这货全身都练到刚玩那会上肢力量和转身速度还有腰腹囿显著提升

虽然危险但也可控，选合适场地带好护具准备活动做足而且悠着点。

但公路车太好玩没办法 骑了公路车 山马是不会再摸的~~~~

如果有幸避免了公路车前期小白容易中嘚各种招 在不摔车的下成为老手（不摔还想长经验很难一般都是摔了就老实） 还是很不错的  但依然安全系数比 速度更慢 刹车性能更好 容错率更高的山马 低的多 但山马除了买个菜想象不出有什么乐趣

比赛用设备 和 休闲娱乐健身 思路上有本质的不同  好多人以为一个好的fitting对健康更有利 是不对的 fitting一定是優先考虑比赛成绩的 健康是要对成绩做妥协的  过去的骑手大面积的服用兴奋剂 就能看出他们根本是不在乎健康的 比赛成绩的追求才是第一優先考虑~~对成绩的追求是满足人类欲望的一种表现， 需求很强烈 在有些人（有望夺冠的人）那远比长寿重要