皮肤中的盐也会导致高血压？
核心提示：一些研究人员正在调查皮肤中储存的盐份是否会影响到高血压。高血压并不仅仅与食用的盐有关，还可能与皮肤及肌肉中天然存在的盐挂勾，这是一个令人震惊的新理论，研究人员开展了一项涉及200名轻度高血压患者的实验来验证其可靠性。
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　　控盐行动的新挑战?　　盐是维持人类生存的必须品，参与了人体许许多多重要的生理反应，但是科学家认为体内盐份过高是高血压的病因，因为盐份高会使身体积存过多的水，水太多就会给心脏和血管增加压力，导致血压上升。　　大部分盐份来自饮食，英国官方的建议是每天摄入的盐不应超过6克。然而，4年前《自然医学》期刊中发表了美国埃默利大学的一项研究，又给人们带来了新的困扰;他们在动物研究中发现肌肉和皮肤的细胞缝隙中存在着“相当数量”的钠。新理论认为，这些遍布全身的缝隙储存着盐。　　最近，美国范德比特大学的研究者开始实验是否可以通过清空细胞缝隙中的盐份来降低血压。研究人员称：“长期以来人们只道食用盐的摄入是导致高血压的原因，我们认为细胞缝隙和细胞内部积存的盐也是一个风险因素，它们可能引发炎症，进而提高血压。”　　这项新研究将历时8周，实验对象是200名轻度高血压患者，他们被要求每天服用一片治疗心力衰竭的药物或一片安慰剂。这种药物就是安体舒通，可以清除人体内多余的体液，研究人员希望它可以在此过程中带走细胞间积存的盐。研究人员会检测实验对象皮肤和肌肉中的含盐量，并调查此处的盐是否会引发炎症、导致免疫细胞失常。　　这个设计与耶鲁大学此前的研究有关;耶鲁大学的研究者称，引发一些自体免疫疾病的炎症可能是由盐份导致的，这些炎症使得免疫细胞错误地发动攻击。　　针对以上新研究，“控盐健康共同行动”组织的主席格拉汉姆·麦格雷戈评价说：“相关理论才刚刚出现，还有很多问题亟待解答，不过任何降低体内盐份的尝试都是值得肯定的。”　　如何抵销盐的危害?　　与此同时，一些科学家在研究葡萄精华是否可以抵销高盐度饮食带来的问题。
　　一项涉及25名心力衰竭患者的新研究正在开展中，该研究历时6周，实验对象都在50岁以上，他们被要求每天服用300毫克的葡萄籽提取物2次，或者服用等量的安慰剂。研究人员会全程监测他们的血压情况。　　之前已有研究表明，葡萄籽提取物可阻止过多的体液进入血液之中，从而降低盐对身体的不利影响。
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一些研究人员正在调查皮肤中储存的盐份是否会影响到高血压。高血压并不仅仅与食用的盐有关，还可能与皮肤及肌肉中天然存在的盐挂勾，这是一个令人震惊的新理论，研究人员开展了一项涉及200名轻度高血压患者的实验来验证其可靠性。您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
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天天锻炼肌肉对身体会有什么害处吗
我现在每天?都在锻炼肌肉，也就是在健身，我不知道这样的锻炼对身体有没有害处了，因为锻炼的时候，自己也是在坚持着，锻炼了也一身疲惫。谢谢了 曾经的治疗情况和效果： 无
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：4883
问题分析：你好，每天锻炼要注意自己身体的承受能力，不要造成感到身体过于疲惫，要注意合理运动。意见建议：你好，建议你要注意保护自己，一般的锻炼健身是不会危害身体的，注意要在自己身体承受范围内做运动，注意要循序渐进。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：18654
健康指导：你好，不建议节食和吃减肥药，会损害身体健康，平时可以适量多做腰部伸展、转体、慢跑等运动，对于腰部和腿部减肥都是有效的，饮食上要均衡有规律，少吃高热量、油炸的食物，少喝酒，适量多吃水果蔬菜等，运动上要坚持，坚持锻炼是没有坏处的。
问我已经坚持每天健身一个月了，刚刚...
职称：主治医师
专长：性功能障碍,前列腺炎,包茎过长
&&已帮助用户：65462
病情分析： 您好，您的情况可能是锻炼的有些剧烈或者有些过度了，我们适当锻炼，适应后，往往没有这样的情况；如果是过度的锻炼，可能导致肌肉劳损的意见建议：最近还是可以锻炼，降低锻炼的强度，疼痛不舒服部位，做按摩或者理疗，就应该可以的；当然，如果比较明显的酸痛，最近适当休息，不要锻炼了，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗的。
问坚持锻炼身体肌肉没有明显增长
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,保健品,维生素B1
&&已帮助用户：61305
健康指导：和平时的营养 有关系 ， 可以服用乳清蛋白粉，但不建议，建议从饮食入手进行恢复治疗，同时要适量的运动，控制饮食结构，
建议饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。减少蛋黄、内脏类等；少吃煎炸等食物；少食高胆固醇的食物；避免吃刺激性食物；少食煎炸食品。
问坚持锻炼身题肌肉没有明显增长
职称：三级营养师
专长：儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦荞丹胶囊,豆类,蜂胶片,保健品
&&已帮助用户：10836
健康指导：你的这种情况有可能是你摄入的蛋白质含量较低所导致的，蛋白质含量低的话，他是没有足够的原料来形成肌肉的，建议你再维持这种强度的运动的同时，一定要增加营养成分的摄入量，首选的就要增加优质蛋白质的摄入量，在食物中可以选择多进食一些肉类蛋类奶类等，当然也可以适当使用一些蛋白粉
问怎么才能锻炼一身肌肉
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
指导意见：你好，建议多加运动，加强体育锻炼，增强饮食营养就可以的。
问健身的人，就是锻炼肌肉的人是不是...
职称：医师
专长：高血压,大叶性肺炎,哮喘,阻塞性肺气肿,II型糖尿病,反流性食管炎,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡出血,急性尿路感染
&&已帮助用户：12700
问题分析：您好，您的问题已收悉，健身和秃发并没有直接的联系。这两个情况是并不相关的，临床上也有很多的脱发的患者并不健身锻炼肌肉，但是一样出现脱发的症状意见建议：您好，您的问题我在前面做了简单的回复，您看一下，假如您存在脱发的话，那么建议您到皮肤科就诊，还需要接诊医生实际的看看您的脱发的程度，然后在更有针对性的治疗。并且，您在治疗脱发的同时，并不妨碍您继续健身的。谢谢
问锻炼身体与肌肉
职称：护士
专长：胃炎、胃溃疡、慢性胃炎等消化系统疾病。
&&已帮助用户：0
根据您的描述考虑您可以用拉力计，做俯卧撑的方法健身。建议您要坚持每天健身才能取得效果，腹肌就做仰卧起坐，胸肌就做扩胸运动等。适当的增加肉类，牛奶和鸡蛋等高蛋白食物的量有助于肌肉合成。
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评价成功！下蹲训练会不会造成血压升高？|界面新闻oJMedia问题：您好，我做下蹲训练的时候，起身有时候会有点头晕，请问这是因为下蹲训练会造成血压升高吗？
你说的这个问题确实是很多人在练习下蹲的时候都会遇到的，当人体突然下蹲时，血液都聚集在下半身，会出现脑供血不足，表现头晕，甚至晕倒，所以动作一定要慢，所以如果你只是想改善心血管功能，建议做有氧运动如散步，这样更有帮助。
但是下蹲对减肥和放松精神是一项很好的运动，下蹲能消耗很多热量，可以减掉身上多余的脂肪，特别臀部和大腿堆积的脂肪；另外下蹲时由于挤压腹部，促进腹腔脏器周围的脂肪燃烧分解，减少脂肪的积累，亦可刺激胃肠的食物消化，促进消化酶的分泌。而且，可以暂且抛开烦恼、放下生活的压力、使人的精神得到放松，调节情绪，增加生活乐趣，这对人的身心健康都有好处。
为此，我们需要掌握正确的动作要领：（1）下蹲的姿势：正确的姿势应该是从动作开始到结束，头部到腰部的躯干要始终保持笔直伸展的状态，臀部要向身后撅起。开始姿势：要全身放松，两腿分开，略比肩宽（或与肩同宽），自然地站立；脚尖的方向基本是倒八字形，以脚的第二趾的方向为准；下蹲时，膝盖的方向要在第二趾的延长线上，这样做起来比较自然而不吃力。结尾姿势：膝盖弯曲，直到大腿与地而平行为止（视乎各人体力，老年人或初练者可先取用半蹲或1/4蹲）；在完全蹲下时停顿片段最能锻炼肌肉。向上站起时的姿势：向上站起时的要点是感觉整个脚掌在向下推压地面，直立站起。
（2）下蹲时的速度：1次下蹲的速度（时间）大致标准是5秒钟1次（视乎体力，以舒适为佳），到了蹲的姿势时，有意放慢速度更好。（3）呼吸方法：一边下蹲，一边吸气；一边站起来，一边呼气。
（4）锻炼的次数：注意量力而行，循序渐进，以1天做30次以上为宜；体弱的人开始少做，有体力的人可多做。做下蹲运动的频率：如果想维持健康或消耗脂肪的话，是应该每天锻炼的。
（5）运动时间与强度：可以根据自身情况确定，每次运动5～15分钟，一般每日1次或分2～3次进行。从锻炼时间上来说，从容不迫地下蹲5分钟，它的运动量等于步行1小时，等于跪膝20分钟，是一种省时间的带氧运动。至于运动量的大小，要自己把握好，在每次活动之后稍有气喘，脉搏跳动1分钟在120次以内，全身感到舒适最好，如果超过了这个限度，就会使全身感到疲劳，不利于养生。最有效的下蹲是全蹲全起，缓慢进行，每天3到5分钟；如果开始做不到全蹲，就循序渐进地从半蹲、甚至1/4蹲练起，只要坚持下去，你一定会成功的。
同时，为了平衡上肢及胸腹部肌肉的锻炼，还可配合做俯卧撑(老年人可扶床做俯卧撑)、仰卧起坐、哑铃操等运动项目。
年龄大的人下蹲时，最好不要深蹲，膝关节弯曲的角度不要小于60度，否则起身时容易头晕眼花。动作不要过猛，膝关节弯曲的角度可以由大到小，循序渐进。锻炼的次数以1天做30次为宜。体弱的人开始少做，有体力的人可多做。患高血压、糖尿病和关节有问题的老人做下蹲运动，更不宜多做。若下蹲时，应手扶床头或者门框进行锻炼，速度不能太快，应缓慢平稳。
同时，为了平衡上肢及胸腹部肌肉的锻炼，还可配合做俯卧撑(老年人可扶床做俯卧撑)、仰卧起坐、哑铃操等运动项目。
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