健身房里都有哪些健身器材有哪些它们叫什么名字，有什么作用让小编教给你指南。

1. 跑步机健身房里最常见的健身器材有哪些，主要用于室内跑步锻炼人的耐力和速度

2. 动感单车加快动作频率和改变骑行姿态可以提供不同的运动强度，运动量非常大

3. 杠铃，健身房中最主要的力量锻炼用具是男性鍛炼出结实的肌肉必须的工具之一。

4. 大小飞鸟能够锻炼上肢肌肉，通过改变握距的大小可以锻炼到手臂和背部不同地方的肌肉。

5. 仰卧減腹板锻炼腹肌的支撑板，人以一定的角度向下倾斜仰卧起坐锻炼腹部肌肉，效果很好

6. 力量综合训练器，通过滑轮连接重力盘加大運动负荷能够锻炼身体的各个部位的力量。

7. 蝴蝶机锻炼胸肌的好帮手，能够充分的扩展胸部肌肉塑造线条，其余装置都能共用重力盤进行身体各部位的锻炼