【老王答疑】髌骨带与护膝有什么区别？_跑步指南_传送门
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3月5日 15:03
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跑步指南 热门头条文章副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由杨渝平大夫本人发表
半月板跑步后损伤是否带来永久性的损伤
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我昨晚把片子重新拍摄了，您再帮我看看：
1.这个半月板属于几级的损伤？是否盘状半月板？
2.是否永久性损伤？
3.抬腿练习也是终身做还是这段治疗期间做就可以了？
4.是否每年都要去复诊，吃药？我已经有一种药需要终身服用了，心里实在不想终身还得治腿。。。。
所就诊医院科室：
深圳南山人民医院 骨科
治疗情况：
医院科室：
深圳南山人民医院
治疗过程：硫酸氨基葡萄糖片吃了2个礼拜，吡罗西康贴片，
医院科室：
治疗过程：甲状腺微小乳头癌全切术
用药情况：
药物名称：硫酸安吉葡萄糖片
服用说明：一日3次，每次2片
药物名称：优甲乐
服用说明：甲状腺乳头微小癌全切手术，目前服用2又4分之1片
检查资料：
&副主任医师
片子看不出明确损伤所在。建议门诊就诊。不是盘状。合理运动量很重要
状态：就诊前
感谢杨主任的回复，我现在每天都在做抬腿练习，但没有中断上班，每天大概1.5X2公里的路程，步行刚开始没什么感觉，走到后面会有膝盖有些硬、酸、涨的感觉，办公时间多数在坐，坐久后膝盖里面很僵硬，、（扯着筋的感觉）。当试着伸曲腿时，手扶着膝盖会感觉膝盖里咯噔咯噔的弹，但无痛感。
现在，我的医生认为我是外侧撕裂，要做关节镜手术，我很害怕。希望得到您进一步的诊断。
&副主任医师
别走得过多。多练习股四头肌肌肉力量
状态：就诊前
杨主任您好！我1个月的吃药治疗期间没有停止上班，现在感觉膝盖遇冷会整个膝盖以下有疼感说不出具体的位置，就是整个骨头里闷闷的疼感，这是不是就是关节炎的表征？可以上下楼梯，没有明显疼感，但有时（天冷变天、感冒、月经期）稍站会感觉膝盖里面有压疼，坐久站久走久（无论什么时候）都会感觉膝盖里好似有牵扯，总能让人无时无刻的感受到膝盖的问题，但也不是很疼的那种。膝盖屈伸还是有弹响，有时，突然转身也能听到膝盖“咔”一声，都没有疼的感觉，只是有声音。护膝带了2天，感觉勒在哪里，反而疼呢，不带还好些。
因为右膝也有一样的症状就在这个月又去一起拍了个核磁，请您帮我再分析分析病情，是否2级损伤？要不要手术？终身是否需补充胺糖？将来能做哪些健身运动，广场操（回春医疗保健操）可不可？弹响在消炎后是否会消除？
&副主任医师
没有见到半月板损伤表现。氨糖也不治疗半月板
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：髌骨软化&&
希望得到的帮助：想确诊是不是髌骨软化，后续要怎么治疗？
病情描述：男,26岁。今年3月多在一次慢跑中扭伤膝盖，这几年运动史不多，今年3月慢跑次数挺多的，之后膝盖一直疼痛，上楼梯最为明显，持续一个月后，去医院就诊，医生诊断髌骨软化，注射玻璃酸纳一个疗程，...
疾病名称：前交叉韧带重建术后有接近一年半的时间&&
希望得到的帮助：……以下是面见您当时想问的问题苦于没机会问:恳请您了
想咨询1，这样什么程度，恢复的...
病情描述：您好，一年半前在当地医院做了前叉重建仍然松弛，
14年10月经滑雪队的周大夫介绍找您看过，
您的方案是练肌肉再看看。现在仍然
现象1，走路经常感觉关节囊里面疼且明显感觉松，
现象2，前抽屉可...
疾病名称：韧带拉伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：女,18岁。我右腿膝盖10月底 扭到
然后当时在学校拍片子说没事
可是后来一直没好
2月份回到家里再去看了下说是韧带拉伤然后导致了右腿有些萎缩
现在已经吃了一个寒假的中药加西药了还没...
疾病名称：半月板后角撕裂&&
希望得到的帮助：半月板手术今后有什么影响吗？
病情描述：男,24岁。半月板
疾病名称：右膝盖有旷量，直抬腿伸不直，右腿不敢吃力&&
希望得到的帮助：想尽快的挂您的号，太不好挂了，
病情描述：女,32岁。右膝往上推疼且站不稳，右膝两侧肿，经过理疗回弯大概有140，站立起身膝盖疼一下，感觉咯噔一下。,,,,
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
杨渝平大夫的信息
跟腱相关疾病，肩关节脱位、肩袖撕裂、网球肘微创治疗，半月板损伤，前交叉韧带损伤
杨渝平，北京大学第三医院运动医学科副主任医师；师从于著名运动医学专家，北京大学第三医院运动医学研究所...
运动医学科可通话专家
副主任医师
上海华山医院
运动医学科
副主任医师
深圳北大医院
运动医学与康复科
副主任医师
运动医学科
上海华山医院
运动医学科
副主任医师
西安市红会医院
运动医学中心
运动医学科
深圳北大医院
运动医学与康复科
好大夫在线电话咨询服务跑步护膝，并非人人需要(图)_网易新闻
跑步护膝，并非人人需要(图)
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　　综艺节目《奔跑吧兄弟》(第二季)刚刚落下帷幕，其影响仍惠及体育消费市场，节目中众明星的奔跑装备成为大家追逐的热点，跑步护膝成了许多运动人士运动之前必购的装备，其实他们并没有了解护膝的作用和掌握如何使用护膝，护膝并非人人都需要。
护膝可起到制动作用
护膝属于运动护具的一种，它主要作用于损伤之后提供保护，避免损伤加重或是希望通过使用护具避免损伤的发生。因为膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢的部位，所以在现代体育运动中，护膝的使用非常广泛。“比如一些人曾经进行过膝关节前交叉韧带手术，最好要佩戴相应的膝关节护具来配合损伤恢复的。不过，护膝还有一类用途是预防运动损伤的发生，有时可以选择戴护具也可以选择不戴。”江苏省中医院骨伤科沈计荣主任介绍说。
沈主任表示，护膝可以起到保温和制动的作用。保温作用顾名思义，保暖膝盖。制动作用分轻度制动和重度制动，轻度制动是由于膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动，但是剧烈运动会给膝盖施加过多的压力，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病，而戴上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。如果膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝则可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。
户外运动不要用护膝
在户外运动中特别是登山运动，很多人以为戴上护膝就很安全，那么你就大错特错了。科学的登山是靠大腿、小腿的肌肉以及韧带，膝盖的骨膜是最后的防线，而这些肌肉和韧带是通过长期的、循序渐进的锻炼产生的，不是先而有之。所以长距离徒步或负重徒步，请注意使用双杖。(单杖容易导致双腿受力不均匀，腿部肌肉劳损不同。反会导致损伤，若习惯单杖也请尽量换着手使用，这样可让双侧腿部疲劳程度尽量一致)。谨记骨膜的受损是不可修复的。
户外活动中尽量不要使用护膝。若需要靠护膝参加运动，建议最好不要出行，还不如在家里戴着它，养好关节后再出行。因为护膝的作用机理是帮助固定关节，让关节头尽量在固定的轨道上运动。所以，护膝仅是对肌肉和韧带功能的一个补充，在它们不能正常发挥功能的时候起到一点作用。
健康膝盖不要用护膝
沈主任还表示，健康的膝盖尽量不要使用护膝。因为在活动中，皮肤需要排汗、透气，关节需要散热，过紧了还会影响血液循环。你为了固定关节，在它的外面绑上一个东西，可想而知，获得的是些许稳定，失去的却是健康的关节(尽管排汗、透气、散热、血液循环看上去似乎微不足道，长期下去却会加重病情，让您的关节加速老化，提前退休)。
为此他建议，护膝只是提供辅助性的保护，保护膝盖最根本的还是要经常锻炼，增加肌肉的力量。刚开始户外的人不要盲目崇拜负重登山，老人要照顾好新人，教导新人循序渐进的道理。为了膝盖健康，为了享受户外运动，你需要增强保护膝盖的意识。 孙茜 胡林 整理
作者：孙茜 胡林
本文来源：新华报业网-扬子晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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