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（共1个回答）
这情况我遇到过！在我们体院经常可以看到，你可以这样用温水泡手，带很热的时候，用另一只手逐渐用力压，要缓着来不可急，效果很不错的你可以试下
我和我哥都出現過這種情況，先休息下（可能得1天）然後慢慢試試走路
而且可以锻炼很多地方的肌肉
篮球的魅力无限大
我就非常喜欢篮球
我丝毫不认为我在夸大
在篮球场上
建议：你好，你已经18岁了增高的可能性很小，只要正常的饮食和运动就可以，不要相信增高药一类的。
打自己的篮球 让他们说去。、怕什么、爱篮球就好了。。
首先腿粗细与弹跳无关，其次平常多大多跳对弹跳也是有好处的我烟台念大学主要打小前锋的位置我跳的不是特别高啊可以不负重的让脚和跟腱感到很酸 就可以负重练习再过一段时
特别是夏天短裤的时候
再说 麦迪 科比腿粗吗
弹跳差吗？
这和自己的遗传有关
也就是说天生的
如果想练弹
打篮球不会练出很明显的肌肉。　　这一点可以从篮球运动员身上体现，他们的肌肉都不会太明显。　　练肌肉需要一定强度的抗阻锻炼刺激肌肉，造成肌肉纤维的细微损伤，再通过
您好这个情况可能引起慢性软组织损伤了需要综合康复治疗包括推拿按摩正脊疗法针灸腰背肌功能锻炼理疗穴位注射疗法等等可以达到较好的治疗效果
（同一楼，顺便介绍太极拳）太极拳啦。。。！管他的什么力气大，体形大。虽然我是练太极的，但是我曾经被太极师父用双掌轻轻松松把我打的六七公尺远（很像还没出全力，在草
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