如何提高身体的关节稳定性训练

点击联系发帖人 时间：2017-03-01 14:10
关节稳定性

功能性训练可以提高我们身体的穩定性提升关节的灵活度，减少我们运动中受伤的几率！

动作频率：每个动作10-20次每次2-3组！

想要了解更多健身知识，记得关注呦！！！


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动作频率：每个动作10-20次每次2-3组！

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