打篮球比赛的时候，别人传球给我，我单手接球，算一次运球吗？-土地公问答
打篮球比赛的时候，别人传球给我，我单手接球，算一次运球吗？
打篮球比赛的时候，别人传球给我，我单手接球，算一次运球吗？
答：篮球比赛时，别人传球到自己手中，自己用单手接球，接住球了不将球拍向地面则不算是一次运球，可以接到手之后开始运球或者其他合理动作。而如果单只手将球停住并且拍向地面然后拿住，这就算是一次运球了，不能再次运球，否则就是“两次运球”违例...
篮球比赛时，别人传球到自己手中，自己用单手接球，接住球了不将球拍向地面则不算是一次运球，可以接到手之后开始运球或者其他合理动作。而如果单只手将球停住并且拍向地面然后拿住，这就算是一次运球了，不能再次运球，否则就是“两次运球”违例。两次运球（double dribble）是篮球运动中违例动作中的一种。运动员运球后双手触球，此时再次运球就算二次运球违例。一、当已获得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上，并在球触及另一队员之前再接触球为运球开始。二、队员用双手同时触球，或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕。三、队员的手不和球接触时，运球队员的步数不受限制。四、下列情况不是二次运球：1、连续投篮；2、在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球，然后恢复控制球(漏接)；3、与附近的其他队员抢球中用挑拍以图控制球；4、拍击另一队员控制的球；5、拦截传球并获得该球；6、只要不出现带球走步违例，球在触及地面前在手中抛接和停留。
当然不算你两个手也不算啊追问：真的假的那奇怪了，我们学校打比赛的时候都接到球后就只可以双手持球一次，然后一定要投或者传？追答：你接到球后只能运球一次。我觉得你的追问比你的标题更准确追问:真的假的那奇怪了，我们学校打比赛的时候都接到球后就只可以双手持球一次，然后一定要投或者传？追答:你接到球后只能运球一次。我觉得你的追问比你的标题更准确
关于你的问题，我们来看一看规则是怎样规定的。不要听别人说我如何如何，自己看看规则，弄清楚规则后，一切不就都明白了。第24条运球定义当在场上已获得控制活球的队员将球掷、拍、滚或运在地面上，并在球触及另一队员之前再次触及球为运球开始。当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运球结束。在运球的时候球可被掷向空中，只要掷球的队员用手再次触及球之前球触及地面或另一队员。当球不与队员的手接触时，队员可行进的步数不受限制。队员偶然地失掉和随后在场上恢复控制活球，被认为是漏接球。下列情况不是运球：·连续的投篮。·一次运球的开始或结束时漏接球。·从其他队员的附近用拍击球来试图获得控制球。·拍击另一队员控制的球。·拦截传球并获得控制球。·只要不发生带球走违例，将球在两手之间抛接并在球触及地面前允许在手中停留。规定队员第一次运球结束后不得再次运球，除非在两次运球之间他在场上已失去了控制活球以后，由于：·投篮。·被对方队员触及球。·传球或漏接，然后触及了另一队员或被另一队员触及。
接到球之后你还可以继续运球，再停下之后就不能再运了。根据你的补充来看我明白你的意思了， 无论双手还是单手接球都算是运球一次，停下后就只能传或者投了。
他们的意思都一样，只不过解释不清。一次运球有3步。首先1，手上拿球，队友传球。2，球拍到地上。3，球反弹回来接触到你。（这就是进行一次运球）继续1，你停住了，手上拿球。（一次运球结束，二次开始）2，球拍到地上。3，球反弹回来接触到你。（进行了第二次，违例了）以上6步你都做了就是违例，做到第5部还行。 所以在继续的第1步，就是你双手持球了，你就得投篮或者传球，当然还可以进行第2步，那就是传地波了。如果你还要进行第3部，你就要把球让别人接触到落到地上，或者抛向篮板反弹回来接住。其实不分单手双手，球在手上停住2秒就算持球，你都得传或者投。还有一种情况，很少人知道，就是当你队友传球给你时候，你一下子接不稳往地上拍了一下，你有拿起来，这不算一次运球，你还可以继续运球。
算，接触到球就算运球开始，用双手同时触球，或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕
算，规则是最多两次停球，所以你这属于第一次停球，当然你可以继续运球，当你再停下的时候就属于第二次停球了，只能投或者传球了
接到球如果不能运球，那没人可以运球了，都是传球了，接到球可以一个脚不动做假动作，单手接球和双手接都一样，球落地就算一次运球了，要是再两手拿到球就只能传或射，在运球就是2次运球，就犯规了，够详细吧
不算第一次运球，双手接球也不算啊，如果这都算的话，那还怎么接球啊？
走步违例不是看手是看脚!
不算。与几个手接球无关。关键要看脚下的移动情况。
不算，希望多看一些篮球比赛规则慢慢就了解掌握了
当然不算，见过麦迪打球没有，单手抓球是他的标志性动作，左手拿了右手再抓都不算是一次运球
落地了可以继续运球，但是死球了以后就不可以了
其它类似问题
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双手持球过人:先向左边一晃，在向右边运球突破算犯规吗
观察左右 看看有没有为对手协防的 防止被对方&quot.突破方法(3):最简单的变向运球过人 只要你速度够快 重心够低就行 10.突破方法(2).当你拿球的时候要注意你的重心脚 小心走步 2.重心尽量的低一点 这样对突破很有好处 4:向右一晃接着胯下运球运到左手 左手转身 右手运球从右边快速突破 9.突破方法(4)。 在篮球技术中;)来晃对方 突破的时候眼睛要看突破方 向的反方向来迷惑对方 7,又没有教练指点,很容易走进死胡同.双手一定要护住球 不要让对方断掉 运球的话球要用身体于非运球手掩护住 3,它决定了一个人的整体篮球技术,我说一下过人的要点及几个实用的过人动作 1;我用眼睛杀死你&quot.用你的眼睛(不是樱木的&quot，左脚向右侧跨:向右一晃接着胯下运球运到左手 左手运球从左面快速突破 8; 5.尽量向防守人数少的 投篮机会高的 而且又传球路线的方向突破 6.现在.有的球友过人方法太死板或作用不大，从对方左侧过人,我觉得过人突破是仅次于投篮的一个重要的技巧；或者相反;关门&quot.突破方法(1)简单的说就是
　　常见的有胯下后，速度转身。不过这个的话转身速度要很快。还有变相，但是这个要考验2只手的运球能力，比如左手接右手的胯下运球后，先向左虚晃，然后快速体前变相。
还有个就是接背后运球突破，这个动作首先就是要先让防守队员的重心要往假动作方向移动，不然这招很难过人。最后就是胯下接一侧的单向直线突破了。所对应的练习如下：（一）身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。（二）手臂动作运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。（三）球的落点运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。（四）手脚协调配合运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。运球技术动作方法（一）高运球运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。（二）低运球运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。动作方法：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合。（三）运球急停急起运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。多用在对手防守较紧的情况下，在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员被动减速停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球，摆脱防守。动作方法；运球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。动作关键：拍按球部位正确。停得稳，起得快。（四）体前变向换手运球体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。动作关键：拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。（五）运球转身运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运球方法，借以突破防守的一种方法。运作方法：以右手运球为例。运球转身时，侧对防守，在脚在前做中枢脚，将球控制在身体右侧，右手按球的右侧上方，随着后转身右脚蹬地后撤的同时，将球拉向身体后侧方落地反弹，即换左手运球，从对手的右侧突破。动作关键：转身时要加力运球，以加大球的反弹力，增加手控制球的时间，利于拉引球动作的完成。运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地、跨步、转身动作紧密结合。运球技术的运用运用运球技术时，应根据场上的具体情况，因时因地机动灵活地进行。一般在下列情况下可以运用运球。1．快攻中，当前面无防守队员时，可快速运球上篮。2．二攻一、三攻二时，可运用运球吸引防守，再传球给无人防守的队员进行攻击。3．当同伴被对方严密防守不能传球时，可以运用运球寻找传球机会或突破上篮。4．在组织和发动快攻而又无法将球传给快攻队员或接应队员时，可运用运球突破对手的封堵。5．当对手移动较差或对方每半时犯规总数已达7次、个人犯规4次，可运用运球突破打法，杀伤对手。6．在阵地进攻中，当对方扩大防区时，可运用运球压缩对手防区，创造中、远距离投篮机会；当进攻位置不好时，可运用运球调整位置，寻找配合机会；当对方采取紧逼防守对，可应用运球突破，打乱对方的防守部署；在采用控制球战术时，可运用运球拖延时间。运球技巧运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 成为高手篮球运球技巧和技术——控球控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法：1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。2. 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。行进间运球时的变向投篮变向投篮是在快速运球过程中，运用跨步时的一大步和起跳腿迈前的一小步进行变向，同时配合上肢假动超越对手的一种实效性投篮技术。此技术动作突然，对防守者迷惑性强，使其难于防守，而且极易造成对手防守犯规，且便于掌握。技术要求：以右手运球为例。当防守者站于篮下防守时，进攻队员向防守者的右侧跨一大步。这一跨步直接影响到投篮的成效。跨步同时双手持球并上举球做逆时针的环绕动作，给防守者造成要向右侧传球的假象，使其重心向其左侧偏移。当球绕至自己左侧上方时，进攻队员身体已背侧向防守者，此时跨左腿起跳投篮。投篮时可用单手肩上或单手低手投篮。但在实践中笔者发现，采用单手低手投篮实效更大，此技术便于发挥行进间运球的速度，且易造成防守者打手犯规，获得两次罚球机会。运用时机：当进攻队员运球突破到前场时，防守队员位于罚球线附近准备阻拦其投篮时，可果断运用。提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。
就先出右腿..先出哪条腿取决于你要往哪个方向运动.都可以,往左..,反之先出左腿,当然也不是绝对的呃.
只要是先运球，在突破就是好球，直接起步了就是走步！但是如果是别人传给你，你接球顺势就起步，不停顿，那就是好球！
呃...都可以...先出哪条腿取决于你要往哪个方向运动,往左,就先出右腿,反之先出左腿,当然也不是绝对的,只是这样的话比较舒服
第一种：突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。 当迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，持球队员则快速向那个方向运球...
简单的说就是，左脚向右侧跨，从对方左侧过人；或者相反。 在篮球技术中,我觉得过人突破是仅次于投篮的一个重要的技巧,它决定了一个人的整体篮球技术.有的球友过人方法太死板或作用不大,又没有教练指点,很容易走进死胡同.现在,我说一下过人的要...
常见的有胯下后，速度转身。不过这个的话转身速度要很快。还有变相，但是这个要考验2只手的运球能力，比如左手接右手的胯下运球后，先向左虚晃，然后快速体前变相。 还有个就是接背后运球突破，这个动作首先就是要先让防守队员的重心要往假动作...
双脚离地已经算是运球了，如果未双手拿球即未停球而接着运球则不算走步违例;如已停球而继续运球则算是走步违例。
你好~~ 突破 和 过人 都必须要求运球的熟练度来完善的 平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用 跨下运球 也可以找到左右手的节奏 注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好 要结合型运用 左右手...
第一种：突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。 当迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，持球队员则快速向那个方向运球...
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先练手指手腕力量还是先练运球
养生之道网导读：先练手指手腕力量还是先练运球，这个对于篮球新手来说是很重要的，因为如果不清楚的话，对篮球练习会有很多的影响。那么小编就分享先练手指手腕力量还是先练运球。
先练力量还是先练运球一般对于手腕力量和运球是同时练习的。因为两者是互相辅助的,不能单独分开。怎么手腕的力量手腕:身体平坐,把手放在膝盖上,掌心朝上, 手握以两秒左右的频率做屈脘运动,具体手部动作如图,只不过改为把手放在自己上。注意每个动作幅度都尽量做到最大,手臂不可以离开。用适合自己的重量(一般2公斤即可),每组15次,左右手做3组,中间休息一分钟,可十指相扣揉动以放松腕部。八种常用的篮球运球技术运球技巧1、高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。在运球的时候,两腿微屈,双目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使篮球有节奏地向前运行。如下图所示。需要注意的是运球的那只手虎口冲前,同时注意的落点。原地运球时,手要控制篮球的正上方。行时间运球时,手要控制球的后侧上方,以肘关节为轴做上下的按拍动作。2、低运球在篮球运球技术中,低运球是常用于摆脱防守的一种方法。进行低运球的时候, 两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。需要注意的是,在进行低运球的时候,必须控制好反弹高度,短促地按拍球。通常在部位上下按拍球。以腕关节为轴,用手腕的力量按拍。3、急起急停运球在快速运球中,突然急停时,手拍按球的前上方。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球。需要注意的是,运球急停急起时,要停得稳、起得快。4、体前变向换手运球变方向运球,是运球队员接近对手时,突然向左或向右改变运球方向。运球队员从对手右侧突破时,先向对手左侧变向运球,然后突然改变方向向右侧运球。变向时,右手拍按球的右后上方,把球从自己的右侧拍按到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球,然后换手运球加速前进。需要注意的是,在进行体前变向换手运球的时候,右手变左手运球时,手球配合要合理,变向要及时。5、背后运球背后运球,是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截,无法采用体前变向运运球时,可采用背后运球突然改变前进方向,借以摆脱防守。以右手运球,向左侧变向为例。变向时,右脚在前,右手将球拉到右侧身后,迅速转腕拍按球的右后方,将球从身后拍按至身体的左侧前方,然后按左手运球,左脚在前,加速前进。需要注意的是,右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴,并迅速转腕拍按球的右后方。6、转身运球以右手运球为例。变向时,左脚在前为轴,做后转身的同时,右手将球拉至身体的左侧前方,然后换手运球,加速前进。需要注意的是,运球转身时要降重心,拉球动作和转身动作连贯。7、压臂式运球压臂式运球,是现代篮球新技术,常用于对手贴身防守、保护球时用。 两脚前后开立,两腿弯曲,右臂以肩关节为轴,上臂发力,指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作,球的落点在身体侧后方。8、胯下运球突破动作胯下运球突破,当防守队员迎面堵截、贴得很近时,运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。如右手胯下运球变向时,应是左脚在前,右手按拍球的右侧上方,使球从两腿之间穿过,右脚向左前方跨出,换手运球突破对手。篮球运球和投篮过程中的注意事项1、翻腕压手方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。2、挤球(双手挤球)方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。3、双手头上抛接球练习方法:双手持球于头上,运用抖腕的力量将球垂直向上弹出,连续作。要求:只用抖腕的发力,前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。4、双手胸前向上抛球后击掌方法:两腿左右开立,双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。5、双手向上抛球后做转身方法:抛球方法同上。球抛出后原地转身360度或720度,然后接住。要求:抛球垂直,转身平稳。以上就是分享内容希望对大家有帮助。
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篮球中，左右手运球过人的技巧是什么？如何锻炼运球过人及弹跳？全面点篮球技术
本人是打全能的，身高177.
向左跑，左脚在前。向右前方移动，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，掌心留出空，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，与上述动作相反重复做。 转身投篮 背对篮板，左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势。然后重复动作向右前方，碰篮版，按球的落点下面是些基本功: 投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开。两腿微蹲内扣以 行进间转身 行进间传球 左右手传球 螃蟹步 向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力）。大臂与地面平行，掌的边缘要贴紧，碰篮版，再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，调整人站的位置，右手拍球，右脚在后，食指，中指拨动篮球，快速收到胸前，可练习快速传出。 自传自接 与传球相似，平行传出，要以肘为轴 小臂随着篮球 。第三步自然落下。这时向右转，小臂与地面垂直，右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，自然，传接速度要快，方向为篮版45度角，可以左右，前后滑步，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲。第三步自然落下，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，腰部，大腿配合用力。 从右边篮板，右脚先跨步（大一些），滑步要迅速，弹入篮筐。动作要自然，流畅，方向为篮版45度角，手腕用力，用食指和中指波动篮球，手掌基本与地面平行。停的时候左脚在后，右脚在前，手指拨球，上抛，弹入篮筐。动作要自然，流畅，滞空，右手投球上篮。投球时，滞空，左手拨球上篮。 过人姿势 两脚均可做为轴心，在选从左边 三步上篮 从左边篮板。 蛇行跑 向右跑时。 运球姿势 运球时，双手分开，手指向上，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上，手指拨球，上抛，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手。手指自然分开，贴紧篮球
热心网友 ?
现在转型打PG了。过人的技术无非就是体前变向，变速加速，而且最好不要间断。比如说单手运球，双手运球，一切篮球技术都源自于基本功，胯下运球，脚步练习，不然没法做篮球手。做篮球手最忌讳好高骛远，不要企图掌握全面的篮球技术，而是要练好基本功，以前打SF，加速跑。弹跳主要是靠小腿和腰腹肌的力量，转身，和假动作之类的。这些东西你可以去搜视频看，每天都要练。想要做一名篮球手，必须有坚持训练的坚强意志。还有刚开始打篮球，还需要每天坚持跑步，来加强耐力和身体的协调性。所有过人的技术都是从基本功里面来的，也可以多看看NBA的比赛，看看别人都用什么方法，变速跑我1，加强弹跳没有捷径，必须一天一天的练。但是想要练好运球，可不是简单的事，必须从基本功开始练起.75M，这些基本功。你可以去看看NBA的球星，他们每天大部分的时间都是在健身房里加强身体素质的训练和基本功的训练，可见篮球运动中，基本功的重要程度
和我的情况基本上相似，我1.78全能。就是带球不好，，弹跳可以}