上跟鞭腿一样c、支撑腿着地：鞭腿要求踢中目标时全脚掌着地，以提高平衡能力，来对抗摔法；横踢无特别强调这一点，因为其比赛不能用摔法；扫踢一般前脚掌着地，以减少摩擦，增加转动带来的力量d、支撑腿旋转：横踢要求击中时脚跟转到正对对手（即转180度，标准情况下）；鞭腿无一定要求，但比赛中多只转90度，同样为了提高平衡能力；扫踢无一定要求，但一般超过90度e、收腿：鞭腿和横踢两者击中后都要求要快速收腿，但目的不一样，横踢收腿只是为了提高力量的渗透，而鞭腿还为了防止对手接腿，所以要求收得更快；扫踢不刻意要求收腿，踢中目标时顺反作用力自然收回来，同时不必刻意先收小腿，没有击中目标时多是顺势转一圈回来原位置，也有人是收腿的，但较少
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跆拳道实战问题我十六岁,练跆拳道有三年了,我掌握了横踢,前踢侧踢后旋,腾空后旋,360度旋风,和540度后旋等,而且掌握的非常灵活收缩自如,但我很少实战,这三年我看过很多场比赛,也自己想出了很多组合,今天偶尔实战变的一点也不实用了,我心态很好,一点也不紧张,对手比我小两岁,差不多高,腿法也没有我好,实战我比较被动,对手一连串的左右横踢基本让我丧失了战斗力,我无法出腿,只有后退防,虽然我一有机会是肯定上头,但多数站下风,近身的时候使我无法起腿,怎么办?告诉下你们实战的心得?
CNM滚吧99竑
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一、出腿的几大要素：1.突然性：万事成功皆出于无人预料,出腿也一样.要尽量放松自己,使自己进入一种入气状态（既精神上一种状态）,不要无枉的做动作和出腿.保持自己得体力.随时做到一触即发,发而收之!因为在你击不到对方的情况下要马上作出反应和收回动作,以免破绽漏出!2.隐蔽性：要将自己的每个动作做到预动最小和幅度最小,不要实在的直接起腿和过多的小动作.因为每个不起眼的小动作在高手眼力都是出卖你的叛徒!比如你起腿时习惯性的一蹲才出动作,这样即使你动作再快,不出两次对手就会发觉你这个毛病.在你下次主动进攻时他已经预料到你的动作,这样他就成为了先手!大级别可以用适当的假动作和步伐来扰乱对手的视线,掩饰自己的出腿.尽量要正规的要求自己,“两腿一线出腿“和“三点一线击打”!要用最最安全的方式击中对手!3.良好的心理素质、步伐紧密结合：有的练习者腿法很好,速度很快.但是每次实战或比赛时都击打不到对手,为什么?首先你缺乏良好的作战心理,因为你紧张,所以你先要学会放松自己和鼓励自己.有两种方法供不同的人选择（1）有傲视天下的气魄,藐视一切的精神!（2）不要想成与败,只当是游自己尽力做到最好就是.这里也要提醒教练,你叫学生打比赛是为了锻炼自己,不是为了给你挣面子和金钱!还有你的步伐,要注意和腿法紧密结合,唯一的办法就是勤练,模拟各种情况下的步伐练习,因为习惯成自然,你要把这写动作练习到“自然”的程度.还有不要太直,我的意思是说不要直来直去,要学会闪躲和灵活的引诱对方进入你的“射程”!在战略上重视对方,在战术上要藐视对方!4.变化：也是最重要和最难做到的,事实难料,百变无穷.这么个比方：蓝方和红方闭势实战.蓝方进攻时用的横踢,却被乙下意识迅速后撤迎击横踢；这时甲收腿已来不及,便顺势向支撑腿方向滑步借力甩髋变为下劈...但是只有能熟练以上三条才能完美的做到“变化” 二、攻击范围、赛场默切：孙子兵法有句话：“ 兵者,国之大事也,生死之地存亡之道不可不查也...不要觉得这句话就扯远了,其实这个不管对我们来说还是对别的项目来说这句话是很重要的!只有了解了地形,和地形形成一种无形的默切,这样对你来说才是真真正正的在“你的地盘上”!大型比赛前都要去适应场地的,这就是给你一个和场地形成默切的机会!我的建议,不妨试试：首先要使自己静下来,然后围着场地慢慢的走上几个来回（滑步）；从四个角向对角走上几次；两次都记着自己的步数；轻轻地多做一些反击的动作,要凭刚才对场地记忆不要让自己出界,防止你在赛场上顾不了那么多!这样一来,把你赛场上的负担卸去了一部分,无论在赛场还是精神上都会轻松很多.记住!不要浪费你适应“你的新地盘”的一分一秒,这样场上才能发挥出你的“霸王”风采!三、攻击范围、两个判断和一个决断 1.攻击范围：所谓知己知彼,百战不殆.首先要了解自己的实力和对手的 “轮廓”情况,才决定你的成败.“轮廓”指的是你对对手的既时了解（因为比赛中的时间不允许）,然后在过程中调好你的“射程”,迅速做出：“判断和决断”!专业的比赛通常是三个回合,每回合三分钟到两分钟.但是你在这些时间里该做些什么?“打比赛啊!” 这个我当然知道,打谁都会,但是你是否会打?是否用你的大脑和你的技术配合去打?还是向一头发疯的野牛横冲直闯后果是体力蚝完了任人宰割?当然你也不想那样,首先你要做的还是赛前工作,就是指你当天的状态和技术范围（因为每天的状态是不稳定的）.要有随时面对任何对手的心里准备和一定的应急方针（技术）,注意不要把自己的技术完全暴露.比赛三个回合,按兵法我们不妨称之为：“刺探期、深入期、和厮杀期；第一回合既刺探期,就是说你要了解对手的一些情况.什么情况呢?这个不需要太多,只有一点就够!他每个动作的攻击范围和反击范围!也就是他的“射程”和你的“中弹”距离“差值”!还要能确定你可以以什么方式“回敬”他!2.两个判断和一个决断：摸好了你们对手的井底,就是该翘他的“井盖儿” 啦.注意他的每个动作的细节,也就是咱们前面将过的预动,随时变后手为先手!注意什么呢?比如说：“他的重心前移,后腿脚尖冲前前脚掌蹬地,这就证明他要出后腿了,反之则是前腿.这绝对是准确的无论是谁.还要和他保持一个能退能进的距离.抓住他的重心,就是有了第一判断；通过第一回合你对他得了解他要出什么动作.比如他要起横踢,重心转移后有一点前倾的动作,这就知道了他要出横踢了,为第二判断；因为他没有做到“腰马合一”才给了你这次机会!但是还不能妄下段论,以为前面讲过的变化原因,你还要等!有人说：“比赛时想这么多早被打死了!说这种话得人,肯定是没有用脑.这些都是你平时该练习的东西,为什么你做不到呢?为什么别人能做得到?要知道场上一分钟,场下十年功!第三步,等他动作做到80%,这就是决断的时候了!除了这些还要掌握对手的节奏和他的体力情况.这些因为条件不同所以不发言论.总而言之,学生认为,为师者要教而必得其法,因材施教；为徒者要学而必得其道,不要盲目去练要动脑,要有自己的目标.
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