举重队辅助训练打乒乓球 陈文斌：教练也要上场
来源：中国体育在线/
　　本报记者 袁雪婧　　最近每天下午5点多钟走进国家举重队训练馆，总能看到馆中央的两张乒乓球台边“人满为患”。为了有机会多上场几个人，大家几乎都约好双打组合。“乒乒乓乓”声此起彼伏。　　“这个球你应该轻推啊，效果才会好。”和队员李萍一起搭档双打的队医刘长江说。“刘队医说得很对，可我老是打起来就忘啦！”李萍笑着说。原来，打乒乓球是队员们在训练结束后调整放松的项目，但他们已经好久没“打两把”了。上个月结束的全国锦标赛暨奥运选拔赛前队员们都“绷得很紧”，那时就是把拍子送到他们手上他们也根本打不动，因为训练完每个人几乎都是“将要累瘫”的状态，只能在按摩放松时眼巴巴看着教练与队医的精彩对决场面。　　奥运选拔赛结束后，队员们几乎没有休息就开始了恢复训练，期间他们写了各自的比赛总结，也和教练、医疗、科研团队一起探讨分析了比赛得失和下一步的训练计划。由于出征奥运的最终名单未定，每个人心里都清楚，为了圆梦伦敦必须扎实训练，争取得到综合评定的高分，为自己的伦敦之行增添胜算。于是，训练馆的气氛丝毫没有因选拔赛刚结束就有任何“冷场”，队员们还是练得很刻苦，相邻几个台子的队友都互相鼓励，用目光和口号声给彼此加油鼓劲。队伍近期开始上大训练量和大强度，但这样也容易积累疲劳，造成伤病隐患。因此，训练结束后打球作为一种放松手段成为许多队员的首选。　　打乒乓球可以帮助提高神经对小肌群的支配能力，增加身体协调性，因此队医经常和队员“过招”来达到这种效果。“举重项目尤其是抓举需要很好的协调性，而且主要运用大肌群力量的举重动作比较单一，适当锻炼小肌群可以帮助队员们缓解疲劳。”队医刘长江告诉记者，打乒乓球这一辅助训练手段是举重队的“传统”，对训练后的积极恢复有很大帮助。“举重男队的奥运冠军没有打球差的！”　　正说着，刚指导完队员训练的男队总教练陈文斌也握着拍子走进场地，“教练也要健身，保持好状态才能带好队员啊！”
(责任编辑：小剑)
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来源：闽北日报
小姑娘大力士
“你是好样的，加油！”
家在建阳小湖的俞禾美来看望她16岁的儿子李国雄
训练的快乐
吴景彪为师弟师妹们签名留念(国华摄)
　　今年伦敦奥运会，闽北籍举重队运动员吴景彪夺得男子举重56公斤级银牌离开了伦敦。吴景彪来自延平区炉下镇，他从小就投入到艰苦的训练中，那么，他的师弟和师妹们又是如何在他鼓励下进行认真训练的呢 19日，记者来到南平市少体校的举重训练馆进一步了解他们的训练、生活情况。
　　还没进门，就能听见“嘭，嘭，嘭”沉闷的杠铃声。这里有40位8岁至17岁的运动员，分25个训练台训练。早晨6点出操，下午4点开始训练，6点半结束，这样的训练强度他们早已习惯。举重这个重竞技项目，需要常年不间断练习，中间哪怕脱训1天，状态就会一落千丈。小队员们从小学三、四年级，直到高中毕业，除了学习文化课，业余时间全都花在了举重上。
　　每年教练们都要到闽北各地挑选新运动员。学生们只有经过项目测试后，才有机会留校训练。8岁的吴忠财来自武夷山洋庄，在队里训练了半年，每天要对着镜子做上千次相同的动作，举重成了他生活的一部分。看着前辈们在赛场上摘金夺银，他们个个信心高涨，他们知道自己的终极目标就是奥运，而能否前往赛场，除了吃苦更需要智慧和平稳的心态。
　　奥运冠军张国政，奥运亚军、世界冠军吴景彪，世界冠军丁建军、张平；亚洲冠军林桂福、江宝玉等一批优秀运动员，都是从这里走向世界的。他们是队员们的偶像，与师兄们十几年前的训练环境比起来，现在的训练馆称得上是“五星级酒店”。专业的地面、专业的杠铃设施，早已听不到铁疙瘩砸在地上的巨大声响，也不用自己动手制作器材，但是“负重拼搏、敢于争先”的精神却时刻都能感受到。
　　17岁的丘家源已进队受训7年，目前抓举成绩130公斤，挺举成绩160公斤，是队里成绩较好的，他说：“练举重就像海绵吸水，开始时成绩突飞猛进，水吸满后提高就慢了，甚至会走入低谷。有人会选择中途放弃，但只要坚持下去，就会有许多让人感到幸福的小惊喜。”
　　采访期间，家在建阳小湖的俞禾美来看望她16岁的儿子李国雄，儿子腰受伤了，她愧疚地说，6年了，她是第一次来举重队看望他。
　　当谈到这支举重队时，总教练真义弟告诉记者，南平市少体校举重队建队至今先后为国家队培养输送了20名运动员；为省队培养输送了近100名运动员。整体水平一直保持全省前茅，并在大型比赛中为国争光、为闽北争誉。(傅云 文/摄)
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南平市少体校举重队队员训练、生活掠影
　　小姑娘大力士
　　练腰力
　“你是好样的，加油！”
　　家在建阳小湖的俞禾美来看望她16岁的儿子李国雄
　　训练的快乐
　　文化学习
　　吴景彪为师弟师妹们签名留念(国华摄)
　　今年伦敦奥运会，闽北籍举重队运动员吴景彪夺得男子举重56公斤级银牌离开了伦敦。吴景彪来自延平区炉下镇，他从小就投入到艰苦的训练中，那么，他的师弟和师妹们又是如何在他鼓励下进行认真训练的呢？19日，记者来到南平市少体校的举重训练馆进一步了解他们的训练、生活情况。
　　还没进门，就能听见“嘭，嘭，嘭”沉闷的杠铃声。这里有40位8岁至17岁的运动员，分25个训练台训练。早晨6点出操，下午4点开始训练，6点半结束，这样的训练强度他们早已习惯。举重这个重竞技项目，需要常年不间断练习，中间哪怕脱训1天，状态就会一落千丈。小队员们从小学三、四年级，直到高中毕业，除了学习文化课，业余时间全都花在了举重上。
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　　17岁的丘家源已进队受训7年，目前抓举成绩130公斤，挺举成绩160公斤，是队里成绩较好的，他说：“练举重就像海绵吸水，开始时成绩突飞猛进，水吸满后提高就慢了，甚至会走入低谷。有人会选择中途放弃，但只要坚持下去，就会有许多让人感到幸福的小惊喜。”
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　　当谈到这支举重队时，总教练真义弟告诉记者，南平市少体校举重队建队至今先后为国家队培养输送了20名运动员；为省队培养输送了近100名运动员。整体水平一直保持全省前茅，并在大型比赛中为国争光、为闽北争誉。(傅云 文/摄)
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