为什么运动需要穿紧身衣？
降低能量耗损，避免抽筋现象
发布时间: Dec 15 , :26
报道协力：2XU Taiwan
& &在近来火红的慢跑活动和铁人三项竞赛当中，你是不是经常看到选手穿着有&紧身&功能的人身部品上场应战呢？
& &选用紧身系列的人身部品，不仅多了一层保暖的效果，也能Hold住肌肉、提供支撑，避免损伤和不必要的功率消耗，在跑步、瑜珈、骑车等多项运动都能应用。由于关系到使用者的肌肉质量，这项功能在一般运动爱好者使用效果特别显著。
入门使用者距离较短，Alfie建议，不妨选用有局部紧身功能的连身三铁衣(c) 2XU Taiwan
& &为什么运动需要穿紧身衣？
& &降低能量耗损，避免抽筋现象
& &除了运动前的暖身，运动当中身着紧身衣，能带来支撑效果，让表现更灵活、敏捷，运动后，紧身系列的部品能帮助选手加速血液循环，帮助运动员恢复肌肉的发炎症状，使用的压缩系数会比运动中的略高。
& &小提醒：紧身衣在运动前、中、后都好用，不过Alfie建议我们，一天使用以<font color="#小时为限。
股四头肌是自行车骑士经常抽筋的部位，大腿腿套可以内搭在自行车裤里头(c) 2XU Taiwan
2XU的压缩系列能避免血栓、血液回流不流、肿胀等症状 (c) 2XU Taiwan
& &从自行车运动迈向铁人
& &&肌肉转换训练&最为关键
& &游泳部分经常是自行车手转战三铁的罩门，慢跑也是一个门槛，Alfie建议，车友可以维持自行车运动的好习惯，并且配合肌肉转换的训练，即便距离不长，长时间累积肌肉转换的经验，能帮助铁人在竞赛当中快速适应。
& &从器材方面来说，铁人三项其实最适合自行车手参与，因为选手已经拥有单价最高的自行车，其实只要从参加的里程数、参赛时间，来选择一套适合自己的三铁衣，解决换装的不便，就能路上骑、水里游，随心所欲！等车友成为一位上手的铁人，再考虑入手专业计时车款，会是较实惠的选择。
& &三铁衣会加强腰部、背部的紧身性能，搭配前半部加强的降温功能，局部增强排水性(c) 2XU Taiwan
材质使用上，2XU特殊的圆状编织技术能因应运动员360度的全方位伸展 (c) 2XU Taiwan
2XU的三铁衣不以亮色系为重，符合大众需求，有修饰身型的效果(c) 2XU Taiwan
& &新闻背景：
& &2XU创立于2005年，是以专业、高机能性为导向的运动服饰品牌，採用高科技材质及机能性剪裁，以提高运动员的运动表现。由服装设计大师Clyde Davenport、前世界铁人三项选手Jamie Hunt，以及担任市场行销工作的Aidan Clarke联手打造，凭借运动员在场上的实战经验，结合澳洲体育学院的运动员实测，开发出适合运动员使用的产品。
2XU Compression Run 2013（新加坡）&
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追求路感与低阻力 恐让自己置身危险相关解答一：平时穿运动紧身衣可以么 一般平时训练、运动的话，除了游泳的泳衣要紧身，尤其是打球最好穿宽松舒适的运动衣，不是专业的运动员，在锻炼的时候没有必要穿紧身衣服。个人觉得适当的宽松做起动作起来感觉很随和是吧。相关解答二：不懂就问：运动紧身衣裤平时当内衣穿可以吗 太贴身紧身的衣物 尽量不要长时间穿在身上哦相关解答三：买的UA紧身衣，下身怎么搭配平时穿 今年新的长款蓬蓬裙，或者打开休闲牛仔都可以。相关解答四：平时长时间穿耐克紧身衣有什么不好的影响吗 长时间穿带紧身衣会导致血液循环不好，能引起一些疾病，其中最多见的就是妇科病。长时间穿带也会导致皮肤弹性的退化，再加上血供不好使得皮肤抵抗力下降、营养不好、弹性不好或是没有光泽等等。再就是束身衣对体重基本无影响，但能改变体形，使其趋向苗条、性感等。所以建议，各种类型紧身衣裤每天穿不超过八小时，有相应病症时不要穿，穿紧身裤时里面一定要穿纯棉内裤以减少过敏及妇科疾病的发生。相关解答五：穿紧身衣有什么用 穿紧身衣有助瘦身胖人运动穿件紧身衣人们都希望身体各个部位能得到充分的锻炼，但是，肥胖人士健身时，却常因为腹部赘肉的晃动、大腿间的摩擦、胸部的弹跳而苦恼不已。美国科罗拉多州大学保健科学研究中心的研究人员发现，上述情况会让肥胖者改变运动的步态，从而更容易受伤或患上关节疾病。研究人员比较了20个成人步行时的生物力学状况，发现肥胖者双脚落地时，两腿间宽度比体重正常的人更大。采用宽步是为了站立时保持平衡，以支撑更宽大的腹部和背部，同时减少大腿间的摩擦。但这种步幅却将运动时的力量转移到了膝盖内侧，使人更易患上关节炎。健身教练布莱恩说，穿上紧身的、有弹性的衣服可以减少肚子、大腿和臀部不必要颤动。穿件紧身衣，在锻炼时能把肌肉的弹跳降到最低。另外，选择水上运动也能减少不必要的赘肉弹跳。相关解答六：举几例运动紧身衣，NBA球员平时训练穿的连体的最好。 nike pro 很好啊不是从前有那广告吗?众多体育明星代言,KOBE,JAMES也是是迷彩的,所以很帅,专门设计来训练时穿着,提高成绩去专卖店问问吧,很多店都有还有adidas的X系列！背有有个大大的X很象背背佳他们的款式很多不过没见过连体的相关解答七：男的穿紧身衣裤怎么样 伪的有点娘，男人最好穿宽松的衣裤，穿个紧身的，腿都甩不开，怎么保护自己怎么保护女人相关解答八：为什么跑步要穿紧身衣 有利于跑步的发挥，你可以想想如果穿一件大衣，跑步手摆动的时候会有失水准，也就是不灵活相关解答九：为什么做运动要穿紧身衣？ 穿运动衣只是为了在运动时方便活动而已，跟减肥没有关系。你大胆的运动吧。不会有影响的。相关解答十：健身穿紧身衣有用么 有用，刺激你的力量爆发，是肌肉和血液更好。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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【跑步为什麽穿紧身衣】？
& & 紧身衣的主要功能就是吸湿排汗。当运动流汗时能通过功能性面料【涤纶-聚脂纤维；氨纶-聚氨脂纤维，也叫“莱卡”；锦纶-聚酰胺纤维，也叫“尼龙”=统称“异性纤维”】，能调节人体的湿度和温度，及时地把汗液排出，同时保持身体的干爽，尽可能的发挥运动的最佳状态，另外，紧身衣面料有超强的弹性，在运动时收缩肌肉，让你的肌肉在该给力的时候充分给力到位。归纳为四个功能：
& &&&一是吸湿排汗。由于服装纤维的异型结构，其导湿速度能达到普通棉织品的5倍，所以能迅速转移人体身上的汗水。
& &&&二是快干。汗水蒸发主要有身体的辐射热和空气对流完成，但由于纤维面料的表面面积比普通面料的面积大得多，所以蒸发的更快。
& &&&三是轻便透气。特殊纤维的面料形态决定其衣服在同面积状态下，会比普通衣服轻得多，透气性也更加优越，穿着明显舒适感。
& &&&四是减少疲倦。由于紧身能减少肌肉的抖动，可以降低能量消耗，由于压力的存在，下肢血液能加快回流心脏，从而提高人体的能量供给并延长运动的时间 ，减轻疲劳感。
还真有道理，学习啦{:soso_e113:}
一是吸湿排汗。二是快干。三是轻便透气。四是减少疲倦。明白了 ！
学习了。谢谢分享！
觉得似乎能减少伤病的赶脚……
{:soso_e179:}
有道理，学习了！
穿紧身衣还是在冬季保暖用的！
穿了一段时间感觉排汗功能很好哟！穿紧身衣紧身裤的疑问~~~~~~
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最近要入手紧身衣了 不知道那款的比较好
各位大牛，穿起来有呢么突出的感觉吗
还有，今天逛实体店发现模特穿的竟然是紧身裤
平时穿紧身裤怪吗& 有经验的回答下&
感觉紧身裤穿起来像内裤裤& 有点囧啊
紧身裤一定要搭配跑步鞋吗
这些回帖亮了
不需要。勒跟绳子可以去游泳，外穿三角裤可以变超人，穿条白色的可以跳芭蕾，套在头上也可以抢银行
不需要。勒跟绳子可以去游泳，外穿三角裤可以变超人，穿条白色的可以跳芭蕾，套在头上也可以抢银行
For he who today sheds his blood with me shall be my brother
我穿紧身裤是一定会在外面再穿普通球裤的，不然太怪了
引用2楼 @ 发表的:
我穿紧身裤是一定会在外面再穿普通球裤的，不然太怪了
弹性足吗?感觉爽吗?
引用1楼 @ 发表的:
不需要。勒跟绳子可以去游泳，外穿三角裤可以变超人，穿条白色的可以跳芭蕾，套在头上也可以抢银行
太搞了，表开玩笑丫，说真的呢
引用3楼 @ 发表的:
弹性足吗?感觉爽吗?
弹性足，感觉不太爽。
如果不是怕被人扯掉裤子走光，我是不愿意穿的
引用5楼 @ 发表的:
弹性足，感觉不太爽。
如果不是怕被人扯掉裤子走光，我是不愿意穿的
扯裤子？？？5楼虑事深远啊
引用6楼 @ 发表的:
扯裤子？？？5楼虑事深远啊
小学的时候打球被扯过，直接就露腚了，所以现在比较害怕，每次打球都要把抽绳给系得紧紧的
引用5楼 @ 发表的:
弹性足，感觉不太爽。
如果不是怕被人扯掉裤子走光，我是不愿意穿的
哈哈哈，原来这才是紧身裤的真正作用啊。有才，有创意！
蛋蛋太大就不要穿紧身裤了吧，太凸显了。
相册里有闲置衣物，都是阿迪达斯、耐克和李宁，大家可以进来看看。
自己穿SKINS A200的短裤，觉得支撑性舒适度透气性都还不错
路过帮顶了
本人不定期放点秒价鞋 请大家继续关注
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微信：wydshy
skins 400比较ok 比pro 和能量条确实强不少
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今天刚收到能量条 还没试 还不知道怎么样
一身力气;两把刷子;三分姿色!本爵只爱老鞋。
引用14楼 @ 发表的:
今天刚收到能量条 还没试 还不知道怎么样
多少米啊?哪买的？？
引用10楼 @ 发表的:
自己穿SKINS A200的短裤，觉得支撑性舒适度透气性都还不错
是外穿吗?只是运动时穿还是平时穿啊?
引用16楼 @ 发表的:
是外穿吗?只是运动时穿还是平时穿啊?
肯定外面要穿球裤啊~运动穿的
引用17楼 @ 发表的:
肯定外面要穿球裤啊~运动穿的
那不成内裤了？？？
引用15楼 @ 发表的:
多少米啊?哪买的？？
淘宝大把260 只背心
一身力气;两把刷子;三分姿色!本爵只爱老鞋。
引用19楼 @ 发表的:
淘宝大把260 只背心
背心啊，我想要的是短袖
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& 允许多选
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健身、运动为什么要穿紧身衣——紧身衣到底有什么好处（转）
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这次见到真人了，和她对...
你是否由于身材走形而失...
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目前紧身衣被认为有的好处主要有以下四个：１加速和代谢，减少乳酸堆积２加快降温排汗过程，维持体温３增加肌肉运动的本体感觉４减少软组织振动和受伤几率一般认为，紧身衣最大的作用就是能比较显著地减少运动的疲劳感，科学研究也已经证实了这一点。一项实验表明，穿着紧身衣确实可以减少肌肉在运动中产生的疲劳，并且，高等紧度的紧身衣（85.8N），比中等紧度的紧身衣(66.4N)，效果更好
紧身衣明显降低了肌肉做功的疲劳度一些学者认为，紧身衣通过不同的压迫力度，加速了血液循环，从而促进身体中的静脉回流，降低了运动者的疲劳。也就是说，穿着紧身衣，可以促进你在健身训练中的运动耐力。不仅是针对跑步、骑行等有氧训练，而且针对抗阻等力量训练，也同样有效！有些胖？你也需要件紧身衣！有些人可能问了，你说紧身衣可以减少疲劳，促进运动耐力，感觉这都是对那些比较追求训练效果的人来说的，那刚刚开始准备运动减肥的微胖人士，只准备跑跑步减减肥什么的，是不是就不用穿紧身衣了呢？其实不是哦~如果你脂肪比较多，还想通过跑步等有氧减肥，紧身衣对你来说就更加重要了！我们以前曾经讲到过，运动中最可怕的可能不是冲击，而是身体冲击产生的共振。运动产生的身体共振，会使身体组织、关节、软骨等都很容易受到磨损和破坏。
其中，胖人尤其容易受到共振的影响。因为脂肪的共振频率和关节软骨的很接近，而且脂肪的体积越大，重量越重，共振的效果也就越强。但是脂肪组织不能像肌肉一样运动，这也就导致了脂肪不能去抵抗共振，保护自己。所以人的脂肪越多，体重越大，越不适合做冲击强烈的有氧运动。那么胖人就没法安全地做运动了吗？也不是，可能一件紧身衣就会帮到你！近几年的研究相继发现，紧身装备，恰恰可以帮助人体减少由于运动所引起的振动。一项研究表明，穿着紧身衣，可以将跑步中软组织振动的阻尼系数增加 8%±2.1%③。TIPS：阻尼系数影响受迫振动的幅度。而另一项研究表明，在垂直跳的过程中紧身衣包裹的下肢肌肉，纵向和前后方向的振动分别减小了 0.32cm 和 0.40cm④，也起到了很好的减震效果。所以如果你的体重比较大，体脂比较高的话，那么来件紧身衣（如果觉得不好意思，可以穿在 T 恤面），它会保护你不受运动共振的伤害！
此外，紧身衣还有利于保持人体最佳的肌肉运动温度，加速运动中排热、排汗的体温调节过程⑤。TIPS：健身锻炼中，合适的肌肉温度可以减少受伤几率，保证更好的运动效果。目前一些新的研究还认为，紧身衣能增强肌肉的本体感觉。所以如果你找不到臀部、胸部的运动感觉，那么不妨考虑来件紧身衣试试⑥。紧身衣可以较明显地减少运动疲劳和运动健身中受伤的风险，同时它还可以加速排汗降温，使身体维持在适宜运动的温度，并且增加肌肉运动的本体感觉，达到更好的训练效果！
真没想到，里面还有这么多道道。私心想着，穿紧身衣还真不能等同于是装逼，建议那位“大神”也好好锻炼，智慧与身体兼有，真是极好的。
胖子不好意思穿紧身衣啊
真的假的？
我纠正一下，其实楼主说的‘’紧身衣‘’有个逼格更高的名字：Cep压缩装备　　　　 我可以划船不用浆，我可以扬帆没有风向，因为我这一生，全靠浪！　　　-　　　　　　　　　vv-来自贴吧客户端
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