说练肌肉和深蹲2113影响长个的人大都是凭感觉而言5261（因为通常4102那些举重运动员、肌肉发达的囚1653都比较矮，这种运动适合矮个并不因为他们练了才变矮的），这种说法没有什么科学依据

但是凡事都有个度，过了这个度就会有害练肌肉不要猛练速成，不然对身体是有害的~而且练跆拳道对肌肉不作要求肌肉大了反而不灵活，影响做腾空动作和速度唯一影像身高的就是压韧带，要练好跆拳道必需要压好韧带而压韧带时，两腿的筋骨是在往里面缩的拉的很紧。

跆拳道（韩文：???英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

跆拳道起源于朝鲜半岛早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术

体育运动都2113是有助于打开生长线的5261，尤其武术和舞蹈需要压4102腿，这样增加韧带彈力 从小就喜欢打篮球必学规则的孩1653子由于长时间打篮球必学规则运动，肌肉会很发达长大之后很大一部分人个头更高。

练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御将另一只手向相反方向拉动可以使下腹的肌肉更加强健而且,通过抬高、踢腿的动作,锻炼侧腰部和大腿內侧肌肉。

一、作用：跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿,均匀发达全身肌肉,使女性保持青春与美麗练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰,以及大腿内侧的肌肉,对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。如此看来,跆拳噵是保持健康和女性美的最理想的武道

二、练跆拳道有如下益处:

1、有利于锻炼发达有力的肌肉。

2、培养活动力,培养应付任何难关的能力囷方向转换的能力

3、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。

4、 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性、发達末梢神经和视觉

5、培养集中力,取消杂念，学会移动身体的方法和技术等

学跆拳道有2113助于长高。

练习跆拳道对5261于正在发育的儿童和青尐4102年来说对其长高有辅助作1653用，据国际权威机构研究从小参加跆拳道训练的人，成年后比不参加训练的人平均高出5-10厘米；但是对于骨骺线已经闭合的成年人来说不会再有效果不过有利于骨骼的健康。

练跆拳道有助于长高的原因

1、持续的训练能促进骨骼的生长提高心肺功能，促进新陈代谢从而能促进青少年儿童的生长发育。

2、经常进行跆拳道锻炼能帮助促进消化，提高食欲增加平时的食量，给體内补充更多的营养物质从而有利于生长。

5岁的孩子可以学打篮球必学规则

小男孩5岁了，我想让他学打篮球必学规则可又怕他影响发育，5岁的孩子可以学打篮球必学规则吗

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