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练瑜伽的最佳年龄是多大？
健康咨询描述：
看着周围的朋友们一个个的都去报名参加了瑜伽课，我起初觉得练瑜伽没什么用就开始鄙视他们。但是现在他们一个个的腰软腿细，看起来很是迷人，我就也想跟她们在一起练瑜伽。
想得到怎样的帮助：练瑜伽的最佳年龄是多大？
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阳谷县中医院&& 副主任医师
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&&&&&&首先，任何年龄的人都可以练习，但是要根据自己的身体状况选择适合自己的体式、避免不适合的，比如高血压患者不适宜做各种倒立体式，膝关节受损的人各种站立体式停留的时间要适当缩短并且避免单侧受损肢体承受过多重量，还有心脏功能不好也不要在站立体式停留过长等等。&&&&&&总之，因人而异，自己要对自己的身体有充分的了解，练习时要特别关注身体信号，如果你的身体在“抗议”，疼了或者累了，不要勉强，而且，特别注意要在专业教练的指导下按正确的方式练习。其次，开始习练的年龄是有限制的，不能太小。建议从十四五岁开始，最早也不能早于十二三岁，具体看发育状况了，要是很早熟的孩子可以十二三，晚熟的最好再晚些开始。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般来说，练瑜伽最好从14、5岁开始，最佳年龄的是35岁以后，你才40岁，是可以练瑜伽的&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你放松思想，一般来说，练一练瑜伽对女人是有好处的，每天利用休息时间练一练就可以
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！根据你的描述，任何年龄的人都可以练习瑜伽的，但是每个人的身体情况不一样，自己要对自己的身体有充分的了解，练习时要特别关注身体信号，特别注意要在专业教练的指导下按正确的方式练习。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议根据自己的身体状况选择适合自己的体式、避免不适合的动作，比如高血压患者不适宜做各种倒立体式，膝关节受损的人各种站立体式停留的时间要适当缩短并且避免单侧受损肢体承受过多重量。&&&&&&以上是对“练瑜伽的最佳年龄是多大？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&女性患者，40岁，锻炼身体从来是不嫌时间晚，只要自己坚持努力。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据患者的情况，这个年龄骨骼是比较硬，身体肌肉也没有小时候那么柔软，不过现在练习也不晚，建议患者检查。身体也会越来越好。
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&&&&&&练瑜伽各个年龄段都很适合。我建议在小时候练较好，在小时候柔韧性较好。&&&&&&规范要求：&&&&&&一、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。&&&&&&二、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。&&&&&&三、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。&&&&&&四、练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。&&&&&&五、练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。
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&&&&&&练习瑜伽不分年龄，反而是经历了一些生活经历及人生事故的人练习起来反而更易入境，更沉得下心。太年轻的人还不能理解它的内涵。&&&&&&年轻人练习瑜伽体位可能更适合，但是他们本就年轻有活力，所以大都缺乏练习瑜伽的动力。瑜伽事实上更适合35岁以上的人练习。当人们步向中年或已在中年时，他们会想重拾青春活力，并希望看起来年轻。瑜伽有助完成此愿。事实上，你年纪愈大，对瑜伽就会愈热衷，这就是使你每天不忘练习的动力，
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如遇紧急情况，请致电400-瑜伽老师多大年龄合适?_百度知道
瑜伽老师多大年龄合适?
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漂亮，身材出众的小女孩。近些年一些优秀老师的队伍逐渐被一些当了妈妈的三十多岁四十多岁的群体替代。目前专业的瑜伽会馆也至少有一到两名30岁以上的老师。其实各个年龄阶段的瑜伽老师有各个阶段的优势，年轻的有活力体能好体式展示比较优美，再上课的过程中更能够带入一些生活的感悟！年龄大的老师有经验有感染力和说服力。从我们馆里的情况来看，还是比较偏重于年龄较大的老师。所以没有合适不合适之说瑜伽老师没有太严格的年龄限制，瑜伽老师大部分都是一些年轻。国外还有近百岁的老太太在教授瑜伽。最早瑜伽刚兴起的时候
采纳率：75%
个人觉得瑜伽老师25岁以上会比较合适，瑜伽老师不仅仅是形体上的教授，更应具备丰富的阅历和沟通能力。
你如果是要挑选瑜伽老师，那看重的应该是教瑜伽的那位是否姿势正确到位，会做系统的教学，如果符合，他就适合当瑜伽老师，这个不应该只看年龄。
一般没有具体的概念，不过现在人们能接受的是在32岁左右。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。17被浏览9,835分享邀请回答104 条评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起写回答“瑜伽”到底能够练习到多大年龄？
六十多岁开始瑜伽练习到至今
近日，九十五岁的土耳其瑜伽大师卡齐姆&古尔布兹(Kazim
Gurbuz)，在一次访谈中揭秘了自己保持年轻如五十岁容颜的秘密——瑜伽锻炼和健康饮食。自称九十五岁的古尔布兹看上去仅有五十岁。他认为每个人都有活到一百三十岁的可能，并且，人生从六十五岁才真正开始。
古尔布兹有着良好的生活习惯，他每天都早起迎接日出并且晨泳，喜欢挑战困难的瑜伽姿势。此外,据介绍说就他这个年纪，一个月当中还能享受三到五次房事。在夏季他会游泳和长途行走，在冬季则会滑雪。他的食谱中包括橄榄、红辣椒、草药茶和汤羹，还有每天约半罐的蜂蜜和鱼类。他认为应该少吃肉，多从植物中摄入蛋白质。古尔布兹在四十一岁时经历了一场严重的车祸，导致腰部以下瘫痪，连医生都认为他不可能再站起来。古尔布兹却不认命，和朋友一起尝试了六十三种方法，九个月后奇迹发生，他重新站了起来并渐渐可以行走。他认为车祸是来自上帝的惩罚，因为过去的自己被金钱和女人冲昏了头脑，而车祸后的自己则获得了新生。
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