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学会这套“虐腹毽子操“这个夏季彻底甩掉游泳圈！
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有没有专家级人物来说说 踢毽子到底能消耗多少热量 各处搜索都没有找到答案&
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本人从百度搜了又搜 从薄荷找了又找 就没有一个正规的关于踢毽消耗热量的说法
哪怕是以个数计算卡路里 再或者以某一其他运动为参照计算 怎么都行
就是想知道踢毽子到底能消耗多少热量
希望专业人士指导！
你踢多长时间？出汗么？
我的博客，减肥基础知识和经验：.cn/u/
shrub写道：
你踢多长时间？出汗么？
踢30分钟吧 自己踢 出汗 心率达到140吧
deathchaos写道：
不觉得啊 让小孩踢也踢不了几个啊 我一般都是四五十四五十的踢，有时候更多
我也想知道……我觉得做那个动作应该可以瘦腿
学会让自己很干净很舒服地呈现在这个精彩的社会，学会从容，淡定
踢20分钟算个40卡路里吧
当我敲出“呵呵”的时候，心里想的其实是“我去你妈了个B”
babyfacezone写道：shrub写道：
你踢多长时间？出汗么？
踢30分钟吧 自己踢 出汗 心率达到140吧
一般有氧，要想达到比较好的效果，建议在出汗之后再持续30分钟，你可以参考下哈，但这东西也不绝对
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