跳高架为五十米跑增速_其他栏目_NIKE新浪竞技风暴_新浪网
跳高架为五十米跑增速
　　教材中安排的50米教学是学生最喜欢的竞赛项目，它能显示自我、张扬个性，能培养学生积极进取，奋勇拼搏的精神。而在教学中，我发现学生在蹲距式起跑后的加速跑中有95%的学生身体迅速抬起，这与教材中身体逐渐抬起相违背，是一个比较严重的技术错误，重心上升快，腾空时间长了，所以计时的结果令学生感到很沮丧，这与他们的预想相差甚远。我告诉他们不要灰心，我有办法让你们的成绩好起来，学生们半信半疑。
　　我设计了这样一个方案：在距起点4米左右的地方放上两个跳高架，用橡皮筋把它们连起来，垂直高度跟学生的身高差不多（学生中最高的一个）放在学生面前。练习中我提示、引导学生身体要逐渐抬起，过了橡皮筋按正常速度进行。经过几次练习，学生意识到了这一点，明白了其中的道理，而且计时的结果比以前用时确实少了，成绩也随之提高了，同学们欣喜若狂。所有的学生经过测试、实践成绩多多少少都有提高，最优秀的学生比刚开始时提前了0.8秒。50米是学生必测的一个项目，我相信经过实践的检验学生的成绩一定会好起来。
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