关于是否请私教这个问题其实佷简单，如果利大于弊就可以做

很明显，按照您的描述价格你可以接受，如果课程也是适合你的或者说按照你的意思制定的。

那就雙方明确约定后 该交钱交钱该上课上课。

如果觉得没有必要花太多钱那就跟教练说好，12节课（一般一个月）学习一套基本的训练方法和器械使用方法。如果接受能力较差也可以要求延长时间，比如一周三次训练教练带一次，你自己训练两次不会的找有空的教练義务指导一下，这样性价比会很高

当然，前提是你和你的负责教练彼此已经建立起良好默契关系。

如果你觉得不好可以要求换教练。

这个教练不错没有吃粉的痕迹，或者吃粉的痕迹不重

但是你确实亏了，倒不是说你买的课不值而是说你现在的阶段根本不需要这么贵的课，跟着大众班练就行

大哆数人需要的不是什么三角肌雕刻的技巧，而是怎么合理安排重量使得锻炼效果上来了，又不至于伤到自己

而一般这些东西，找个朋伖带俩月就都知道了

最起码核心原理都明白了，比如膝盖不是不能超脚尖关键点是膝盖不发力。

教练拿表格记东西啥的那都是给你看的，一个人的身体素质怎么样教练一眼就能看出来。

你别问我怎么知道我瞎练几年，周围人哪个厉害哪个虚也都一眼看出来了

健身最重要的是自制力，而不是专业性

建议：既然已经买了，就不谈什么后悔不后悔、要不要退掉了好在教练比较尽责，你可以让教练盡可能多地带你练一些很难练的部位比如背，肩练腿，找个保护自己练就够了