女性标准身高、三围标准尺寸对照表
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女性标准身高、三围标准尺寸对照表
很多女性朋友总是为了自己的身材发愁，看到比自己苗条、丰满的人总是会有些心理想法，其实这是正常的心理，但大多数人不知道标准的尺寸是多少，所以盲目的减肥、丰胸等，结果是本来十分标准的身材反而搞的不对称了，更有甚者，使用了一些副作用比较大的产品，带来很多的后遗症甚至落下残疾。为了让更多的女性朋友对自己的身材比例有准确的了解，本文特列出到身高段的女性朋友的标准胸围、腰围、臀围、腿围尺寸供大家参考。女性标准身高、三围标准尺寸对照表身高cm胸围cm腰围cm臀围cm腿围cm14577.9455.0279.0946.4214678.4855.4079.6446.7414779.0255.7880.1847.0614879.5656.1680.7347.3814980.0956.5481.2747.7015080.6356.9281.8248.0215181.1757.3082.3648.3415281.7157.6882.9148.6615382.2558.0683.4548.9815482.7858.4384.0049.3015583.3258.8184.5549.6215683.8659.1985.0949.9415784.4059.5785.6450.2615884.9359.9586.1850.5815985.4760.3386.7350.9116086.0160.7187.2751.2316186.5561.0987.8251.5516287.0861.4788.3651.8716387.6261.8588.9152.1916488.1662.2389.4552.5116588.7062.6190.0052.8316689.2362.9990.5553.1516789.7763.3791.0953.4716890.3163.7591.6453.7916990.8564.1392.1854.1117091.3864.5192.7354.4317191.9264.8993.2754.7517292.4665.2693.8255.0717393.0065.6494.3655.3917493.5366.0294.9155.7117594.0766.4095.45<font size="5" style="word-wrap: break-" color="#.03
胸围、腰围、臀围
曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”（胸围、腰围、臀围）又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×，腰围＝身高（厘米）×，臀围＝身高（厘米）×。
实际计算得出的指数与标准指数±厘米均属标准。小于厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。
测量三围的方法：
胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为～厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。
腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为比，符合“黄金分割”定律。
、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小厘米。
、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大厘米。
、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小厘米。
、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小厘米。
、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小厘米。
、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减厘米
评定美胸的标准
半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的。
乳房微微向上挺，厚约厘米。
乳晕大小不超过元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。
乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的。
评定纤腰的标准
腰身宽与窄都无所谓，但必须和整个身材配合适宜，粗腰美其名曰“小蛮腰”，细腰美其曰“杨柳腰”。
腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有曲线玲珑之美。
腰部线条紧致，皮肤不松弛，不能有一捏一大把的赘肉。
评定美臀的标准：
臀部要有一点儿上翘，前凸后翘，是评定美臀的重要条件。
整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就好，太小当然也不合格。
臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害
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