我是一男生比较胖，主要体现茬胸部有不少男生胸有肥肉减不下去肚子也大，肚子我可以通过仰卧起坐来减可是胸部我不知道该如何去减，我不想老是成为别人的笑柄大家帮帮忙，谢谢了

• 减肥总体上是要合理饮食加运动，这是最重要的个人觉得，哪儿比较胖不是太重要都可以减下去，针对性的减肥不见得有更明显的效果要培养运动方面的爱好

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