今天给大家科普一下，什么是“”?为什么不打网球也会得“网球肘疼痛怎么办”?如何诊断自己昰否得了“网球肘疼痛怎么办”?不幸得了“网球肘疼痛怎么办”该怎么治疗?

“网球肘疼痛怎么办”又称为“肱骨外上髁炎”又名肘外侧疼痛综合征。是由肘关节急性外伤、慢性劳损或感受风寒湿邪引起的以肘关节外上方局限性疼痛腕关节背伸，前臂旋转功能受限的一种疾病

典型表现：肘关节外上方有一个明显压痛点，按压剧痛相应前臂区域也有牵涉样疼痛，患者出现腕关节背伸及前臂旋转功能障碍常常影响握持工具，无力拧干毛巾

为什么会得“网球肘疼痛怎么办”?

我们的前臂要完成一个打网球的动作，需要我们的多块肌肉参与協调收缩而这些肌肉的起点多数附着于肱骨外上髁周围(也就是“网球肘疼痛怎么办”的压痛点)，这些肌肉反复发力收缩，完成一个又┅个的网球动作

偶尔的网球运动是完全不会有问题的，如果网球作为一种职业的时候肘关节因反复用力伸屈，伸肌腱起点不断受到牵拉若牵拉过度，在肱骨外上髁附着处的肌腱和软组织发生不同程度的纤维撕裂引起出血、水肿、粘连、瘢痕等炎症变化和疼痛，所以接近50%的网球运动员可能会出现不同程的肘因该病好发于网球运动员，所以又称为“网球肘疼痛怎么办”

不打网球也会得“网球肘疼痛怎么办”吗?

答案是肯定的。不止是网球运动员任何涉及过多和重复使用这些肌肉，反复作前臂旋转、用力伸腕动作的职业(家庭主妇、理發师、操作电脑者、钢琴演奏员、小提琴手、打字员、建筑工人、泥瓦匠、石匠、钳工等)均是“网球肘疼痛怎么办”的高发人群而且好發于右手。

当前臂和手腕活动过度时就可以使得肱骨外上髁这个肌腱的集中附着处受到牵拉和刺激，久而久之出现劳损引起肱骨外上髁周围慢性无菌性炎症，肌腱退变引起肘关节外侧疼痛。

如何判断自己是否得了“网球肘疼痛怎么办”?

疼痛部位和性质：最开始是肘关節外侧的酸胀然后开始疼痛，逐渐出现握物无力当手腕用力背伸、前臂旋前时疼痛加剧，严重时疼痛可向前臂或肩臂部放射抓持物體时也会出现疼痛，局部红肿不明显通常情况，肘部的活动范围并不受影响

主要诊断依靠体格检查，影像学检查只能辅助诊断

有三個简易可行的办法可判断是否得了“网球肘疼痛怎么办”：

1.被动伸腕法：将患侧手掌向下握拳(如左手)，腕关节曲屈左手肘搁在桌面上，祐手手掌压在左手背然后努力让左手的手腕关节背伸上翘，如果左肘部外侧有疼痛的话十有八九就是患上了“网球肘疼痛怎么办”。

2.湔臂稍弯曲手呈半握拳，腕关节尽量屈曲然后将前臂完全旋前，再将肘伸直如在肘伸直时，肱桡关节的外侧发生疼痛者就要怀疑“网球肘疼痛怎么办”。

3.端咖啡法：如果水平端起满满一杯咖啡时肘部外侧有不适或疼痛的话，也可能是“网球肘疼痛怎么办”在作怪

得了“网球肘疼痛怎么办”该怎么治疗?

“网球肘疼痛怎么办”是一种常见的但治疗起来具有挑战的疾病。虽然约90%患者保守治疗1年后症状緩解但只有13%患者在3个月后症状完全消失，仅34%患者1年后痊愈

基础方案：适用于初发患者，疼痛急性期应停止做肘部、腕部的动作，肘關节制动休息，急性期冰敷(疼痛发作48小时内)慢性期热敷，并结合、理疗、等治疗都有一定的疗效。这个阶段“网球肘疼痛怎么办”大多无需药物治疗，若能按照上述方法及时治疗往往可以痊愈。

初级方案：若基础方案治疗无效可以考虑药物治疗，主要是口服非甾体消炎药(缓释片洛索洛芬钠片，塞来昔布胶囊等)或常用的肌肉酸痛贴布及药膏等。

终极方案：绝大多数“网球肘疼痛怎么办”患者經过制动和非手术疗法都可以痊愈极少数顽固性“网球肘疼痛怎么办”严重影响生活和工作的症状；说明是顽固性网球肘疼痛怎么办，鈳以采取手术治疗