糖尿病患者运动原则，可以跑步吗？我的同事年纪轻轻的...
糖尿病患者运动原则，可以跑步吗？我的同事...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：糖尿病患者运动原则，可以跑步吗？我的同事年纪轻轻的就得了糖尿病，我们住在一个小区里，以前他得病以前我们每天早上都会去跑步，现在有病之后也不怎么敢运动了，糖尿病患者运动原则是什么，可以跑步吗？。堂尿病患者运动规则，可以跑步吗？
医院出诊医生
擅长：烧烫伤、褥疮、糖尿病足（老烂腿）
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：阴道炎。宫颈糜烂。月经不调
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问题分析： 运动治疗益处多多，但这些益处有赖于运动安排的合理性和科学性。意见建议：在运动时间方面，糖尿病患者有一系列原则，为了便于记忆，可归纳为“一三五七法”。糖尿病患者运动要持之以恒，最好每天都运动。
职称：医师
专长：高血压 心脏病 肛肠疾病，心理疾病
&&已帮助用户：4672
问题分析： 您好，根据您的描述考虑是平时饮食不节制导致的糖尿病的发生，其次和遗传有关。意见建议：您好，根据您的情况建议平时清淡饮食，适量运动，不能过于激烈，必要时药物治疗。
问有糖尿病，饭前9点多，饭前运动跑步后成了12点多，运动...
职称：医师
专长：白癜风糖尿病
&&已帮助用户：20682
病情分析：糖尿病可以用二甲双胍治疗，同时需要饮食控制，减少含糖量高的食物。及时测量血糖，可以在家自测意见建议：.定期到医院让医生给调整用药和饮食方案。增加运动，降低体重指数。如果口服药物控制不好，可能需要胰岛素治疗.
问我和小区上的老王都有糖尿病两人经常到小区的医院去打...
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
&&已帮助用户：25519
指导意见：你好，主要是防治糖尿病一级预防重点是合理膳食适量运动控制血糖防止并发症平时要多吃含膳食纤维的食物少吃盐少吃含胆固醇的食物。
问糖尿病老人平时可以做什么运动？
专长：脊髓病变、重症肌无力
&&已帮助用户：217518
你好糖尿病老人运动锻炼不求强度不求量只求耐力和时间因为运动强度过大或活动量过大都会使病人产生劳累和不适反而会使病情加重像散步、健身操、太极拳、老年舞蹈等运动项目均为有氧运动有利于改善机体新陈代谢这几项运动糖尿病老人可以从中选择自己喜欢的做
问我有一个同时年纪轻轻的就得了糖尿病的，他的家人和朋...
职称：医师
专长：小儿哮喘 手足口病 小儿腹泻
&&已帮助用户：39013
病情分析： 您好：得结合血糖水平及你的全身情况看，最开始是生活方式干预意见建议：然后是口服药物，最后是胰岛素，当然，如果你发现的时候血糖水平就很高，或者是出于应激状态：比如手术、怀孕、或其他重症，就得首选胰岛素，平稳后再换用口服药物。专业人士提醒：千万别信小广告，他们都能治好糖尿病，那些大医院都开着干嘛的，你说呢？
问我的一个关系很好的姐姐是有糖尿病的患者虽然年纪轻轻...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
指导意见：你好因为脂肪的能量较高每克产热量9千卡约占总热量25%一般不超过30%每日每千克体重0.8～1g动物脂肪主要含饱和脂肪酸植物油中含不饱和脂肪酸多应采用植物油为主
问我的朋友年纪轻轻的就得了糖尿病，家人也非常的担心还...
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
&&已帮助用户：107233
病情分析： 您好：1型糖尿病患者需要终生性使用胰岛素来控制血糖，2型糖尿病患者可以控制饮食意见建议：加强体育锻炼，服用中药，西药，注射胰岛素等治疗方法。糖尿病患者初期不建议采用药物治疗，建议控制饮食，加强体育锻炼。控制一段时间还打不到理想效果的，建议服用中药治疗，中药无副作用，降糖效果显著。可以恢复全身各器官的代谢平衡，促进胰岛β细胞自然修复，恢复胰岛功能，达到降血糖的目的。
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我跑步治疗糖尿病的记录
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本帖最后由 een8 于
08:08 编辑
说说我坚持跑步治疗糖尿病的事儿。
第一阶段：《病发》
2013年10月，本人突然体重剧降、视力降低、尿频、无力、性冷淡。
第二阶段：《住院治疗》
病发后，入院检查，诊断出糖尿病II型，血糖高达40，马上紧急住院。
住院2星期，像兔子一样饮食，挂胰岛素泵，血糖终于控制到12左右（餐后两小时）
第三阶段：《出院治疗》
出院后谨遵医嘱，每天两次注射胰岛素笔，加口服药，控制饮食。
（这段时间出现戏剧性的事情，我是30年真性近视，出院后2个月，我的视力奇迹般恢复正常，从400度降到50度，开车不用戴眼镜。至今不能解释。后来好景不长，视力慢慢又回到开始400度了）。
第三阶段：《自救》
我不完全相信药物，我更相信人体自身免疫力。
我出院后只打了1个月胰岛素，然后彻底停掉，同时停掉其它一切药物。
从出院第一天，就开始每天长跑，一次5.2公里，风雨无阻，坚持至今（一年里面只有不到10天没跑）
同时饮食控制，少吃米饭、禁止稀饭、多吃菜、允许多吃肉
自救成果：
1、坚持长跑加饮食控制，1个月后，没有任何打针、任何药物，血糖都基本正常了（餐后9左右，空腹7），但人还明显憔悴发力
2、坚持长跑半年后，血糖完全正常并且稳定（餐后8，空腹6），没有任何打针、任何药物，更可爱的是，不再需要过分的饮食控制，基本上想吃什么就吃什么（主食一般不多吃）。身体全面恢复正常，精神饱满、性能力强、体重正常。
举例说，前段时间，连续多日宴请客人，什么都吃，餐后H2不会超过9。
再举例，前几天中秋节，我可以吃4块月饼、半个西瓜，餐后血糖H2不过9.5
今天，我无法想象1年前我还是一名严重糖尿病人，那时开车都要带个尿壶。
今天，我常常忘记了我还有糖尿病。
今天，周围的朋友都说我越活越年轻。
我的故事，说给去年的住院医生听，她都是说不可思议。
那么，我是不是糖尿病彻底都好了？我想，未必，但至少是高度控制了。
坚持长跑，就这么简单。
坚持长跑，刮风下雨也要坚持……
后面是一组图文，算是坚持跑步治病一周年纪念吧
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得病前的我，巨胖
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2013年国庆节，体重剧降、憔悴，那时候还不知道得了糖尿病
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16:29 上传
那几天，全部靠水果为生，根本无法正常吃饭，
后来水果也吃不下了，就开始天天喝粥、喝米汤，
体重继续下降，每天降2斤，急诊进了医院，一测血糖40……
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出院后就这个样子，骨瘦如材、形如鬼魅
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准备跑步机、3双跑步鞋，开始长跑计划
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跑步几个月后指标基本正常，人也精神些，但还有病态
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跑步半年后，指标完全正常（医生检查过），并且指标波动小。
至今，已经跑了11个月。今天的我，精力充沛，甚至比生病前还好。
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16:29 上传
除了主食少吃些，其他的都能吃，我又开始行使我吃货的权利
体重过程记录：
2013年9月----188斤
日----160斤
入院半个月，出院体重168斤
日，体重173斤
视力记录（配镜度数）：
2013年9月，400度
2013年10月，500度
2013年11月初，200度
2013年11月底，50度
2014年2月，400度至今
太多，在此不细说，
2013年10月中，入院时，40血糖
目前：早起5~7，午饭后，6-7，晚饭后7-8.5
针剂药物服用情况：
2013年10月中旬~月底，胰岛素泵，大剂量，加口服药
2013年11月整月，胰岛素笔，早20，晚10，辅助小量口服药
从2013年11月底至今，停止所有针药
跑步记录：
日开始，至今318天，基本坚持了
跑步里程合计1600公里
在论坛一直潜水，与运动糖友们神交，于是周年发帖。总结我的跑步降糖经验，我的最大经验就是坚持，建议天天跑。坚持长跑的意义不仅在于卡路里和血糖，还在于你每天都去做一件不情愿却有意义的事情，就会获得毅力，然后带给你心理、生理上的积极变化，大家可以参考一下日本村上春树、台湾王永庆的跑步心路。
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慢性病西医就是治不好才叫慢性病，否则就不叫慢性病。我再次千万遍的正式宣布糖尿病不可治愈的观点是错误的，糖尿病能够逆转，能够治愈，至少对部分人是这样，对治愈视而不见无动于衷，反倒说没见过，甚至说什么叫蜜月期，缓解期，糖前，治愈不叫治愈叫控制，净是扯淡！扯淡！扯淡！。一个真理能被大多数人接受的路程是多么的曲折漫长，一个滴滴打车的推广都需要几十亿的资金支持，一个糖尿病并非终身疾病的论点的推广更是需要雄厚的资金支持，希望有基金独具慧眼能发现我的论点闪光之处，推广它，让它发扬光大，解放全世界的糖尿病人，我将为糖尿病逆转的伟大事业付出终生。
没打针吃药的，锻炼及注意饮食能下来的，起码在我身上，就显现了&
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是控制的好，跟治愈没关系
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本帖最后由 maolin557 于
10:44 编辑
是控制的好，跟治愈没关系。
能坚持长跑不容易啊，佩服
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眼睛视力的事情很好解释的嘞。。。
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本帖最后由 梦回30 于
10:40 编辑
好像有马拉松运动员是糖尿病的。你倒是挺牛的哈，血糖40都可以祼奔。& &坐等你下面精彩故事..........& &
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TA的每日心情开心昨天&14:05签到天数: 605 天连续签到: 23 天[LV.9]家园元老
继续努力，，，，，
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楼主多大年纪
上个世纪70年代初期（1971年）出生的！&
来自苹果客户端
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你们回复的好快。我今年43
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TA的每日心情开心 21:00签到天数: 1 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
不叫治愈吧，到医院一测原形毕露
只要控制住就好，不能奢望太多！&
其实我们一直想相信真正的治愈就是不运动，和普通人一样，能偶尔吃一下大餐后不运动，而且血糖也不升高。&
到医院不一定打回原形，但是停止跑步一个月加胡吃海喝就可能原形毕露。还是坚持跑步吧！我和楼主几乎一样的，我是每天快走15-18公里。&
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本帖最后由 liuyun870210 于
10:45 编辑
一直坚信“生命在于运动”，不过我是没有坚持住……
不过运动虽然好，也要注意运动损伤。
我虽然运动量不太多，也可能本身身体素质较差，去年的时候跑步左脚就脚底筋膜炎了，到现在快一年了还没好彻底，不过基本没影响了
不过我怎么就没瘦过呢呢，好羡慕啊！
开始得病时还天真的以为可以瘦下去，然后病再好了就完美了。结果除了开始吃二甲瘦了，一直就没瘦下去过，而且现在又涨回来了
我在家里自己举哑铃，搞的后面的肩胛骨有酸疼，去医院说是筋膜炎，郁闷，幸好还可以跑&
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去年的住院医生特地要我回医院检查多项，不止是血糖，还有好像叫血红蛋白（也许记错了）。一切正常。医生说没见过我这种情况
你是做什么工作的啊？
真佩服你能坚持&
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慢跑快走是糖尿病防治的最佳的运动疗法
作者单位：
福建省南安市政协
母体文献：
中华医学会糖尿病学分会教育管理研讨会暨2011国际糖尿病教育管理论坛论文集
会议名称：
中华医学会糖尿病学分会教育管理研讨会暨2011国际糖尿病教育管理论坛
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主办单位：
中华医学会
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