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→ 现在都高三了，每天都不能集中精力学习，总是分心，有什么好方法麽？作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 17:58:49与好友分享： 更多网友提问：现在都高三了，每天都不能集中精力学习，总是分心，有什么好方法麽？
参考答案：你的心分到哪里去了，发现问题先。
保证高三上课全认真听，不懂的题目一定弄懂，你就没有时间分心了学习集中注意力的方法：
（一）目标明确，增强学习自觉性。明确自己要达到的目标，并了解实现目标的意义和价值，使自己产生向往和追求的意向，并强行把自己注意力集中，时刻提醒和鞭策自己去完成任务，在这种自控能力和明确目标的支配下学习任务才能够完成。
（二）心情平静。心理平静，情绪稳定，有助于个人控制自己的心理状态，使之集中精力，指向学习目标。所以在需要注意力集中之前，先使心神安定下来。有人说：“只要能静下心来，就等于集中了一半的精力。”反之，一个心情焦躁、烦乱的人，要想集中注意是很困难的事。那么如何才能使心理安静下来，下面我们再讲几个让自己心灵安定的技巧：
1、目标转移法。请你仔细观察你眼里某件物品，看清它的形状、颜色、材料和其它特点，然后闭上双眼，回忆所观察到的物品，再睁眼观察一下所看物品，检查回忆得是否对。这时你会发现，脑子里原有的想法或杂念都被“扫除”出去，大脑变得平静了。
2、回忆法。上课前，你提前2分钟坐在座位上，认真地回忆这门课程上一次讲到什么地方了？主要内容是什么？自己已经掌握了多少？如此的考虑会不知不觉地 引导你的思路，使之纳入这堂课的轨道。
在晚上做作业和复心功课时，如果心理状态不安静，也可以用回忆法，回忆课堂上老师讲课的内容，这样既复习了功课，又能使心理平静下来，专心致志地做作业或复习功课。哥们
如果你是一个真心学习的人的话
我的建议你可以看看 毕竟我当时也是从哪时候走过来的 你可以找老师谈谈心
高三的班主任经验都是非常丰富的
给老师讲讲你自己具体的想法
让他们根据你的实际情况给你提出建议 老师一般都不会拒绝的
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